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Isa Reberte - IS Team
Бразилия
Добавлен 14 дек 2009
Sou a Isabela, personal trainer desde 2014, criei este canal para sanar as dúvidas que vejo no dia a dia com os meus alunos e evitar que você passe os mesmos perrengues que eu passei quando iniciei na natação.
Se você quer dar as primeiras braçadas, preparar-se para as primeiras competições e evoluir na natação, seja muito bem vindo(a)!
Isabela Reberte CREF 111628-G/SP
Se você quer dar as primeiras braçadas, preparar-se para as primeiras competições e evoluir na natação, seja muito bem vindo(a)!
Isabela Reberte CREF 111628-G/SP
COMO SE PROTEGER DO FRIO NA NATAÇÃO
00:00 Introdução
00:37 Nadar em piscina descoberta no frio
01:08 Nadar em água muito fria
01:55 Nadar no inverno em piscina coberta e aquecida
03:30 Cobertor térmico
04:04 Como fazer o aquecimento para provas em águas abertas
Nadar é uma atividade prazerosa e saudável, que pode ser praticada durante todo o ano, inclusive no inverno. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em se adaptar à natação no frio, seja por causa da baixa temperatura da água, do ar gelado ou ainda do medo de pegar gripes e resfriados.
Existem várias dicas para nadar no frio como: investir em um roupão de banho com capuz, em uma roupa de neoprene para natação e em se manter aquecido logo após os treinos.
Não deixe as bai...
00:37 Nadar em piscina descoberta no frio
01:08 Nadar em água muito fria
01:55 Nadar no inverno em piscina coberta e aquecida
03:30 Cobertor térmico
04:04 Como fazer o aquecimento para provas em águas abertas
Nadar é uma atividade prazerosa e saudável, que pode ser praticada durante todo o ano, inclusive no inverno. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em se adaptar à natação no frio, seja por causa da baixa temperatura da água, do ar gelado ou ainda do medo de pegar gripes e resfriados.
Existem várias dicas para nadar no frio como: investir em um roupão de banho com capuz, em uma roupa de neoprene para natação e em se manter aquecido logo após os treinos.
Não deixe as bai...
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Como RESPIRAR NA NATAÇÃO em 3 passos
Просмотров 6 тыс.Год назад
Você é um iniciante na natação e está tendo dificuldades para respirar corretamente na água? Este vídeo é para você! Neste tutorial, explico as técnicas básicas de respiração na natação. Além disso, demonstro alguns exercícios educativos para você colocar em prática e aprender de uma vez por todas como respirar na natação. Então, pegue sua touca de natação e vamos lá! Bons treinos! 𝐉á 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐨𝐮 𝐞𝐦...
COMO COLOCAR TOUCA DE NATAÇÃO INFANTIL: PASSO A PASSO
Просмотров 20 тыс.2 года назад
COMO COLOCAR TOUCA DE NATAÇÃO INFANTIL: PASSO A PASSO
EQUIPAMENTOS DE NATAÇÃO do iniciante ao avançado
Просмотров 6 тыс.2 года назад
EQUIPAMENTOS DE NATAÇÃO do iniciante ao avançado
COMO NADAR NO MAR DE MANEIRA SEGURA
Просмотров 1,4 тыс.2 года назад
COMO NADAR NO MAR DE MANEIRA SEGURA
Não compre seus ÓCULOS DE NATAÇÃO antes de assistir a este vídeo!
Просмотров 57 тыс.2 года назад
Não compre seus ÓCULOS DE NATAÇÃO antes de assistir a este vídeo!
COMO LIMPAR E GUARDAR A SUA TOUCA DE NATAÇÃO CORRETAMENTE
Просмотров 6 тыс.2 года назад
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Como funciona uma PROVA DE TRIATHLON? INTERNACIONAL DE SANTOS 2022 (VLOG)
Просмотров 1,2 тыс.2 года назад
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TOUCA DE NATAÇÃO: Qual escolher e como colocar (GUIA COMPLETO)
Просмотров 70 тыс.2 года назад
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COMO COLOCAR E AJUSTAR ÓCULOS DE NATAÇÃO (GUIA COMPLETO)
Просмотров 38 тыс.2 года назад
COMO COLOCAR E AJUSTAR ÓCULOS DE NATAÇÃO (GUIA COMPLETO)
COMO EVITAR ÁGUA NO OUVIDO NA NATAÇÃO
Просмотров 20 тыс.2 года назад
COMO EVITAR ÁGUA NO OUVIDO NA NATAÇÃO
COMO DESEMBAÇAR ÓCULOS DE NATAÇÃO SEM GASTAR DINHEIRO (DICA)
Просмотров 13 тыс.2 года назад
COMO DESEMBAÇAR ÓCULOS DE NATAÇÃO SEM GASTAR DINHEIRO (DICA)
Bom dia Isa! eu comprei um Speedo Hidrovision essa semana. Usei ontem pela primeira vez. Está entrando água pelo lado esquerdo me atrapalhou bastante. pode me ajudar a corrigir? Ajustei as tiras mais apertadas, depois deixei um pouco mais folgadas . Mas continua entrando água. Muito obrigado!
Mto bom! E aquelas toucas da Decathlon que por dentro é tipo de tecido e silicone por fora, presta?
Obrigada, vou testar a fita de cabeça
Testa e depois me fala, Raquel. Ótimos treinos!!
Olá Isa, para nadadeira, você tem algum vídeo como esse?
Oi, Christian! Tenho sim, nesse vídeo falo sobre os materiais de forma detalhada EQUIPAMENTOS DE NATAÇÃO do iniciante ao avançado ruclips.net/video/LMbzJkWn1YY/видео.html Ótimos treinos!!
Boa noite ! Como vai, tudo bem ? Comprei um óculos novo hoje. Para aumentar a durabilidade da película anti-embaçante devo evitar molhar a parte das lentes tanto com água da piscina como de torneira ? Ou para prevenir embaçamento mesmo com película devo molhar a parte interna das lentes com água da piscina ? Acho que o óculos não deixa entrar água logo, eu poderia preservar a película anti-embaçante não molhando de forma alguma.
Bom dia, José, tudo bem e você? Parabéns pelos seus novos óculos!! Para preservar a película anti-embaçante o ideal é não molhar a parte interna da lente com a água da piscina, pois normalmente ela tem cloro e é quente e danificará a proteção, fazendo seus óculos embaçarem mais rápido. Ótimos treinos!!
@@IsaReberte Obrigado pelo retorno ! Assisti ao teu vídeo sobre óculos e gostei muito da forma amigável e simples durante suas explicações ! Espero que seja premiada pelo youtube logo !
Muito obrigada, José!! Fico muito feliz com um retorno como esse! 😊
adorei o vídeo!
Muito obrigada, Lucas! Ótimos treinos!!
Muito obrigado! ❤️❤️
😊 ótimos treinos, Caio!!
decobri seu canal hoje e ja sou escrita , vc é um amozinho , tranquila , educada, bjs da suiça
Suuuuuper obrigada, Cristiane!! Fico muito feliz com um feedback como esse 🥰🥰 e mais ainda por te alcançar aí na Suíça!! Ótimos treinos!!
Amei a dica! Acertei na compra do material, porém tenho cabelo afro e peguei uma de silicone da Speedo 😅😂
Que bom, Jéssica!! Faz parte, quando você puder, compra a touca afro, você vai sentir bastante diferença! Ótimos treinos!!
ALESSANDRA LOPES MELO
OBRIGADO PELAS INFORMAÇÕES. PARABÉNS PELA QUALIDADE DO VÍDEO E DAS INFORMAÇÕES. TUDO SEM ENROLAÇÃO! VALEU!!!!!!
Muito obrigada!! Essa é a ideia, ajudar de forma sincera! Ótimos treinos!!
Tenho 77anos e tenho muita vontade de aprender nadar Só o medo me impede Será que eu vou conseguir nadar
Oi, Enilsa! Você consegue sim, a idade nunca é o limite para te impedir de iniciar ou fazer alguma atividade! Te sugiro procurar uma academia com professores que você se identifique e vai fundo!!!! Depois me conta como foi 😊
Tenho muito medo de frutuár na água Mas tentar até perder o medo
Tenta sim, é uma delícia!!
Poxa, queria comprar o palmar dessa marca q vc mostrou mas não acho
Oi, Giana! Esse palmar que eu mostro no vídeo é esse aqui produto.mercadolivre.com.br/MLB-711347382-palmar-nataco-_JM?attributes=COLOR_SECONDARY_COLOR:LQ==,SIZE:UC0gVkVSTUVMSE8= gosto bastante do tamanho P e M, acho esse modelo bem legal. Ótimos treinos!!
Muito bom.
Obrigada!!
A minha sai toda hora. Parece bobagem mas é muito importante saber colocar direitinho.
Faz toda a diferença, né, Monique! Não tem coisa pior ficar se preocupando com a touca saindo.
tem que passar detergente com os dedos na lente? e quando enxugar? usa papel toalha ou deixa secar naturalmente?
Oi, Djalma! Se você for usar detergente, é apenas para higienizar seus óculos, então passa com o dedo, depois lava sem esfregar muito, mas tirando todo o detergente e depois deixa secar naturalmente. Mas se for pra fazer a película pra não embaçar a lente, eu recomendo que você faça com shampoo Johnson, passa uma camada fininha, deixa secar e depois é só ir nadar, evitando que entre água. Depois me conta como foi. Ótimos treinos!!
Show
Obrigada, Valéria! Ótimos treinos!!
Isaaa estou amando seu canal! Comecei a natação agora e comprei um óculos da mais barato da Nabaiji (X base). Achei que ele tem uma vedação ótima, não entra nada de água, mas eu tenho um piercing na sobrancelha e o silicone está ficando BEM em cima, machucando um pouco. Vi que existem uns modelos em que a vedação fica mais longe do olho, mas queria perguntar se eles são adequados pra natação e se eu não vou passar vergonha na aula usando um desses kkkkkk obrigada desde já ❤
Que maravilha, Maria, muito obrigada!!! ☺️ tem alguns óculos mais simples da Nabaji que são bem bons, só o que muda mais é o campo de visão. Esse que você está falando é a máscara? Eu não sou super fã dela não e dependendo do formato do rosto acaba entrando água. Tente provar uma dessa e um sueco que é completamente o oposto e veja como você se sente melhor. Depois me conta qual escolheu! Ótimas aulas!!
❤❤❤❤😊😊
Ela faz com tanta facilidae oakaka😅
Kkkk são mil anos de prática, Manuela, você vai ficar igual!! Ótimos treinos!!
Adoro seus conteúdos de natação
Muito obrigada, Jaqueline! Ótimos treinos!!
Ha uns anos atras, nao fazia nada, atualmente corro sempre que posso (e uma atividade fisica muito democratica e "barata"), tbm retornei ao jiu jitsu depois de anos parado, tbm comecei a nataçao recente e vou a musculaçao nem que seja uma vez na semana. O ojetivo nao e ser nenhum profissional em nenhuma dessa e sim ter um bom condicionamento e saude. Ainda estou aprendeno a nadar aos 30 anos e, a atividade fisica que mais gosto de fazer e a corrida.
Muito bom, Max!! É o que sempre falo para meus alunos, a melhor coisa é quando a gente encontra atividades que gostamos de praticar! O importante é sempre nos mantermos em movimento, tendo como ponto principal a saúde! Ótimos treinos, Max!!
o meu hidrovision entra muita água
Oi, Wimllian, você precisa observar duas coisas: o ajuste dos óculos e observar se esse modelo se adapta bem ao seu rosto. Depois me conta! Ótimos treinos!!
Vou aprender a nadar agora, com 37 anos! Que óculos barato usar? Tenho a cabeça grande! Fodaa kkk
Boa, Weverton, é sempre tempo para começar!! Sugiro óculos de modelos maiores e quanto ao tamanho da sua cabeça, os elásticos tem um tamanho padrão normalmente. Ótima aulas!!
@@IsaReberte Você é sensacional! Lentes grandes vc diz né? Maiores né
Obrigada!! 😊 Isso, Weverton, os óculos com lentes maiores devem ficar mais confortáveis em você! Lembre-se sempre de experimentar antes de comprar, só assim você vai conseguir fazer uma compra mais certeira e terá menos chances de entrar água nos seus óculos. Se tiver Decathlon ou alguma outra loja especializada em esportes na sua cidade, vale a pena ir até lá e provar o maior número de modelos, tem os óculos da marca própria da Decathlon e os da Centauro que funcionam bem e você consegue encontrar com um bom valor. Depois me conta qual escolheu. Ótimos treinos!!
@@IsaReberte te conto sim! Na verdade só testei o hammerhead latitude na Decathlon. Mas vi o Speedo tornado na internet... Fiquei na dúvida! Parece ser dois óculos bons custos benefícios! Conhece esses dois?
Eles são bem parecidos com o Speedo Hydrovision, você já experimentou? A diferença é que o Hydrovision é um pouco mais arredondado. Quando for comprar, dá uma olhada nos links que eu deixo aqui da Amazon, sempre tem promoção por lá.
Prefiro , no momento, só a natação pois já nado em nível avançado! É muita queima de calorias! Como meu objetivo é dar uma secada, fico com a natação. Mas posteriormente, pretendo fazer musculação tb!!
Oi, Magda, sempre digo que é importante fazer o fortalecimento, principalmente se você está treinando pesado na natação, tanto para evitar lesões quanto para potencializar a sua força, potência e velocidade na água. Tente adicionar a musculação pelo menos uma ou duas vezes por semana na sua rotina, você vai perceber que vai dar uma boa diferença na sua natação! Ótimos treinos!!
Tenho 39 amos vou pra minhas primeira aula de natação 🥽 🏊♂️ sabado tentando aprender pra não passar vergonha so vou por recomendações médicas tenho asma espero ajudar kkkk
Oi, Valcione! Que legal!! Vai ajudar sim, tente procurar uma piscina que não tenha tanto cloro, porque muitas vezes o cloro acaba desencadeando mais crises. Depois me conta como foi!!
Eu faço os dois e amo ❤️❤️❤️
Eu também, Renata 🥰 ótimos treinos!!
@@IsaReberte Obrigada ☺️🙂
Top
Obrigada, Igor! Ótimos treinos!!
Adorei o vídeo! Super completo! Era o que eu precisava, obg
Que maravilha, Léo!! Feliz em poder ajudar! Ótimos treinos!!
Fazer musculação segunda a sexta e natação 3 X má semana, seria uma.boa?
É uma ótima escolha, Rodrigo, só vai depender da periodização dos treinos para que um não acabe influenciando de forma negativa no outro. Ótimos treinos!!
Hoje foi minha primeira aula e eu fui muito ruim kkkkkkk vou assistir todos os vídeos
Assiste sim, Thamyres, vai dar tudo certo!! Se tiver alguma dúvida, manda pra gente!! Ótimas aulas!!!
Eu jurando que estava colocando certo, uma dificuldade danada para pô 😂😂 agora do jeito certo foi rapidinho 😱 obrigada pelo vídeo!!
Kkkkk acontece, Helena, mas ainda bem que você chegou aqui no canal 😊 agora chega de passar perrengues! Ótimos treinos!!
Óculos não seria prioridade?
Nesse vídeo, João, eu falo sobre os materiais que são interessantes termos para uso em treino, óculos e touca de natação eu já falo em outros vídeos específicos sobre eles. Tem esses aqui sobre óculos ruclips.net/video/iCbKjWdJ4hE/видео.htmlsi=wwRXr7D7grGfOWEB ruclips.net/video/do4QwVFodYM/видео.htmlsi=-IU0VzJokaukud79 e outros sobre touca de natação. Ótimos treinos!!
Sofri muito no inicio da natacao. Agora, consigo nadar sem molhar meu cabelo.
Boa!! Ótimos treinos!!
Bom dia, como fazer uma manutenção ideal em um óculos de natação??? Tem algum vídeo?
Oi, Henrique! Nesse vídeo eu falo um pouco ruclips.net/video/OnotJWNSjfU/видео.htmlsi=spdj1dgcLajeqgla mas basicamente é lavar com detergente neutro e deixar secar naturalmente, sem esfregar nada nas lentes, pois isso pode acabar riscando-as. Espero que te ajude, caso tenha mais dúvidas manda aqui pra gente! Ótimos treinos!!
oiii, eu não aguento mais a minha touca saindo nos treinos, n sei mais oq fazer e também n sei o motivo. eu uso toca de pano por de baixo da touca de silicone, será essa o motivo de escorregar tanto ? comprei a tiara de silicone pra fazer o teste e vê se melhora. se eu usar a tiara por cima da touca fica mais seguro ? (não ligo se ficar estranho ou n. só quero segurar a touca na minha cabeça💔
Oii, Thaysa!! Pode ser que esteja escorregando por não encostar na sua pele, veja também se a touca de silicone já não está folgada. A tiarinha de silicone é boa pra usar direto na pele, pra ela ficar entre a sua cabeça e a touca de silicone. Espero ter te ajudado, depois me conta se funcionou! Ótimos treinos!!
Amei 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada, Juh!! Ótimos treinos!!
Ola, me ajuda, comprei jma touca infanto juvenil da hammerhead pra minha filha de 6 anos, e ela sempre que coloco sente dor de cabeça, ta nuito apertada. O que posso fazer lrq folgar?
Oi, Eveline! O que você pode fazer é vestir a touca numa bola ou algum outro material que a faça esticar, deixei por algumas horas e coloque na sua filha, repita o processo até a touca de natação ficar boa na cabeça dela. Depois me conta se deu certo, boa sorte!
Professora, e quando não acontece a sucção, tem alguma dica para acontecer essa sucção, do oculos segura nos olhos sem emcaixar as tiras atras da cabeça?
Na maioria das vezes quando não acontece essa sucção é porque não houve o encaixe perfeito dos óculos com o rosto, o que na maioria das vezes vai te trazer problemas como entrar água ou ter que usar os óculos muito apertados pra não entrar água. O ideal é que sempre aconteça esse encaixe dos óculos no rosto sem o uso das tiras atrás da cabeça. Espero ter ajudado. Ótimos treinos!!
Bem agradável o vídeo, parabéns.
Muito obrigada, Alex! Ótimos treinos!!
Poxa, eu gosto da touquinha de tecido, as outras esquentam demais a cabeça, mas claro que nado só por diversão/exercício e não competitivamente
Não tem problema nenhum gostar da touca de tecido, o mais importante é você usar a touca que mais fica confortável pra você! Você já tentou usar a de silicone alguma vez?
@@IsaReberte já sim, eu tenho uma e uso às vezes, mas eu acho que esquenta muito a cabeça
Entendi, isso pode acontecer devido a quantidade de água que entra na touca de tecido, daí dá essa sensação de refrescar mais. Mas é isso, independente do material da touca, o importante é seguirmos praticando atividades físicas e se for a natação melhor ainda❤️ ótimos treinos!!
@@IsaReberte vlw, adorei seu vídeo, aliás
Muito obrigada!!
É normal a touca apertar e incomodar? Não sei se isso é normal ou se comprei o tamanho errado... entra na cabeça mas n estica tanto na hora de abrir igual a sua esticou. E qndo eu tiro, fica a marca da linha na testa
É normal sim, Bianca, mas em casos como esse eu sugiro que você coloque a touca na bola, prancha ou alguma outra coisa para que ela fique um pouco mais folgada, porque ela tem que fazer uma pressão, mas não a ponto de machucar. Veja também se você não comprou a touca capacete por engano, ela não é maleável como a de silicone normal. Depois me conta se funcionou. Ótimos treinos!!
Speedo Hydrovision é da hora, tanto pra piscina quanto pro mar
Muito, eu amo esses óculos!! Ótimos treinos!!
Speedo Hydrovision Não funcionou para mim. Entra água. A vedação não é boa. Pratico natação em aguas abertas todos os dias e escolhi por esse motivo mas deu errado.
Obrigada pelo feedback, Oscar! É isso, óculos são algo muito pessoal, por isso é tão importante experimentar antes de comprar, porque eles precisam ser compatíveis com o seu rosto, inúmeros atletas meus utilizam e gostam bastante, mas para alguns não é o melhor encaixe. Depois me conta qual modelo você escolheu, ótimos treinos!!
Incrível teu vídeo! Completo de informações e de quebra, divertido! Hahaha obrigada pelas dicas!
Muito obrigada, Ana! Realmente foi muito divertido gravar esse vídeo, nós demos bastante risada🤭 ótimos treinos!!
Tooppp
😊😊 obrigada, Mateus!!
Topp parabéns
Obrigada, Mateus!
Topp Isa, me salvou de devolver uma touca kk, nota millllll👏🏻👏🏻🎉
Ufaaa 😅, que bom, Mateus, obrigada!! Ótimos treinos!
Melhor esporte
É maravilhoso, né, João!