Mi reto 100
Mi reto 100
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Cambia de hábitos en 100 dias con #mireto100
El reto de los 100 dias es una tendencia mundial que se ha vuelto cada vez más frecuente entre las personas como un método para cambiar su vida durante 100 dias. Este periodo de tiempo es suficiente para crear hábitos que sean permanentes y que te ayuden a transformar aspectos que no son agradables ni saludables para ti.
❤ Espero que pronto quieras iniciar un cambio en tu vida por tu salud y bienestar. ¡Aquí estaremos para apoyarte!
Para más información sobre el reto de los 💯 días
linktr.ee/Mireto100
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¿Cómo fue mi experiencia al salir de la depresión? - Entrevista CURACAO-ON - TELECURACAO #mireto100
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¿Cómo la depresión afecta tu imagen? - Entrevista #4 Morning Show NEW DAY - CBA TV #mireto100
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Te comparto esta entrevista que tuve en uno de los Morning Show más importantes de Curazao, el programa NEW DAY del canal CBA. En ésta oportunidad, pude conversar con Melissa Corea acerca de cómo fue mi experiencia con la depresión y como el reto de los 100 días me ayudó a salir adelante. Tuvimos una serie de 4 entrevistas. En esta cuarta entrega, hablamos sobre como la depresión afecta la apar...
¿Cómo la depresión afecta tu imagen? - Entrevista #3 Morning Show NEW DAY - CBA TV #mireto100
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Te comparto esta entrevista que tuve en uno de los Morning Show más importantes de Curazao, el programa NEW DAY del canal CBA. En ésta oportunidad, pude conversar con Melissa Corea acerca de cómo fue mi experiencia con la depresión y como el reto de los 100 días me ayudó a salir adelante. Tuvimos una serie de 4 entrevistas. En esta tercera entrega, hablamos sobre como la depresión afecta la apa...
¿Cómo la depresión afecta tu imagen? - Entrevista #2 Morning Show NEW DAY - CBA TV #mireto100
Просмотров 82 года назад
Te comparto esta entrevista que tuve en uno de los Morning Show más importantes de Curazao, el programa NEW DAY del canal CBA. En ésta oportunidad, pude conversar con Melissa Corea acerca de cómo fue mi experiencia con la depresión y como el reto de los 100 días me ayudó a salir adelante. Tuvimos una serie de 4 entrevistas. En esta segunda entrega, hablamos sobre como la depresión afecta la apa...
¿Cómo la depresión afecta tu imagen? - Entrevista #1 Morning Show NEW DAY - CBA TV #mireto100
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Te comparto esta entrevista que tuve en uno de los Morning Show más importantes de Curazao, el programa NEW DAY del canal CBA. En ésta oportunidad, pude conversar con Melissa Corea acerca de cómo fue mi experiencia con la depresión y como el reto de los 100 días me ayudó a salir adelante. Tuvimos una serie de 4 entrevistas. En esta primera entrega, hablamos sobre como la depresión afecta la apa...
¿Cómo fue mi experiencia con la depresión? - Entrevista Mòru Bon Dia TELECURACAO #mireto100
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Te comparto esta entrevista que tuve en uno de los Morning Show más importantes de Curazao, el programa MORU BON DIA del canal TELECURACAO. En ésta oportunidad, pude conversar con Nicole Maduro acerca de cómo fue mi experiencia con la depresión y como el reto de los 100 días me ayudó a salir adelante. ❤ Espero que mi testimonio te motive a salir adelante como yo lo hice y que pronto quieras ini...
Introducción al dibujo de principiantes con Puño
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Siempre me ha gustado dibujar, pero nunca había hecho un curso de dibujo. Hoy les comparto mi primer cuaderno de dibujo con los resultados de los diferentes ejercicios que realizé en el curso de Puño "Dibujo para principiantes - Nivel 1". Me ayudo a desbloquear mi creatividad y a recordar lo liberador que puede ser tener un tiempo para plasmar diferentes técnicas en papel.
¿Cómo escoger un cambio de imagen increíble para reinventarte? - #cambiodehabitos #mireto100
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He logrado mi meta! He logrado #mireto100. La sensación de bienestar es indescriptible y nada me lo puede arrebatar. La elección de cambio que tomé 4 meses atrás y que me llevó a planificar minuciosamente este proyecto, fue una decisión acertada que me llenó de bienestar emocional, mental y físico. Espero que hayas disfrutado esta jornada conmigo y que hayas aprendido mucho. Lo más importante e...
¿Cómo bajar de peso y reducir medidas en 100 días? - #cambiodehabitos #bienestar #mireto100
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Después de entrenar duro, los resultados saltan a la vista. Este cambio no es milagroso, es el resultado de la disciplina y la constancia. Aún no he llegado a mi meta de pérdida de grasa corporal deseada, pero me siento feliz de haber trabajado duro estos 99 días y poder lucir de nuevo una figura que se adapta mejor a mi ropa. La sensación es única y viendo el estado en el comenzé 99 días atrás...
¿Cómo reducir medidas rápidamente? - #cambiodehabitos #bienestar #mireto100
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Llegamos al final de los 100 días, ahora vamos a evaluar el progreso que tuvimos después de 3 meses de recibir diferentes tratamientos corporales con el uso de aparatos reductivos del Spa Espacio Beleza. La reducción de medidas ha sido significativa en el área abdominal. En la zona supraumbilical, se redujeron 12 centímetros. En la zona umbilical, se redujeron 18 centímetros. En la zona infraum...
¿Cómo llevar un estilo de vida saludable? - #cambiodehabitos #bienestar #mireto100
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Un discípulo le preguntó a su maestro: "¿Por qué siempre estás feliz? Dime tu secreto". Él le respondió: "No hay ningún secreto. Todos los días hago la misma pregunta: ¿alegría o tristeza? Y siempre elijo... ALEGRIA". Ya estamos en el tramo final, ya hemos logrado nuestros 100 días de desafío. Y después de todo este esfuerzo, de escoger continuar sin rendirte, de cambiar tus hábitos para siempr...
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Estamos llegando al final de #mireto100 aquí te compartimos la última rutina de ejercicios al aire libre. Ya tienes toda una guía para entrenar de diferentes formas. Tanto en el gimnasio como al aire libre o en casa, puedes hacerlo. Sólo depende de ti!!!! Gracias al grupo de chicas que nos acompañaron en este entrenamiento junto a nuestro entrenador D'Angelo Look. ❤ Espero que pronto quieras in...
Experiencia en Curacao North Sea Jazz Festival 2018 - #cambiodehabitos #bienestar #mireto100
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Desde pequeña la música siempre ha estado dentro de mí. Clases de piano, teoría y solfeo, cantar en el coro de la escuela y en el de la iglesia, me hicieron tener un conocimiento musical que siempre me va a acompañar. Es por eso que cuando escucho una banda en vivo, se me eriza la piel y puedo disfrutar de una conexión que sólo un músico puede sentir. Hace más de 5 años que no asistía a un conc...
¿Qué hacer en Curazao? Practica hiking en Christoffelberg, la montaña más alta de la isla #mireto100
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En Curaçao, tenemos una montaña preciosa e imponente que se convierte en el desafío de muchos al subirla. Se llama Christoffelberg y tiene una altura de 372 metros. Al subirla más que caminar, en algunos tramos, debes escalar las rocas para poder llegar al tope, lo que hace un poco fuerte su nivel de dificultad cuando no entrenas regularmente. Recuerdo que la primera vez que subí, tuve ganas de...
Consejos para aprender a controlar el tamaño de las porciones de alimentos y los horarios de comidas
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