Olga.lifebalance
Olga.lifebalance
  • Видео 77
  • Просмотров 24 763
Йога Новолуние Июнь| Йога на все тело| Йога нижние чакры
«Клубничная луна» - так индейские племена называли июньское полнолуние. Это традиционно было время сбора сладкого урожая. Июньское новолуние - время материального изобилия и расширения. И мы поработаем с этими энергиями через асаны на нижние чакры, раскроем тазобедренные, заземлимся через неспешную и устойчивую практику асан и завершим урок медитацией и мудрой.
Тайминг урока:
00:36 Что ждать от новолуния в июне 2024?
01:36 Психология чакр и почему мы будем работать с нижними чакрами?
02:26 Начало практики
05:50 Практика асан йоги
35:12 Шавасана
37:40 Практика медитации с вопросами саморефлексии
Этот класс создан при консультационной поддержке ведического астролога Ирины Белоусовой:
t.me/astrobelo...
Просмотров: 79

Видео

Йога для гибкости| Растяжка на все тело| Йога потянуться|
Просмотров 93День назад
Эта практика идеально подойдет в дни, когда вам хочется потянуться и не хочется большой силовой нагрузки. Прекрасно подойдет в дни "после тренажерки" или любой другой нагрузки для восстановления. И если был перерыв в занятиях для возвращения "на коврик". Тайминг: 00:00 Вступление 00:32 Практика асан 24:23 Завершение практики Вы можете придти на мои занятия в zoom или взять индивидуальную практи...
Цветочное полнолуние май 2024| Время финансового успеха и роста| Будда Пурнима| Йога в ритме природы
Просмотров 32714 дней назад
"Цветочная луна" - распространенное название полнолуния в мае. В это время на северном полушарии Земли завершается зима, и начинается сезон цветения. Будда Пурнима - День Рождения Будды. В этой практике мы объединим энергии цветения и роста с успокоением и медитацией. Нас ждет активная практика йоги с силовыми асанами стоя и интересными балансами, с глубоким раскрытием и замедлением в конце и п...
Утренняя практика Дыхания для Бодрости| Эффективная пранаяма| Йога для всех уровней
Просмотров 12728 дней назад
Вы можете придти на мои занятия в zoom или взять индивидуальную практику со мной. Подробности и цены здесь: taplink.cc/olya.ledentsova Мой Телеграм канал, Там много полезных текстов по Инь йоге, йога психологии и медиации: t.me/olgalifebalance Инстаграм, где всегда самая актуальная информация: instagram.com/ #йога #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогадома #утросйогой #вечерняяйо...
Йога Новолуние Май 2024| Отношения| Финансы| Лидерство|
Просмотров 273Месяц назад
Это новолуние про отношения, финансы, проявленность и новые начинания. Если хотите получить аффирмацию месяца, напишите любой комментарий к этому видео. Тайминг: 00:33 - Чем особенно это новолуние? 01:13 - Новолуние. Время планировать. 01:43 - Начало практики 28:47 - Агни мудра и чин мудра - лидерство, внутренний огонь и мудрость 34:11 - Завершение практики Этот класс создан при консультационно...
Инь йога Глубокая растяжка
Просмотров 290Месяц назад
-Инь йога метод осознанный и кропотливый, но не стоит поддаваться иллюзии что это "легкая йога" иногда такая практика дается куда сложнее силовой или активной виньясы. В данном уроке мы проработаем все тело в глубоких позах инь йоги. Урок расчитан на студентов с некоторым опытом практики. Тайминг: 00:00 - вступление 00:10 -для чего и для кого этот урок 00:33 - кому урок НЕ подойдет и что делать...
Йога на полнолуние. Апрель 2024. Время баланса и партнерства.
Просмотров 219Месяц назад
Это полнолуние баланса и гармонии, их мы и будем создавать при помощи практики дыхания, асан и медитации с мудрой. Тайминг: 00:00 - вступление 00:36 - информация о полнолунии 00:41 - особенности практики йоги в полнолуние 01:21 - йога блок и чем его заменить 01:44 - начало практики 03:52 - квадратное дыхание, балансирующая техника 06:50 - практика асан 33:01 - медитация 37:58 - Мани Радха Мудра...
Силовая йога. Кор. Йога как функциональный тренинг.
Просмотров 653Месяц назад
Силовая йога. Кор. Йога как функциональный тренинг.
Когда хочется избавиться от негативной эмоции. Медитация на злость, обиду, зависть и иной негатив.
Просмотров 155Месяц назад
Когда хочется избавиться от негативной эмоции. Медитация на злость, обиду, зависть и иной негатив.
Йога на все тело. Успеть все за 20 минут.
Просмотров 492Месяц назад
Йога на все тело. Успеть все за 20 минут.
Йога с астрологом Новолуние Апрель 2024| Йога солнечное затмение| Йога на все тело|
Просмотров 1692 месяца назад
Йога с астрологом Новолуние Апрель 2024| Йога солнечное затмение| Йога на все тело|
Йога перед сном. Йога от бессонницы. Йога от страха, тревоги и стресса.
Просмотров 1352 месяца назад
Йога перед сном. Йога от бессонницы. Йога от страха, тревоги и стресса.
Йога и медитация на затмение и полнолуние: фокус на благодарности
Просмотров 2912 месяца назад
Йога и медитация на затмение и полнолуние: фокус на благодарности
Энергичная йога. Йога к весеннему равноденствию.
Просмотров 2482 месяца назад
Энергичная йога. Йога к весеннему равноденствию.
Метта-медитация. Медитация любящей доброты. Медитация для счастья и благополучия.
Просмотров 1942 месяца назад
Метта-медитация. Медитация любящей доброты. Медитация для счастья и благополучия.
Йога для шеи и плеч. Легкость и избавление от дискомфорта. Йога от боли в шее.
Просмотров 6812 месяца назад
Йога для шеи и плеч. Легкость и избавление от дискомфорта. Йога от боли в шее.
Йога новолуние. Март 2024. Время ставить цели и открываться новому. Йога с астрологом.
Просмотров 4702 месяца назад
Йога новолуние. Март 2024. Время ставить цели и открываться новому. Йога с астрологом.
Йога во время месячных. Критичсекие дни. Йога от менструальной боли.
Просмотров 913 месяца назад
Йога во время месячных. Критичсекие дни. Йога от менструальной боли.
Мантра на удачу. Избавление от негатива. Медитация на преодоление трудностей.
Просмотров 1903 месяца назад
Мантра на удачу. Избавление от негатива. Медитация на преодоление трудностей.
Силовая йога. Йога как функциональная тренировка. Йога для похудения.
Просмотров 3823 месяца назад
Силовая йога. Йога как функциональная тренировка. Йога для похудения.
Сканирование тела. Самая простая медитация на каждый день. Шавасана.
Просмотров 853 месяца назад
Сканирование тела. Самая простая медитация на каждый день. Шавасана.
Инь йога для путешествий. Инь йога на все тело. Без пропсов. Для любого уровня.
Просмотров 893 месяца назад
Инь йога для путешествий. Инь йога на все тело. Без пропсов. Для любого уровня.
30 дней йоги. День 30 - Йога для полной перезагрузки и тотального расслабления.
Просмотров 923 месяца назад
30 дней йоги. День 30 - Йога для полной перезагрузки и тотального расслабления.
30 дней йоги. День 29 - Силовая йога. Ladder Flow.
Просмотров 1313 месяца назад
30 дней йоги. День 29 - Силовая йога. Ladder Flow.
30 дней йоги. День 28 - Пранаяма и медитация для успокоения нервной системы. Снизить стресс быстро.
Просмотров 823 месяца назад
30 дней йоги. День 28 - Пранаяма и медитация для успокоения нервной системы. Снизить стресс быстро.
30 дней йоги. День 27 - Инь йога для тазобедренных суставов.
Просмотров 983 месяца назад
30 дней йоги. День 27 - Инь йога для тазобедренных суставов.
30 дней йоги. День 26 - Красивые ягодицы .
Просмотров 863 месяца назад
30 дней йоги. День 26 - Красивые ягодицы .
30 дней йоги. День 25 - Углубление наклонов.
Просмотров 1074 месяца назад
30 дней йоги. День 25 - Углубление наклонов.
30 дней йоги. День 24 - Плоский живот и крепкий пресс.
Просмотров 2564 месяца назад
30 дней йоги. День 24 - Плоский живот и крепкий пресс.
30 дней йоги. День 23 - Раскрытие грудного отдела.
Просмотров 2594 месяца назад
30 дней йоги. День 23 - Раскрытие грудного отдела.

Комментарии

  • @user-jk7vi1fu3l
    @user-jk7vi1fu3l День назад

    Благодарю ♥️ Отличная практика!

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance День назад

      Спасибо большое! Прекрасного новолуния, новых успехов и благополучия 🙏♥️🙏

  • @AleksandraBannikova-yq7fd
    @AleksandraBannikova-yq7fd День назад

    Очень понравилась практика! Слово месяца - храбрость! Спасибо что напоминаешь про поясницу и прогибы, про колеги и живот. Хочу научиться делать баланс, который с прогибом в спине, мощная поза.

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance День назад

      Саша, обязательно научишься! 🙏 спасибо за практику со мной и пусть твоя забросить ведёт тебя аккуратно в новые свершения 🙏♥️🙏

  • @kateryna.panchuk
    @kateryna.panchuk 2 дня назад

    thank you 🙏

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 2 дня назад

      Екатерина, на здоровье! Благодарю за практику со мной

  • @user-hj5pj3kh6h
    @user-hj5pj3kh6h 2 дня назад

    Благодарю 🙏Получила истинное удовольствие.

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 2 дня назад

      Благодарю за практику со мной! очень рада, что урок понравился

  • @olgapodchufarova7039
    @olgapodchufarova7039 2 дня назад

    Дорогая Оля! Огромное спасибо за практику! 🙏🙏🙏А вот выбрать слово или намерение - проблема, хотя словарный запас вроде богатый.

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 2 дня назад

      Ольга, спасибо за практику со мной 🙏 предлагаю послушать какое состояние хотелось бы достичь, чего может бы сейчас не хватает или наоборот хотелось бы сохранить? Желаемое состояние часто подсказывает нужное слово 🙏♥️🙏

  • @4aturanga
    @4aturanga 7 дней назад

    Оля, спасибо!❤

  • @Nady898989
    @Nady898989 8 дней назад

    Очень расслабляющее, спасибо большое!

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 8 дней назад

      На здоровье! Инь йога просто целительный бальзам для нервной системы 🙏

  • @annaryagskih
    @annaryagskih 9 дней назад

    Любимое вытяжение! Спасибо за новую практику 👍🏻

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 9 дней назад

      На здоровье, дорогая 🙏♥️🙏

  • @hakanhakan9877
    @hakanhakan9877 9 дней назад

    👍👏🖐🙏🌻

  • @nesilnokusachaja
    @nesilnokusachaja 9 дней назад

    Обожаю ваши занятия ❤ спасибо Ольга!

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 9 дней назад

      Спасибо огромное, Юлия! Мне безумно приятно, что мои занятия ждут 🙏❤️🙏

  • @user-je8cw6vw3m
    @user-je8cw6vw3m 10 дней назад

    Сегодня пробовала вспотела 😊спс рахмеет

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 10 дней назад

      Супер! Отличный эффект, точно про бодрость!

  • @user-je8cw6vw3m
    @user-je8cw6vw3m 11 дней назад

    Пробуем спс интересно наткнулась на видео 😊

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 11 дней назад

      Буду Рада отзыву и впечатлениям! 🙏

  • @simarik4500
    @simarik4500 15 дней назад

    Большое спасибо! Чудесная практика, психотерапия для души и тела!!! Благодарю 💞🙏🏵

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 15 дней назад

      Спасибо большое за чудесный отзыв 🙏 мне от него стало очень солнечно ☀️

  • @user-tt6nd9cs9f
    @user-tt6nd9cs9f 16 дней назад

    Благодарю! Впервые делала такую практику. Понравилось. Можно ли делать всë это и в другие дни?

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 16 дней назад

      Спасибо огромное за отзыв 🙏 очень рада слышать, что практика понравилась. Все практики полнолуния и новолуния можно делать в любой другой день. Несмотря на то, что я подбираю тему и последовательность урока согласно особенностям лунного цикла, по сути своей это тот же урок йоги полезный в любой день 🙏

  • @user-cz2sl9jj7y
    @user-cz2sl9jj7y 16 дней назад

    Ольга, спасибо за практики, очень приятно с вами практиковать, медитация получилась, у меня впервые 🎉

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 16 дней назад

      Спасибо вам большое за выбор практики со мной 🙏 мне очень приятно быть проводников в мир медиации, такие практики легче даются после асан (поз йоги), ум более спокоен и телу проще оставаться неподвижно 🙏

  • @olgapodchufarova7039
    @olgapodchufarova7039 17 дней назад

    Ольга! Спасибо за такую замечательную практику! Спасибо, что делитесь с нами знаниями!🙏🙏🙏❤❤❤

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 17 дней назад

      Ольга, спасибо вам за практику со мной! Желаю Вам много энергии и наполненности 🙏

  • @user-bb6jc6oi3i
    @user-bb6jc6oi3i 21 день назад

    Все эти дыхания в казачем спасе дыхания сокола собаки медведя и полоза

  • @olgapodchufarova7039
    @olgapodchufarova7039 21 день назад

    Ольга! Спасибо за практику!❤

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 21 день назад

      Спасибо за практику со мной! Бодрости и хорошего настроения ☀️

  • @avto7547
    @avto7547 21 день назад

    Классно... спасибо вам большое,я с вами первый раз практикую, очень приятный йога вечер .. спасибо...🎉🎉🎉

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 21 день назад

      Спасибо огромное за доверие 🙏 мне очень приятно, на канале уже есть несколько других практик инь йоги разной продолжительности, буду рада если и другие практики придутся по душе 🙏❤️🙏

  • @evgeniyaspiridonova4469
    @evgeniyaspiridonova4469 23 дня назад

    Спасибо за практику ❤

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 23 дня назад

      Спасибо за практику со мной 🙏

  • @rohanchaudhary1874
    @rohanchaudhary1874 26 дней назад

    Killer session

  • @user-tq2gj7hu5v
    @user-tq2gj7hu5v 27 дней назад

    спасибо за практику, далеко не все получается конечно, но чувство удовлетворения собой испытываю :)

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance 27 дней назад

      Спасибо за практику со мной 🙏 чувство удовлетворения- это самое главное. Лучший из возможных результатов 🙏❤️🙏

  • @annaryagskih
    @annaryagskih Месяц назад

    Думала, что после работы не найду в себе силы, но рада, что нашла! Сделала, и очень хорошо себя чувствую - спасибо за практику.

  • @hakanhakan9877
    @hakanhakan9877 Месяц назад

    🙏👏🖐🙃👍🌻

  • @ilonaliwaf
    @ilonaliwaf Месяц назад

    спасибо за практику! :)

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Благодарю за выбор практики со мной!

  • @user-pw6yd5kn9j
    @user-pw6yd5kn9j Месяц назад

    Замечательная практика! Растянулась, омолодилась! Спасибо огромн🥰🥰🥰🥰ое за заботу о наших телах!

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      На здоровье! Пусть с каждой практикой прибавляется молодости и здоровья ❤️

  • @kassandranevermind2009
    @kassandranevermind2009 Месяц назад

    Таки попробовала наконец эту практику, очень понравилось, живот действительно стал болеть чуть меньше ❤

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Прекрасно! Я сама повторяю этот урок регулярно 🙏 Рада слышать, что боль стала менее интенсивной

  • @user-kz2tj4eu9g
    @user-kz2tj4eu9g Месяц назад

    Огромное спасибо за практику! Сделала вместе с вами, тело сказало спасибо!❤ Как часто нужно делать практику?

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Спасибо за доверие и практику со мной 🙏 йогу можно делать до 6 раз в неделю, один день лучше оставлять выходным, чтобы тело восстанавливалось. Более реалистично 2-3 раза в неделю достаточно. Тип и вид йоги по вкусу и по ощущениям. 🙏❤️🙏

  • @hakanhakan9877
    @hakanhakan9877 Месяц назад

    🌻🙏👏🖐👍

  • @firaahmedzhanova214
    @firaahmedzhanova214 Месяц назад

    Прекрасная практика! Прочувствовала все тело) Благодарю!

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Супер! Рада, что помогла в этом сегодня 🙏

  • @nesilnokusachaja
    @nesilnokusachaja Месяц назад

    Оля благодарю за очередную практику, дикая штучка просто открытие для моей больной поясницы 🔥

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Спасибо большое за занятия со мной 🙏 дикая штучка - прекрасная поза, аккуратно и бережно модно открывать все новую и новую глубину 🙏

  • @nesilnokusachaja
    @nesilnokusachaja Месяц назад

    Оля вы потрясающий преподаватель, впервые мне так комфортно заниматься! Спасибо!

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Спасибо огромное🙏 мне так приятно это слышать. Такие отзывы заряжают и

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      и помогают находить мотивацию🙏❤️🙏

    • @nesilnokusachaja
      @nesilnokusachaja Месяц назад

      @@olga.lifebalance если б я не стеснялась я бы под каждым видео писала вам оды, правда от чистого сердца вы настоящая находка для меня!

    • @nesilnokusachaja
      @nesilnokusachaja Месяц назад

      @@olga.lifebalance и я уверена что не только для меня❤️

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      @@nesilnokusachaja мне очень важен и приятен любой комментарий, поэтому очень благодарю за образную связь. Это именно то ради чего я снимаю 🙏

  • @hakanhakan9877
    @hakanhakan9877 Месяц назад

    🌻👍🖐🙃🙏👏🌻

  • @hakanhakan9877
    @hakanhakan9877 Месяц назад

    🌻🥰👏🙏🙃🖐👍🌻

  • @hakanhakan9877
    @hakanhakan9877 Месяц назад

    👍🖐🙃🙏👏🌻🌻

  • @hakanhakan9877
    @hakanhakan9877 Месяц назад

    🌻👏👍🙏🙃🖐👍

  • @hakanhakan9877
    @hakanhakan9877 Месяц назад

    ✨🖐🙃🙏🤲👏🌻🌻🌻🌻

  • @user-cz2sl9jj7y
    @user-cz2sl9jj7y Месяц назад

    Спасибо большое 🥰

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Спасибо за практику со мной 🙏

  • @simarik4500
    @simarik4500 Месяц назад

    Ура! новая практика! Я уже начинаю привыкать к лунным практикам)) Благодарю Ольга! Это было чудесно! Вы такая позитивная, с вами так приятно и легко! Кирпичик под крестец это очень... неожиданно, но мне понравились ощущения. Медитация в заключение получилась волшебная, я почему-то оказалась в лунном облаке, как в пушистом, пуховом одеяле )) Благо дарю, будьте счастливы 🏵🙏🏵

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Спасибо Вам огромное за такой чудесный комментарий 🙏 мне так приятно слышать, что лунные практики становятся привычными, мне действительно хочется создать такое пространство гармонии на этом канале. И я сейчас как в пушистом облаке от Ваших теплых слов 🙏

  • @user-cz2sl9jj7y
    @user-cz2sl9jj7y Месяц назад

    Спасибо, Ольга, каждый вечер с вашими практиками, самочувствие прекрасное 🙏

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Спасибо огромное за доверие, мне это очень приятно 🙏 пусть практика идёт во благо 🙏❤️🙏

  • @irinagoncherenko5188
    @irinagoncherenko5188 Месяц назад

    Спасибо большое ❤️ первые два делала, а третье для меня новое упражнение, попробую ❤️

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      На здоровье! Делись впечатлениями 🙏

  • @user-yr5gp3pu6r
    @user-yr5gp3pu6r Месяц назад

    Спасибо вам! Отличная практика !

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Благодарю за практику со мной! Желаю много энергии и сил 🙏❤️🙏

  • @4aturanga
    @4aturanga Месяц назад

    Спасибо , Оля, за практику! У меня появилась энергия жить и творить❤️

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Маша, спасибо тебе огромное за доверие и практику со мной 🙏 пусть энергия питает

  • @olgakotova8943
    @olgakotova8943 Месяц назад

    Благодарю, Оля ❤ Непростая оказалась для меня практика, в плане ритма, несколько раз порывалась бросить на пол пути 😊 но внутреннее Я довело до конца. Ощущения прекрасные в итоге))

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Поздравляю, Оля! Это и есть йога «стхира-сукха» это принцип на котором строится йога, чувствовать с покосившие и устойчивость в непростом положении 🙏 лестничный поток в целом практика объективно сложная, а в этой ещё и набор асан ого-го! 👏👏👏

  • @user-tm7kb8dr3g
    @user-tm7kb8dr3g Месяц назад

  • @user-yr5gp3pu6r
    @user-yr5gp3pu6r Месяц назад

    Благодарю за практику

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Благодарю за выбор практики со мной и за обратную связь, это очень ценно 🙏

  • @olgapodchufarova7039
    @olgapodchufarova7039 Месяц назад

    Дорогая Ольга! Спасибо за тщательно подобранные асаны, за отличную практику! Вам всех благ!!!

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Ольга, спасибо большое за практику со мной! Желаю вам силы, здоровья и гармонии 🙏

  • @annaryagskih
    @annaryagskih Месяц назад

    Спасибо за прекрасную практику для моего бодрого утра!

  • @annaryagskih
    @annaryagskih Месяц назад

    Оля, спасибо! Буду учиться не прогонять, а принимать свои сложные эмоции

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Просто делай периодически и это войдёт в привычку 🙏 ни к чему создавать напряжение и идти из точки «так больше не буду, буду иначе». Предлагаю идти из позиции «так тоже можно». 🙏❤️🙏

  • @AleksandraBannikova-yq7fd
    @AleksandraBannikova-yq7fd Месяц назад

    Прекрасная практика, спасибо

    • @olga.lifebalance
      @olga.lifebalance Месяц назад

      Благодарю! Я тоже её очень люблю, ценю и применяю🙏