한주먹 하체

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한주먹#이코치#김준호클래식.

자 한 주먹의 1일분 운동 오늘은 하체 운동의 꽃 불가리안 스플리 스쿼트를 한번 배워 보겠습니다이 불가리안 스플리 스쿼트 하실 때 ...

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한주먹 #용찬우 #흑자헬스 #보디빌딩 #보디빌더 #간고 간고님의 헬스장은 내추럴짐 입니다. 시청 감사합니다.

약간 3분할을 하면 보통 하체 어깨를 많이 묶잖아요 그럼 나는 뭔가 둘 다 이어져도 안 되는 느낌이랄까 사실 하체를 제대로 털고 나면 ...

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한주먹 과 #설기관 이 만났다 #보디빌딩 선수들의 하체운동!! 함께 보시죠! 하체운동루틴 1. 레그 익스텐션 4set 2. 스쿼트 7set 3.

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안녕하세요 실제 운동을 가르치는 남자 한주먹 입니다. 자 오늘은 제가 이제 오프닝을 다리로 시작한거 보시면 아시겠죠 오늘의 이제 ...

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한주먹님이 직관으로 꼭 보라고 하셨지만 엉덩이 지방을 보면 직관 없이도 충분히 비교가 가능해 보이는데... ㅠ #한주먹 vs #힘큐 ...

한주먹#말왕#아모띠.

2012 미스터코리아 김종원 대회장님에게 배우는 한주먹도 엉덩이 가를 수 있는 하체운동 비법.