Видео

감사합니다😊😊😊

감사합니다~~^^ 즐거운 수영하세요😊😊😊

​@@또중스윔 선생님,근데 오늘 자수가서 해보니 머리가 벽에 발 짚고 접은 무릎높이 정도로 물속에 들어가야 할것 같은데 저는 수면가깝게 뜨던데요.. 그래서 머리뒤로 겹쳐잡은 손끝을 바닥쪽으로 향하게 해봤더니 머리가 물속으로 처박히고 다리가 물위로 떠서 거꾸로 처박혔어요~ㅋㅋㅋ 옆에서 보는이는 배꼽잡고 웃고요~~~ 미쵸요~~^^ (제가 사이드턴.(수정^^)을 잘 못하거든요..ㅠ) 머리를 물속에 더 들어가게 하려면 어떻게 해야할까요?

그럼 영상과 조금다르게 설명드리겠습니다 정자세 땅보고 출발해서 벽을 밀어낸힘으로 천천히 하늘을향해서 몸을 돌려줍니다 그후에 돌핀킥을 차게되면 됩니다 그리고 손이 아래로 가는경우는 아직 물속에서 어색해서 그렇습니다 천장을 보는순간부터 손끝을 위로 올리면서 돌핀킥을 크~~게 차는느낌으로해주세요 - 웨이브가 크면 돌핀도 커져요 웨이브90% 킥강도10% 적응이 된다면 나중에는 손끝을 천장쪽으로 올려서 차는것보다 일반 돌핀킥처럼 고정한다는 느낌으로 하시면됩니다

다리가 물에 뜨는 이유 킥을 제대로 못차서그런데 항상 발차기의끝은 배꼽보다 앞으로 빽돌핀기준 천장쪽으로 차야됩니다 -아래설명처럼 웨이브부터 만들고 킥강도는10% 물속에서 출발하는것은 물속스타트1을 참고하시면 될꺼같아요 정자세에서 벽을차고 나와서 살짝 천장쪽으로 돌려주세요

@@또중스윔 배꼽보다 "앞으로"라는것은? 백돌핀킥때 배꼽보다 "높게" 차라는 말씀이신가요? *그리고 다른방법 알려주신 동작은 접영스타트 방식으로 엎드려 돌핀킥하다가 뒤집어서 배영 하라는거죠? 근데 저희 강사님이 누워서 출발하는거로 하라셔서..ㅠ 제가 쓴 위의 댓글 지금보니 "사이드턴"을 사이드킥이라 잘못 썼네요..ㅎ 암튼,귀한시간 내시어 답변주셔서 고맙습니다!!

감사힙니다~~^^

감사합니다~~^^

수영장마다 달라서 지금 다니시는 수영장에 미리 전화로 체크해보시는게 좋을꺼같아요~~

감사합니다😊😊😊

감사합니다~~^^

단계별로 최소 4-5set 이상은 연습해보시고 지금 강습받고있는 강사님에게 한번씩 자세를 봐달라고하면 좋습니다~~^^ 화이팅입니다😊😊😊

맨발발차기는 남들보다 잘차는 이유는 아마 몸을 잘띄워서 힘과 상관없이 잘하시는거같아요 - 아주 좋은발차기라고 생각돼요 오리발이 처음에 적응하기가어려운데 다운킥이라고해서 오리발이 수면위로 올라오지않게 그리고 발끝이 땅에 닿는다는생각으로 깊게 눌러차는 연습먼저하시면좋아요 - 처음에는 벽잡고 상체를 45도로 세우고 엉덩이를 내려주세요

감사합니다 고민 많이 하고 있었는데! 답변 감사합니다 구독하고 꼭 챙겨보겠습니다 쌤

@ZiroOh-lr9xn 감사합니다😊😊😊

발가락 종아리등 쥐가나는경우는 단순하게 앉아있는시간이 많거나 스트레칭부족일수도있어요~~ 그게아니라면 다리를 펴고 허벅지로 누른다는생각으로 벽잡고 아주천천히 눌러는주는연습을 해보시면 좋을것같아요

멋진몸매시군요 ㅎㅎㅎ 즐거운 수영하세요😊😊😊

맞아요 처음에는 힘들수있어요 지금 처음배우는 평영이라면 킥에 조금더 집중하시고 나중에 조금 더 여유를 찾고 상체도 잡는것을 추천드립니다~~^^

제가 구독자님 실력이 어느정도인지 알 수 없으나 초급기준에는 빨리보다 한팔접영 양팔접영 섞어가면서 하는것이 좋습니다 조금 고급기준이라고하면 자유형발에 접영손 처음에는 웨이브크게 나중에는 조금더 빠르게또는 헤드업으로 진행하시면 빠른 접영에 도움이됩니다 제가 현재 업로드를 못해서 댓글로 이렇게 전달드려요. 즐거운 수영하세요~~^^

3번으로 강하게 발끝을 밀다보면 4번 손쓸때 조금 여유가 생길꺼에요 화이팅입니다😊😊😊

꼭 봐야하는건 아니에요 일단 발끝집중을 해서 점프력이 좋아지면 그때는 앞을 보는 여유가 생길수도있어요 지금은 발끝 점프에 집중하시는게 조금 더 좋을것 같아요~~^^

@@또중스윔 쪼랩은 여유가 생길 때 까지 열심히 하면 되겠군요. 답변 너무너무 감사합니다.

화이팅입니다~~^^ 힘들다면 숏핀착용추천드려요 느낌잡기에 좋습니다

네 상체 슛팅연습에 도움이 많이 됩니다 발차기가 강할수록 체력소모는 심하지만 슛팅연습이 조금 더 수월해집니다 발의 세기는 적정조절하시면되고 또는 숏핀의도움을 받아서 먼저 느낌을 잡는방법도 추천드려요

안녕하세요 먼저 감사인사드립니다😊😊😊 최근3년동안 타업무와 병행중으로 업로드를 못하고있습니다… 지역은 대전 서구 정림동입니다 레슨문의는 아래주소로 부탁드려요 djh8137@gmail.com

@@또중스윔 강원 인제인데 네비 쳐보니 3시간 30분 걸리는군요..ㅠ 서울만 같아도 살던곳이라 익숙하니 갈려고 했더니만요.. 접영 돌고래 같이 너무 멋지셔서 쌤께 배우고 싶었는데 많이 아쉽네요..ㅠ

@user-bv4zj9js6l 아쉽네요..ㅎㅎ 즐거운 수영하세요😊😊😊

@@또중스윔 한팔접영 하시는분은 또중쌤 아니세요? 동네형이라 그러셔서..ㅋㅋ 쌤~한가지만 알려주실 수 있을까요? 두팔 접영할때 I자로 할때는 킥과 타이밍이 맞는거 같은데 어깨 부상도 당해서 아프고 I자 접영이 어깨에 힘이 더 든다기에 S자로 하니 킥보다 팔이 살짝 늦어서 다리가 출수킥으로 뻗은 상태에서 팔 올때까지 기다리게 되는거 같아요.. 쌤처럼 킥과 팔이 동시에 찹!~찹!~찹!~찹!~ 차렷자세로 딱딱 맞아 떨어지질 않고요.. *어떻게 해야 팔이 늦지않고 킥과 맞아질까요? 손을 먼저 시작하고 손이 가슴쯤 왔을때 킥을 차면 되지 않을까 생각해봤지만 동시에 시작하게 되지 킥이 기다려주지 않던데요..ㅠ 그리고, 쌤은 출수킥이나 입수킥 구분없이 똑같이 돌고래 꼬리처럼 움직이는데 저는 출수킥때 얼굴이 나오려고 힘주어 차게 되다보니 무릎이 많이 접혀지는거 같아요.. 저도 쌤처럼 부드럽게 찹!찹!찹!찹!~~하고 싶은데 방법좀 알려주세요..!!!

@@학-z1u 이 영상은 모두 동네형만 나오는 영상입니다~~^^ 제가 영상을 못봐서 추측으로 적어드립니다 I자로 당길때 어깨부상으로 아픈경우 일단은 당분간 휴식이 최우선으로 생각됩니다. 그후 어깨 유연성 및 강화 따로 지상운동이 필요합니다. 물속에서 잡을때 1. 엘보를 높게잡는경우라면 엘보높이를 살짝 낮추는것을 추천드려요 나중에는 다시 하이엘보를 가셔도됩니다. 구독자님 : 성인이라는가정하에 작성 이유는 선수들과는 유연성 및 어깨 근력이 다르므로 하이엘보를 세우다가 부상당하는경우가 많으므로 높이를 낮추고 적응하면서 다시 하이엘보로가는것을 추천드려요 하이엘보 장점 : 물을 많이 잡아 밀어낼수 있다 단점 : 유연성 및 근력부족시 어깨부상 발생위험가능성 2. 하이엘보가 아닌 보통의경우 진짜 부상으로 인한것은 무조건 휴식 (OR 접영만 아프다면 당분간 접영만 휴식) S,I 다 상관없지만 요즘추세는 I이므로 그대로 하는것을 추천드립니다 S자는 다시 접영을 배운다는생각으로 호흡참고 양팔접영할때 오로지 뒤에 박자 맞추는것만 생각하면서 하시면 될것같아요 3. 박자맞출때(S,I 모두 같아요) - 한팔접영시 (한쪽팔은 앞으로놓고 호흡은 사이드 또는 무호흡) (밸런스와 호흡이 편해야 박자맞추기에만 집중이 편함) - 양팔접영시 (처음에는 무호흡) (호흡이 없을경우 뒤에 발박자맞추는것에 집중이 편함) 생각하시는것처럼 손을 미리당기면서 뒤에 발 맞추는 방법을 똑같이 하시면되는데 조금 더 집중하기 편한상태를 만들면 금방잘하실 것 같아요 무릎 접히는각도는 괜찮을것으로 예상되는데 호흡으로 인해 얼굴 신경쓰는것은 - 접영상체각도에 따른 글라이딩및 호흡방법 영상이 도움되지않을까해요 댓글 감사합니다.

네 팀 메쉬수모입니다~~^^

@@또중스윔 아팀이군요 구매불가죠 일할때쓸라고물어봤는대 까비ㅜㅜ백만년만에하나사려그ㅡ하는대 심플한게안들어오내요

@user-us7rx3su3p 아쉽네요.. 대전이시면 같이 수영하면 좋을텐데요

무리하시말고 무호흡 왼쪽부터 박자 맞추는연습 - 왼팔접영 호흡은 왼쪽자유형으로 연습해주시고 반반씩연습하면서 호흡하는 왼팔접영하면 좀더 수월하실꺼같아요

감사드립니다!!!😊😊😊 구독자님 수영장에도 좋은 강사님들이 많이 계실꺼에요. 아마 배우다보면 구독자님과 강사님 강습 스타일이 맞는분이 계실꺼에요 즐거운 수영하세요~~^^

넵 맞아요😊😊😊

첫번째는 무서워하지 않는것이 중요해요 (이건 어쩔수없이 많이 뛰어보고 시간이 해결해줘요 무리하지마세요~~) 두번째 입수각과 이쁘고 파워풀한힘은 다리에서 나와요 점프 스쿼트 또는 제자리 멀리뛰기를 잘할수록 스타트에 같은힘이 잘 사용돼요 세번째 일단 욕심내지말고 손 유선형을 확실히 잡아놓고 두번째의 다리느낌으로 쭉밀면뛰로 그후부터는 충분히 잘하시게될꺼에요~~ 제 생각은 스타트는 좀 위험한부분이있어서 필수로 몸풀기!!!많이하시고 연습하세요

1. 영상의 의도 30초또는 1:50초 웨이브를 크게 만들고있어요. 처음배울때는 조금 답답해도 큰웨이브 틀을 만드는게 중요하다고 생각해요 나중에는 점점 얕게 떠가는 접영으로 변경또는 그대로 적정웨이브 크기 유지 (영상과같은웨이브는 나중에 미사용) 2. 나올때 늦는 이유 - 입수킥(들어가는킥)이 약하므로 웨이브올라올때 힘이 부족해서 느리게 올라오는 느낌 - 입수킥을 연습해주시고 꼭 영상처럼 웨이브 크기를 너무 크게 가져갈필요는 없어요 조금씩 들어가는 깊이를 줄이고 손각도를 조금더 앞쪽으로 하시면 올라오는 속도가 수월해질꺼에요 - 오리발(롱or숏)이 있다면 착용 후 연습하는방법도 좋아요. 느낌살리기 좋아요

@@또중스윔 아하 감사합니닷!!! 그럼 또 궁금한게 있는데 처음 접영 배울 때 접영킥(가슴을 눌르기 보단 킥에만 집중해서 엉덩이 올라오게 차기)을 차는데 접영킥차다가 한팔접영을 연습할 때 웨이브를 해야하는데 그 과정에서 저 큰 웨에브 타는걸 연습하는 건가요? 한팔접영을 연습하기 위한 방법을 알고 싶어요..!! 그리고 접영은 “접영킥-엉덩이 올라오고-가슴 누르면서 앞으로“ 이런 순서로 알고 있는데 어떤 강사님들은 ”손으로 들어가고-웨이브-킥“ 이라고 설명하는 강사님들이 있는데 접영은 킥이 먼저인가요 손이 먼저인가용..?!

@wanawi3602 - 한팔접영할때도 큰웨이브하다가 적정하게 조금씩 각도를 바꿔주시면 좋을것같아요. 영상은 진짜 기초를위해서 만든것이라서 웨이브가 안될경우 큰웨이브부터 틀을 만들고 조금씩 적정한 깊이를 찾아가는게 좋을것 같아요 (큰웨이브는 웨이브자체를 배우고 여유있게 기다리면 몸은 올라온다는 것을 배우게돼서 좋아요. 나중에 급하고 힘만들이면 접영은 많이 힘들어져요) 현재 웨이브상태가 괜찮다고 싶으면 굳이 영상처럼 깊게 안하셔도됩니다 1.킥-엉덩이-웨이브-가슴누르기 (웨이브가 잘되는 상태에서 킥에 더 중점을 두고연습) 2. 손끝웨이브 킥 순서 - 저는 이게 먼저 기초로해도된다고 생각해요 (처음에는 킥약하게 웨이브 중심) 1.에 킥중심이 당연히 중요하다고 생각하는데 킥에 강한힘을 중점으로 두다보면 초보자입장에서는 웨이브가 뚝딱거리는경우가 있어요 그래서 2번 웨이브 부드러운 틀을 만들어놓고 1.번 킥중심으로 넘어가는것을 추천드립니다 구독자님 영상을 못봐서 정확하진않지만 2개 해보시고 먼저 감잡는것을 하는것을 추천드려요 1.2번 모두 밖에서 물속에서 볼때는 같은동작인데 본인이 수영을 하면서 어디쪽에 중점을 두고생각하는지에 따라서 몸이 느끼는 감은 다를것이라 생각돼요. 1.2 다 연습하시면됩니다

감사합니다😊😊😊

감사합니다😊😊😊

도움이 되셨다니 감사합니다😊😊😊

머리방향을 아주살짝 아래로하고 손바닥을 뒤로밀면서 살짝 위로해주시면 조금 더 앞으로 나가고 뜨는걸 눌러줄꺼에요~~

@@또중스윔 머리 살짝 아래.. 손은 뒤로 밀면서 살짝 위로.. 한번 해보겠습니다. 너무 감사합니다!!

보통 워터파크가 아닌 수영장은 기본 수영복장이 있어서 레쉬가드를 못입는거같아요 레쉬가드는 수영을 배울때 저항도 많이 생기고 수영복이 훨씬 편해요 몇일 적응되시면 괜찮을꺼같아요

도움이 되셨다니 감사합니다 즐거운 수영하세요😊😊😊

시청해 주셔서 감사드립니다.

시청해 주셔서 감사합니다 😊

감사합니다😊😊😊

감사합니다😊😊😊

자유형발에 접영손으로 아리랑접영처럼 웨이브 접영을 하다보면 자유형발중심이 되면서 물잡기에도 도움이 되실꺼에요

감사합니다😊😊😊

네 현재 레슨도 진행하고있습니다 아래 메일로 연락부탁드리겠습니다 djh8137@gmail.com 😊😊😊

@@또중스윔 메일 보내드렸습니다^^ 감사합니다

메일 답변드렸습니다😊😊😊

감사합니다😊😊😊

감사합니다😊😊😊

저 한서진인데요~수영쌤이 무서워서,너무 싫어요 스플레쉬 라고

스퍼트 숏핀이라고 치면 아마 하나만 나올꺼에요~~ 색상은 노랑 파랑 두개인거로알고있습니다

핀를 이용해서 킥이 조금 더 강한상태로 만들고 손은 90도 땅으로 집고 허리를 들며 나오는연습하시다보면 큰웨이브 형태는 만들어질꺼같아요 즐거운 수영되세요😀😀😀