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Emília Alcides
Добавлен 14 дек 2012
Sou Emília Alcides, nutricionista, designer de interiores e artista plástica.
A ideia do canal é trocar ideias sobre estilo de vida saudável, com foco na nutrição.
Vamos aprender juntos sobre como cuidar da saúde e como conhecer e melhorar os hábitos de vida, por meio da transformação do comportamento alimentar.
A alimentação saudável será tema central.
Vamos fazer comidinhas saudáveis e deliciosas, aproveitando as delícias que a natureza nos oferta!
Sejam todos bem-vindos!!!
#estilodevidasaudavel
#nutrição
#alimentacaosaudavel
#culinaria
Me segue lá no Instagram: @emiliaalcides
Dê um like no vídeo.
Inscreva-se no canal!
Vamos expandir o que é bom!!!
Grata pelo apoio!!!
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Como manter atividade física e alimentação saudável
Várias estratégias podem ser usadas para se educar nutricionalmente.
Na verdade, seguir um estilo de vida saudável é desenvolver-se como pessoa. E isso inclui a nutrição.
Vigiar-se, perceber-se e agir para mudar é se desafiar para evoluir. Só evoluímos quando conseguimos superar limites.
Você já havia pensado em anotar coisas sobre sua alimentação como forma de cuidar de sua saúde?
O que achou dessa ideia? 🤔💭
Sou Emília Alcides - nutricionista
Atendo on-line para todo o planeta e, presencialmente, na CREFIS, R. José Alencar Carvalho Pires, 09, São José do Belmonte, PE.
Fones: (87) 9 9653-5481 e (84) 9 9869-1213
🔔INSCREVA-SE NO CANAL @emiliaalcides E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES ...
Na verdade, seguir um estilo de vida saudável é desenvolver-se como pessoa. E isso inclui a nutrição.
Vigiar-se, perceber-se e agir para mudar é se desafiar para evoluir. Só evoluímos quando conseguimos superar limites.
Você já havia pensado em anotar coisas sobre sua alimentação como forma de cuidar de sua saúde?
O que achou dessa ideia? 🤔💭
Sou Emília Alcides - nutricionista
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Como saber se tenho risco de ter doença cardiovascular? - circunferência abdominal e RCQ
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Veja abaixo como aferir as medidas corretamente. COMO AFERIR A CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA: Com uma fita métrica, posicione a pessoa de pé e localize o ponto médio entre a última costela e a crista ilíaca (osso do quadril). É nesse lugar que a circunferência deve ser mensurada. COMO AFERIR A CIRCUNFERÊNCIA DO QUADRIL: Com uma fita métrica, posicione a pessoa de pé e localize o maior perímetro do ...
Diferença entre frutas cristalizadas e frutas desidratadas (secas)
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Frutas desidratadas são também chamadas frutas secas. De acordo com o processamento de alimentos, são classificadas como MINIMAMENTE PROCESSADAS, ou seja, mais saudáveis e, por isso, mais recomendadas para a saúde. Já as frutas cristalizadas já entra no grupo de ALIMENTOS PROCESSADOS, devido à adição de açúcar. ⚠️ UMA RESSALVA IMPORTANTE Sempre leia o rótulo dos alimentos, pois apesar das fruta...
Diferença entre arroz polido, integral e parboilizado
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Você já sabe a diferença entre arroz branco, arroz integral e arroz parboilizado? Confira o vídeo! Quanto mais se aprende sobre alimentação, mas se aprende a cuidar de si!!!! 🔔INSCREVA-SE NO CANAL @emiliaalcidees E ATIVE O SININHO PARA RECEBER AS NOTIFICAÇÕES DE NOVOS VÍDEOS. Visite meu TIKTOK: @emlia.alcides INSTAGRAM: @emiliaalcides E FACEBOOK: Emília Alcides #arroz #arrozintegral #arrozbranc...
Bolo de Puba - Série Massa de Puba - Vídeo 03/03
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Bolo de Puba Ingredientes 500 g de puba 200 ml de leite de coco 4 ovos 1/2 xícara de leite de coco 1 xícara de açúcar de coco 1 pitada de sal 1 colher de fermento Modo de preparo Bata no liquidificador a puba e o leite de coco. Reserve. Bata na batedeira os ovos, o óleo de coco e o açúcar de coco. Acrescente a mistura do liquidificador. Bata a massa. Acrescente o sal e o fermento e misture com ...
Como se faz Massa de Puba - Série Massa de Puba - Vídeo 02/03
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Hoje, trago para vocês o segundo vídeo da Série Massa de Puba. Nele vou falar sobre a técnica da fermentação para a obtenção da puba. Amanhã trarei a receita do Bolo de Puba, uma delícia nordestina!!!! Espero que gostem! Peço a vocês, amigos queridos, que me ajudem a compartilhar esse conteúdo. Isso ajuda para que mais pessoas possam ter acesso a esse conteúdo tão bacana sobre cultura alimentar...
História da Macaxeira - Série Massa de Puba - VÍDEO 01/03
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Sou APAIXONADA por cultura alimentar!!!!! Por isso, fiz puba e resolvi registrar esse momento, mostrar como se faz e contar a história desse alimento que faz parte da cultura de São José do Belmonte/PE. Serão 3 vídeos. O primeiro, fala sobre a macaxeira/mandioca/aipim. No segundo, mostro como se faz puba. E finalizo com a receita do bolo de puba. Espero que gostem! Peço a vocês, amigos queridos...
Motivação não sustenta emagrecimento
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Ontem, 01 de Outubro, foi o Dia Internacional da Pessoa Idosa. Healthspan é a palavra do momento! Saber envelhecer com qualidade de vida, aumentar a longevidade. A dieta do Mediterrâneo aparece como uma boa escolha para quem quer envelhecer bem e ter saúde. A prática de atividade física tornou-se uma ação vista como inegociável para envelhecer com autonomia. Além disso, meditar, conversar com o...
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Aprender a comer hoje, diante das divergências de informações nas redes sociais, muitas vezes se mostra um desafio, não é mesmo? Alguns querem provar suas verdades, mas apenas dizem que “os estudos mostram” e nunca mostram os estudos. Outros querem ser autoridade naquilo que não são para obter lucro. Há também aqueles que abusam da autoridade que possuem para desrespeitar profissionais idôneos....
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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Amei essa receita.
@@analeilasoares5487 fico feliz que tenha gostado!!! Cheiro, querida!!! 😘🌹
Vc é de sergipe?
@@PriskaGlaser não. Sou de São José do Belmonte- PE. 😊🌹
Hummm, vou experimentar. 🥰😋
Verdade amiga, oração é calmante❤
@@LuciaMariadaSilva-kc5nb ☺️🙏🏽
🤤🤤🤤🤤🤤
@@criscallou8011 Feliz por terem gostado!!! 😋👏🏼😋👏🏼😋👏🏼
Kkkk valeu colega
😂😂😂😂😍🫶🏼😘🌹
Jamais imaginei que fosse tão fácil! Excelente dica ! Obrigada! 🥰
Que dica ótima amiga , amei 👏👏😘
Vinagre de álcool ou de maçã, Emilinha querida? Amei😍🫶👏🏻👏🏻👏🏻❤
Tati, pode ser qualquer vinagre. 😘🌹
Arrasou amiga
Gratidão pela força e amor de sempre!!! 🥰
PARABÉNS ❤❤❤ ❤❤❤
😍🫶🏼😘🌹
Amei
Fico feliz que tenha gostado!!! 😘
Sensacional!!!❤
Grata pela força, amiga!!! 🫶🏼🌹
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Nutri maravilhosaaa!😍Amooo!❤
Gratidão, meu amor!!!! ♥️🙏🏽
Que inspiração, minha amiga!!! Que fala linda e profunda!!! Te amo taaanto❤
Tb te amo, moça bonita!!!!!!! 🫶🏼🌹
Que maravilhosa!!!! Amei demais❤❤
Grata pela força!!! 🫶🏼🌹
Amei, lindinha 😊 Obrigado ❤
Fiquei sem palavras com esse video, muitíssimo obrigada, vc é maravilhosa, 👏👏👏
Gratidão! Fico feliz que tenha gostado! 😘
Oxê, deu água na boca, sério Emília 😂❤
Então, teste a receita, minha querida!!!! 😘🌹
🎉🎉🎉
Amiga!! Quais benefícios desse shot? 🥰
😋😋😋😋
❤🎉
Uauuuu❤
Que delícia!!!
👏👏👏👏👏
Que delícia 👏👏👏👏
Vou fazer no forno ou airfryer pq não tenho microondas. Dá tbm, né??
Dá certo também fazer no forno, minha querida! 😘🌹
Que deliiiiicia❤❤❤
Obrigada Emília, encaminhando para quem precisa!❤
Muito obrigada, minha querida!!! 😘🌹
Deus abençoe seus vc e seus vídeos,logo vc irá bombar de inscritos em nome de Jesus Cristo,bjs de Sinop Mato Grosso ❤❤❤❤❤❤
Josi era o apelido de minha melhor amiga!!! 😍 Boas energias vindo de uma Josi é benção de Deus! Gratidão pela força!!! Jesus te abençoe! Cheiro grande! 😘🙏🏽
@@emiliaalcides Amém fico lisonjeada de me responder ❤️🙏😘
Você leu os meus pensamentos quanto a receita que precisava hoje. Obrigada.
Quando fizer, Bruninha, me diz se gostou!!! 😘🌹
Hummmmm 😊
😘🌹
😊
😘🌹
😊 assim eu vou tentar finalmente cuidar da saúde. Sem sofrer.
Minha Florzinha linda!!! 🌸🌸🌸🌸 Grata pelo carinho!!!!! 😍🫶🏼🌹
😊 deliciaaaaa
Você é maravilhosa!!! Amo você Emíliaaaa
Amo a Palomita do avião mais amoroso que conheço!!!! @palomacampos8729 💙✈️💙✈️💙
Deve ser uma delícia,vou testar obrigada pela dica
Espero que goste! Eu gostei bastante!!! 😘
Amei ,tá com uma cara de delícia.
Ficou muito bom!!!! Testa e me diz o que achou!!!! 😘
Batata: A espécie teve origem na Cordilheira dos Andes, próximo ao Lago Titicaca, e foi levada a outras regiões do mundo por colonizadores europeus.
Assim como muitos alimentos, né? Falava sobre isso quando ensinava. Dessa vez deixei o velho hábito da expressão sobrepor a verdade dos fatos. Adorei sua interação! 🥰
Ótima receita!!! Só não gosto dessa expressão " batata inglesa". Batata é das Americas, levadas para a Europa pelos colonizadores. Batata não é inglesa! Kkkkk. Obrigada, Emília!!❤
@joelmalira, vc tem toooooda razão!!!! Melhor chamar batatinha, né? Como vc chama? Talvez tenha uma ideia melhor que essa! Sou super aberta a novas sugestões! Agradeço pela observação. Foi bastante válida! Sigamos aprendendo juntas! 😉😘
Kkkkkkkkkkkk
Perfeito!!
😘🙏🏽
❤
😘🌹
Show!!
😍🌹
💖💖💖🌻🌟
🥰♥️🌹
Belas palavras minha amiga
🥰🙏🏽
Ás vezes se torna um pouco cansativo e nos sentimos perdidos. Porém temos q seguir em frente 😢
Recomendo que assista no Netflix uma série “Como viver até os 100 anos - Os segredos das Zonas Azuis”. Muito bom! Fala sobre propósito de vida, a importância de viver em comunidade, ter amigos e família, dentre outras coisas que dão sentido à vida. Assista! É inspirador!!! Bjs. 😘