- Видео 77
- Просмотров 24 763
Olga.lifebalance
Добавлен 22 сен 2012
На этом канале вы найдете практики инь и виньяса йоги, я специалист довольно редкого направления "йога психология" и привношу это в свои практики, иногда намеренно, а порой импровизационно. Мои ученики отмечают, что я чуткий преподаватель с которым не стыдно быть негибким и с которым понятно как по-разному можно делать йогу и получать свой результат. Я за баланс Инь и Ян, в виньясе люблю активный подход с силовыми элементами, но при этом знаю ценю расслаблению и считаю его очень ошибочно оставляемым без должного внимания.
Йога Новолуние Июнь| Йога на все тело| Йога нижние чакры
«Клубничная луна» - так индейские племена называли июньское полнолуние. Это традиционно было время сбора сладкого урожая. Июньское новолуние - время материального изобилия и расширения. И мы поработаем с этими энергиями через асаны на нижние чакры, раскроем тазобедренные, заземлимся через неспешную и устойчивую практику асан и завершим урок медитацией и мудрой.
Тайминг урока:
00:36 Что ждать от новолуния в июне 2024?
01:36 Психология чакр и почему мы будем работать с нижними чакрами?
02:26 Начало практики
05:50 Практика асан йоги
35:12 Шавасана
37:40 Практика медитации с вопросами саморефлексии
Этот класс создан при консультационной поддержке ведического астролога Ирины Белоусовой:
t.me/astrobelo...
Тайминг урока:
00:36 Что ждать от новолуния в июне 2024?
01:36 Психология чакр и почему мы будем работать с нижними чакрами?
02:26 Начало практики
05:50 Практика асан йоги
35:12 Шавасана
37:40 Практика медитации с вопросами саморефлексии
Этот класс создан при консультационной поддержке ведического астролога Ирины Белоусовой:
t.me/astrobelo...
Просмотров: 79
Видео
Йога для гибкости| Растяжка на все тело| Йога потянуться|
Просмотров 93День назад
Эта практика идеально подойдет в дни, когда вам хочется потянуться и не хочется большой силовой нагрузки. Прекрасно подойдет в дни "после тренажерки" или любой другой нагрузки для восстановления. И если был перерыв в занятиях для возвращения "на коврик". Тайминг: 00:00 Вступление 00:32 Практика асан 24:23 Завершение практики Вы можете придти на мои занятия в zoom или взять индивидуальную практи...
Цветочное полнолуние май 2024| Время финансового успеха и роста| Будда Пурнима| Йога в ритме природы
Просмотров 32714 дней назад
"Цветочная луна" - распространенное название полнолуния в мае. В это время на северном полушарии Земли завершается зима, и начинается сезон цветения. Будда Пурнима - День Рождения Будды. В этой практике мы объединим энергии цветения и роста с успокоением и медитацией. Нас ждет активная практика йоги с силовыми асанами стоя и интересными балансами, с глубоким раскрытием и замедлением в конце и п...
Утренняя практика Дыхания для Бодрости| Эффективная пранаяма| Йога для всех уровней
Просмотров 12728 дней назад
Вы можете придти на мои занятия в zoom или взять индивидуальную практику со мной. Подробности и цены здесь: taplink.cc/olya.ledentsova Мой Телеграм канал, Там много полезных текстов по Инь йоге, йога психологии и медиации: t.me/olgalifebalance Инстаграм, где всегда самая актуальная информация: instagram.com/ #йога #йогакаждыйдень #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогадома #утросйогой #вечерняяйо...
Йога Новолуние Май 2024| Отношения| Финансы| Лидерство|
Просмотров 273Месяц назад
Это новолуние про отношения, финансы, проявленность и новые начинания. Если хотите получить аффирмацию месяца, напишите любой комментарий к этому видео. Тайминг: 00:33 - Чем особенно это новолуние? 01:13 - Новолуние. Время планировать. 01:43 - Начало практики 28:47 - Агни мудра и чин мудра - лидерство, внутренний огонь и мудрость 34:11 - Завершение практики Этот класс создан при консультационно...
Инь йога Глубокая растяжка
Просмотров 290Месяц назад
-Инь йога метод осознанный и кропотливый, но не стоит поддаваться иллюзии что это "легкая йога" иногда такая практика дается куда сложнее силовой или активной виньясы. В данном уроке мы проработаем все тело в глубоких позах инь йоги. Урок расчитан на студентов с некоторым опытом практики. Тайминг: 00:00 - вступление 00:10 -для чего и для кого этот урок 00:33 - кому урок НЕ подойдет и что делать...
Йога на полнолуние. Апрель 2024. Время баланса и партнерства.
Просмотров 219Месяц назад
Это полнолуние баланса и гармонии, их мы и будем создавать при помощи практики дыхания, асан и медитации с мудрой. Тайминг: 00:00 - вступление 00:36 - информация о полнолунии 00:41 - особенности практики йоги в полнолуние 01:21 - йога блок и чем его заменить 01:44 - начало практики 03:52 - квадратное дыхание, балансирующая техника 06:50 - практика асан 33:01 - медитация 37:58 - Мани Радха Мудра...
Силовая йога. Кор. Йога как функциональный тренинг.
Просмотров 653Месяц назад
Силовая йога. Кор. Йога как функциональный тренинг.
Когда хочется избавиться от негативной эмоции. Медитация на злость, обиду, зависть и иной негатив.
Просмотров 155Месяц назад
Когда хочется избавиться от негативной эмоции. Медитация на злость, обиду, зависть и иной негатив.
Йога на все тело. Успеть все за 20 минут.
Просмотров 492Месяц назад
Йога на все тело. Успеть все за 20 минут.
Йога с астрологом Новолуние Апрель 2024| Йога солнечное затмение| Йога на все тело|
Просмотров 1692 месяца назад
Йога с астрологом Новолуние Апрель 2024| Йога солнечное затмение| Йога на все тело|
Йога перед сном. Йога от бессонницы. Йога от страха, тревоги и стресса.
Просмотров 1352 месяца назад
Йога перед сном. Йога от бессонницы. Йога от страха, тревоги и стресса.
Йога и медитация на затмение и полнолуние: фокус на благодарности
Просмотров 2912 месяца назад
Йога и медитация на затмение и полнолуние: фокус на благодарности
Энергичная йога. Йога к весеннему равноденствию.
Просмотров 2482 месяца назад
Энергичная йога. Йога к весеннему равноденствию.
Метта-медитация. Медитация любящей доброты. Медитация для счастья и благополучия.
Просмотров 1942 месяца назад
Метта-медитация. Медитация любящей доброты. Медитация для счастья и благополучия.
Йога для шеи и плеч. Легкость и избавление от дискомфорта. Йога от боли в шее.
Просмотров 6812 месяца назад
Йога для шеи и плеч. Легкость и избавление от дискомфорта. Йога от боли в шее.
Йога новолуние. Март 2024. Время ставить цели и открываться новому. Йога с астрологом.
Просмотров 4702 месяца назад
Йога новолуние. Март 2024. Время ставить цели и открываться новому. Йога с астрологом.
Йога во время месячных. Критичсекие дни. Йога от менструальной боли.
Просмотров 913 месяца назад
Йога во время месячных. Критичсекие дни. Йога от менструальной боли.
Мантра на удачу. Избавление от негатива. Медитация на преодоление трудностей.
Просмотров 1903 месяца назад
Мантра на удачу. Избавление от негатива. Медитация на преодоление трудностей.
Силовая йога. Йога как функциональная тренировка. Йога для похудения.
Просмотров 3823 месяца назад
Силовая йога. Йога как функциональная тренировка. Йога для похудения.
Сканирование тела. Самая простая медитация на каждый день. Шавасана.
Просмотров 853 месяца назад
Сканирование тела. Самая простая медитация на каждый день. Шавасана.
Инь йога для путешествий. Инь йога на все тело. Без пропсов. Для любого уровня.
Просмотров 893 месяца назад
Инь йога для путешествий. Инь йога на все тело. Без пропсов. Для любого уровня.
30 дней йоги. День 30 - Йога для полной перезагрузки и тотального расслабления.
Просмотров 923 месяца назад
30 дней йоги. День 30 - Йога для полной перезагрузки и тотального расслабления.
30 дней йоги. День 29 - Силовая йога. Ladder Flow.
Просмотров 1313 месяца назад
30 дней йоги. День 29 - Силовая йога. Ladder Flow.
30 дней йоги. День 28 - Пранаяма и медитация для успокоения нервной системы. Снизить стресс быстро.
Просмотров 823 месяца назад
30 дней йоги. День 28 - Пранаяма и медитация для успокоения нервной системы. Снизить стресс быстро.
30 дней йоги. День 27 - Инь йога для тазобедренных суставов.
Просмотров 983 месяца назад
30 дней йоги. День 27 - Инь йога для тазобедренных суставов.
30 дней йоги. День 26 - Красивые ягодицы .
Просмотров 863 месяца назад
30 дней йоги. День 26 - Красивые ягодицы .
30 дней йоги. День 25 - Углубление наклонов.
Просмотров 1074 месяца назад
30 дней йоги. День 25 - Углубление наклонов.
30 дней йоги. День 24 - Плоский живот и крепкий пресс.
Просмотров 2564 месяца назад
30 дней йоги. День 24 - Плоский живот и крепкий пресс.
30 дней йоги. День 23 - Раскрытие грудного отдела.
Просмотров 2594 месяца назад
30 дней йоги. День 23 - Раскрытие грудного отдела.
Благодарю ♥️ Отличная практика!
Спасибо большое! Прекрасного новолуния, новых успехов и благополучия 🙏♥️🙏
Очень понравилась практика! Слово месяца - храбрость! Спасибо что напоминаешь про поясницу и прогибы, про колеги и живот. Хочу научиться делать баланс, который с прогибом в спине, мощная поза.
Саша, обязательно научишься! 🙏 спасибо за практику со мной и пусть твоя забросить ведёт тебя аккуратно в новые свершения 🙏♥️🙏
thank you 🙏
Екатерина, на здоровье! Благодарю за практику со мной
Благодарю 🙏Получила истинное удовольствие.
Благодарю за практику со мной! очень рада, что урок понравился
Дорогая Оля! Огромное спасибо за практику! 🙏🙏🙏А вот выбрать слово или намерение - проблема, хотя словарный запас вроде богатый.
Ольга, спасибо за практику со мной 🙏 предлагаю послушать какое состояние хотелось бы достичь, чего может бы сейчас не хватает или наоборот хотелось бы сохранить? Желаемое состояние часто подсказывает нужное слово 🙏♥️🙏
Оля, спасибо!❤
На здоровье 🙏
Очень расслабляющее, спасибо большое!
На здоровье! Инь йога просто целительный бальзам для нервной системы 🙏
Любимое вытяжение! Спасибо за новую практику 👍🏻
На здоровье, дорогая 🙏♥️🙏
👍👏🖐🙏🌻
🙏❤️🙏
Обожаю ваши занятия ❤ спасибо Ольга!
Спасибо огромное, Юлия! Мне безумно приятно, что мои занятия ждут 🙏❤️🙏
Сегодня пробовала вспотела 😊спс рахмеет
Супер! Отличный эффект, точно про бодрость!
Пробуем спс интересно наткнулась на видео 😊
Буду Рада отзыву и впечатлениям! 🙏
Большое спасибо! Чудесная практика, психотерапия для души и тела!!! Благодарю 💞🙏🏵
Спасибо большое за чудесный отзыв 🙏 мне от него стало очень солнечно ☀️
Благодарю! Впервые делала такую практику. Понравилось. Можно ли делать всë это и в другие дни?
Спасибо огромное за отзыв 🙏 очень рада слышать, что практика понравилась. Все практики полнолуния и новолуния можно делать в любой другой день. Несмотря на то, что я подбираю тему и последовательность урока согласно особенностям лунного цикла, по сути своей это тот же урок йоги полезный в любой день 🙏
Ольга, спасибо за практики, очень приятно с вами практиковать, медитация получилась, у меня впервые 🎉
Спасибо вам большое за выбор практики со мной 🙏 мне очень приятно быть проводников в мир медиации, такие практики легче даются после асан (поз йоги), ум более спокоен и телу проще оставаться неподвижно 🙏
Ольга! Спасибо за такую замечательную практику! Спасибо, что делитесь с нами знаниями!🙏🙏🙏❤❤❤
Ольга, спасибо вам за практику со мной! Желаю Вам много энергии и наполненности 🙏
Все эти дыхания в казачем спасе дыхания сокола собаки медведя и полоза
Ольга! Спасибо за практику!❤
Спасибо за практику со мной! Бодрости и хорошего настроения ☀️
Классно... спасибо вам большое,я с вами первый раз практикую, очень приятный йога вечер .. спасибо...🎉🎉🎉
Спасибо огромное за доверие 🙏 мне очень приятно, на канале уже есть несколько других практик инь йоги разной продолжительности, буду рада если и другие практики придутся по душе 🙏❤️🙏
Спасибо за практику ❤
Спасибо за практику со мной 🙏
Killer session
🔥🔥🔥 for health and harmony
спасибо за практику, далеко не все получается конечно, но чувство удовлетворения собой испытываю :)
Спасибо за практику со мной 🙏 чувство удовлетворения- это самое главное. Лучший из возможных результатов 🙏❤️🙏
Думала, что после работы не найду в себе силы, но рада, что нашла! Сделала, и очень хорошо себя чувствую - спасибо за практику.
🙏👏🖐🙃👍🌻
🙏❤️🙏
спасибо за практику! :)
Благодарю за выбор практики со мной!
Замечательная практика! Растянулась, омолодилась! Спасибо огромн🥰🥰🥰🥰ое за заботу о наших телах!
На здоровье! Пусть с каждой практикой прибавляется молодости и здоровья ❤️
Таки попробовала наконец эту практику, очень понравилось, живот действительно стал болеть чуть меньше ❤
Прекрасно! Я сама повторяю этот урок регулярно 🙏 Рада слышать, что боль стала менее интенсивной
Огромное спасибо за практику! Сделала вместе с вами, тело сказало спасибо!❤ Как часто нужно делать практику?
Спасибо за доверие и практику со мной 🙏 йогу можно делать до 6 раз в неделю, один день лучше оставлять выходным, чтобы тело восстанавливалось. Более реалистично 2-3 раза в неделю достаточно. Тип и вид йоги по вкусу и по ощущениям. 🙏❤️🙏
🌻🙏👏🖐👍
❤️🙏❤️
Прекрасная практика! Прочувствовала все тело) Благодарю!
Супер! Рада, что помогла в этом сегодня 🙏
Оля благодарю за очередную практику, дикая штучка просто открытие для моей больной поясницы 🔥
Спасибо большое за занятия со мной 🙏 дикая штучка - прекрасная поза, аккуратно и бережно модно открывать все новую и новую глубину 🙏
Оля вы потрясающий преподаватель, впервые мне так комфортно заниматься! Спасибо!
Спасибо огромное🙏 мне так приятно это слышать. Такие отзывы заряжают и
и помогают находить мотивацию🙏❤️🙏
@@olga.lifebalance если б я не стеснялась я бы под каждым видео писала вам оды, правда от чистого сердца вы настоящая находка для меня!
@@olga.lifebalance и я уверена что не только для меня❤️
@@nesilnokusachaja мне очень важен и приятен любой комментарий, поэтому очень благодарю за образную связь. Это именно то ради чего я снимаю 🙏
🌻👍🖐🙃🙏👏🌻
🌻🥰👏🙏🙃🖐👍🌻
👍🖐🙃🙏👏🌻🌻
🌻👏👍🙏🙃🖐👍
🙏❤️🙏
🙏❤️🙏
✨🖐🙃🙏🤲👏🌻🌻🌻🌻
Спасибо большое 🥰
Спасибо за практику со мной 🙏
Ура! новая практика! Я уже начинаю привыкать к лунным практикам)) Благодарю Ольга! Это было чудесно! Вы такая позитивная, с вами так приятно и легко! Кирпичик под крестец это очень... неожиданно, но мне понравились ощущения. Медитация в заключение получилась волшебная, я почему-то оказалась в лунном облаке, как в пушистом, пуховом одеяле )) Благо дарю, будьте счастливы 🏵🙏🏵
Спасибо Вам огромное за такой чудесный комментарий 🙏 мне так приятно слышать, что лунные практики становятся привычными, мне действительно хочется создать такое пространство гармонии на этом канале. И я сейчас как в пушистом облаке от Ваших теплых слов 🙏
Спасибо, Ольга, каждый вечер с вашими практиками, самочувствие прекрасное 🙏
Спасибо огромное за доверие, мне это очень приятно 🙏 пусть практика идёт во благо 🙏❤️🙏
Спасибо большое ❤️ первые два делала, а третье для меня новое упражнение, попробую ❤️
На здоровье! Делись впечатлениями 🙏
Спасибо вам! Отличная практика !
Благодарю за практику со мной! Желаю много энергии и сил 🙏❤️🙏
Спасибо , Оля, за практику! У меня появилась энергия жить и творить❤️
Маша, спасибо тебе огромное за доверие и практику со мной 🙏 пусть энергия питает
Благодарю, Оля ❤ Непростая оказалась для меня практика, в плане ритма, несколько раз порывалась бросить на пол пути 😊 но внутреннее Я довело до конца. Ощущения прекрасные в итоге))
Поздравляю, Оля! Это и есть йога «стхира-сукха» это принцип на котором строится йога, чувствовать с покосившие и устойчивость в непростом положении 🙏 лестничный поток в целом практика объективно сложная, а в этой ещё и набор асан ого-го! 👏👏👏
❤
Благодарю 🙏
Благодарю за практику
Благодарю за выбор практики со мной и за обратную связь, это очень ценно 🙏
Дорогая Ольга! Спасибо за тщательно подобранные асаны, за отличную практику! Вам всех благ!!!
Ольга, спасибо большое за практику со мной! Желаю вам силы, здоровья и гармонии 🙏
Спасибо за прекрасную практику для моего бодрого утра!
👍 на здоровье
Оля, спасибо! Буду учиться не прогонять, а принимать свои сложные эмоции
Просто делай периодически и это войдёт в привычку 🙏 ни к чему создавать напряжение и идти из точки «так больше не буду, буду иначе». Предлагаю идти из позиции «так тоже можно». 🙏❤️🙏
Прекрасная практика, спасибо
Благодарю! Я тоже её очень люблю, ценю и применяю🙏