53세 흔한.. 10/26/2024 상체 보조운동..
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- Опубликовано: 11 фев 2025
- 어제 다저스의 엄청난 경기를 보고 오늘도 기분 째지네여.. 오늘 있을 경기는 출근하느라 못보지만 꼭 승리 하기를 기도해 봅니다..
#헬스광 #스쿼트 #운동하는남자 #운동브이로그
Music: Sport Action Big Beat
Musician: Anton Vlasov
URL: pixabay.com/mu...
Music: Shanhai
Musician: FOREVERT
URL: icons8.com/music
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볼륨감(둔근)이 운동으로 관리하신다는게
매번영상볼때마다 느껴지네요😂
@@으랏cha차 제가 집중적으로 키우는 근육은 운동하기 시작한 처음 운동은 가슴이였습니다.. 그리고 지난 2년은 가슴과 둔근.. 그리고 이제 이두와 삼두를 더한게 답니다.. 이제 가슴은 당기는 턱걸이와 미는 벤치프레스.. 대충 이런식이죠.. 그러니까 네 맞슴니다.. 관리한다는 말씀.. 😁
꾸준하게 해 오고 계시는군요. 부상없이 관리 잘 하시길 바랍니다!
@@Woodroh 네, 꾸준하게.. 하지만 무리 안하려고 항상 굳게 다짐합니다.. 항상 운동뒤에 충준한 휴식을 취하고 있구여.. 감사합니다!
형님은 진짜 뒷모습이 멋있으세요! ㅋㅋ 자극 받아 갑니다.
@@WorkingoutPastor 무리 마시고 빨리 완쾌 하세요! 못다하신 운동은 우리한테 맡기고.. 🤪