준명님 꾸준히 영상보면서 자극받고 열심히 운동하고 있습니다! 질문이 있는데요.. 운동 시작한지 6개월 됐고 풀업은 처음엔 하나도 못했는데 지금은 10개까지 합니다! 풀업 5세트로 최대개수 하는데 10-8-7-5-5 개 정도 하는데요 이 상태에서 개수가 더 늘질 않네요.. 10회 5세트 정도 달성하고 꾸준히 늘리면서 유지하고 싶은데 요즘은 힘이 더 빠지느 느낌도 납니다. 어떻게 더 늘릴 수있을까요?
스쿼트도 거꾸로 하는 남자..! 랭킹닭컴 앰버서더 이준명 : bit.ly/3nnRFGx 회원가입 시 추천 아이디에 ‘zakta’ 를 입력하면 적립금과 특별 할인쿠폰을 드립니다. 이번 영상 아이디어는 저희 크루 우석이형한테 얻었습니다! 원조의 실력이 궁금하다면.. ruclips.net/video/51BkUtR2Y7E/видео.html
고기남자님께 닭가슴살 특별 상품 받아왔습니다.. ☺
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3:14 4:00 킬링 포인뚜 ㅎㅋㅋ
6:04 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손목 괜찮으려나 무리한 동작하다가 커리어에 큰지장생길수도 있습니다 항상 안전운동하세요
2:18샴푸광고받습니다.
매일 똑같은 운동이라도 들어오게 만드는 남자.. 이게 이준명이다 심지어 오늘은 신박함 ㅋㅋ
미쳤다 만 외쳤는데 영상 끄읕..경이로움ㅠㅠㅠ
이젠 덕들의 형이 아닌 명실상부 대한민국 맨몸운동 장인이 된 형을 보니 ㅈㄹ뿌듯하다
내가 뭘 본거지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐야 이게 너무 말이 안 돼.. 물구나무로 저 높이를 점프해서 올라간다고 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 사람 맞나 근력이 ㅎㄷㄷ 하다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
물구나무 푸쉬업에 이어 물구나무 스쿼트라니..하체를 거꾸로 하는 건 진짜 발상의 전환이다.. 미쳤다 이 남자..
2:10 각성 ㅎㄷㄷ
2:16 언제 벗나 했네 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 지린다. 존경합니다
6:25 플란체가 기본 선행으로 되어 있어야 되네
와...저거를 버티네
7초전은 못참지~
운동 끝나고 준명이형 영상 헤으응~~
진짜 미쳐따.. 낫휴먼
7:31 체육관에서 쓰레기를 저렇게 버린 거에요? 당연히 치우셨겠죠? 불편하네요ㅡㅡ
쓰레기는 사장님이 치워주세여..!
눈이 자꾸 시계에 가네요
이건 진짜 지린다 …..;;;
3:14 기쁨의 댄스 (?)
개쩐다..
이건 진짜 인간의 영역이 아니다...
와우❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍
Ma sha allah 💎
준명님 꾸준히 영상보면서 자극받고 열심히 운동하고 있습니다! 질문이 있는데요..
운동 시작한지 6개월 됐고 풀업은 처음엔 하나도 못했는데 지금은 10개까지 합니다! 풀업 5세트로 최대개수 하는데 10-8-7-5-5 개 정도 하는데요 이 상태에서 개수가 더 늘질 않네요..
10회 5세트 정도 달성하고 꾸준히 늘리면서 유지하고 싶은데 요즘은 힘이 더 빠지느 느낌도 납니다. 어떻게 더 늘릴 수있을까요?
그래서 시계 광고죠?
2:38 준명님 크기네요 ㅎㅎ
ㄷㄷ..
이준명님 ! 언제봐도 대단합니다..
오늘은 맘먹고 구독 좋아요 찍고 갑니다~~!~~♡도 하나 받으시오!!
대단 하네요.
미션파서블 타고와서 구독 좋아요 알림 신청합니다
대단하긴해
리스펙...
저도 맨몸운동을 위해 다이어트 시작했습니다
사랑해요
원판을 머리쪽말구 반대인 배꼽쪽에 두고 뒤로 점프하는게 정방향보다 쉬울거같기도,,,?
와 진짜... 미쳤따
파텍필립을 만드는 남자..
Keep it up man ! you're good !
4:00 오우 너무 섹시해서 하마터면 폰 집어던질뻔
역시 ㅈㄹ 쎄네 💪
인류최초 진화를 거꾸로 한 남자
(팔이 다리가 되어가는 과정)
네 넙니다~
준명 그는 괴물 ..
이형 코 박고 웃는거 킹받네 설레게..
준명님 혹시 이제 옷 못사나요?
곧 있으면 저희 신상 나옵니다!
추후에 공지 하도록 할게요ㅎㅎ
상탈을 함으로써 경량화를 한다 이건 궈하군요
사람이세요 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일 섬뜩하네 ㅎㄷㄷ
0:50 애미야 국이짜다
이 남자 항상 멀어지고있어. .
나도 고수가 되고싶다
두팔로만 플란체 자세로 박수치며 옆에 팔굽혀펴기 자세로 있는 사람 뛰어 넘으며 좌우 왔다갔다 가능 한지도 궁금합니다.
외국 맨몸운동하는 고수분들은 하던데 많이 해서 그런지 가볍게 하더라구요
그 영상은 저도 본 적이 있는데…저는 못 해요ㅠ
@@ZakTa
그래도 맨몸운동 잘하시니 부럽습니다
현재에 최선을 다하시니 이미 최고입니다.
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다^^*
화이팅~!!
준명님 할말이 있는데요 그게 뭐냐면
하려던 말이
@@ZakTa 이제 진짜 말할게요 바로 그게 뭐냐면
>
봐람의나라ㅋㅋ
ㄷㄷ
석송이 형 게임 ㄱ?
3:19 코박죽 ㅗㅜㅑ
???: "운동에 목숨을 걸어라"
ㄹㅇ 코로나끝나면 마이애미비치에가서 운동1인자들이랑 컨텐츠찍는거보고싶음
원판이 올라갈수록 탄력을 충분히 받을만큼 못내려가서 그런강
오우
Noice
제3의 다리 ㄷㄷ...
손목 개쌔다..
와 코어 힘으로 버티네..
잘못하면 강냉이 나가는…
다리가 할 일을 팔이하시네요..
뭐야 이형.. 무서워
장어의 힘?
근데 이게 왜 스쿼트라는 거임?
쌋다..
인간??? 해명각
인간이 아닌데....
스쿼트도 거꾸로 하는 남자..!
랭킹닭컴 앰버서더 이준명 : bit.ly/3nnRFGx
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이번 영상 아이디어는 저희 크루 우석이형한테 얻었습니다! 원조의 실력이 궁금하다면..
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아ㅋㅋ 영상보는중에 인스타 스토리 올라왔자너ㅋㅋ
핫도그 드실 때 브금좀 알려주실 수 있나요?
@@GaintAvidity 바람의나라 bgm 입니다
Thanks!
나랑 종이 다른거겠지?
아무리 강하다 하시지만,,, 이 영상은 정말 무섭고.. 위험해보이네요
탈인간...
손이 진짜 개아프겠다ㅋㅋㅋㅋ
ㄷㄷ