Видео

これはキツい自重トレーニングだ😱

あなた達は何をされてる方なの？

不気味…

市場で並んでるマグロみたい

この動画の最後に「お世話になった皆様へ」ってタイトルの動画あったからクリックしちゃった...

拷問😨

この橋の下で、仰向けで寝てみたらどんな光景だろ。 同じこと考えたヤツはいるはずだ。

わしが江田島平八郎である

あの…大変申し上げにくいんですがね…？ 普通のプランクじゃ駄目だったんですかね…？

大腿直筋のトレーニングにしか見えない

年齢的にアウトだからパス

コメント欄が大善利になっとる

この高さでこの姿勢になるのがこわいわ

後半みたいに円柱のやつで代用できるなら家でもできそう

良くない事しか思い付かない自分が恥ずかしい。

寝ているだけかと思ったら真ん中がスカスカだった😅 凄いですね

子供の頃湯舟でふざけてお湯がある状態でやる奴

全身筋肉痛になりそう

아름답고 탱탱한 다리 근육

うわぁ〜キツそうー。 辛いやろうけど、ほぼ真っ直ぐに出来てるのは流石やわ。

Hi adopted kid 😂

내알고리즘애 왜떳는지 알순없지만... 놀랍다

スーパーで売ってるエビ

ぺろぺろしたくなってきますねぇ

仰向けのキツそうじゃない？

Very nice!!! Intense Stretching. Flexible Girls. Very good. All the best and have fun practicing. 👍👏

お笑いコントを始めたくなる私は意地悪でしょうか❓😜

下から変顔してみたい

トレーニングになるのはわかるけどこの手のって筋肉よりも板に当たってるとことかが痛くて続かない。 バックエクステンションとかもキツいとかより恥骨の辺が痛くて続かん。 女の子でこんなんやってけるってすごいよ

どこの体幹なんだろ？

魁女塾かな？

主に腸腰筋のトレーニングになるのかな？

これで手を伸ばすと立ちコロの下限となるはず 浅い呼吸で腹に意識を集中させているものと想像 少しでも腰で支えようものなら一発で逝くと思う

真似したら腰がいたかった

これプランクより効くのかな

Don't give the Taliban any ideas now,,,,

ちょっと動いてて事は筋肉のコントロールしてるのが伝わってきてこっちも力入る

他の動画でもよく聴くけど、流れてる曲名、教えて下さい。

少林寺の昼寝だね

身長によって効果がだいぶ変わってしまいそうだけどやってみたい

見ただけでわかるキツさ

シュールな光景だけど，体操選手の腹と背中回りのゼイ肉が皆無なのは何なんだという長年の疑問が解消されました.....だが，キミは何を見ているのかね.... 0:43

これが男塾発祥という万人橋か

これめちゃめちゃきつそーーー

足の裏をくすぐる子供が湧く予感ら

しんど！

オススメに出てきたが、腹直筋、腸腰筋、大腿四頭筋群、腓腹筋とそれぞれの拮抗筋を鍛えて何故姿勢作りに重要なのか、合理的な説明が欲しい。 各筋群の筋力を上げるだけなら、先ずは単関節トレーニングをした方が効率的である。

干物みたい

なにこれ？腰痛持ちには拷問にしかならない

質問です。投稿されているトレーニングの動画などは、動画内の子達はRUclipsに投稿されることを知っているんですか？ 確実に回答をお願いしたいです。