발레테라핏 하체

운동시작 0:19 / 0:27 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 허벅지부터 엉덩이까지 빠짐없이 태우는 하체 토닝 운동을 준비했어요. 하체 ...

운동시작 0:33 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 집에서 허벅지 바깥으로 툭 튀어나온 허벅지 바깥살을 빨리 빼는 운동을 준비 ...

00:00 인트로 00:19 기본 스쿼트 100개 4:24 와이드 스쿼트 100개 7:36 내로우 스쿼트 100개 11:40 Workout complete 안녕하세요 레 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 13:24 Workout complete 오늘은 밤에도 아침같은 깃털 다리를 만드는 하체 비만에 정말 좋은 하체 ...

운동시작 0:43 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 누워서 쉽게 덜렁덜렁 거리는 허벅지 안쪽살과 허벅지 바깥살을 한번에 빼는 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 14:15 Workout complete 오늘은 골반 교정과 하체 순환에 좋은 14분 스트레칭입니다. 하체 비만, 하체 ...

00:00 인트로 0:13 본 운동 15:14 Workout Complete 오늘은 하체 집중적을 태우는 하체 토닝 15분 루틴입니다. 비즈니스 문의 ...

운동시작 0:33 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 집에서 덜렁덜렁 거리는 허벅지 안쪽살을 빨리 빼는 운동을 준비했어요.

00:00 인트로 0:14 운동 준비 0:30 운동 시작 20:14 Workout Complete 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 허벅지 안쪽살, 바깥쪽 ...

00:00 인트로 0:14 동작 설명 0:54 5분 운동 5:58 WORKOUT COMPLETE 안녕하세요 레블리 여러분❤️ 오늘은 허벅지 안쪽살을 ...

00:00 인트로 00:14 스쿼트 설명 00:48 스쿼트 100개 시작 4:49 Workout complete 안녕하세요 레블리 여러분❤️ 오늘은 쉬지 않고 ...

운동시작 0:42 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 이번 영상은 틀어진 골반을 바로 잡는 교정 발레 스트레칭을 가지고 왔어요. 한쪽으로 ...

매일 30분 운동, 총 30일간 진행 -3월 1일부터 주말 제외하고 매일 30분의 운동 영상이 올라갑니다. 주말에는 신규 운동 영상이 업로드 ...

운동시작 0:34 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 매일 따라 하는 5분 골반 교정 스트레칭을 준비했어요. 운동 없이 다리살 빼고 싶은 분!

00:00 인트로 0:25 전신 근력 유산소 18:14 Workout Complete 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 체지방을 태우는 다이어트 전신 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 12:15 Workout complete 오늘은 하체 고민 한번에 날릴 수 있는 12분 하체 스트레칭입니다. 하루에 한 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 9:15 Workout complete 오늘은 하체를 시원하게 풀어주는 8분 스트레칭입니다. 하루에 한 번 꾸준히 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 17:25 Workout complete 오늘은 골반 교정에 좋은 17분 루틴입니다. 하체 비만, 하체 부종, 생리통, ...

00:00 인트로 00:12 본 스트레칭 21:50 스탠딩 스트레칭 27:54 마무리 스트레칭 30:24 Workout complete 안녕하세요 레블리 ...

00:00 인트로 00:14 설명 00:28 본 운동 15:46 Workout complete 안녕하세요 레블리 여러분❤️ 오늘은 힙업 밴드를 이용한 힙운동 ...

운동시작 0:50 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 숨기고 싶어도 잘 숨겨지지 않는 아랫뱃살을 쫙 빼는 운동을 준비했어요.

운동시작 -warm up 0:35 / 5:40 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 정말 꼭! 올리고 싶었던 [완벽한 다이어트 운동의 정석] '매일 하는 60분 ...

00:00 인트로 0:17 브릿지 100개 6:00 Workout complete 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 스쿼트가 어려운 분들이 쉽게 따라 하실 ...

운동시작 0:10 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 운동 후 꼭 따라 해야 하는 전신 쿨다운 스트레칭을 준비했어요! 운동 후 마무리 스트레칭은 ...

운동시작 0:30 여러분 안녕하세요:) 오늘은 매일하는 살 빠지는 20분 전신 스트레칭을 준비했어요. 체형 교정과 자세 교정은 물론이고 ...

매일 30분 운동, 총 30일간 진행 -3월 1일부터 주말 제외하고 매일 30분의 운동 영상이 올라갑니다. 주말에는 신규 운동 영상이 업로드 ...

운동시작 0:13 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 운동하고 난 후에 꼭 따라 해야 하는 쿨다운 스트레칭을 가지고 왔어요. 운동 후 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 20:15 WORKOUT COMPLETE 오늘은 상체와 하체를 한번에 풀어주는 스트레칭 20분 루틴입니다.

00:00 인트로 00:13 10분 전신 스트레칭 10:14 Workout Complete 오늘은 혈액 순환부터 붓기와 노폐물 제거, 쌓인 피로까지 해소 ...

00:00 인트로 0:13 본 운동 8:14 Workout Complete 오늘은 8분만에 다리 라인이 달라지는 허벅지 운동 루틴입니다. 비즈니스 문의 ...

운동시작 0:36 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 엉덩이를 예쁘게 만드는데 제일 중요한 중둔근 운동을 준비했어요. 애플힙처럼 ...

00:00 인트로 0:13 본 운동 10:14 Workout Complete 오늘은 날씬한 다리 라인을 만드는 하체 집중 10분 루틴입니다. 비즈니스 문의 ...

운동시작 0:43 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 이번 영상은 온몸의 붓기를 쫙 빼고 숙면을 도와주는 굿나잇 발레 스트레칭을 가지고 ...

운동시작 0:18 / 0:28 안녕하세요 여러분 오늘은 층간소음 없이 살도 빼고 복근까지 만드는 복근 유산소 운동을 준비했어요. ✓허리 ...

00:00 인트로 0:13 걷기 운동 55:29 Workout Complete 오늘은 살 쫙 빠지는 전신 근력 걷기 운동 55분 루틴입니다. 비즈니스 문의 ...