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Eu estou tomando este medicamento faz uma semana que não tenho vontade de fumar 🚭

Já assisti muitos videos sobre bup, mas gostei especialmente desse. Assertivo, empático e informativo. ❤

- Marque 1 data para jogar seus cigarros fora e parar totalmente. - Comece o bup 10 ou 15 dias antes - Na 1 semana, diminua o cigarro, usando habitos aliados. - Na segunda semana se livre de todos os cigarros, isqueiros e cinzeiros. Joga tudo NO LIXO. E mergulhe de cabeça, com fé, em uma nova forma de se amar. (Para se livrar dos cigarros que sobraram sugiro abrir a torneira e, com a ajuda de uma peneira ir molhando um por um, destruindo ele com suas mãos, lentamente, num ritual mesmo. Um momento de fé em você, talvez tão solitário quanto seria ter um câncer). Não recomendo dar para alguém ou muito menos fumar tudo até acabar. HABITOS ANTI FISSURA, que te ajudam a manter-se longe de recaídas: - Meditações rápidas ao longo do dia (1 minuto 3 x dia já ajuda!) - Baixar apps como o Quit Now. E usar a versão paga mesmo!!! É muito mais barato do que o que gostaríamos com cigarros!!! - Procurar por joguinhos anti cigarro. Eles duram somente o tempo da fissura e ajudam muito! A maioria dos apps vem com essa opção. - participar de comunidades online do assunto, para desabafar, pedir ajuda e ajudar. Alguns apps tem area de chats. - Não use apenas 1 app. Tenha 2 ou mais, se possível, com diferentes recursos. NA HORA DA FISSURA ABRA OS APPS E NAVEGUE!!!! - Descubra alguma coisa que pode te ajudae numa hora tensa. Tipo, apos uma reunião pesada, após uma briga feia com seu companheiro/companheira, após um B.O. no trabalho ou uma notícia bomba. Ideias? Tenho sim, algumas que uso: 1) BATER E ESBRAVEJAR: ficar sozinha por poucos minutos, batendo a cabeça (testa) na parede e resmungando, desabafando ou xingando sobre o assunto. Bato o suficiente para doer porém sem machucar. Lembre, é uma ação terapêutica, não é punição. 2) PRENDER PARA SOLTAR: Em qualquer posição, sem pensar em problemas e sim no seu corpo, retenha todo seu corpo com força, capture cada músculo seu traga-o para seu bolo de músculos retidos. Pode respirar como preferir. Sinta seu corpo, musculos e veias. Quando quiser, solte os músculos lentamente, sinta cada um deles e veja se todos relaxaram, é uma sensação muito boa, sinta, aproveite, demore o quanto quiser. Repita quantas vezes necessário. Dá até para fazer sem ninguém perceber!!! Na fila do banco, na espera da consulta, no carro, no ônibus e até em reunião presencial!!! Kkkkkk eu faco!!! Só não aperte demais, não é para se machucar, lembre que isso o cigarro já faz e vc não quer mais!! - Beba agua de hora em hora. - durma por mais horas que o habitual - faça algum exercício - mantenha sua casa cheirosa, com aromatizadores ou incensos. - Diminua o café, pois ele aumenta demais a ansiedade. - Evite assistir programas estressantes, como séries de perseguição ou de terror. - NÃO COMA DEMAIS em uma única refeição. Estomago muito cheio dá uma vontade doida de fumar! - ESTUDE SOBRE O CORPO HUMANO. Navegue pelos canais de médicos e instituições, para conhecer sobre como funciona nosso sistema respiratório, como podemos exercitar nossos sentidos (olhos, ouvidos e nariz) como funciona nosso sistema digestivo, como a água mantém nosso organismo limpo... etc. Entender o corpo ajuda a dar gosto em cuidar bem dele. - Só vai! Com ou sem bup... vai!

Bom dia. Léo de BH. 36 dias sem o cigarro. Fumei 15 anos o cigarro branco e usei por 4 anos o cigarro eletronico ( super viciante ). Estou na luta, no início é complicado, os primeiros dias são quase insuportaveis, mas vc consegue.

Me deu formigamento e coceira no corpo todo a partir da terceira semana de uso. Tive que suspender. Tomei da marca BUP 150

gente que fumou 50 anos e para bruscamente e nuca mais valta a fumar esses estão assima de qualquer faixa atropelou todas

Meu amigo, li o livro que vc falou e pasme. Eu realmente parei de fumar, ja faz 4 meses. Obrigada ❤

Útil

Meu marido começou hj,no caso ele faz parar gradualmente a vontade do cigarro, ou a pessoa parar de fumar fumando mesmo, mas com o remédio fazendo efeito

Sou Renice estou tentando parar de fumar! Mim ajuda!

João Ribeiro Dos Santos quero parar de fumar já fumo ha uns 55 anos sou de Salvador Bahia

Eu tenhio um mes cem cigarro

Guê horror 👺👹👺

Fiz uns exames a pedido de um pneumologista e antes de retornar pra ele que deverá ser daqui uns sete dias, parei de fumar e venho suportando relativamente bem a abstinência, com o uso de 02 ou 03 gomas de mascar de 4mg ao dia, sei que não será suficiente, pois após esse período, voltarei das férias ao trabalho e, por conta disso sei que a vontade ou fissura virá com mais força, será que o médico poderá prescrever a brupopiona, se sim, poderá ele avaliar que a dose de 150mg / dia será sificiente para manter o tratamento?

E verdade mesmo.

cigarro é uma coisa maliguina.

Cigarro é um falso amigo,inconfiavel. Furada

É verdade domina,eu fumei por 46anos sei como é isso larguei essa merda e mudei muito tive melhoras em tudo nunca eu deveria ter aprendido a fumar foi uma tremenda furada isso.

Minha boca ficou tão seca ao ponto de dar gastura!

Maravilha

Parabens

Eu fui para 🎉

Eu🎉

Fumei 35 a

Maravilhos vídeo,obrigado.

Pararei na segunda semana tô tomando dois remédios por dia

Deixei essa merda de cigarro na marra decisão minha e consegui,o cigarro e morte certa

Meu nome é Josefa Martins da Silva

Essa bupropiona e pra parar de fumar e passaram pra mim pra ansiedade e depressão 😊

Maravilhoso esse remedio, aumento de libido, enibiu o apetite, me deixa animada durante o dia e eu perdi peso,e a parte ruim foi dores de cabeça.

E eu que já tomo a quase 1 ano e continuo tremendo, ainda levo um "choques" do nada, até dormindo. 🥲🤡

Comecei o tratamento pelo SUS , há uma semana estou tomando 2 comprimidos de Bupropriona por dia , antes fumava um maço por dia agora consegui diminuir bastante a quantidade , e olha que só tá no começo , mais tarde volto aqui pra falar que parei de vez 🙏🏾 Amém

Marlos vou resumir algumas partes da minha vida, comecei fumar com 16 anos,parei,depois com 20 até engravidar ,aí fiquei anos sem fumar todos os dias ,as vezes era um por mês ,confuso pg não sentia vontade , só que a 14 anos atrás meu filho mais velho ,diagnosticado com tumor (câncer)nos ossos ,meu mundo,casamento ,desabou,por fraguesa ,desespero, solidão pois ficávamos mais no hospital que em casa,e ficava longe da família,de meus dois filhos,tinha a bebê com apenas 3 aninhos,mamava no peito,tive tirar na força,pois tinha gue cuidar do meu filho fazia tratamento em Florianópolis ,dava quase 4 h de viajem, no meu caso ,depois dois anos de tratamento ,ia uma vez por mês só pra consulta,eu fumava só quando íamos , lá me dava uma ansiedade doida pra chegar lá e fumar,acho que era minha crença lá ia fumar ia ficar mais calma ,coisa sim em casa nem lembrava do cigarros,uma coisa boa é que não tenho hábitos de engolir a fumaça,soltar pelo nariz,pois bem fez onze anos meu filho mais velho faleceu esse da doença e fumo direto,sempre com a vontade de parar,casei de novo,ele não fuma e isso me incomoda ele não se incomoda, então acho que é mais do pensamento que vício,digo não vou fumar no consciente,mais do nada o inconsciente só mais um ,e assim vai,guando figada no serviço nem lembro dele,gostaria que me dê se alguns conselhos o que devo fazer pra mudar esses pensamentos por favor se poder me orientar gratidão

Amei

Estou provavelmente na luta da minha vida....a libertação do cigarro....quase um mês sem fumar,com ajuda de adesivo 6 horas por dia para tentar não absorver tanta nicotina.....Grato por sua dedicação a um vicio tão pesado de livrar!♥️

Gratidão por todo conhecimento!

Maravilhoso muito bem explicado

Vídeo maravilhoso

Estou há um mês, sem cigarro e usando o bup

Blábláblá falou nada com coisa nenhuma.

Já estou no primeiro mês sem cigarro, com ajuda do bupropiona.... graças a Deus

Pois eu tô tomando a 6 meses e,pra mim,não tá valendo nada

No 3⁰ dia so pesadelo a noite😢

Eu nao consigo dormir

Gicelia Borges quero muito.parar com esse vício mim ajude estou muito prescisando

Y

Amei suas explicações. Vou tentar fazer e acreditar q vai dar certo

Muito obrigado marlo eu vou parar de fumar vou procurar o SUS

Marlos eu aprendi a fumar eu tinha uns 13 anos, hj eu estou com 36. Eu já parei e voltei várias vezes. Recentemente eu fiquei 2 meses sem cigarro. Minha maior dificuldade é me manter semo cigarro

Gostei muito