Como saber se tenho risco de ter doença cardiovascular? - circunferência abdominal e RCQ

Veja abaixo como aferir as medidas corretamente.
COMO AFERIR A CIRCUNFERÊNCIA DA CINTURA:
Com uma fita métrica, posicione a pessoa de pé e localize o ponto médio entre a última costela e a crista ilíaca (osso do quadril). É nesse lugar que a circunferência deve ser mensurada.
COMO AFERIR A CIRCUNFERÊNCIA DO QUADRIL:
Com uma fita métrica, posicione a pessoa de pé e localize o maior perímetro do quadril, ou seja, ao olhar lateralmente, a fita passará pelo maior ângulo glúteo.
Depois de aferir, anote e divida a circunferência da cintura pela circunferência do quadril e veja a tabela para verificar o risco de doença cardiovascular.
Sou Emília Alcides - nutricionista
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