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Hola!! Una consulta.. Qué beneficios tiene el Foam Roller liso el que usas, y el que tiene lineas protuberantes con zonas planas tb. Te agradezco desde ya, por tu amable respuesta. Sldos.

Muchas gracias por tu información yo tengo trocanteritis y no hay manera de que se me quite todo el dolor qué siento...me está tratando una fisioterapeuta y me hace acupuntura estoy bastante mejor pero no sé termina de quitar todo el dolor qué tengo...es desesperante 😥😥😥

el pie izquierdo 😂 15:04

Ejercicio masajes en el área tomar batidos verdes ,dieta antinflamatoria

Gracias por su buena voluntad de ayudarnos a los que sufrikos de esta situación,gracias❤❤❤

Tiene sentido, me diagnosticaron pie plano a mis 24

Buenas noches quisiera salir de dudas porque mi marido tiene un pequeño desgarro muscular y le estoy colocando pañitos pasados por agua caliente con sal, pero alguien me dice que es solo pasado por agua y se calienta con plancha Por favor indíqueme la forma correcta pues no tengo termicos

Tengo trocanteritis hace 5 días. Hice algunos estiramientos pero siento que me dolió después. He estado poniéndome hielo. EN qué momento puedo hacer estos ejercicios estando aún inflamada la cadera?

Mi problema es wye que tengo trocanteritis en las dos caderas..como hago los ejercicios??

Yo tengo 76 años y estoy viendo que esos ejercicios me es imposible y como puedo hacer para calmar el dolor

Hola hace 5 días siento ese dolor al lado derecho de la cadera, pero es mas intenso si subo escalones, al dormir el dolor es mas liviano, será ese mi problema?

Buenas tardes. Me han gustado mucho los ejercicios y la manera de explicarlos. ¿Puedo hacerlos estando operada de prótesis de cadera?

Gracias. Muy bien explicados!

Buenas tardes acabo de realizar los ejercicios y e tenido un gran alivio, gracias x su profesionalidad al explicar Dios le bendiga.

Súper completo. Gracias😊

Gracias

Gracias por compartir ❤

Hola gracias yo no siento dolor sino una especie de ardor como si la piel de la zona fuera muy débil. Gracias por compartir 🇵🇪

Doctora buenos días,puedo hacer estos ejercicios si tengo también trocantoritis?

Hola, buenas noches, acabo de practicar tus ejercicios, quiero saber cada cuanto lo debo hacer?. Muchas gracias, bendiciones.

Gracias me vienen muy bien estos ejercicios !!!

Disculpe, hasta ahora nadie supo decirme el concepto de contracción muscular. Tampoco usted. Gracias

Hola me ha gustadl muchl tu clase.tengo bursitis..tambien menisco roto .algun ejercicio me cuesta doblar la rodilla.procuro no forzar.espero me vaya bien .gracias

En ésta parte que esta explicando tumbado en el piso, flexionadas las piernas y separar unilateralmente una pierna , es alli donde me molesta el abductor , qué me puede aconsejar???

Si tenemos acortados los isquiotibiales ??? Viendo lo que explicas siento que eso me pasa actualmente .

muy buen video

Muchas gracias. Cónsulta, cuando se inicia estos ejercicios de rehabilitación, con que frecuencia se realizan? Diariamente o día por medio? Por ejemplo.

Disculpa una pregunta cuando doblas la pierna si tengo problemas en la rodilla puedo hacerlo ?

Excelente

A mi me ha pasado en el femoral. Al ponerme en una silla y poner los pies hacia atrás (debajo de la silla). Un dolor increíble

Hijo tiene dolores en las rodillas ya le compre medicamento y no se le quita algo que me recomiende desde Acapulco

Deshidratación : Causa

Muy bien ejecutados y explicados, gracias.

Excelente muy buena explicación

Buenas tardes, soy de Venezuela y tenía la duda gracias por aclarar , siempre me dan calambres en las piernas y no se que hacer,y dolor en el hombro fuerte se me pone duro muy duro pero el calor creo que mejora

Yo no soy capaz de hacer ni el estiramiento primero. No puedo cruzar bien la pierna izquierda. Puedo hacer algo más sencillo?

Muy agradecida, me hizo súper bien ❤

gracias...me gustó mucho pero no pude hacer el último porque no puedo estar apoyada con ambos glúteos. Hay ejercicios para personas de 60 años y que nunca han hecho pilates? ?

Que no hacer en una trocanteritis

¡¡ Excelente video !! Muchisimas gracias y un saludo desde algún lugar de Argentina.👍👍

Buenos días, me imagino los rodillos mas lisos o con menos dibujo son mas para masaje relajante y los que tienen otras formas mas pronunciadas, son para descontracturar alguna zona, es correcto?

Buenas explicaciones, gracias. Voy a probar a ver que tal me va.

Hola.Me encantan tus videos!!. Queria preguntarte unas cosas. Me han operado de una cadera con la tecnica de artroscopia.Tenia un quiste ladrum roto y sin liquido.La otra también me la tengo de operar por la misma tecnica.La tengo un poco mejor que la otra por eso.Mi pregunta es: Tengo trocanteritis en las 2 caderas.La izquierda que es la operada esta igual que antes de operarme.Me recomiendas hacer los ejercicios del video?.

Hola. Hace años me diagnosticaron una espondilodistesis, leve, que me provovaba inestabilidad en la columna y diversos procesos de lumbalgia. La fisio que me trató en su momento además de estos estiramientos, trataba los puntos de acupresión. Mejoré mucho. Ahora 15 años después la espondilodistesis ha avanzado generándome 2 hernias de disco, una de ellas L5 S1. Además la mala postura al andar ha producido una trocanteritis. Solo los que la oadecemos sabemos lo dolorosísimo que es. No dan con la tecla, no estoy aún para operarme y me están infiltrando en el trocanter con corticoides. Y no hay mejoría, cada vez peor.

Hola! Me duele el antebrazo y sube hasta el hombro por mala postura ante el computador, me he hecho masajes terapéuticos y quisiera saber si puedo colocarme para el dolor agua fría o caliente

yo yo soy hombre , llevo año y medio con este dolor infernal, desde los 39 años que me ha comenzado,hago siempre ejercicio, incluso ejercicios recomendados por fisios, ya no camino como antes, 5 horas, 4 horas, nada, apenas media hora, si me paso, me comienza a doler, sentado después de media hora duele,me han hecho infiltración, y no ha hecho nada, y yo sigo insistiendo que tiene que ver con la rectificación en mi columna que también comenzó hace año y pico, pero los médicos no indagan mas( se atienen a la resonancia que me han hecho hace un año, y no sale nada) pero joer, debe haber alguna prueba medica que muestre que pasa..... compadezco a quienes tienen el dolor, simplemente, estar activos pero no exagerar, caminar a ratos, 20 minutos ,unas 2 o 3 veces al dia esta bien, hacer ejercicio de gluteos, todos los días, mantener la musculatura fuerte, asi se alivia, aunque en mi caso aun no desaparece ,pero el mantener el ejercicio activo a diario, me alivia mucho mas que una pastilla.

Hola, buen dia, gracias por el video. ¿ cuantos dias a la semana se deben hacer esyos ejercicios? Les agradezco su respuesta.

A mí me molesta cuando estoy mucho tiempo sentado

No he mejorado cómo dice el anterior comentario m equivoqué 😝

Hoy es 21 de septiembre, lo otro q quería saber si uds son de argentina? O de donde? Disculpe x favor, es para saber, espero que m respondas gracias feliz día, mucha fe y oracion q todos vamos a salir adelante 😊