Hania to super nabytek do ekipy KFD. Idealnie się wpasowała humorystycznie i niejednokrotnie zawstydziła Tomeczka :D No i jak dla mnie Hania ma przecudowny głos
Super uwielbiam pana Janka kiedyś zastosowałem jego trening z obciążeniem na drążek mój rekord 87kg przy wadze 84. Teraz maks 50kg bym się podciągnal. Pozdrawiam Mistrza veteranow
Tomku, gdybyś poćwiczył miesiąc nachwytem zamiast podchwytem to spokojnie byś to wyciągnął. Przy podchwycie jest niebezpiecznie dla bicepsu i ty to wiesz, dlatego odpuszczasz przed wyprostem.
Ja muszę wrócić do tego znaczy się do martwego ciągu bo ważąc kiedyś 54 kg podniosłem 108 kg tak że myślę że dobry wynik biorąc pod uwagę to że wtedy dopiero zaczynałem z tym 😅. Ale to co tu pokazaliście to muszę spróbować bo tu w sumie działa to co najważniejsze jest i chyba faktycznie można więcej wytargać 😁
No i ostatnio przy wadze 78 kg wziąłem 160 kg . Ktoś powie co to jest i ok ale ostatni raz coś podobnego ćwiczyłem 17 lat temu i nie chciałem też przesadzać a i więcej się nie zmieściło bo zanim pomyślałem że mogę założyć cieńsze ciężary to miałem te specjalne grubsze z powłoką 😅. W każdym razie następnym razem spróbuję więcej 😁
Zerwaniem bicepsa i chroniczną dyskopatią. Pan Jan ma chyba kręgosłup z adamantium. Z taką dynamiką i przy takich ciężarach to cud, że nic mu nie jest. Szacun.
Kfd skończyło się na filmach jeszcze z św.p Wojtkiem,niestety ale tak to wygląda.. Bierzecie do filmów już chyba kogo popadnie, ta laska Hanka nadawała jeszcze nie dawno z trenerem na chyba tik toku na kfd a w szczególności na Kota że nic nie osiągnął i nie ma pojęcia o treningu.. A teraz włazi do dupy kfd.. Sorry ale nie lubię takich fałszywych ludzi a teraz tylko dla zasięgów pokazuje się na kanale kfd..
@@tomaszgaluba1459 przyczepiła się jak rzep do Tomka i dzięki niemu tam chyba jest... Ogólnie chodziło chyba o siady albo ciągi a jak wiemy seba w tych sprawach no ma dużą wiedzę,ale na tamten czas z trenerem miała inne zdanie.. A teraz dołączyła do kfd jakby nigdy nic, ale z tego co widzę to kfd nie nagrywa już chyba z sebą i nagrywają już z kim popadnie.. Z kanału rzetelnego i wgl zrobiło się szambo
Zelazny ciag nie jest dobra opcia, przy takiej technice kiedy sa dlonie zewnatrz grozi utrata bicepsa, chvyt musi byc zawsze dlonie do wewnatrz.Nie chodzi tutaj o bioderka do przodu ale o ruch glowy i gory do tylu, bioderka same pojda. Trzeba sie skupic na glowe do tylu a nie na biodrach do przodu.Tutaj chodzi bardziej o rakpule prawidlowo musi byc ciezar na ziemi, albo lepiej my stac na jakims wzwyszeniu. Technika dzwigania u starego pana jest bardzo kontuzjogenna nieprawidlowa.
@@krzysztofstanisawski4755 nie zebym umiejszał komus, ale jest różnica miedzy robolem fizycznym ktory całe życie zapierdalał, a. A starosc woli siedziec na dupie pic piwo i ogladac tv czy siedziec ba ogrodzie. A sportowcem co miał dietę i wszystko pod nosem i ćwiczył wg harmonogramu, robole muszą, musieli zapierdalac obojetnie czy mieli kontuzje czy nie, dlatego wyglada to jak wyglada
Ja to się dziwię że Panu Łuce nigdy biceps nie strzelił i to z wiwatem od takiego podnoszenia podchwytem, szczególnie że tam maksymalnie wchodziły w grę ciężary 400kg. Dlaczego niby żadni praktycznie ciężarowcy, olimpijczycy nie podnoszą podchytem choć przecież jak złapiemy podchwytem to jest bardziej jeszcze bardziej skrócona, "ściśnięta" sylwetka i potencjalnie lepsza dźwignia w martwym, a jednak się tego nie robi, nawet od przechwytu już się odchodzi.
Ale że obie ręce podchwytem? bicki chcecie pozrywać czy jak? Jeszcze z podstawek czyli ciezar spory supramax w stosunku do ciezaru z normalnego ciągu. Dawno nie widzialem takiej głupoty :D
@@damianadamczyk1296 podniesie :) co prawda ludzie którzy są w elicie ale podniosą :) Pudzian za swoich dobrych lat podnosił 300x12 wiec co by to było dla niego 320x6 ... całe nic
mimo iz pan luka jest wspaniala persona tak nie bylem w stanie obejrzec do konca materialu przez ciagle seksistowskie zarty hani przez ktore robilo mi sie nie dobrze ile my mamy lat 16?
Jezu jak to ciężko sie ogląda, ciągle te docinki seksualne. Leci lapa w dół i zgłoszenie, szkoda było tylko energii pana jana, widać ze chlop mimo że emeryt to mial większą zajawkę z tego dźwigania niż ta dwójka.
uciouem sztangi by za durzo nje brać. ale jednom jerzcze mam calom i czasem robjem zamek. bul straszny i paznokcie f kciukah z krwjom wylanom pot paznokcjami. potem ze 2 mniecionce tszeba czekac asz kref wyrośnje s pasnokcia. ale pplecam kaszdemu zamek, szczegulnje tym co majom maue duonje i słaby hfyt.
Gdyby tylko był tam Wojtek to by wszystkim pokazał ile się dźwiga 💪
Dokładnie Wojtas patrzy i się śmieje 💪
Haha . Jego mizerne nagarstki by nie utrzymały nawet 250
@@zbyniukaban3331 a twoje 15
@@zbyniukaban3331 on robił 400
@@appollosblendy1769w paskach
Dziewucha pierwsza klasa okuratna i rzetelna . Przyjemnie się oglądało. Pozdrówka
jak ta kobieta większa od zabetonowanego :D
Pzdrawiam
Sprawiedliwa i tak dalej.
spaniała kobieta ogólnie całe te
Uwielbiam materiały z Panem Janem, za każdym razem słucha się go lepiej od niejednego profesora.
mega odcinek ! Pan Jan klasa sama w sobie !
Hania to super nabytek do ekipy KFD. Idealnie się wpasowała humorystycznie i niejednokrotnie zawstydziła Tomeczka :D No i jak dla mnie Hania ma przecudowny głos
Zauważyłem że lubi słowo "Ciągnąć"
Narazie głos ma, puki jeszcze teścia nie przedawkowała 😉
@@dan911911dan Może i masz rację ale również ma fajny charakter 😉
cała jest fajna hehe
Ona sie przymila do Tomka a taki Pan Jan jej powie co myśli i tyle
Dziękuje..Pan Jan jaki kozak..
Powiem tak, jakby złapała w mięśnie kegla to jak gilotyna 🤣
Ale mega stalowe poślady, i taka pewność siebie ❤
U kogo ?
@@jacobcrypto1504 możesz sobie dopasować wedle upodobań
Tomek nie 330 tylko 230kg dałeś radę .
Nie wiem czy zauważyliście ale na drugim planie jakiś podejrzany typek bez włosów się kręcił. Uważajcie :P.
Pewnie zaatakuje🤣
@@Paleciok
Super uwielbiam pana Janka kiedyś zastosowałem jego trening z obciążeniem na drążek mój rekord 87kg przy wadze 84. Teraz maks 50kg bym się podciągnal. Pozdrawiam Mistrza veteranow
Więcej Hani! Hania jest super! :)
Tomku, gdybyś poćwiczył miesiąc nachwytem zamiast podchwytem to spokojnie byś to wyciągnął. Przy podchwycie jest niebezpiecznie dla bicepsu i ty to wiesz, dlatego odpuszczasz przed wyprostem.
Tomek ma betonowe bicepsy, tu bardziej zamek puszczał. Niestety do tego zjebanego chwytu trzeba się przyzwyczaić bo na początku kurewsko boli.
dzjenkuie za ten komentasz. podpjnam siem pot opjnie rze pothfyt mosze serwadź bjceps
Żelazny ciąg można też nachwytem, na yt widziałem że pan jan robił nachwytem
3:26 Ale tam się przystojniak czai z tyłu 😍
Mrrrr
Predator czeka żeby zaatako.. zatankować od tyłu.
A teraz tak na serio: spróbujcie sobie to ćwiczenie. Moje kciuki bolą do teraz, o paznokciach nie wspomnę 👊
Tomek robiłeś kiedyś martwy ciąg chwytem zamkowym ? Dwa razy taka droga 😂😂😅
Ja wiem, że to jest ból, ale Twoja reakcja na ten ból była komiczna :D
Plaster na kciuki, wystarczy ;)
A robię, robię. A zamek to i przy klasyku 2 ostatnie serie zawsze lecą
Ja muszę wrócić do tego znaczy się do martwego ciągu bo ważąc kiedyś 54 kg podniosłem 108 kg tak że myślę że dobry wynik biorąc pod uwagę to że wtedy dopiero zaczynałem z tym 😅. Ale to co tu pokazaliście to muszę spróbować bo tu w sumie działa to co najważniejsze jest i chyba faktycznie można więcej wytargać 😁
No i ostatnio przy wadze 78 kg wziąłem 160 kg . Ktoś powie co to jest i ok ale ostatni raz coś podobnego ćwiczyłem 17 lat temu i nie chciałem też przesadzać a i więcej się nie zmieściło bo zanim pomyślałem że mogę założyć cieńsze ciężary to miałem te specjalne grubsze z powłoką 😅. W każdym razie następnym razem spróbuję więcej 😁
@@zulgur3580 aha
Pan Jan Kozak.
Pozdrawiam.
Mistrz drugiego planu Małcin xD
zajebista dziewczyna!:)
czy podchwyt na takim ciezarze nie grozi juz lekkim zerwaniem bicepsa?
grozi, ale jak byś widział co Pan Jan odwalał już na tym kanale to tez byś się tym nie przejmował xd
@@wolcinwolcin no widziałem że robi to od lat ale w dalszym ciągu
Zerwaniem bicepsa i chroniczną dyskopatią. Pan Jan ma chyba kręgosłup z adamantium. Z taką dynamiką i przy takich ciężarach to cud, że nic mu nie jest. Szacun.
Jeszcze żelazny ciąg można nachwytem, widziałem na yt jak robił nachwytem
Hania top, jak najwiecej odcinków z nią!
" Ale to tylko dlatego że wczoraj ciągnęłam " 🤣🤣👍
Tutorial na zerwanie bicepsów
Nie
Zajebisty odcineczek!
Zajebisty materiał :D
Zajebista jest, da się ją lubić. Pozdrawiam z tiktoka 😀
4:05 dziewucha chyba jeszcze kanału nie zna 😅
Ona pociągnie ten kanał...
Paleciok jest to idzie to oglądać
😍
To cwiczenie ,tak samo jak rack pull ustawia się do kazdego inaczej,bo kazdy ma innej długości kończyny i te wysokości są optymalne pod Jana Luke.
Kfd skończyło się na filmach jeszcze z św.p Wojtkiem,niestety ale tak to wygląda..
Bierzecie do filmów już chyba kogo popadnie, ta laska Hanka nadawała jeszcze nie dawno z trenerem na chyba tik toku na kfd a w szczególności na Kota że nic nie osiągnął i nie ma pojęcia o treningu.. A teraz włazi do dupy kfd.. Sorry ale nie lubię takich fałszywych ludzi a teraz tylko dla zasięgów pokazuje się na kanale kfd..
Poważnie? Bo jeśli to prawda, to faktycznie kiepścizna i to totalna... Poszukam z ciekawości, może znajdę cosik.
@@tomaszgaluba1459 przyczepiła się jak rzep do Tomka i dzięki niemu tam chyba jest... Ogólnie chodziło chyba o siady albo ciągi a jak wiemy seba w tych sprawach no ma dużą wiedzę,ale na tamten czas z trenerem miała inne zdanie.. A teraz dołączyła do kfd jakby nigdy nic, ale z tego co widzę to kfd nie nagrywa już chyba z sebą i nagrywają już z kim popadnie.. Z kanału rzetelnego i wgl zrobiło się szambo
Szkoda, że Wojtek nie ma okazji z Panem Janem zrobić żelaznego ciągu - wtedy latałyby prawdziwe klamoty
Kciuki wysłały sygnał że boli..🤣
Dawaj bo się ściemnia xD Panie Janie jest Pan Kotem 😜
Piekna walka
Zelazny ciag nie jest dobra opcia, przy takiej technice kiedy sa dlonie zewnatrz grozi utrata
bicepsa, chvyt musi byc zawsze dlonie do wewnatrz.Nie chodzi tutaj o bioderka
do przodu ale o ruch glowy i gory do tylu, bioderka same pojda. Trzeba sie
skupic na glowe do tylu a nie na biodrach do przodu.Tutaj chodzi bardziej o rakpule
prawidlowo musi byc ciezar na ziemi, albo lepiej my stac na jakims wzwyszeniu.
Technika dzwigania u starego pana jest bardzo kontuzjogenna nieprawidlowa.
Przykład pana Jana pokazuje, że to nie wiek nas ogranicza tylko te durne podejście że po 60-tce trzeba sie oszczędzać i siedzieć na działce...
Ten facet to zawodowiec sportowiec. A większosc ludzi to robotnicy fizyczni, teraz dlatego wolą siedzieć i odpocząć
Organizm organizmowi nie jest rowny wiec nie ma co dywagowac i mierzyc sie na chuje.
@@krzysztofstanisawski4755 nie zebym umiejszał komus, ale jest różnica miedzy robolem fizycznym ktory całe życie zapierdalał, a. A starosc woli siedziec na dupie pic piwo i ogladac tv czy siedziec ba ogrodzie. A sportowcem co miał dietę i wszystko pod nosem i ćwiczył wg harmonogramu, robole muszą, musieli zapierdalac obojetnie czy mieli kontuzje czy nie, dlatego wyglada to jak wyglada
Uwaga KFD 🙌 prosimy o odcinek z panem Janem - mityczne wyciskanie na ławie
16:00 Bliźniak Paleciaka w tle xD
Jan Łuka ❤❤❤
Nie obrażając Paleciaka ale Hania jest gorąca 😄
SUPRER KOBITKA 🥰🥰🥰🥰
15:31 XD
To to jest nic, najciekwsze jest to 1:36 😱
CHCEMY WIĘCEJ HANI !!!!!
9:56 🤣😂🤣👌💪
Pan Jan mistrz świata 🙂 pozdro Tomek i ekipa KFD 💪
Pozdro 💪
Oj tutaj juz nawet betoniarka nie pomoze tak zabetonowanego tomka dawno nie bylo
Ja to się dziwię że Panu Łuce nigdy biceps nie strzelił i to z wiwatem od takiego podnoszenia podchwytem, szczególnie że tam maksymalnie wchodziły w grę ciężary 400kg. Dlaczego niby żadni praktycznie ciężarowcy, olimpijczycy nie podnoszą podchytem choć przecież jak złapiemy podchwytem to jest bardziej jeszcze bardziej skrócona, "ściśnięta" sylwetka i potencjalnie lepsza dźwignia w martwym, a jednak się tego nie robi, nawet od przechwytu już się odchodzi.
niezla amazonka
Jak to momentami dziwnie brzmi😜
Kiedy armwrestling z zabetonowanym Tomkiem dawno nie było.
240 kg martwym miesiącu treningu
Koleżanka wzdycha do Tomka aż chuczy 😅
Hania da się lubić i te jej dogryzanie Tomkowi, nie raz go zatkało ;p
No ciekawsza od tej Anki
Pyskata sztuka 🤭
Pyskate są najlepsze ;)
@@zabetonowanytomek2521 sztuka ? A dziewczyny to co ?
Fajna kobitka
Ale pupa 🥰🥰🥰🥰
1:30 ten paleciok haha
Dla fapowiczów Hapel Hanna
Ania ma głos jak Doda :D
Fajna ta Hania 😉👌
Ten nowy narybek to mraśne myśli ma 🤣
Hania ma piękną bułę i w oczach ten błysk
Wkońcu Hania
Wole filmy z Anią :D
Dziewczyna ma chcice :D
She Hania💪
Hania 😍
żelazny ciąg czyli hip hinge?
-Teraz nie podniosę trzystu. Co za skromniacha z Pana Jana lo ja bym się zesrał a nowy narybek jak Dżasta lipy nie wali 👍
Więcej Pana Jana.
Moze Zabetonowany vs Pudzianowski
Brakuje mi tu Wojtka
a to nie jak raki ?
Tak, coś jak rack pull, lub block pull z nad kolan.
Bardzo przyjemna ta nowa koleżanka
Próbujcie próbujcie, ortopedzi i fizjoterapeuci lubią to!
W końcu fajna koleżanka 😀
lubiłem pana łukę wcześniej,ale ostatnio troche gwiazdorzy i dużo przeklina. miałem inny obraz tej postaci
Najwidoczniej powiedzieli mu jaki jest content KFD i próbuje się wpasować. Gdy nagrywa z AJ'EM jest znacznie spokojniejszy.
@@olo9963 może u AJ'a musi się hamować
@@Paleciok Możliwe ;)
Przeżywa swój medialny rozkwit, to niech ma.
Ale ta Hania fajna :)
ja peir paier ta rlaklama to przesada Paleciak ha ha 🤣
Tomek a myślałeś może o trójboju tak bardziej pod zawody ? 💪Pozdro wariacie 💪😁
Mistrzostwo kocham te odcinki
Jeszcze lepiej by było jakby było coś o siłowaniu
Nie zapraszajcie już Pani Hani. Serio.
Dajcie już spokój z tym dziadem .
To, że jakimś cudem się nie połamał przez tyle lat, nie oznacza, że jego metody nadają się dla normalnych ludzi.
zakochalem sie w Ani !!!!!
Hani🤭🤣
@@zabetonowanytomek2521 tak mnie uwiodla, ze pisac juz nie umiem poprawnie ^^
Ja pie**ole 😳💪
Ciekawe czy podteksty dla oglądalności czy taka na codzień dziewczyna. Dla mnie osobiście niesmaczne ale każdy robi co chce
Ale że obie ręce podchwytem? bicki chcecie pozrywać czy jak? Jeszcze z podstawek czyli ciezar spory supramax w stosunku do ciezaru z normalnego ciągu. Dawno nie widzialem takiej głupoty :D
Pierwszy 😜
Jeden też juz chciał ginąć w walce na ringu i spierdolił bo go oko zabolało
Uuu, brutalnie 😂
Haniu dasz radę następnym razem .......
😁
Ale patologia xd
Ostatni raz ciągnęłam 136😂🤣🤣😂
130 na 6
Dobrze, ze nie 320x6, bo wiemy jak to się kończy…..
@@haniawielkababa621 nikt tyle nie podniesie.
@@damianadamczyk1296 podniesie :) co prawda ludzie którzy są w elicie ale podniosą :) Pudzian za swoich dobrych lat podnosił 300x12 wiec co by to było dla niego 320x6 ... całe nic
hanna odezwij sie koniecznie bo tomek sie nie nadaje.
nie mow tak, bo się chłopak zamknie w sobie!!!
@@haniawielkababa621 🤣🤣🤣
mimo iz pan luka jest wspaniala persona tak nie bylem w stanie obejrzec do konca materialu przez ciagle seksistowskie zarty hani przez ktore robilo mi sie nie dobrze ile my mamy lat 16?
no ona taka jest, chodziła kiedys na moja siłke
Baba to baba, chlop to chlop, sie nie podoba to oglądaj lewackie gowna na jutube tego jest pełno, nikt nie kaze patrzeć
Jezu jak to ciężko sie ogląda, ciągle te docinki seksualne.
Leci lapa w dół i zgłoszenie, szkoda było tylko energii pana jana, widać ze chlop mimo że emeryt to mial większą zajawkę z tego dźwigania niż ta dwójka.
Myslalem, ze powrot Tomeczka 🙁
Zakres ruchu na 1 cm śmiechu warte ten żelazny ciąg
tymczasem Pudzian nie wyśmiał, a nawet przegrał
Szacunek do Trenera jeden z najlepszych odcinków . Co to takie gówno będziemy dźwigać, co to jest to jest dupa nie robota
uciouem sztangi by za durzo nje brać. ale jednom jerzcze mam calom i czasem robjem zamek. bul straszny i paznokcie f kciukah z krwjom wylanom pot paznokcjami. potem ze 2 mniecionce tszeba czekac asz kref wyrośnje s pasnokcia. ale pplecam kaszdemu zamek, szczegulnje tym co majom maue duonje i słaby hfyt.