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水中悟游
Добавлен 6 сен 2012
泳隊出身
曾任台北美僑協會擔任游泳教練
現任World gym 健身與游泳教練
並有五年的教學經驗
專項是仰式與蝶式
致力於培養孩童建立水安與四式基本泳姿
養成青少年技術暨體力訓練
幫助成年人運動並且得到好的泳技可延伸比賽包括泳渡日月潭或鐵人項目並提供核心與肌力的訓練
更教導年長者用良好的姿勢避免受傷達到運動效果
曾任台北美僑協會擔任游泳教練
現任World gym 健身與游泳教練
並有五年的教學經驗
專項是仰式與蝶式
致力於培養孩童建立水安與四式基本泳姿
養成青少年技術暨體力訓練
幫助成年人運動並且得到好的泳技可延伸比賽包括泳渡日月潭或鐵人項目並提供核心與肌力的訓練
更教導年長者用良好的姿勢避免受傷達到運動效果
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兩分鐘三個動作學會仰式
Просмотров 484Год назад
仰式其實相當的簡單，主要是來自於中軸的一個旋轉，只要基本要件流程化；在手的帶動上就可以把動作雛形呈現加上滾肩動作跟旋轉面向的呼應；就可以將標準與漂亮的仰式游出來囉
帶你蛙式從0開始「水下動作示範參照」：教你如何建構蛙式基本動作；手腳該怎麼配合？蛙手如何練習？蛙腳要怎麼練習？
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這是一套蛙式的學習系統；可以有效的將蛙式學會以及分解動作如何練習；學生第一次接觸蛙式而也成功游完25公尺
為什麼自由式總是游不好？你可能也犯了幾個常見的錯誤
Просмотров 5 тыс.2 года назад
自由式其實很複雜，包含斜側的平衡能力；若沒辦法搭配肩膀的觀念做轉體；包含打水方向有意識的轉換角度，就很容易自己去抑制捷式本身運行的旋轉，而造成游泳的過程中產生很多不必要的阻力及體力的消耗
自由式游泳常犯的錯誤！你做對了嗎？
Просмотров 1853 года назад
自由式仰賴非常高的技術才能體現又是斜側的平衡方式 小朋友因為頭與身體的比例關係 更容易晃動不穩 因此更需要去注意動作的養成 避免不好的動作定型
請問如何找您整復？謝謝
我以為2次腿就是魚式, 後來看到很多人都游2次腿又發現他們不是魚式, 我先學魚式, 但發現身體都嚴重的扭來扭去, 後來又重新學普通的自由式, 但又發現很難高肘推水, 我又重新再學魚式....總之幾年下來....一個字: 亂 .. 學了3年都不知怎游.
去找會教自由式的教練學吧 自於魚式，如果都是慢慢游也可以去學，但如果有一天需要游快時，例如救溺水者、要快速離開水域、通過水流強的河流、比賽、...這種你還慢慢游魚式可以接受的話，那就學魚式
魚式 你講到重點 就是手45度往下插，這是當初創造的人要給一般人偷雞學自由式的方式，而創造的人就是這樣子游，這樣子游可以上手很快 而且身體容易平衡多了，就是一種投機版的自由式而已。
可以請問在哪開課嗎？謝謝
請問你住在哪一區
非常好。鱼式游泳是商业化的 two beat kick freestyle. 鱼式我觉得翻译的不好。还是 total immersion swim 或者 全浸 比较好。强调水中姿态。
我認為魚式比較像是一種心法，根據此心法修正自仰蛙蝶四種泳姿，使得游起來更輕鬆。
刺水的動作很仔細，給推~😀
老師你教的很好請問有抬頭蛙的影片教學嗎
抬頭蛙嘛其實先把蛙式游好頭一直抬著就是抬頭蛙，但我不太建議；因為一直抬頭會壓迫頸椎哦
教練在哪教課？
北投焚化爐
收費多少？几堂課，一次多少小時？
教練我也想找你學游泳
你好👋🏼歡迎
您好，想請問游泳課程怎麽收費呢？謝謝
1500哦！沒有場地會在北投焚化爐
这不是可以陆地上做吗？
哪個部分呢？
大家讨论这个式那个式，有必要吗？轻松、自在就是目的，一般大众没必要追求什么标准、速度，你看许多运动员，不是有运动损伤吗？
只是希望不要有迷思認為這個好那個不好產生產生門派甚至對立
total immersion的创始人竹内慎司真实成绩可以笑掉大牙 说全浸式水线短兴波阻力小不假 但是整个人泡在水里那个实打实的水压阻力把省下来的兴波阻力全数抵消 最后结果其实是每个人要么游得看起来很惬意实际上超级累 要么非常慢才能省力 又因为速度过慢导致弓形波下压不足 头部位置低导致呼吸难以为继 很多全浸泳者都倾向于憋气或者1换气25米 这种呼吸节奏在普通自由泳都是全力冲刺的游法 全浸却只能老头速... 既然能全憋25 那全憋个100看看？对他们来说呼吸就起伏 起伏就减速 减速就更难呼吸 不呼吸就越来越慢 最终在老头速上取得怠速平衡 每一划都在swolf里负循环 是个重形不重意的花架子 还更容易练成肩损 竹内已经被人证实成名作9划25米是视频快放效果 让一个普通人划一下慢慢漂 他也能9划25米啊 视频快放到20秒内他也是大师了
感謝您的精闢解析
謝謝~~~如果再詳細一些，或加一些分解動作，或者更佳？
有機會跟素材會更詳盡介紹哦～先有雛型跟節奏很重要
其實魚式,total immersion他是一種游泳教學教育體系,自仰蛙蝶四種泳姿都有. 我自己傳統的捷泳跟魚式的自由式都有學過. 以一對一的費用來說,我覺得說貴也不會貴到哪.價差在一萬內而已. 我自己認為差異最大的地方在於TI他對於身體平衡的見解與傳統的捷泳有很大的不同,特別是對於腿部下沉問題的處理上,有很大的差異. 他的平衡理念是第一堂課就會去強調並且延伸,那捷泳在這塊上,很少在初學者一開始就強調. 我是認為,TI的中心思想是在於重心的運用與重心的轉移,這個觀念其實很適合初學者,但可惜的是這種觀念卻在傳統的捷泳初階教學上很常被忽略. 傳統自由式的初階教學不應該只是踢水踢到死,划手划到死,在教側身踢水時還是叫你踢水踢到死,身體位置太低依然還是踢水踢到死. 講白了,傳統的游泳教學體系與TI的游泳教學體系上有本質上的差異,TI他有一套標準化的教學流程.而傳統自由式的教學並沒有這種東西存在(可能我遇到的傳統游泳教練真的很鳥吧~哈哈)
我好像從泳隊開始接觸的捷泳教練就很在意轉體與延伸成為教練後當然也接觸過知名游泳學校的教學體系；打水打到死包含嚴格的分級制度其實比較屬於商業的作法～你可以看看我之前分享的捷泳教學要件；沒有那麼制式。我們的蝶式學習也不是從腳開始學～從中軸去延伸的動力才會真正的得到省力與效率
好清楚的教學🥰 請問教練的鞋子穿幾號呢？你的腳掌看起來好大😂
靠近鏡頭的關係吧！26.5哦但確實天生手大腳大就像穿蛙鞋帶划手板一樣
@@user-IgWu.5717謝謝教練解惑😊 真的！手大腳大是游泳助力的武器
一個超前的前交叉自由式，適合長距離的泳姿而已；有系統的擷取一些好學的教法而已。 吳極教練講解的很正確；輕鬆，省力，是長距離自由式的基本要求，不是魚式發明的。
很多年前就有肩驱和髋驱的区别 鱼式是髋驱长游技术局限在短池短游的一个爬泳游法 重心低 效率低 肩损位置特殊 水面看起来好看 技术上肯定是自由式的一种 但所谓自由式只是用任意泳姿在水中用最快速度前进最长距离的游泳规则 因为人在水中呼吸以及体力都有限才有这个需求 而爬泳(或称捷泳)是历年最快所以被俗定为自由式 而鱼式这样一个不符合自由式目标的泳姿确实也称不上自由式 但也意味着它肯定对呼吸和体力无法照顾两全 肯定不是人在水中前进的最佳方案 行销中的鱼式和全浸 在我看是完全过誉
背景音樂太吵
感謝會再找適合的環境收音避免造成觀影上來的不適
看不懂什麼叫做「先推再側」… 最近還學不會划手跟吸氣的節奏，有點困擾😢
先從路上時鐘做起練習肩轉與手的配合
試著先把打水先建立好讓身體平衡
你背後,音響太噪
剛好在音響下方已經降噪處理了😓
我以為只有我覺得吵
你是不是專業教練
您好哇請問有什麼指教呢？
你根本就不懂魚式游泳，「魚式」只是台灣用來宣傳的名字，正確來說是一種訓練游泳的體系，不懂的東西不要亂講，會讓人嘲笑的。
在前公司美軍俱樂部是當初台灣最早接觸魚式游泳體系的泳池；由外國人來與公司前輩們交流；而泳池的經理更以魚式作為碩士論文；連嬰兒游泳最早先也是現在ACC向外推廣～目前公司還有請魚式在台的認證教練駐點授課；而我受訓時泳隊的教練也融會了魚式的優點與體系提供我們受訓並獲得佳績；或許這些內容都與我的論點無關～但這邊只是提供簡單概念的判別；並無要引起派別的論戰哦～感謝你的意見提供
@@user-IgWu.5717 好奇是那位駐點教練！？
@@五更-x1m 我試著去找當初的文宣及全英文版面的介紹文宣；但礙於是私人的會所；資料甚至處於非公開狀態無法確定是哪位教練非常抱歉～
呵呵😅希望你的影片不要讓魚式游泳公司看到
看到也無妨嗎？並沒有否定魚式😂只是簡單做區分
魚式主要特點是在移臂與推水時保持放鬆省力状态，身體還要保持平衡與流線型！
魚式強調的自由式也做得到哦
我也是門外漢，說的不一定對，如有冒犯請見諒。只是剛好對你的主題感興趣隨意抒發而己。
你說的沒錯哦～魚式可以說是自由式的一種延伸只是被包裝太商業並且昂貴而感到很詫異；因為我們的自由式不需要刻意做耳際入水下插動作才能轉體而是在推水後另側肩膀自然延伸跟漂浮照樣可以很輕鬆，仔細探討魚式不容易累其實是省去前端的推水直接用轉體帶動手伸直推水；但效率相對沒那麼好 因為過多的轉體跟少量的抱水都會消耗動能
不愧是專家，訂閱起來，期待你常常分享游泳知識給我們。
你說魚式DVD手的那個動作，只是魚式教學過程的分解動作，實際全泳手不會那樣，可参考竹內慎司全泳，ruclips.net/video/ahtRVJYTIEQ/видео.html
這影片內容是前交叉不完全是魚式強調的概念哦
像我老年人用魚式游一小時也不會累，而非短泳追求速度。
不會累沒錯哦但相對比較推不到水；有點像腳踏車踩輕檔的概念只是效率不好～我25順遊12下內游完平均2公尺以划頻來說相當慢且輕鬆
@@user-IgWu.5717這位先生的重點是老年人游泳追求的目標是有養運動養生，魚式游非常適合沒有和你爭論兩者不同
我的理解是魚式也是自由泳，講求利用核心軀體帶動手腳，搭配二拍腳以達成省力放鬆的效果。主要適合長泳，和拚命腳打水的短泳目的不同。
我自己的泳姿也是不太打水，一手兩拍打水😅打水的初始設定只是要將身體維持平行避免造成阻力
推水來到中段時才可以肩轉
分 要分出穩定的水才抱得到水 抱 手肘固定，手掌抱到眼睛位置 推手來到肚臍 送 夾肘送水後漂浮 抱抱推送 曲臂抱水S型推送
沒錯
悟哥哥@@ 我記得手臂繞一圈的游法比較累餒😂
初學者先這樣哦
我會建議先把換氣與手臂動作分開練習；推完手留置大腿前方；轉頭鼻吐氣換氣，頭回來手再回來，因為同步動作很多時候肩膀跟手的配合度不佳會容易造成頸部活動度不佳；確保分開可以做好再把動作連貫
請問自由式換氣先轉頭換氣還是先提臂再轉頭換氣
😉
專業的教練請大家多多支持
你怎麼那麼帥