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STYLEー加圧&パーソナルトレーニングジムー（代表 矢野貴宏）
Япония
Добавлен 11 май 2012
《加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE公式 youtubeチャンネル》
千葉県八千代市緑が丘にある加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLEの公式チャンネルです。
主に効率の良い筋トレ動画や、体が硬い人専用のストレッチ方法、各種体にまつわる内容をお届けしています。
STYLEに関連するような内容（営業案内、トレーニング動画、ストレッチ、栄養指導）などを定期的にアップしていきますので、良ければ高評価とチャンネル登録、コメントを頂けたら嬉しく思います！
____________________________________
【STYLEのミッション】
「痩せたい」「自分に自信を持ちたい！」というダイエッターに痩せる為の知識（運動生理学と栄養学）をわかりやすく伝え続けて ’’カラダを変えたい！’’ という願望を必ず叶えます。
【ご連絡について】
お問い合わせ、企業様からの仕事のご依頼はDMにてお待ちしております。
千葉県八千代市緑が丘にある加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLEの公式チャンネルです。
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STYLEに関連するような内容（営業案内、トレーニング動画、ストレッチ、栄養指導）などを定期的にアップしていきますので、良ければ高評価とチャンネル登録、コメントを頂けたら嬉しく思います！
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【STYLEのミッション】
「痩せたい」「自分に自信を持ちたい！」というダイエッターに痩せる為の知識（運動生理学と栄養学）をわかりやすく伝え続けて ’’カラダを変えたい！’’ という願望を必ず叶えます。
【ご連絡について】
お問い合わせ、企業様からの仕事のご依頼はDMにてお待ちしております。
【コレが最強の姿勢改善】骨盤と背骨を連動させて動こう！
2024年１２月の課題part２は、「骨盤＋脊柱（背骨）の連動運動」です。
このストレッチをすると、３つの素敵なことが待っています。
１：腰肉を撃退できる
２：腰痛を改善できる
３：姿勢が改善する
猫背、反り腰、お腹周りを凹ましたい、腰肉をどうにかしたいなら、この運動を朝に２０回取り組みましょう！
今回の動画で2024年配信は終了となります。
2025年は筋力トレーニングやコンディショニング系などを配信予定ですので、どうぞお楽しみ！
______________________________________
八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE
style-gym.net/
＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏
・プロフィール
karadagimon.com/profile/
・LINE
lin.ee/kc0QC8S
ともだち登録後、コメントお待ちしております♪
・Instagram（ダイエット情報）
personal_training_gym_style
・Instagram（日常やビフォーアフター）
yachiyo_personalgym_style
・X（旧Twitter）
pre_entertainer
・STYLE 最新情報
style-gym.net/new_page/
・【大人気！】2024年1月part１動画はコチラ↓
ruclips.net/video/MjYOHDw8KgI/видео.html
・【最多再生回数】腰回り脂肪撃退！肩甲骨と骨盤運動で腰回りのプニプニなくします！
rucli...
このストレッチをすると、３つの素敵なことが待っています。
１：腰肉を撃退できる
２：腰痛を改善できる
３：姿勢が改善する
猫背、反り腰、お腹周りを凹ましたい、腰肉をどうにかしたいなら、この運動を朝に２０回取り組みましょう！
今回の動画で2024年配信は終了となります。
2025年は筋力トレーニングやコンディショニング系などを配信予定ですので、どうぞお楽しみ！
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八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE
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・【大人気！】2024年1月part１動画はコチラ↓
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・【最多再生回数】腰回り脂肪撃退！肩甲骨と骨盤運動で腰回りのプニプニなくします！
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【首、肩コリ解消】３０秒簡単ストレッチ！
Просмотров 2121 день назад
2024年１２月の課題part１は、「首まわりのストレッチ」です。 このストレッチをすると、４つの素敵なことが待っています。 １：首コリを解消できる ２：肩こりを解消できる ３：呼吸が楽にできる （呼吸する筋肉をほぐす為） ４：姿勢が改善する （背中丸まってませんか？） 「首と肩こりを改善したい！」「寝違えた首を早く良くしたい！」のであれば、是非このストレッチに【左右寝る前に３０秒】取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） personal_tr...
【足首スッキリ！膝裏とふくらはぎ】冷え性の方は必見！
Просмотров 29Месяц назад
2024年１１月の課題part２は、「膝裏とふくらはぎのストレッチ」です。 このストレッチをすると、４つの素敵なことが待っています。 １：ふくらはぎのむくみを解消できる ２：血流改善により、冷え性対策になる ３：足首の引き締めができる ４：足首の柔軟性が向上する 「ふくらはぎのむくみを解消したい！」「足先の冷え性を改善したい」のであれば、是非このストレッチに【左右寝る前に３０秒】取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） personal_trai...
【ふくらはぎのむくみを無くす】足攣り予防にも最適！
Просмотров 57Месяц назад
2024年１１月の課題part１は、「ふくらはぎのストレッチ」です。 このストレッチをすると、４つの素敵なことが待っています。 １：ふくらはぎのむくみを解消できる ２：こむら返りの予防ができる ３：足首の引き締めができる ４：足首の柔軟性が向上する 「ふくらはぎのむくみを解消したい！」、「寝てるときのこむら返りをなくしたい！」のであれば、是非このストレッチに【左右毎朝３０秒】取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） personal_traini...
【脚痩せと坐骨神経痛改善へ】硬いヒトが多すぎる！
Просмотров 1342 месяца назад
2024年１０月の課題part２は、「もも裏ストレッチ」です。 このストレッチをすると、３つの素敵なことが待っています。 １：股関節の柔軟性があがり、脚痩せができる ２：坐骨神経痛の改善、軽減につながる ３：脚が軽くなり、むくみにくくなる 「脚を細くしたい！」、「坐骨神経痛を改善したい」のであれば、是非このストレッチに【左右毎朝３０秒】取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） personal_training_gym_style ・Instag...
【O脚と肩こりを一気に解消】朝に３０秒がオススメ！
Просмотров 372 месяца назад
2024年１０月の課題part１は、「O脚と肩こりストレッチ」です。 このストレッチをすると、３つの素敵なことが待っています。 １：股関節の柔軟性があがり、O脚の改善になる ２：肩甲骨まわりが伸びるので、肩こり解消になる ３：背骨まわりのストレッチにもなり、姿勢改善につながる 「O脚を改善したい」、「肩甲骨を柔らかくしたい」のであれば、是非このストレッチに【左右毎朝３０秒】取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） personal_trainin...
【ヒップアップに最適】おしり痩せにはまず柔軟性から！
Просмотров 2353 месяца назад
2024年９月の課題part２は、「おしりストレッチ」です。 このストレッチをすると、３つの素敵なことが待っています。 １：おしりが小さくなる ２：股関節が柔らかくなる ３：臀筋を使えるようになり、腰の負担を軽減 「桃尻を作りたい！」、「股関節をやわらかくしたい」のであれば、是非このストレッチに【左右毎朝３０秒】取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） personal_training_gym_style ・Instagram（日常やビフォーア...
【横向き もも前ストレッチ】足首が硬い、膝が痛い方はこの方法がおすすめ！
Просмотров 443 месяца назад
2024年９月の課題part１は、「横向きでのもも前ストレッチ」です。 足首が硬かったり、膝に障害があってうまく曲げられない場合は、 こちらのストレッチ方法がオススメです。 このストレッチをすると、３つの素敵なことが待っています。 １：もも前の張りがなくなり、脚が細くなる ２：もも前の筋肉が使いやすくなるので、歩きやすくなる ３：股関節の柔軟性があがり、姿勢と脚の形が綺麗になる 「もも前の張りをなくしたい」、「歪んだ姿勢を改善したい」のであれば、是非このストレッチに【左右毎朝３０秒】取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちして...
【腰肉撃退ストレッチ】毎朝30秒でボディメイク！
Просмотров 694 месяца назад
2024年８月の課題part２は、「腰肉撃退ストレッチ」です。 腰回りのプニプニを落としたい方は必見の内容になります。 このストレッチをすると、４つの素敵なことが待っています。 １：腰回りの筋肉が使いやすくなり、引き締め効果が上がる ２：腰の柔軟性があがり、腰痛が改善する ３：姿勢が整い、ボディメイクがしやすくなる ４：朝起きるときの体が楽になる 「腰回りの脂肪をなくしたい」、「歪んだ姿勢を改善したい」のであれば、是非このストレッチに【左右毎朝３０秒】取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram...
【骨盤を締める】下半身痩せたい方は必見！
Просмотров 874 месяца назад
2024年８月の課題part１は、「骨盤の引き締めストレッチ」です。 お尻周りに柔軟の伸びを感じられたら成功です。 このストレッチをすると、３つの素敵なことが待っています。 １：おしりが小さくなる ２：腰回りの負担軽減 ３：下半身のむくみ改善 「おしりを小さく引き上げたい」、「股関節まわりを柔らかくしたい」のであれば、是非このストレッチに取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） personal_training_gym_style ・Insta...
【陣馬ー高尾トレラン】タイム、持ち物、景色などを紹介します！
Просмотров 3445 месяцев назад
2024年7月8日（月曜）に、関東近辺で有名なトレイルランルートである奥高尾縦走コース（陣馬山〜高尾山）に行ってきました。 当日の最高気温は３８度という、梅雨時期ですが異例の暑さに見舞われました。 しかし、山の上ということや、木々の葉で日差しを遮ってくれたおかげで快適なランをすることが出来ました！ 道中は看板が適所にあり、迷うことなくスタートからゴールまで進むことが出来るので、初めて行く方でも安心なルートです。 映像内には、カメラを持ちながらトレランしている様子も載せているので、実際にトレラン感覚を味わえたり、早送りして観て頂けたら嬉しく思います。 下記にコースタイムや持ち物などを記載しますので、ご参考になれば嬉しいです！ 【コースタイム、ルート】 0:00 １）10時 高尾駅〜10時20分 陣馬高原下バス停 （タクシー移動） ※タッチの差でバスに間に合いませんでした・・。 0:30...
【うきわ肉撃退ストレッチ】脂肪落とすにはまず柔軟性から！
Просмотров 645 месяцев назад
2024年７月の課題part２は、「腰回りのストレッチ」です。 このストレッチをすると、４つの素敵なことが待っています。 １：腰痛の改善 ２：腰肉を落としやすくなる ３：下腹部が改善しやすくなる ４：股関節の柔軟性向上 「腰まわりのうきわ肉を無くしたい」、「少しでも腰の重たさをスッキリしたい」のであれば、是非このストレッチに取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） personal_training_gym_style ・Instagram（日常...
【くびれゲット！】腰〜お腹周りなら筋トレとこのストレッチをすべき！
Просмотров 1015 месяцев назад
2024年７月の課題part１は、「腰背筋」（ようはいきん）ストレッチ」です。 このストレッチをすると、４つの素敵なことが待っています。 １：くびれが出来る ２：腰痛の改善 ３：背中の柔軟性向上 ４：腰を軽くする 「くびれをつくりたい！」、「少しでも腰の重たさをスッキリしたい」のであれば、是非このストレッチに取り組みましょう！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） personal_training_gym_style ・Instagram（日常やビフォーアフタ...
【スパルタンレース オリンパス】クリア動画を主観目線で撮影しました。
Просмотров 366 месяцев назад
2024年6月1日（土曜）に千葉県袖ケ浦市のドイツ村で開催された、スパルタンレースのスーパーにある種目「オリンパス」のクリア動画です。 ゴープロで撮影し、まさに自分がやってるような気分を味わえるので、クリアミスした方はイメージトレーニングにご利用ください！ クリアするポイントを３つにまとめました。 １）素早く動くこと →途中で止まるとその分、握力や全体的な体力が消耗してしまうので、早くゴールすることが1番です。 ２）チェーンは握らない →つかむのはオレンジ色の取っ手か、丸い穴が空いた部分のみを利用しましょう。（握力温存） ３）シューズの泥はなるべく落としてから臨む →足の踏ん張りが効かず、滑ってしまうというのを防ぐ為です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＊スパルタンレース：ビーストの詳細を見る↓ karadagimon.com/spartanrace/
【美脚作るならコレ】脚の形を変えるならまず股関節から！（大腿筋膜張筋ストレッチ）
Просмотров 386 месяцев назад
2024年６月の課題part２は、「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）ストレッチ」です。 このストレッチをすると、３つの素敵なことが待っています。 １：脚の形の改善（美脚効果） ２：腰痛改善 ３：脚のむくみをなくす 「太ももの張りを改善したい」「O脚を改善したい」など脚の形を変えたい！という願望があれば、必ずこのストレッチはすべきです。 その前に、もも横をフォームローラーなどでコロコロ（筋膜リリース）することも忘れずに！ 八千代緑が丘 加圧＆パーソナルトレーニングジムSTYLE style-gym.net/ ＊STYLE代表取締役/パーソナルトレーナー 矢野貴宏 ・プロフィール karadagimon.com/profile/ ・LINE lin.ee/kc0QC8S ともだち登録後、コメントお待ちしております♪ ・Instagram（ダイエット情報） instagram.c...
【腰痛ストレッチ】腰の痛みやくびれを作りたい方は必見！（2024年3月課題part２）
Просмотров 1469 месяцев назад
【腰痛ストレッチ】腰の痛みやくびれを作りたい方は必見！（2024年3月課題part２）
【セルフ骨盤矯正】ヒップアップと骨盤の歪みを改善ストレッチを紹介！（2024年3月課題part１）
Просмотров 1559 месяцев назад
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【朝起きたらコレ！】起き上がる前のカンタンストレッチ！（2024 2月課題part２）
Просмотров 8710 месяцев назад
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どうですか？ かなり効きますか？
動画ありがとうございます 寒さのせいで肩すくめる事が 多く肩懲りが続いていました 早速ストレッチやってみました 首肩まわりじんわりあたたまり ました！良い感じです(^-^)v
骨盤を後傾させるかどうかで、同じ動きなのに負荷が全然違う！これはすごいわ。
コメント有難うございます！ 是非毎日継続してみてください^ ^
動画😊お疲れさまです 早速ストレッチはじめてみました ちょっぴり痛気持ちいい感じです コツコツ続けていきます
コメントありがとうございます！ 肩回りと背中も伸ばせるので、姿勢改善や背中痩せにも効果的です。 是非続けてみてください^_^
動画😊ありがとうございます わかりやすいアドバイスなので さくさくストレッチができます 毎日続けていきたいと思います 身体の変化が楽しみです(’-’*)♪
コメント有難うございます！ この部分のストレッチやリリースを知りたい、観たいなどリクエストあったら、教えてくださいね。
素晴らしいです👏女子も同じものですか？？
はい、女子も同じです！
奥の人すごくね？
自分に必死過ぎて当時は見る余裕なかったですが、動画で見て凄さを実感してます💦
エッロ😳 こうなりたい