Que contenido más valioso 🙌🏻gracias por tanto 🫶🏼 Me pasó algo similar, por desconocimiento, luego de perder casi 4,5 kg de grasa, sentí que debía subir mis calorías para subir masa muscular y subí del defi a manteniendo de un día para otro 😢, de esos ya van unos meses en los cuales he logrado volver a 21% que había logrado, pero ahí quedé estancada
Hola buenas tardes hermosa pau muy bien por video si los hábitos son importantes para alcanzar el físico que quieres yo voy más de 2 años entrenamiento constante siempre me tocado volumen físico meta llegar 70 kg y después marca el físico saludos desde Colombia bendiciones éxitos 💪💪
Hola Pau, me surge una duda. A ver, yo he llegado a pesar 93 kilos y ahora peso 70 gracias a buena alimentación y ejercicio intenso. Tengo una duda en la cabeza que no termino de entender: Por ponerte un ejemplo diciendo cifras inexactas: yo al haber tenido obesidad durante unos años de mi vida tengo, x decir algo, 5 millones de adipocitos y una persona q siempre ha estado en un normopeso tiene 1 millon de adipocitos. Aunque yo ya esté en un peso saludable para mi altura y complexion...significa q siempre tendré mas tendencia a engordar q la persona q siempre se ha mantenido en un peso saludable? Obviamente me cuido y ya no me imagino volviendo a pesar 20 kilos mas...pero me atormenta pensar q siempre tendré esa predisposicion a la obesidad. Y otra cuestion, q no es mi idea ni mucho menos, si me hiciera una liposuccion y continuara con mis buenos habitos...me podrian eliminar x ejemplo 3 millones de adipocitos y tendria menos predisposición a la obesidad x tener menos adipocitos en mi cuerpo o depende de las hormonas y de muchos otros factores? No se si me he explicado bien...😂😂😂 Gracias por tu respuesta ❤❤ Me encanta tu canal😘😘suerte para tu próxima competicion!!! Estas hecha una makina💪🏻💪🏻💪🏻
21 час назад
@@alicia8379 me disculpo contigo Alicia pero esto ya requiere que evalúe tu contexto específico por responsabilidad, lo cual hace parte de mi trabajo con asesorías personalizadas uno a uno. Si deseas información puedes escribirme por mensaje directo a insta: pa.suarez
Un conocido loco Q compitio solo 1 vez con 1 mal proceso Actualmente con 1 barriga como de 9 meses el le dice a las personas que se define en 8 dias 😂😂 Q man tan loco y mentiroso
Gracias Pau, por este video. Te deseo todo el éxito para tu próxima competencia
Ufff mi pao como siempre, compartiendo tus conocimientos y dándonos los mejores consejos y ayudas, y sobre todo seguridad 😊muchas gracias
Muchos éxitos en la competencia!!! ❤
Que contenido más valioso 🙌🏻gracias por tanto 🫶🏼 Me pasó algo similar, por desconocimiento, luego de perder casi 4,5 kg de grasa, sentí que debía subir mis calorías para subir masa muscular y subí del defi a manteniendo de un día para otro 😢, de esos ya van unos meses en los cuales he logrado volver a 21% que había logrado, pero ahí quedé estancada
Todo lo que hay que saber en 10 min ❤
@@lourdesrodriguez1892 aleluyaaa🤩🤩
Muchas gracias excelente explicación 😊 éxito en tu próxima competencia
@@myka7136 mil gracias 🫶🏾🫶🏾🫶🏾
Mucha suerte en la competición!! Se te ve genial👏🏻💙
@@micolparedes5133 gracias 🫶🏾
Gracias Pau!! Siempre tan clara! Nadie habla del mantenimiento y es cierto, hay que tener un plan para esa siguiente etapa💪
@@Matedecoco1234 que alegría sirva 🫶🏾
Gracias como siempre muy bien explicado Pau
Bendiciones en tu competencia todo lo bueno para ti 👏🏻💪🏻👍🏻😃
@@loreperalta1823 mil gracias 🙏🙏
🎉🎉🎉🎉🎉 éxitos con la competencia !!
@@Matedecoco1234 🤩🫶🏾🫶🏾
Excelente información!!
@@yessicaandreaurbanoramirez1043 yeiiii🤩🤩
Excelente información Pau!! Tremenda!
@@auledyyepes885 🫶🏾🫶🏾🫶🏾
Hola buenas tardes hermosa pau muy bien por video si los hábitos son importantes para alcanzar el físico que quieres yo voy más de 2 años entrenamiento constante siempre me tocado volumen físico meta llegar 70 kg y después marca el físico saludos desde Colombia bendiciones éxitos 💪💪
@@robinsonsalcedo9329 esooooooo🔥🔥🤩
Pau me paso!! Competí, y el cuerpo entró en estrés y me dieron atrancones y he recuperado mucho peso y eso me ha afectado mucho 😢
Gracias por la información 👏👏👏
@@anamariarodriguezmarmolejo9764 abrazooooo🫶🏾🫶🏾
“Tienes ahora más capacidad para engordar” , la historia de mi vida jajajaja
Mentira, solo amo como tu Pau sabes decir las cosas 😅😅
@@RuboRobay 😂😂🫶🏾🫶🏾
Cómo combinar running, ciclismo y fuerza
@@olgaluciaramirezabril4944 anotado 🫡
Hola Pau, me surge una duda.
A ver, yo he llegado a pesar 93 kilos y ahora peso 70 gracias a buena alimentación y ejercicio intenso.
Tengo una duda en la cabeza que no termino de entender:
Por ponerte un ejemplo diciendo cifras inexactas: yo al haber tenido obesidad durante unos años de mi vida tengo, x decir algo, 5 millones de adipocitos y una persona q siempre ha estado en un normopeso tiene 1 millon de adipocitos.
Aunque yo ya esté en un peso saludable para mi altura y complexion...significa q siempre tendré mas tendencia a engordar q la persona q siempre se ha mantenido en un peso saludable?
Obviamente me cuido y ya no me imagino volviendo a pesar 20 kilos mas...pero me atormenta pensar q siempre tendré esa predisposicion a la obesidad.
Y otra cuestion, q no es mi idea ni mucho menos, si me hiciera una liposuccion y continuara con mis buenos habitos...me podrian eliminar x ejemplo 3 millones de adipocitos y tendria menos predisposición a la obesidad x tener menos adipocitos en mi cuerpo o depende de las hormonas y de muchos otros factores?
No se si me he explicado bien...😂😂😂
Gracias por tu respuesta ❤❤
Me encanta tu canal😘😘suerte para tu próxima competicion!!! Estas hecha una makina💪🏻💪🏻💪🏻
@@alicia8379 me disculpo contigo Alicia pero esto ya requiere que evalúe tu contexto específico por responsabilidad, lo cual hace parte de mi trabajo con asesorías personalizadas uno a uno. Si deseas información puedes escribirme por mensaje directo a insta: pa.suarez
Buenos dias
@@lupitafuentes2769 🫶🏾🫶🏾
❤
@@FatiB-p1f 🫶🏾
Hola!
@@aperezpuq 🫶🏾🫶🏾
❤❤
@@lizlopez7581 🫶🏾🫶🏾
Marca tu abdomen en 20 días!!!! Cual es esa!? Lol... Just kidding 😂 gracias por los tips, son excelentes. ❤
@@seasyn4862 😅😅❤️ abrazo
Hii
@@NIKOLLECARABALLOGONZALEZ 🫶🏾
Un conocido loco
Q compitio solo 1 vez con 1 mal proceso
Actualmente con 1 barriga como de 9 meses el le dice a las personas que se define en 8 dias 😂😂
Q man tan loco y mentiroso
@@joseluisbohorquez omg 😂😂
👋😊👍 @jonathanitro