сергио нее подтягивания

Отжимания всегда спасали мой зад... Более 2 лет назад я начал этот канал именно с отжиманий. Тогда я сделал 18 000 ...

Я ненавижу потягиваться!!! Каждый день я делал по 300 подтягиваний. Что всего за месяц прокачало мою спину и улучшило ...

В последнее время я немного поднабрал. Стал жирный и медленный. Чтобы это исправить я решил провести челлендж, ...

Более месяца назад я снова взялся за свое тело. Сделав 15000 отжиманий, я взялся за подтягивания. Моей целью было ...

В этом видео я тренировался как ВанПанчМен в течении 30 дней. Это 100 отжиманий, 100 подтягиваний, 100 приседаний, ...

Какие тренировки вы больше любите? Лично я, уже на протяжении 3 лет, занимаюсь строго со своим весом. И недавно я ...

Привет!) Если ты не умеешь подтягиваться и хочешь научиться, то ты по адресу! Ибо в этом видео я покажу 3 упражнения, ...

Как сделать выход на две за 7 дней? Я не знаю... Но, несмотря на это, я решил попытаться научиться делать выход на две ...

Я решил научиться подтягиваться на одной руке. Во время прошлого челленджа с подтягиваниями, я выделил неделю, за ...

Я тренировался в течении целого года. Вот, что со мной стало и как изменилось мое тело. Это видео о том, как я стал ...