Dla ciebie to by się przydał CAMBERED SQUAT BAR sam też takiego używam bo inaczej to czuć potem w barkach i łokciach ten ciężar i ciężko się wyciska na ławce po takich przysiadach
@@Ferq_ ale w dobrych miejscach jest ulana, tam gdzie trzeba to tam masę ma, a widziałeś grubaski z płaskimi dupami i chudymi nogami i ogólnie wyglądające jak purchawy? Bo to gigantyczna różnica
Uwielbiam filmy z Janem Łuką gość zajebiscie kultywuje starą szkole i pokazuje że pare rzeczy, które teraz się uczy ludzi to brednie😎 A i mogliście zapłacić Food Emperorowi żeby coś tam powiedział na początku odcinka a nie go parodiować bo trochę mrozi 🥶
Na Anie robiącą te przysiady mogę patrzeć bez końca. Ale ciekawi mnie co by Seba powiedział na temat tego treningu zwłaszcza tego czegoś chyba na brzuch bo wyglądało to komicznie
Są pewne granice absurdu ale tutaj to chyba wszystkie zostały już przekroczone.. Ja rozumiem, że Pan Jan ma swoje lata itd ale TEN konkretny materiał to jest po prostu brak słów, eh.
Petarda 🔥 odcinki z Panem Janem to w szkole chyba dawać powinni :D wszystkie szczegóły i haczyki znane i pokazane 💪 ekstra odcinek i jak by nie patrzeć Wasza trójka to dobry pokaz murowany :D PS. Tomek brak piątki od BadAss w 11:27 wygrał odcinek 😄🔥
Kompletnie nie rozumiem tak silnej promocji pana Jana, szacunek za to, że tak rusza się w tym wieku i mu się dalej chce ale jego metody treningowe zatrzymały się w czasach jego młodości. Po co to pokazywać? Jego niektóre ćwiczenia mogą wyrządzić więcej krzywdy niż pożytku w szczególności myślę tu o osobach młodych, bądź początkujących, które nie zbyt wiedzą co dokładnie mają robić. Już jak widzę film u AJ'a z panem Janem to nawet nie wchodzę bo szkoda czasu, a go w sumie oglądam od początku jak założył kanał i promował się na grupach sportowych, więc mam wielką nadzieję, że filmy z Janem w końcu zostaną ograniczone do minimum.
Niektórzy (w tym ty) mają tendencje do robienia z innych idiotow żeby udowodnić swoją rację. Nie. Początkujący ludzie nie są głupi i nie będą naśladować tych ćwiczeń
Popieram, zwłaszcza te dziwne zwyrolskie zagrywki xd. Nie żeby mnie bolało traktowanie Anny jak rekwizytu co dobrze wygląda, ale aż źle sie patrzy Pozdro
To, że ktoś ma nie dzisiejsze metody nie znaczy ćwicząc tak zrobi sobie krzywdę. Jeśli ktoś chce nauczyć się idealnej techniki to nie będzie oglądać tego filmu tylko odpali film Seby, albo coś w tym stylu. Jeśli ktoś chce poznać kilka wskazówek od gościa który 18 razy był mistrzem Polski to z chęcią obejrzy ten film. Gość ćwiczy trójbój 50 lat i dalej jest cały (pozdrowienia dla Wagona), to świadczy o tym, że ćwicząc z głową można osiągnąć dobre rezultaty, przy zachowaniu zdrowia. Ćwiczenie nieksiążkową techniką nie oznacza, że zrobisz sobie krzywdę, tak samo jak masz idealną technikę, nie to sprawi, że będziesz całe życie zdrowy. Do tego doświadczenie i niektóre metody, które pokazuje Jan są bezcenne i sam chętnie wrzucam je do treningu jak np wzmocnienie chwytu z filmu AJ. Z drugiej strony ileż można nagrywać o tym jak wykonywać przysiad XD Powstało masę filmów na ten temat więc po co nagrywać kolejny, który będzie to powielać. Lepiej jak dla mnie zrobić film z Panem Janem, który pokaże to trochę z innej perspektywy, nie koniecznei książkowej. Pozdro @kaktus201
Warto spróbować samemu, od każdego można się czegoś nauczyć a Pan Jan to ekspert w dziedzinie trójboju. Miałem przyjemność trenować z Panem Janem i musze powiedzieć, że jego metody są skuteczne.
Dwa ostatnie przysiady w wykonaniu tej dziewczyny to tragedia,szacun,że wytrwała do końca z uśmiechem na ustach i nic się nie stało.Tak naprawdę to przy jeszcze większym obciążeniu mogła by się jej krzywda stać.Fajnie,że Pan Jan jeszcze dźwiga w tym wieku ale o technice pojęcie zerowe,typowy piwniczny styl dobry tylko dla niego tak naprawdę.Ani słowa nie było o tym jak podejść pod sztangę,jak ja zdjąć że stojaka,jak spiąć plecy,brzuch,jak ustawić stopy,kolana itd...ale jako materiał rozrywkowy całkiem spoko..
Boli od samego patrzenia, jak chcecie sobie rozpierdolic plecy to to jest w pyte, no ale zaraz ludzie i tak beda pisac: uuu D00PECZKA MMM KFD SUPER WSPOLPRACA, WIECEJ MATERIALOW Z ANJOM I ŁUKOM
Wojtek powiedziałby: "Dziadzia co ty tutaj za manianę odpierdalasz, te twoje kicaki nie mają całkowicie sensu. Chcesz coś rozciągnąć albo aktywować, to możesz to robić przeznaczonymi do tego sposobami".
Niestety Wojtek już się nie wypowie w tym temacie. Ale jeśli dobrze pamiętam to mówił o tym gościu, że mówi sie tylko o tych osobach, które coś osiągnęły spod skrzydeł tego trenera. A było podobno sporo osób, które się rozjebały po tych metodach treningowych...
W takim teamie trening to czysta przyjemność💪
I brudne mysli tez🤭😅
Jara cie Pan Janek co? ;) xdd
Och, tak, też nie moge oderwać wzroku od pana jana.. ale bym go... na ławie ułożył
Jurgen Klops 😂😂😂
Dla ciebie to by się przydał
CAMBERED SQUAT BAR sam też takiego używam bo inaczej to czuć potem w barkach i łokciach ten ciężar i ciężko się wyciska na ławce po takich przysiadach
Pamiętaj, masz żonę 🤣
siady Ani rewelacja 🤩 super vlog. szscun za przetrwanie treningu. Pan Jan terminator 💪😎
Jest Ania, odrazu jest łapka w górę 😍😍😍
simp
Tomka przerażenie w oczach jak Pan Jan wymyśla ćwiczenia jest bezcenne 🤣🤣 szacun wielki 🤣🤣
Pan Jan to ekspert w dziedzinie trójboju. Miałem przyjemność trenować z Panem Janem i musze powiedzieć, że jego metody są skuteczne.
Przy Ani ciężko się skupić na wskazówkach pana Jana ×D
Czyich wskazówkach?
to on cos mowil?
@@kapitanmorgen7692 przestań, normalna dziewczyna
@@jacobcrypto1504 piękne komentarze 😄
Mam nadzieję że będzie więcej Pana Jana i tipów na siłowanie na ręke
Zabetonowany Tomasz z całą ekipą wzór i klasa 💪🔥
Miło się ogląda tak trening ;) Pozdrawiam ekipę ;)
Pani Ania to ideał kobiecości😍.
Szkoda ze żadna nie bierze z niej przykładu zeby tak wyglądac, bo jedynie faceci trenuja a kobiet jest za mało
@@lechitasowianinpolak8168 Zgadzam sie w 100 procentach.💪🐺
@@Ferq_ ale w dobrych miejscach jest ulana, tam gdzie trzeba to tam masę ma, a widziałeś grubaski z płaskimi dupami i chudymi nogami i ogólnie wyglądające jak purchawy? Bo to gigantyczna różnica
Uwielbiam filmy z Janem Łuką gość zajebiscie kultywuje starą szkole i pokazuje że pare rzeczy, które teraz się uczy ludzi to brednie😎
A i mogliście zapłacić Food Emperorowi żeby coś tam powiedział na początku odcinka a nie go parodiować bo trochę mrozi 🥶
Kolejny mega trening 💪 pozdro Ekipa KFD 💪
Siady całej ekipy rewelacja 💪🔥
Ekipa zacna pan Jan super nauczyciel Tomek spoko a Ania to swieci 😊
Ania Pięknie Siada. 😊🥰😋
Więcej z Panem Janem.
Ania, Ania.. zawsze dobra do.. słuchania 😂
Szama w łape i oglądamy!
Zobaczymy jakie ty bedziesz robil przysiady w wieku 73 lat kozaku.
Super trening czekamy na nastepne
11:26 Biedny Tomeczek 😢
Widać jak dusza odlatuje.
Fajny pomysł o tym trap barze dał Pan Jan
Świetny skład
Bardzo piękna i pogodna dziewczyna i pan Jan mega pozytywny Tomuś też mega 🥰
PANI ANIA NAPRAWDE PIEKNA I UROCZA DZIEWCZYNA.POZDRAWIAM KFD
kolejny simp
Jezu ale ciało pani Ania może miażdżyć orzechy kokosowe pośladkami 😜
Na Anie robiącą te przysiady mogę patrzeć bez końca. Ale ciekawi mnie co by Seba powiedział na temat tego treningu zwłaszcza tego czegoś chyba na brzuch bo wyglądało to komicznie
Aj przecież jak ta Anka jest to nie można się skupić. Czlowiekowi nie da spokojnie pooglądać🤣🤣 Haha . Pozdro !
A gdzie się podział Michał, kiedy jakaś aktualizacja formy?
Ulał się pewnie xd
Ale figura 🤤🤤🥰🙆♂️
Pan Jan to kozak jest
Ciekawe jak Seba Kot, oceniłby te "metody treningowe" ;)
Szacunek dla was że zapraszacie tak znakomitego sportowca jakim jest pan jan Łuka
Jest dobrze...oby więcej podobnych nagrywek:)
Brawo Aniu! Piękny ciężar
Te metody treningowe mają jakieś merytoryczne uzasadnienie, czy po prostu sobie dziadek kiedyś wymyślił i tak zostało ?
To znany mitoman i dziwię się, że kfd zdecydowało się na współpracę z nim
@@abojaniewiem co ty pierdolisz przecież to bardzo dobry sportowiec
@@fioek8073 oglądałeś ten filmik i jego "wyczyny" trenerskie?
@@abojaniewiem Widziałem ale skąd wiesz że te ćwiczenia są złe? To jest tylko twoje zdanie a patrząc co on osiągnął raczej chyba wie co robi.
@@fioek8073 nie tylko moje zdanie, patrz wyżej. To, że ma osiągnięcia sportowe to nie znaczy, że jest dobrym trenerem.
Klasa oby więcej takich materialów
Reklama
Seria z Panem Janem jak najbardziej ok.
Najważniejsze żeby nie popuścić
Old schol jest lepszy niż New school, kiedy na treningu się dźwigalo a nie robiło fotki.
to jak wytlumaczysz to, ze stare wyniki to nic przy obecnych rekordach ? nawet jesli ktos sobie robi fotke to co z tego?
11:26, Tomek, nie chciała z Tobą przybić sztamy, bo pewnie miałeś coś białego na wewnętrznej stronie dłoni... Oczywiście mam na myśli magnezję.
11:24
Dobre 😂
Bez urazy, duży szacunek dla pana Jana. Ale chyba pora kończyć karierę...
czekam na trening klaty z Panem Janem
Ania to ma ciałko :D
Ciekawe czy chodzi do Kościoła
Więcej nagrań z Panem Janem i Ania :D
wiecej z anna mnie ze zgredem ;d
Zapowieść? A co to?☺️
Pani Ania jest najpiękniejsza kobieta na świecie!
Ania to piękna i sympatyczna kobieta. Od zawsze kojarzyła mi się z króliczycą z królika Bugsa :)
Dałbyś jej marchewe 🥕? 🤣
@@1EMANIAC 😂
ANIA ZGRABNA 😉PRZYSIAD SUPER 👌👍
Szkoda ze od technicznego punktu widzenia trener nic nie mówił
Pozdrawiam Pana Jana i Was.
Ale sranie ma dobre trzeba przyznać 😀💪💪💪😈
Są pewne granice absurdu ale tutaj to chyba wszystkie zostały już przekroczone.. Ja rozumiem, że Pan Jan ma swoje lata itd ale TEN konkretny materiał to jest po prostu brak słów, eh.
Możesz rowinąć?
Macie odpowiedź na swoje pytania w komentarzach niżej odnośnie "techniki" i całej reszty, nie chce mi się tego samego powielać.
Gdzie komentarze? 🤔
Tomek to chyba serio ściemniał, że nóg nie robi bo kopyta ma zbyt poważnie dowalone :D
Dobre geny😁 nadal są okazjonalne w moim treningu😅
@@zabetonowanytomek2521 Za dobre - oddaj trochę 😃🙃
Petarda 🔥 odcinki z Panem Janem to w szkole chyba dawać powinni :D wszystkie szczegóły i haczyki znane i pokazane 💪 ekstra odcinek i jak by nie patrzeć Wasza trójka to dobry pokaz murowany :D
PS. Tomek brak piątki od BadAss w 11:27 wygrał odcinek 😄🔥
Haha zauważyłeś 😅
@@zabetonowanytomek2521 oczywiście 😂 jeszcze fajnie chciałeś piątkę a tu ajj jednak nie i rączka złożona i cofnięta 😂 dobre było ✋😀
prawdziwy kocur, Jan kocur 🔥😊✌️
Jakieś ćwiczenia akcesoryjne pod ohp.
11:26 ależ opluty xDDDD
Dokladnke szacun 👍🏋
Kompletnie nie rozumiem tak silnej promocji pana Jana, szacunek za to, że tak rusza się w tym wieku i mu się dalej chce ale jego metody treningowe zatrzymały się w czasach jego młodości. Po co to pokazywać? Jego niektóre ćwiczenia mogą wyrządzić więcej krzywdy niż pożytku w szczególności myślę tu o osobach młodych, bądź początkujących, które nie zbyt wiedzą co dokładnie mają robić.
Już jak widzę film u AJ'a z panem Janem to nawet nie wchodzę bo szkoda czasu, a go w sumie oglądam od początku jak założył kanał i promował się na grupach sportowych, więc mam wielką nadzieję, że filmy z Janem w końcu zostaną ograniczone do minimum.
Niektórzy (w tym ty) mają tendencje do robienia z innych idiotow żeby udowodnić swoją rację. Nie. Początkujący ludzie nie są głupi i nie będą naśladować tych ćwiczeń
Approved
Popieram, zwłaszcza te dziwne zwyrolskie zagrywki xd. Nie żeby mnie bolało traktowanie Anny jak rekwizytu co dobrze wygląda, ale aż źle sie patrzy
Pozdro
To, że ktoś ma nie dzisiejsze metody nie znaczy ćwicząc tak zrobi sobie krzywdę. Jeśli ktoś chce nauczyć się idealnej techniki to nie będzie oglądać tego filmu tylko odpali film Seby, albo coś w tym stylu. Jeśli ktoś chce poznać kilka wskazówek od gościa który 18 razy był mistrzem Polski to z chęcią obejrzy ten film. Gość ćwiczy trójbój 50 lat i dalej jest cały (pozdrowienia dla Wagona), to świadczy o tym, że ćwicząc z głową można osiągnąć dobre rezultaty, przy zachowaniu zdrowia. Ćwiczenie nieksiążkową techniką nie oznacza, że zrobisz sobie krzywdę, tak samo jak masz idealną technikę, nie to sprawi, że będziesz całe życie zdrowy. Do tego doświadczenie i niektóre metody, które pokazuje Jan są bezcenne i sam chętnie wrzucam je do treningu jak np wzmocnienie chwytu z filmu AJ. Z drugiej strony ileż można nagrywać o tym jak wykonywać przysiad XD Powstało masę filmów na ten temat więc po co nagrywać kolejny, który będzie to powielać. Lepiej jak dla mnie zrobić film z Panem Janem, który pokaże to trochę z innej perspektywy, nie koniecznei książkowej. Pozdro @kaktus201
Warto spróbować samemu, od każdego można się czegoś nauczyć a Pan Jan to ekspert w dziedzinie trójboju. Miałem przyjemność trenować z Panem Janem i musze powiedzieć, że jego metody są skuteczne.
każdy inny robiący takie ćwiczenia na siłowni zostałby wyśmiany
Skończcie już nagrywać z tą piękną Panią, bo już mnie obie ręce bolą :/
Lubię te filmu z Janem 👍
Jaka zajebista sztanga
11:26 Tomasz hahahahah :-D
4:15 ajthepolishamerican
po roku w rosji
@@Lolo22013 hahaha
Hha bez kitu też tak pomyślałem najpierw
Pozdrawiam Pana Jana 😁
Dwa ostatnie przysiady w wykonaniu tej dziewczyny to tragedia,szacun,że wytrwała do końca z uśmiechem na ustach i nic się nie stało.Tak naprawdę to przy jeszcze większym obciążeniu mogła by się jej krzywda stać.Fajnie,że Pan Jan jeszcze dźwiga w tym wieku ale o technice pojęcie zerowe,typowy piwniczny styl dobry tylko dla niego tak naprawdę.Ani słowa nie było o tym jak podejść pod sztangę,jak ja zdjąć że stojaka,jak spiąć plecy,brzuch,jak ustawić stopy,kolana itd...ale jako materiał rozrywkowy całkiem spoko..
Ania bardzo ładnie i zdrowo siada. 10 takich przysiadów i jest koniec serii🤩
11:26 hahahahhaha
Szkoda, że Palecioka na przysiadach nie ma :/
Ładna kicia 👌 świetny trener 🙌 i Tomasz wariat ✌
9:47 przecież tam nawet minimalnego ruchu nie było :o
Był
bardzo fajnie bo Pana Jana znam osobiście.
11:25 😅
11:28 🤭😅
Pan Janek wymiata
💪❗❗❗
9:52 POSZŁO Z GRUZEM. Na 100% narta na majtkach
Nie było tak łatwo
Stara szkola ,teraz wszystko na low barze sie robi .
kolega pyta o instagram Ani, ktoś coś?
badassgirl
ławę zróbcie
Obecne przysiady Pana Jana to komedia.
Gucci gucci lui lui benk
Reklama inspirowana food emperor 😁
Ale ta dziewczyna ma KOPYTA.
Pan Jan i 405 kg kiedyś wyrywał 😁💪😁💣💣💥💥
Fajna ZAPOWIEŚĆ 🤣
Nikt tak nie nauczy trójboju jak Pan Janek
nikt nie bedzie w stanie wprowadzić równie bezsensownych cwiczen co pan Jan
@@wolcinwolcin Dokładnie dobrze ze się znasz🤣. Jakie masz wyniki mógłbyś sie przedstawić w jakiej federacji startowałeś ?
@@Micha-hg4hv a co to ma do rzeczy xdddddd?
Pozdro
czekam na martwy!
Gat demet co za widoki w tych leginsach
Boli od samego patrzenia, jak chcecie sobie rozpierdolic plecy to to jest w pyte, no ale zaraz ludzie i tak beda pisac: uuu D00PECZKA MMM KFD SUPER WSPOLPRACA, WIECEJ MATERIALOW Z ANJOM I ŁUKOM
DAT AZ :D
a to nie jest tak, że można zrobić siad z pauzą i nie pajacować w internetach?
Wyobraźcie sobie Pana Jana z Ś.P. Wojtkiem...
Wojtek powiedziałby: "Dziadzia co ty tutaj za manianę odpierdalasz, te twoje kicaki nie mają całkowicie sensu. Chcesz coś rozciągnąć albo aktywować, to możesz to robić przeznaczonymi do tego sposobami".
Niestety Wojtek już się nie wypowie w tym temacie. Ale jeśli dobrze pamiętam to mówił o tym gościu, że mówi sie tylko o tych osobach, które coś osiągnęły spod skrzydeł tego trenera. A było podobno sporo osób, które się rozjebały po tych metodach treningowych...
Jak się cieszy jak kape wypiela hahaha dobre