因為跑步訓練，認識自己、肯定自己，並超越心目中的自己。擅長#跑步技術、#功能性肌力訓練、#禪跑。#Garmin 全馬PB班、#米倉田中馬拉松、#渣打馬拉松 官方訓練營教練；#姿勢跑法-跑步訓練專家、#法鼓山水月禪跑教練、#功能性肌力訓練教練、#KFCS跑步銀牌教練、VDOT O2長跑訓練教練。

工程師背景，注重科學化跑步訓練及細節；以細心、溫暖又堅持的跑步教學引導，協助你超越心目中的自己。

跑步教學經驗豐富超過9年，女性、上班族、藝人、銀髮族學員們心中最佳推薦跑步教練。

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【姿勢跑法】
學習人體最佳移動方式與特定運動技巧的跑步教學系統。想一直跑步下去但不受傷嗎？認識姿勢跑法的內涵，讓你可以主動避免運動受傷，並加以改正跑步技術。

【功能性肌力訓練】
跟傳統肌力訓練最大的不同是，針對在日常生活中、運動時會發揮功能的動作，決定訓練課表內容。例如跑步時，彎腰駝背、身體晃動、沒有力氣上拉腳掌。肌少症容易跌倒、體檢紅字、辦公室久坐，全身僵硬，全身酸痛。

訓練項目包括：滾筒按摩、伸展與動態熱身、下半身訓練、核心訓練 、上半身訓練、增強式彈跳訓練、爆發力等；教練會指導學員，使用自由重量(啞鈴、壺鈴)等器材來做訓練，改善身體平衡、增強核心肌群、改善核心穩定度，提升關節活動度和肌力。

有效降低運動傷害風險，不容易受傷，改善運動表現，跑得更快、更遠。

【禪跑】
從「身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆」的16字心法出發，將心的感受與動作搭配在一起，在跑步的過程中練習將心回到當下，不去想飄忽的妄念，珍惜每個當下，活在每個當下。

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