Dr Handstand - Theophilosport
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[Handstand tips] 90% de chance pour que tu fasses cette ERREUR
Cette erreur, la plupart de mes élèves la font lorsque je leur demande de faire un handstand. Elle arrive lors de la montée à l'équilibre, et empêche souvent d'arriver à la verticale. Pourtant, la corriger est tout simple. Je t'explique ça simplement dans cette vidéo.
00:00 exemples de montées avec et sans l'erreur
00:47 explication de l'erreur
01:23 comment corriger l'erreur
02:35 progression 1 pour apprendre la bonne technique
02:55 progression 2
04:12 petite conclusion des familles
Va faire un tour ici pour retrouver mon mini-guide offert, le lien vers les stages d'équilibres que je propose cette année, ainsi que mes différentes offres de coaching : linktr.ee/Theophilosport
À bientôt dans la ...
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Видео

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Комментарии

  • @FRESHMAX4Life
    @FRESHMAX4Life Месяц назад

    Merci chef 🥲

  • @komosulo
    @komosulo 2 месяца назад

    Le crâne 💀💀

  • @nicolasrozan8106
    @nicolasrozan8106 3 месяца назад

    Mais après la quatrième étape comment on fait pour mettre bout à bout le kick up et l’équilibre ?

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 3 месяца назад

      Salut nico ! Pour mettre les deux bout à bout... y a pas vraiment de truc je dirai. Si tu prends le temps de construire des kick up qui te font arriver dans ton cone d'équilibre, et qu'en parallèle, tu développes ton équilibre, alors les deux vont se combiner naturellement de plus en plus souvent. Tu vois l'idée ?

  • @dylanh6835
    @dylanh6835 5 месяцев назад

    Bonjour, pourrais tu faire une vidéo sur la monté en force s'il te plait

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 5 месяцев назад

      @@dylanh6835 oui, c'est prévu !

  • @pasdedoigtpasde7a
    @pasdedoigtpasde7a 5 месяцев назад

    Aaaah ! merci pour ces explications claires ! 👌 J'ai commencé à m'entrainer sérieusement pour le handstand fin juin (j'ai d'ailleurs fait un petit recap des 10 premiers jours sur ma chaîne) Je suis déjà plutôt content de mes progres (je tiens presque 3 secondes en équilibre), mais il faut que j'ai de la chance car ma zone d'équilibre est vraiment tres courte pour le moment 😅🤣 Je sens qu'il y a plein d'erreurs que je fais, et celle qu tu détailles ici en fait partie 🙃 Tu vas bienen détail par rapport à d'autres chaines / ou tutos avec bien plus de vues... merci à toi 💪 Hop je m'abonne et je vais regarder tous les autres tutos de ce pas pour voir comment je peux améliorer tout ça 🤸‍♂ EDIT: le lien de la description redirige vers la page admin ;)

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 5 месяцев назад

      Ha yes, merci pour l'info ! Erreur débile 😅. Merci aussi pour ton retour 🙏. J'espère que tu vas trouver les infos qu'il te faut pour progresser 🙏. Je pourrais refaire des vidéos après l'été. Il me reste beaucoup à dire sur le sujet ☺️💪

  • @thelord32
    @thelord32 6 месяцев назад

    Je n'arrive pas a monter mon bassin a la vertical as tu des conseil?

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 6 месяцев назад

      J'aurais tout un tat de conseil à te balancer, mais il me faudrait voir comme tu fais aujourd'hui pour te donner les bons conseils. Sur cette playlist, tu as plusieurs vidéos qui parle de la montée kick up, tu devrais trouver tout ce qu'il te faut si tu prends le temps de tout regarder : ruclips.net/video/jd8XW_rnZLc/видео.html J'espère que ça va bien t'aider ;)

  • @nathaliefagnan8034
    @nathaliefagnan8034 6 месяцев назад

    J'adore ! J'ai trouvé ma chaîne. Merci. Je suis à l'étape 3 et je n'avais aucune idée ce qu' il fallait faire après. Merci beaucoup 😊

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 6 месяцев назад

      Tu vas pouvoir en apprendre pas mal ici oui :) Et d'autres vidéos arrivent dans l'année. Let's go !

  • @nathaliefagnan8034
    @nathaliefagnan8034 6 месяцев назад

    Wow fantastique ! Merci, tellement aidant 🙏

  • @carolineleclercq1082
    @carolineleclercq1082 7 месяцев назад

    Bonjour, je rêve de faire du handstand depuis plusieurs mois mais je n’ai jamais osé me lancer. Je découvre votre chaîne et je m’abonne en me disant que je me lance ça y est je suis décidée, je pense avoir toutes les compétences pour y arriver seulement quand je me retrouve la tête en bas et les mains au sol impossible pour moi de lancer mes jambes. J’ai l’impression que mes bras ne vont pas me tenir… j’ai peur en fait comment je peux faire pour oser ?

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 7 месяцев назад

      Bonjour Caroline. Je vous deux approches pour enfin oser : une où tu force la chose, dans un cadre safe avec des gens pour te guider et te proteger (lors d'un stage par exemple). La seconde via l'entraînement, où tu vas gagner en confiance à force de te renforcer et de grappiller de la hauteur petit à petit 🙃

    • @carolineleclercq1082
      @carolineleclercq1082 7 месяцев назад

      @@TheoPhilosport merci pour ta réponse. Laquelle de tes vidéos peut m’aider vraiment à prendre confiance avec quelques exercices peut être ?

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 7 месяцев назад

      @@carolineleclercq1082 J'en parle dans celle-ci : ruclips.net/video/91DFYBX5xSU/видео.htmlsi=TqNuE0ktB4mnFa37 J'espère qu'elle va t'aider !

  • @Landos973
    @Landos973 8 месяцев назад

    Merci chef ! J'epère que ça va m'aider ! je m'abonne, ça se voit qu'il y a du taf derrière :)

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 8 месяцев назад

      Merci pour ce commentaire, il fait plaisir 😊🙏. Prochaine vidéo sous peu 👌

  • @User_ML907
    @User_ML907 9 месяцев назад

    Je suis totalement d'accord. Merci

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 9 месяцев назад

      Ravi de savoir que ça résonne chez toi :)

  • @NathalieKamileris-qn1eg
    @NathalieKamileris-qn1eg 9 месяцев назад

    Bon point qui je pense me concerne aussi :) Merci Théo !

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 9 месяцев назад

      Oui, le placement de tes épaules mérite d'etre améliorer en effet ;) Mais on va bosser dessus !

  • @dylanh6835
    @dylanh6835 9 месяцев назад

    Merci pour ces conseils, je vais les mettre en pratique dés mon prochain entraînement 👍🏼😁

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 9 месяцев назад

      Yes ! J'espère que ça va t'aider ! ;)

  • @User_ML907
    @User_ML907 9 месяцев назад

    Très es utile. Je suis abonné.

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 9 месяцев назад

      Merci pour le message, et l'abonnement. Bienvenu sur la chaine, où tu devrais trouver d'autres vidéos utiles :D

  • @karimbeouche5712
    @karimbeouche5712 9 месяцев назад

    Merci Théo ! Du contenu de grande qualité, comme d'habitude ! 😊

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 9 месяцев назад

      Un peu moins de temps passé pour la faire celle là, mais le message reste clair, en tout cas j'espère 😋. Merci pour ton commentaire 😊🙏

  • @malekisonomana5122
    @malekisonomana5122 9 месяцев назад

    Merci beaucoup pour vos différents apports , ça m'a beaucoup aidé, merci !!!🎉

  • @chrisdogzout
    @chrisdogzout 10 месяцев назад

    Super vidéo ! Merci 🔥

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 10 месяцев назад

      Top si elle peut t'aider ! Merci pour ton commentaire :)

  • @malekisonomana5122
    @malekisonomana5122 10 месяцев назад

    Merci beaucoup ce n'était pas du tout évident !

  • @jessicalano6035
    @jessicalano6035 11 месяцев назад

    super vidéo !! merci

  • @TheoPhilosport
    @TheoPhilosport 11 месяцев назад

    Si tu as une question sur la vidéo ou sur la pratique des équilibres, pose-la en commentaire. J'y répondrai :)

  • @payetonoinj9407
    @payetonoinj9407 11 месяцев назад

    Faut que j'essaye ton truc dans l'ordre car moi j'ai peur des 3 premières, alors que la 4 ème ça va 😂

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 11 месяцев назад

      Haha, chacun est bien différent là dessus 😜. Si les autres étapes t'aident, tant mieux 😁💪

    • @payetonoinj9407
      @payetonoinj9407 11 месяцев назад

      @@TheoPhilosport je suis en train de regarder toute tes vidéo sur les progressions a faire, c'est vraiment pedagogique, faut que je saute le pas.

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 11 месяцев назад

      @@payetonoinj9407 Merci 🙂🙏 J'essaye de l'être oui, car c'est difficile ce handstand 😅. Lance-toi ! C'est une belle aventure la pratique du handstand 💪

  • @Naystenics22
    @Naystenics22 11 месяцев назад

    Merci a l infini, au bout de 6 mois tues le seul parmi des dizaines a m avoir permi de vaincre ma peur du kick up. Je te remercie pour tes enseignements

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 11 месяцев назад

      Ça me fait super plaisir de lire ça 😍. Chapeau à toi d'avoir vaincu ta peur ! Tu en es où maintenant ? Tu commences à pouvoir tenir ? Tu n'as plus peur du tout ? 🙃🙏

    • @Naystenics22
      @Naystenics22 11 месяцев назад

      Je pense assimiler rapidement car dès mes premiers essais de kick up réussi je pouvais tenir 5-6 s mais en banana donc je vais corriger ça

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 11 месяцев назад

      ha oui, rapide ! Souvent, plus on tient rapidement sur ses mains, plus on va avoir de difficulté à s'aligner. Sache-le ! Mais c'est tant mieux d'un côté, car tu vas devoir comprendre et apprendre pas mal de chose pour t'aligner malgré tout ;)

  • @franck56370
    @franck56370 Год назад

    Il y a beaucoup de bonnes vidéos sur le handstand mais très peu de TRÈS BONNES vidéos sur le sujet. Et celles du Dr Handstand sont parmi les meilleures que j'ai visionné. Merci docteur😅

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport Год назад

      Ohh ça fait plaisir à lire ça, de bon matin. Merci Franck ! 🙏❤️

  • @perrotandre7716
    @perrotandre7716 Год назад

    Merci pour ces conseils😉

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport Год назад

      En espérant qu'ils te soient utiles 😊🙏

  • @ninihoz8618
    @ninihoz8618 Год назад

    Merci pour cette jolie agréable vidéo, c'est apprécié Une abonnée de plus 😊

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport Год назад

      Eh bien merci Nini pour ton message et ton abonnement 😊. Je te souhaite une bonne pratique 👌💪

  • @williampoint5409
    @williampoint5409 Год назад

    Sympa Théo ! Superbe vidéo, bises Will

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport Год назад

      Hey Will ! Comment va ton handstand par chez toi ?

  • @annelachaux1165
    @annelachaux1165 Год назад

    Merci ! Comme toujours, des informations très précieuses. C'est grâce à elles que j'ai enfin pu monter en handstand après des mois d'essais infructueux 😍

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport Год назад

      Magnifique ! Merci pour ton retour Anne :)

  • @greg8686
    @greg8686 Год назад

    Super job comme toujours Théo!!

  • @greg8686
    @greg8686 Год назад

    Félicitations!

  • @ludo2233
    @ludo2233 2 года назад

    Super vidéo vraiment bravo

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      Et merci à toi de m'en faire part 🙃💪

  • @carlesvelian6450
    @carlesvelian6450 2 года назад

    Je viens de découvrir ta chaîne et je dois dire que j’adore ta pédagogie :) J’ai pas encore regardé toutes tes vidéos et peut être que la réponse à ma question sera dans l’une d’entre elles : Doit-on faire une rétraction ou une protraction des épaules et des omoplates pour avoir une belle ligne ? Merci d’avance :)

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 11 месяцев назад

      Haha, je viens de voir ta question. Un an après ! Mais il n'est jamais trop tard pour répondre à une question : Tu veux être en protraction et en élévation au niveau des scapulas :) Tu avais peut etre trouvé la réponse dans ma vidéo sur l'alignement ?

  • @capitainebanane
    @capitainebanane 2 года назад

    Les vidéos que je cherchait depuis longtemps! C'est top! Merci je vais reprendre tout depuis le début pour travailler mon handstand!

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      Yes ! Ça fait plaisir à lire 🙃. Je reprends mes vidéos en septembre. Il reste beaucoup à dire !!

  • @antoinevinet7342
    @antoinevinet7342 2 года назад

    Merci pour ces conseils et ces vidéos inspirantes ! Je suis plus que jamais à fond dans mes objectifs :))

  • @antoinevinet7342
    @antoinevinet7342 2 года назад

    Merci pour ces conseils ! Ça fait des années que je souhaite m’y mettre 👍🏽

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      Eh bien Antoine, aujourd'hui peut etre le jour où tu commences, non ? 😉

    • @antoinevinet7342
      @antoinevinet7342 2 года назад

      @@TheoPhilosport j'ai déjà commencé Théo grâce notamment à tes vidéos 😄

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      @@antoinevinet7342 Excellent ! Bonne route alors :)

  • @annelachaux1165
    @annelachaux1165 2 года назад

    Génial merci beaucoup 🙂

  • @greg8686
    @greg8686 2 года назад

    Hello Theo je me demande si la position en araignée des mains est dispensable. Car avec les doigts en arraignée je suis pas confortable.

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      Ola greg ! Oui, elle l'est tout à fait. C'est un détail que tu pourras modifier plus tard, mais c'est loin d'être obligatoire 😉💪

    • @greg8686
      @greg8686 2 года назад

      @@TheoPhilosport Cool, un problème de plus en moins!!

  • @zehravigna4873
    @zehravigna4873 2 года назад

    At 0:03 comment on doit savoir quel cote sortir, droite ou gauche ?

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      Ca dépend de quel côté tu fais ta roue normal. Tu peux faire à peu près une roue ?

    • @zehravigna4873
      @zehravigna4873 2 года назад

      @@TheoPhilosport Je ne peux pas du tout. Je peux tomber directe derrière et même cela j'ai peur. A cause de cela je peux uniquement pratiquer entre 2 murs qui sont proches l'un de l'autre. Il faut absolument que les 2 murs soient proches. J'ai tellement envie de le réussir librement sans être dépendente du mur.

  • @马克饱杯
    @马克饱杯 2 года назад

    Bonne vidéo mais selon moi trop théorique.. merci quand même

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      Je comprends bien ce que tu veux dire. C'est volontaire d'etre théorique pour le moment, afin de pouvoir faire des vidéos plus "pratiques" par la suite en ayant cette base théorique où diriger les élèves si besoin 😉💪. Merci pour ton commentaire.

  • @remimosa7217
    @remimosa7217 2 года назад

    trop bien merci ! ça m'éclaircit des choses surtout pour le timing :)

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      Ça fait plaisir à lire 🙏💪. J'imagine que c'est en tant qu'enseignant que ça t'aide 😉

    • @remimosa7217
      @remimosa7217 2 года назад

      @@TheoPhilosport Oui exactement :)

  • @louiseguizard6946
    @louiseguizard6946 2 года назад

    Porte-parole des petits soeurs embêtées par les grands frères! Super vidéo Dr Handstand

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      Elles pourraient etre des milliers à se rassembler sous ta bannière 😅😘

  • @sarahabdelnour8474
    @sarahabdelnour8474 2 года назад

    Top ! Super important à bosser en effet, pour ne plus avoir peur d'aller chercher la verticale ! J'étais trop contente de dépasser ce blocage, grâce à ton accompagnement !!

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 2 года назад

      Merci pour ton message Sarah, et pour ton joli pont :D

  • @abdelkaderbara1662
    @abdelkaderbara1662 2 года назад

    merci beaucoup !!!

  • @carolinalapesta
    @carolinalapesta 3 года назад

    WoW ! Je découvre ta chaîne et bravo ! Les explications sont claires et limpides, le montage nous tient accroché! Super boulot ! Et gratuit en plus bravo et merci !

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 3 года назад

      Ola Carole ☺ Merci pour ton message, ça fait clairement plaisir de lire ça 😁❤

    • @carolinalapesta
      @carolinalapesta 3 года назад

      Lol je sais j’ai une chaîne YT aussi et je sais cmt ça fait plaisir les msg d’inconnus ! Du coup je t’ai recherché sur Insta, j’allais te le dire en MP et je me suis dit qu’un com c’était mieux pour ton referencement! 😛 Des que mon je ne suis plus en congé mat’ je reviens vers toi pour un coaching 🙂 ( si les planètes s’alignent dans le bon sens !) mais le floor work ca m’intéresse trop ! Bref, bravo pour ta chaîne c’est top !

  • @poupette9888
    @poupette9888 3 года назад

    Elle est géniale ta vidéo à tout point de vue : pédagogie, les séquences, la réalisation et musique

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 3 года назад

      J'apprécie franchement, merci 😁. En espérant qu'elle te soit aussi utile 💪

  • @poupette9888
    @poupette9888 3 года назад

    Elle est géniale ta vidéo à tout point de vue

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 11 месяцев назад

      Hooo merci ! J'étais passé à côté de ton message. Top si la vidéo t'a été utile :)

  • @workoutacademylondon1646
    @workoutacademylondon1646 3 года назад

    Bring Sally Up Push Ups challenge + 20Kg Weight Plate on my channel 🎄🎄🎄🎄🙏🙏🙏

  • @chekkrysayfi656
    @chekkrysayfi656 3 года назад

    Merci mec Toujours enrichissant Vivement la prochaine 💪😁

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 3 года назад

      Dans deux semaines si tout va bien, toujours sur le thème du kick up ;)

  • @remimosa7217
    @remimosa7217 3 года назад

    encore au top mec !

    • @TheoPhilosport
      @TheoPhilosport 3 года назад

      Merci pour ta réponse Rémi :) Ca fait plaisir de savoir que tu regardes et apprécies ces vidéos !