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Los invito a ver mí Podcast estilo de vida saludable eliminar hábitos malos e incorporar hábitos buenos 🎾💪🏼🇻🇪

Excelente contenido gracias por compartir saludos desde Venezuela 🎾💪🏼🇻🇪

Más que nada, es que tratas de enseñar pero cae en saco roto. Es un problema sistémico social. La mayoría de jóvenes no son capaces de mantener la atención cuando se enseña

Mis pensamientos 💭 son mi talón de Aquiles. Jajajaja.

¡Qué grande es Juan! Siempre es un placer escucharle. Abrazos.

Yo también la tengo y las siestas de una hora despues de comer son las mejores 😂

Viernes 28/Julio/2023: Excelente y muy interesante información. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Cuando necesitamos afrontar un problema, tomar una decisión importante o, simplemente, pasar tiempo de calidad con un ser querido, nuestro cuerpo necesita estar descomprimido, relajado y en forma ( Anabel Otero ) *. Te mando un Cordial Abrazo, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L. México. Namaste.

Mi empresa cambio los horarios de trabajo, anteriormente se trabajaba el primer turno de 12 pm a 8 am, segundo turno de 8am a 4 pm, tercer turno de 4 pm a 12 pm, a estos nuevos horarios primer turno 10 pm a 6 am, segundo turno 6am a 2 pm, tercer turno de 2 pm a 10 pm, con la escusa del círculo circadiano, pero a la mayoría del trabajo dice que esos nuevos horarios están más pesados que los anteriores y que te da menos tiempo para realizar cosas... Quien tiene la razón???

Una perdida....SE acepta....no nos alegra... La perdida de un ser querido....se acepta xq es la voluntad de DIOS . Q. No se mal entienda... gracias. Amo esta filosofía.. Betty.. desde Argentina 🇦🇷.

Estoy feliz que gente tan joven les interese el estoicismo en todo lo que abarca. Yo he empezado ahora a querer saber de los estoicos con ya más de 60, pero me da esperanza que algo esta cambiando tanto para jóvenes como para mayores. También estoy muy agradecida a Marcos Vázquez.

quiero info sobre las gafas bluebloker, cuales comprar?

Metacognicion....para tomar el control....hormesis... mucho palabro que parece técnico y no lo es.

En realidad la charla me gusto e interesante. Lo que si hay que tener cuidado, cuando todas las personas son diferentes y no tienen como dice Marcos un nivel máximo umbral límite de tolerancia al estrés y cuando dice que someterse al LSD, para desarrollar hormesis es riesgoso, ya no hay gente conocer sus límites, que sepa autodominarse y cae en adicciones o peligro de muerte. Los adolescentes dicen pruebo total se cuándo dejar y es dudoso eso. " Nada me va a pasar". Es una opinión. Saludos

Buena entrevista, muy interesante. Hay muchas ideas que puedo transferir a los pacientes que trato. Gracias!!

Genial el directo! Mañana me tienes apuntado durante un año jejeje

Gracias

Si quieres mejorar tus hábitos, aprender a leer eficazmente o aumentar su inteligencia, apúntate al 📚club de lectura www.smartsapiens.net/club-de-lectura/

Grandiosa entrevista. Maravilloso Marcos

¡Que joya de entrevista! Tienes mi subscripcion inmediata 🤩

Super interesante.

Excelente entrevista, Pablo!

Video top, gracias

Apoya el podcast echando un vistazo a nuestro patrocinador: - Si necesitas optimizar tu día a día, pásate por la web de Nutribrain y recuerda el descuento "SMART25" nutribrain.eu/ Índice: 2:18​ - Bienvenida, presentación de Carla y dónde nace su pasión por los ritmos circadianos. 6:00​ - ¿Qué son los ritmos (circadianos y otros) y por qué son importantes? 12:00​ - ¿Por qué es necesario respetar nuestro tiempo interno? ¿Qué factores lo sincronizan? 15:40​ - ¿Cuales son las consecuencias de no respetar los ritmos? ¿Qué sucede cuando dejamos de dar información al cerebro sobre el ritmo? 16:40​ - ¿Cuántos problemas son insomnio o cuantos son cronodisrupciones en el día a día? 22:40​ - ¿Cómo medimos las variables que marcan nuestra fragilidad circadiana? ¿Qué podemos hacer en el día a dir para medir los ritmos? 28:50​ - ¿Cómo es un día circadiano perfecto? 33:20​ - ¿Somos tan búhos o alondras como pensamos? ¿Qué sucede en la adolescencia? 36:00​ - ¿Cómo son los hábitos y ritmos de un niño recién nacido? 39:50​ - ¿Cuándo es el mejor momento del día para cada actividad cognitiva o física? 42:50​ - ¿Qué hacen los deportistas de élite para llegar de forma circadiana óptima a sus competiciones? ¿Cómo adaptar el reloj a un futuro jet lag? 46:45​ - Recomendaciones prácticas para personas no pueden dormir. 48:50​ - ¿Cómo funciona el método Tokei?

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