서정아의 건강밥상

오늘은 볶은 두부와 단무지로 맛있는 꼬마 김밥을 만들어 보았어요. 꼬들하게 볶아진 두부가 마치 다진 고기를 볶아낸 듯 식감을 주어 ...

채소를 가장 건강하게 먹는 방법 | 채소찜 총정리! 채소의 영양을 제대로 섭취할 수 있는 초간단 채소찜, 무조건 건강해지고 무조건 살 ...

오늘은 밥과 참 잘 어울리는 양배추 샐러드를 소개해 드려요. 샐러드는 채소를 준비하면서 부터 맛이 달라지는것 같아요. 오늘은 먹기 ...

오늘은 만들기 참 쉬운 접어먹는 김밥을 먹기도 편안하게 만들어 보았어요. 휴일 아침이나 평일 도시락, 나들이에 참 좋은 메뉴랍니다.

‍♀️ 안녕하세요! 건강한 하루는 건강한 아침식사로 시작하세요. 아침부터 기분좋은 에너지가 불끈 솟아나고, 색색의 예쁜 채소 ...

날씨가 많이 쌀쌀하지요? 영양 가득한 따뜻한 오트밀 한그릇 어떠세요? 칼로리는 낮추고 간단하게 조리해 맛있게 드실 수 있답니다.

오늘은 샐러드 중 제일 자주 만들어 먹는 샐러드, 양배추 샐러드를 소개해 드려요. - 젓가락으로 집어 먹기도 편하고 - 색깔 채소, 견과류 ...

This video demonstrates how to make a refreshing and healthy spring roll using kale leaves instead of rice paper. The recipe features a homemade almond butter sauce and includes a variety of colorful vegetables and baked tofu. The video emphasizes the ease of preparation and the benefits of using kale, which prevents the rolls from sticking together.

빵을 우유 달걀에 적셔 굽는것을 프렌치 토스트라고 하죠. 그런데 프렌치 토스트는 꼭 계란으로만 만들어야 할까요? 오늘은 계란물 ...

오늘은 건강하고 맛있고 가벼운 밀프렙 레시피를 소개해 드려요. 4일분, 총 열 두 끼의 식사를 준비했어요. 하루 종일 일하고 들어와 ...

세상에 맛있는 빵 참 많지요? 오늘 만든 빵은 사르르 녹아 내리는 부드러운 빵이나 쫄깃쫄깃하고 달콤한 빵은 아니지만 꼭꼭 씹으면 ...

‍♀️ 안녕하세요! 해독을 돕는 오이와 지방의 연소를 돕는 고마운 토마토를 오메가3 지방산이 풍부한 들기름과 어울려 만든 ...

우유 드시면서 염려해보신 적 있으세요? 내가 마시는 우유는 정말 건강한 음료인지, 내가 마시는 우유를 만드는 소는 정말 건강한 소 ...

‍♀️ 안녕하세요! 위, 만성염증, 혈관 건강에 참 좋은 양배추 당근 케일 사과. 네 가지 재료를 적절하게 조합한 샐러드예요.

오늘은 소스만 만들어 두면 둘 다 되는 쌈요리의 완결판을 소개해 드려요. 냉장고에 있는 생 채소들 몇 개 꺼내 간단하게 즐겨도 좋구요, ...

세상에서 제일 간단하고 쉬운 식빵 레시피를 소개해 드려요. 반죽할 필요도 없고 과정도 확 줄여서 아주 간단하게 만들 수 있어요.

세상에서 제일 쉬운 버터 만들기를 담았어요. 2분이면 뚝딱 만들 수 있답니다^^ 아몬드 버터도 만들고 땅콩 버터도 만들고 선물로 받은 ...

네 가지 또띠아랩 또띠아롤 | 4 healthy lunch wraps | quick and easy #든든한브런치 #맛있는점심 #가벼운저녁 #서정아의건강 ...

요즘처럼 바깥 외출이 조심스러운때가 있었던가 싶어요. 냉장고에 있는 자투리 채소들 중에 양배추로 만든 맛있는 전을 소개해 드려요.

Ingredients 1 tablespoon = 15ml, 1 cup = 240ml 1/3 head of cabbage 1 cup of purple cabbage 1 apple 1/2 carrot 1 cup of kale 1/6 ...

안녕하세요! 오늘은 따뜻한 웜 샐러드 느낌이 물씬 나는 양배추 요리를 준비했어요. 오늘은 감사한 마음 담아서 행복한 이야기 ...

It's a really simple salad made with cabbage, kale, and apples that you can eat every day. 📝Today's recipe: www ...

‍♀️ 안녕하세요! 건강한데 맛있기까지 한 양배추 롤, 단백질 가득한 두부와 묵은지를 넣어 맛있게 또르르 말면 저녁에 밥대신 ...

📝배추말이전 www.sweetpeapot.com/post/napacabbage 📝서정아의 건강밥상 홈페이지 : www.sweetpeapot.com 🛒영상 속 ...

Even without a lot of ingredients Cabbage jeon that will take care of a delicious meal. Crispy and chewy without flour Take ...

밀프렙은 Meal preparation '미리 준비하는 식사'를 의미해요. 밀프렙의 가장 큰 장점은 편리함과 규칙적인 식사를 지속적으로 할 수 ...

‍♀️ 안녕하세요! 토마토는 대표적인 이너뷰티 채소이면서 동시에 해독 작용을 돕는 성분이 풍부한 채소랍니다. 꾸준히 먹으면 ...

This video shows how to make a chewy, nutritious rice cake using sweet brown rice. The recipe involves soaking the rice overnight, cooking it in a pressure cooker, and then layering it with a mixture of beans, nuts, and dried fruits. The video emphasizes the ease of making this delicious and healthy treat.

Homemade Rice Syrup | Easy to Make | How to make rice syrup ...

마요네즈 조금 더 건강하게 드셔 보시겠어요?^^ '사라다'도 만들어 먹고, 랩에도 뿌려 먹으면 맛있는 마요네즈. 조금 더 건강하게 계란 ...

📝배추 들깨탕 : www.sweetpeapot.com/post/napacabbagetang 📝서정아의 건강밥상 홈페이지 : www.sweetpeapot.com 🛒영 ...

I would like to introduce you to a very good whole wheat bread as a daily bread. Since it is a bread that is often made, it ...

20 bottles can be made in 2 hours! | Seo family sharing kimchi with ❤

I wanted to eat rice cake all of a sudden. I thought of chewy adzuki bean brown rice cake with soft red bean paste, so I ...