캘리포니아 건강밥상

무전 #무조림 #밥반찬 요즘 무가 맛있는 계절입니다 천연소화제로 알려진 무로 밥반찬에 좋은 무조림과 언제나 먹어도 맛있는 무전 ...

버섯전골#들깨버섯전골#손님초대 연말 연초에 평소보다 가족모임이 잦습니다. 식당에도 가긴 하지만 왠지 집에서 가족끼리 오붓하게 ...

오트밀팬케익#아침식사#아몬드밀크 요리체널에서 몇번 다루었던 팬케익, 비슷하지만 오늘은 오트밀만으로 팬케익을 만들어 ...

감자수프#채식수프#캘리포니아건강밥상 주로 크리미한 수프를 끓일때는 유제품, 버터, 밀가루가 들어가지만 오늘 감자수프는 그런 ...

레시피 재료: 우엉 2뿌리 약 800g, 호두 1컵, 마늘 10쪽, 말린 고추 2개 양념: 아미노 간장 1/4컵(60ml), 조청 3/4컵(185ml), 참기름 1 ...

팥시루떡#팥고물# 호박시루떡 대도시라면 몰라도 이곳 미국은 떡 방앗간 가기가 쉽지가 않습니다 그래서 가정에서 떡을 만드는 법 ...

백김치 국물 한술에 얹힌게 내려간다는 맛있는 김치 소개합니다 1. 배추 절이기 배추 2포기(4kg) 절임소금 1과 1/2컵, 물 4리터 1) 배추 ...

약밥#약식#약재약밥 약밥이 이름 그대로 약밥이 되어야 하는데 ~ 대부분 약밥에는 다량의 설탕이 들어간다는건 다 아는 사실입니다 ...

마파두부#단백질음식#채식요리 요즘 날씨도 쌀쌀하고 교회 파트락에 뭘 할까하다가 자주 해 먹는 마파두부를 했습니다. 항상 집에 ...

동치미#물김치#건강채식요리 이제 얼마안 있으면 김장철입니다 천연소화제로 알려진 무로 시원하고 깔끔한 동치미 미리 만들어 ...

따뜻한 수프가 생각나는 쌀쌀한 초겨울 입니다 가정에서도 레스토랑 못지 않는 풍미가득한 맛난 수프가 있다면 이 야채수프가 아닌가 ...

단호박빵#건강빵#간식 요즘 인기가 좋은 단호박빵을 만들기 시작하면서 단호박 요리가 하나더 늘었습니다. 양질의 유정란을 사용해 ...

채식떡국#견과떡국#설날떡국 얼마전 신정을 보내면서 견과 떡국을 처음 드셔본 분들이 계셨습니다 늘 고깃국물에 떡국을 드신 분들 ...

국민 밑반찬 콩자반 쉬운것 같으면서도 왠지 자신이 없으신 분들 계시다면 오늘 소개된 조리법 그대로 따라해 보세요 쪼글쪼글 ...

연근조림#연근말이#밑반찬 가끔씩 연근조림 먹어보지만 그렇게 맛있는 느낌이 들지 않더라구요 번거로운 과정없이 손쉽고도 쫀득한 ...

오메가 3#새송이버섯찜#캘리포니아건강밥상 텃밭에 깻잎을 정리하면서 오늘은 깻잎이 듬뿍 들어간 새송이버섯찜을 하면서 버섯요리 ...

연근샐러드#채식마요네즈#연근요리 연근조림은 간장으로 짭쪼롬하면서도 달짝지근한게 제맛이라면 연근 샐러드는 아삭하면서도 ...

가지나물#밥반찬 텃밭의 가지로 가지나물요리 해 보았어요 재료: 가지 3개, 홍할로피뇨 1개, 청할로피뇨 1/2개, 양파 1/4쪽, 마늘 1큰술 ...

구하기 쉬운재료로 쉽게/맛있게/건강식 조리법으로 치유와 맛을 추구하는 건강채식요리교실.

고구마가 맛있는 계절입니다 고구마는 주로 쪄 먹든지 구워먹는데요 오늘은 2개의 고구마로 건강식 수프를 끓여 보았습니다 이 고구마 ...

레시피 재료: 연근 600g, 피망(황, 청, 홍)각 1/2개, 호두와 호박씨 한줌씩 조림장: 아미노간장 4큰술, 조청 1/2컵, 올리브유 1큰술 만들기 ...

레시피 재료: 생강 1kg, 꿀 1kg, 대추즙(또는 생수) 2컵 만들기 1) 생강은 껍질을 벗기고 작은 깍둑썰기해서 대추즙이나 생수 2컵을 넣고 ...

잡채는 여러가지 재료들을 기름에 따로 다 볶아야 하고, 또 데칠것은 물을 끓여 데쳐야 하는 수고로움 때문에 큰 요리라 생각이 드는 ...

상추샐러드#채식요리#캘리포니아건강밥상 웹싸이트 방문하시면 모든요리가 종류별로 분류되어 있어 찾기가 쉽습니다 ...

떡방앗간 떡보다 더 맛있는 콩찰떡 1. 모듬콩찰떡 떡쌀가루 재료: 마른찹쌀가루(또는 현미찹쌀가루) 3컵(450g), 소금 1작은술, 원당 4 ...

아몬드미역국#미역국 얼마전 교회 찬양대원들 초대했을때 채수아몬드 미역국을 끓였습니다. 그때도 다들 맛있다며 한그릇씩 더 드시 ...

구하기 쉬운 재료로 쉽게/맛있게/건강식 조리법으로 치유와 맛을 추고하는 건강채식요리교실.

젓갈과 설탕을 안 넣고도 최고의 신선하고 아삭아삭한 맛의 깍두기를 만들수 있어요 비릿한 젓갈냄새를 싫어 하시는분들, 좀 더건강식 ...

감자샐러드#마요네즈#채식요리 시중의 마요네즈만 먹다가 요리교실에 와서 건강식 마요네즈를 맛보게 되면 다들 눈이 휘둥그레지며 ...

치아씨드크레커#살사#과카몰리 한날은 석주라는 칼밥상체널의 친구가 요즘 건강요리에 푹 빠졌다며 직접만든 크레커를 가지고 왔다 ...

양배추는 약효성분이 많은 식재료 중에 하나이지요 여러 요리가 있지만 나물로 해 먹으니 자주 하게 되고 무엇보다 밥 반찬이 되어주어 ...

당근전#당근라페#당근수프 며칠전 저의 칼밥요리체널을 사랑하는 한 구독자친구분이 저에게 당근요리 집에서 쉽게 해 먹을수 있는거 ...

채소찜#다이어트요리#양파드레싱 요즘은 찜 채소를 즐겨 드시는 분들이 많은것 같습니다 살짝 익힌 채소는 소화도 잘 되고 단맛도 ...

단호박수프#항암요리#건강수프 텃밭의 단호박 한덩어리 따와서 쉽고도 영양만점 건강 단호박수프 끓여 보았습니다. 이제 아침저녁 ...

묵샐러드#올방개묵#손님초대음식 며칠전 크리스마스를 맞이하면서 미리 해 놓을수 있는 음식이 뭐가 있을까하다가 전날 오색묵을 ...

안녕하세요? 반갑습니다 오늘은 현미와플을 해 봅니다 와플중에서 가장 맛있고 건강적인 와플이지요 한번 만들어 보세요 아마 맛에 ...

부추나물#부추김밥#부추비빔밥 저희집에서 가장 병충해가 없고 사계절 언제든 잘 자라는 부추는 활용도가 높아서 여러가지 요리로 ...