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Emília Alcides
Добавлен 14 дек 2012
Sou Emília Alcides, nutricionista, designer de interiores e artista plástica.
A ideia do canal é trocar ideias sobre estilo de vida saudável, com foco na nutrição.
Vamos aprender juntos sobre como cuidar da saúde e como conhecer e melhorar os hábitos de vida, por meio da transformação do comportamento alimentar.
A alimentação saudável será tema central.
Vamos fazer comidinhas saudáveis e deliciosas, aproveitando as delícias que a natureza nos oferta!
Sejam todos bem-vindos!!!
#estilodevidasaudavel
#nutrição
#alimentacaosaudavel
#culinaria
Me segue lá no Instagram: @emiliaalcides
Dê um like no vídeo.
Inscreva-se no canal!
Vamos expandir o que é bom!!!
Grata pelo apoio!!!
A ideia do canal é trocar ideias sobre estilo de vida saudável, com foco na nutrição.
Vamos aprender juntos sobre como cuidar da saúde e como conhecer e melhorar os hábitos de vida, por meio da transformação do comportamento alimentar.
A alimentação saudável será tema central.
Vamos fazer comidinhas saudáveis e deliciosas, aproveitando as delícias que a natureza nos oferta!
Sejam todos bem-vindos!!!
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#culinaria
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Frutose, fruta e xarope de milho
Como sempre falo, nutrição é contexto.
É preciso olhar o todo para analisar as partes.
A frutose, conhecida como “açúcar da fruta” está aparecendo nas redes sociais com vilã. E, por estar nas frutas, estas entram no rolo do “nutricionismo”, popularmente conhecido como “terrorismo nutricional”.
Mas nós aqui somos inteligentes, esclarecidos e, portanto, não vamos cair nessa!!!! 💪🏽😉
➡️ As frutas possuem índices glicêmicos variados. Algumas são mais doces que outras. Também há uma variação na carga glicêmica quando são consumidas com outros alimentos.
➡️ Outro ponto importante é a quantidade. “A diferença entre o remédio e o veneno é a dose.” Cada pessoa reage diferente aos alimentos. Algumas pode...
É preciso olhar o todo para analisar as partes.
A frutose, conhecida como “açúcar da fruta” está aparecendo nas redes sociais com vilã. E, por estar nas frutas, estas entram no rolo do “nutricionismo”, popularmente conhecido como “terrorismo nutricional”.
Mas nós aqui somos inteligentes, esclarecidos e, portanto, não vamos cair nessa!!!! 💪🏽😉
➡️ As frutas possuem índices glicêmicos variados. Algumas são mais doces que outras. Também há uma variação na carga glicêmica quando são consumidas com outros alimentos.
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Caponata de berinjela
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CAPONATA DE BERINJELA INGREDIENTES 3 berinjelas picadas em cubos 1 pimentão vermelho 1 pimentão verde 1 pimentão amarelo 4 dentes de alho ralados 1 cebola branca 1 cebola roxa 1 colher (sopa) de orégano 1 colher (café) de pimenta-do-reino (opcional) 1 colher (café) de sal 1 xícara (chá) de vinagre 1 xícara (chá) de azeite extravirgem 1 xícara (chá) de azeitonas verdes 1 xícara (chá) de uvas pas...
Como manter atividade física e alimentação saudável
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Diferença entre arroz polido, integral e parboilizado
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Você já sabe a diferença entre arroz branco, arroz integral e arroz parboilizado? Confira o vídeo! Quanto mais se aprende sobre alimentação, mas se aprende a cuidar de si!!!! 🔔INSCREVA-SE NO CANAL @emiliaalcidees E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS VÍDEOS. Visite meu TIKTOK: @emlia.alcides INSTAGRAM: @emiliaalcides E FACEBOOK: Emília Alcides #arroz #arrozintegral #arrozbranc...
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Fácil e delicioso. 👏👏👏😋
✨👏🏻👏🏻👏🏻❤️
@@anadeeggert5985 😘🌹
Emília, que delícia!
@@cristinafranco260 muito bom!!!! 😋😋😋😋
Não se pode molhar ou lavar os ovos e armazenar depois. Se for fazer esse tipo de teste, faça na hora do uso. Pois a casca do ovo é porosa. Outro teste mais eficaz é com a lanterna do celular , coloque o ovo sobre a lanterna ligada, se estiver claro por dentro, alaranjado está bom, se ficar escuro ou está galado ou está podre
@@rafabatista5692 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🥚🥚🥚🥚
Não sabia! Correndo fazer o teste!
@@geizaoli 💪🏽🥚💪🏽🥚💪🏽
Excelente! Amei! Vc é maravilhosa minha prof de nutrição e de vida!
@@camillalucanadouradovieira4733 Minha querida, gratidão!!! ♥️♥️♥️♥️♥️
O pãozinho deve ser delícia mesmo!!! 😋
@@marleimoreiracouto minha querida!!!! Fica muito bom!!!! ♥️♥️♥️♥️♥️
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Amei essa receita.
@@analeilasoares5487 fico feliz que tenha gostado!!! Cheiro, querida!!! 😘🌹
Vc é de sergipe?
@@PriskaGlaser não. Sou de São José do Belmonte- PE. 😊🌹
Hummm, vou experimentar. 🥰😋
Verdade amiga, oração é calmante❤
@@LuciaMariadaSilva-kc5nb ☺️🙏🏽
🤤🤤🤤🤤🤤
@@criscallou8011 Feliz por terem gostado!!! 😋👏🏼😋👏🏼😋👏🏼
Kkkk valeu colega
😂😂😂😂😍🫶🏼😘🌹
Jamais imaginei que fosse tão fácil! Excelente dica ! Obrigada! 🥰
Que dica ótima amiga , amei 👏👏😘
Vinagre de álcool ou de maçã, Emilinha querida? Amei😍🫶👏🏻👏🏻👏🏻❤
Tati, pode ser qualquer vinagre. 😘🌹
Arrasou amiga
Gratidão pela força e amor de sempre!!! 🥰
PARABÉNS ❤❤❤ ❤❤❤
😍🫶🏼😘🌹
Amei
Fico feliz que tenha gostado!!! 😘
Sensacional!!!❤
Grata pela força, amiga!!! 🫶🏼🌹
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Nutri maravilhosaaa!😍Amooo!❤
Gratidão, meu amor!!!! ♥️🙏🏽
Que inspiração, minha amiga!!! Que fala linda e profunda!!! Te amo taaanto❤
Tb te amo, moça bonita!!!!!!! 🫶🏼🌹
Que maravilhosa!!!! Amei demais❤❤
Grata pela força!!! 🫶🏼🌹
Amei, lindinha 😊 Obrigado ❤
Fiquei sem palavras com esse video, muitíssimo obrigada, vc é maravilhosa, 👏👏👏
Gratidão! Fico feliz que tenha gostado! 😘
Oxê, deu água na boca, sério Emília 😂❤
Então, teste a receita, minha querida!!!! 😘🌹
🎉🎉🎉
Amiga!! Quais benefícios desse shot? 🥰
😋😋😋😋
❤🎉
Uauuuu❤
Que delícia!!!
👏👏👏👏👏
Que delícia 👏👏👏👏
Vou fazer no forno ou airfryer pq não tenho microondas. Dá tbm, né??
Dá certo também fazer no forno, minha querida! 😘🌹
Que deliiiiicia❤❤❤
Obrigada Emília, encaminhando para quem precisa!❤
Muito obrigada, minha querida!!! 😘🌹
Deus abençoe seus vc e seus vídeos,logo vc irá bombar de inscritos em nome de Jesus Cristo,bjs de Sinop Mato Grosso ❤❤❤❤❤❤
Josi era o apelido de minha melhor amiga!!! 😍 Boas energias vindo de uma Josi é benção de Deus! Gratidão pela força!!! Jesus te abençoe! Cheiro grande! 😘🙏🏽
@@emiliaalcides Amém fico lisonjeada de me responder ❤️🙏😘
Você leu os meus pensamentos quanto a receita que precisava hoje. Obrigada.
Quando fizer, Bruninha, me diz se gostou!!! 😘🌹
Hummmmm 😊
😘🌹
😊
😘🌹
😊 assim eu vou tentar finalmente cuidar da saúde. Sem sofrer.
Minha Florzinha linda!!! 🌸🌸🌸🌸 Grata pelo carinho!!!!! 😍🫶🏼🌹
😊 deliciaaaaa
Você é maravilhosa!!! Amo você Emíliaaaa
Amo a Palomita do avião mais amoroso que conheço!!!! @palomacampos8729 💙✈️💙✈️💙
Deve ser uma delícia,vou testar obrigada pela dica
Espero que goste! Eu gostei bastante!!! 😘
Amei ,tá com uma cara de delícia.
Ficou muito bom!!!! Testa e me diz o que achou!!!! 😘
Batata: A espécie teve origem na Cordilheira dos Andes, próximo ao Lago Titicaca, e foi levada a outras regiões do mundo por colonizadores europeus.
Assim como muitos alimentos, né? Falava sobre isso quando ensinava. Dessa vez deixei o velho hábito da expressão sobrepor a verdade dos fatos. Adorei sua interação! 🥰
Ótima receita!!! Só não gosto dessa expressão " batata inglesa". Batata é das Americas, levadas para a Europa pelos colonizadores. Batata não é inglesa! Kkkkk. Obrigada, Emília!!❤
@joelmalira, vc tem toooooda razão!!!! Melhor chamar batatinha, né? Como vc chama? Talvez tenha uma ideia melhor que essa! Sou super aberta a novas sugestões! Agradeço pela observação. Foi bastante válida! Sigamos aprendendo juntas! 😉😘