Видео

Moj predlog za sledeću temu bi bio suplementi. U poslednje vreme je izgleda moderno uzimati razne suplemente, kolagen i ostale, pa bi bilo dobro da nam objasnite da li, kako, koliko, zašto. Hvala vam za sve čemu ste nas naučile, ja zaista učim od vas! Divne ste! ❤

Ovaj kanal moze da ode i u pravcu kulinarskog showa :) da li mogu da dobijem recept za batat paradajz pasulj ?

Najbolja epizoda do sada. Volela bih da se u nekim narednim epizodama više priča o poremećajima u ishrani, ovo je po mom mišljenju jedna od najznačajnijih tema, jer nema gotovo koga nije zahvatila. Mislim sledeće: Kroz razgovor sa ljudima koji su samo malko osvestili temu kvaliteta hrane i ishrane, i za koje ne bih rekla da imaju ortoreksiju ili čak bulimiju, ali bih rekla da postoji neka blago iskrivljena slika o tome šta je pravilna ishrana i o tome šta je ,,zdrava”, a šta ,,nezdrava” hrana, pr. beli hleb ne valja, aditivi su loši, voće je prskano, mlečni proizvodi ne valjaju, meso je puno hormona, korišćenje celera svako jutro da se očisti jetra, jedenje sirove hrane, preopterećenost čitanjem kako deklaracije prehrambenih proizvoda, tako i kozmetičkih. Vremenom ko zađe dublje u ovu temu i ko se bavi godinama njome, bojim se da je put zagarantovan i da neki poremećaj u ishrani mora da se javi. Zato mislim da je važno da se govori o ovome 🥰

Bravo.

Divno i korisno, svaka cast devojke 😊

Koliko ja vas volim slusat ne mogu vam opisat. Odlicne ste, zanimljive i savjeti su vam fenomenalni. Samo zelim da vas više ljudi cuje jer mislim da ste potrebne jako velikom broju ljudi i da im mozete pomoc kao sto i meni pomazete svakim svojim podcastom❤️❤️

Meni pomaze ja mogu sada 3 bureka pojesti

I par vaših komentara na kraju govori u prilog tome da nije sve u kalorijama i kalorijskom deficitu. Nije sve čista matematika i čista termodinamika. Pored ovoga što ste navele veliki uticaj na termodinamiku ima i mikrobiota. Ima istraživanja koja govore u prilog tome da su ispitanici imali različiti gubitak kg baš zbog mikrobiote, nezavisno od broja unetih kalorija, jer od mikrobiote zavisi koliki broj kalorja će se apsorbovati, ali takođe i način njihovog utroška tj.skladištdnja. Naravno, ovo će biti tema mnogih budućih istraživanja.

Taj što pije ttoolu Vodu i Linun ne jede Burek...Ovo si iznislila...Ne zameram...Sve nam je tako slikovito u Državi...

Pozdrav za vas:) sjajan je podkast,a ono što mi se posebno sviđa jeste ta vaša energija i kako se nadopunjujete. Ja sam bila Monikin klijent pre nekih 6 godina,nažalost bez obzira na moju želju,tada u dvadesetim nisam uspela da imam pravi odnos sa hranom. Tridesete su ipak donele malo mudrosti.😅 Imam eto nekoliko pitanja(tema) ,pa ako budete imale vremena možete se koje dotaći. Da li ste pogledali netflixov dokumentarac' You are what you eat: A twin Experiment ' i šta bi bio neki opšti vaš komentar na to što je predstavljeno? Da li preporučujete redovno korišćenje probiotika ,kao i dodatak ishrani u vidu protena(ukoliko ne može da se unese dovoljna kolicina proteina putem hrane) za osobu koja je umereno fizički aktivna? Takodje da li je to preporučljivo ljudima sa osteopenijom? Da li je istina da se posle dužeg vremenskog perioda organizam navikne na kalorijski deficit? I kako dalje? Da li ljudi sa insulinskom rezistencijom treba da jedu voće odmah nakon glavnog obroka,a ne kao užinu? Da li osobama sa insulnskom rezistencijom pomaže limunada ili pojedena salata pre samog glavnog obroka koji sadrži malo veći unos UH? Koji su to neki osnovni parametri koje bi trebali jednom godišnje da radimo iz analize krve kod zdrave osobe? Eto to je ono što mene zanima. Nadam se da su ova pitanja takodje još nekom zanimljiva i da ćete vi odgovoriti na neka od njih. Svega lepog i zdravog. Pozdrav,Tatjana

Skoro je jedan doktor dao izjavu da se slobodno može unositi do 5 gr proteina po kilogramu telesne težine.To kada sam čuo shvatio sam da postoje ljudi od struke koji bukvalno nemaju pojma o ishrani,metabolizmu,sportu,zdravlju i telu.U sportu sam 18 godina...kroz vezbanje,ishranu i nacin zivota sam otisao do najsitnijih detalja. Unos proteina za običnog coveka od 0,8 do 1,6 a za sportiste sa visokim intenzitetom od 2 do 3 gr i to max. A 5 gr proteina na duze staze mogu samo opteretiti bubrege,jetru...takodje se neće preraditi,otići ce u masti ili dobiti dijareju.

Odličan podcast, odlične teme, napokon netko obrazovan da s pravom priča o ovome, nadam se da će sve više ljudi početi da vas sluša. ❤️

Svidza mi se vas podcast, nastav'te molim vas! :)

glavni jedini i pravi detoks je gladovanje ili ti fasting ili ti post raspitajte se Kako se na pravila način to sprovodi pokušavate od vrlo edukativne emisije da pravite neku vrstu hihihi hahaha ho ho ho raspitajte se o zdravstvenom postu puno pozdrava

Ne slažem se sa vašom gošćom ni po jednom pitanju.Treba naglasiti štetnost životinjskih proteina zato što sadrže holesterol i objasniti zašto treba uzimati celovitu biljnu ishranu.Vaša gošća uopšte ne navodi nijednu naučnu studiju a priča o zabludama u ishrani.Ja se rukovodim naučnim studijama dr.Kembela koje je naveo u svojoj knjizi Kineska studija.Tu je jasno i na naučni način objašnjeno zašto treba da koristimo celovitu biljnu ishranu.Kafa je izuzetno štetna bila sa mlekom ili ne jer sadrži otrovnu biljnu bazu i veoma loše utiče na krvni pritisak.Ovo mogu potvrditi iz ličnog iskustva.Kada sam izbacila kafu moj inače nizak pritisak se normalizovao.Zatim kofein pojačava dejstvo nikotina pa zato kafa i cigareta idu u paketu.Dovedite Dr.Ivanova koji Vam o tome može sve ispričati a ne gosta koji je navodno nutricionista a svoje tvrdnje ne potkrepljuje naučnim činjenicama.

Odlican podcast, možete prokomentirati ove nove proizvode na kojim piše PROTEIN+ a zapravo uopce nemaju veci udio proteina od nekog drugog istog tog proizvoda na kojemu ne pise "protein+", također ne znam je li zabluda ili nije ali navodno ako zelimo jesti nesto slatko da to pojedemo akon treninga jer ce onda taj secer uc u misice a nece se u masno tkivo.

Hvala vaam. Zaista divan i koristan podcast koji otvara mnogo tema i mnogo pozadinskih pitanja. Jedva čekamo drugi deoo

Uf... Odakle krenuti, ajmo ovako Da li znate zasto nema nijedno istrazivanje, naucna studija i slicno o stetnosti kafe? Zato sto je kofeinski lobi prejak, jedan od najjacih na Svetu, odmah iza farmaceutskog i secernog lobija. Te industrije placaju milione dolara da se ne objavi bilo sta negativno o njihovim industrijama. Kafa je akcizna roba, kao nafta, kao zlato, multimilionska industrija. Morate da shvatite da Svet tako funkcionise, da nije sve lepo i savrseno kao sto nas uce. Ovde se momentalno ogradjujem time da jedna kafa dnevno (70-80mg kofeina) pre treninga Ili nakon obroka nije losa stvar i nece naskoditi. Problem nastaje kada fizicki neaktivna osoba koja radi u kancelariji popije 10 kafa. E sada kakvih kafa? Kakve kafe postoje na nasem trzistu? Uglavnom su to kafe loseg kvaliteta, preradjene vise puta. Jedini ispravan nacin za konzumaciju kafe je taj da se kupe sveza zrna, da se ispeku, samelju i da se onda skuva kafa. Primer Kako industrija kafe zataskava svaku negativnu studiju je slican onom kako je secerna industrija svalila krivicu za gojaznost na masti. Milioni su ulozeni da bi secerne industrije mogle da prodaju deci preskupe pahuljice prepune vestackih zasladjivaca sa likovima super heroja za dorucak. 🙂

Drage devojke, toliko me je obradovao ovaj potkast jer dugo pratim Moniku, a omiljeni format mi je RUclips pošto se tako saznaju šire i dublje informacije nego na mrežama nutricioniste. Gledam sve epizode u jednom dahu. P.S. Ja sam taj lik koji spava posle kafe, dešavalo se posebno tokom fakulteta da popijem topli nes ili kapućino, ugrejem se time i legnem da spavam ❤

Nije to ništa kakav odnos s hranom je postojao u mojoj srednjoškolskoj grupici drugarica. Tako da ovim soft pričama i dalje ne pomažete, sorry

Hvala vam zaista koristan i divan podcast! Jedva čekamo sledeći video 🥰🥰🥰

Bravo devojke, divne ste ❤❤❤

Svaka čast! Bilo je uživanje slušati vas, a i gledati! 🧡

Bravo devojke i hvala vam na ovoj i svim narednim epizodama, mnogo se radujem. ❤️