한주먹 하체

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한주먹 과 #설기관 이 만났다 #보디빌딩 선수들의 하체운동!! 함께 보시죠! 하체운동루틴 1. 레그 익스텐션 4set 2. 스쿼트 7set 3.

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약간 3분할을 하면 보통 하체 어깨를 많이 묶잖아요 그럼 나는 뭔가 둘 다 이어져도 안 되는 느낌이랄까 사실 하체를 제대로 털고 나면 ...

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하체 운동하는 날이잖아 부스터 두 방. 갈기 하체 운동 전에 몰로 게이들이 나는 거야 시간 없어 스쿼트 해야 되는데 렉이 자리가 없다고 ...

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카데바 영상 출처 Institute of Human Anatomy.

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