Céline Garcia
Céline Garcia
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FAITES DES PAUSES
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Je vous parle dans cette vidéo des 6 types de pause, leurs bienfaits, comment vous pouvez les intégrer dans votre vie facilement.
Et vous faites vous des pauses?
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Комментарии

  • @juliarodriguez1948
    @juliarodriguez1948 20 дней назад

    Super vidéo!

  • @user-cx4pb8kr2u
    @user-cx4pb8kr2u 26 дней назад

    cette pupuce est inroyablement maggnifiquement magnifique j ai trop envie de lui faire des bizous partout

  • @etrebienmaintenant
    @etrebienmaintenant Месяц назад

    Ça permet aussi de libérer les tensions et les émotions bloquées c’est top 👍

  • @azanna22
    @azanna22 Месяц назад

    Merci pour cette vidéo, j'adore cette pratique 😊

  • @mariefontaine983
    @mariefontaine983 Месяц назад

    Très bonne explication du burn out

  • @isabellekedzir8441
    @isabellekedzir8441 2 месяца назад

    Je comprends très bien puisque je le vis à mes dépens. C'est éreintant et aujourd'hui, avec la maturité, j'essaie de lâcher prise. Tant pis ! Il n'y a pas mort d'homme ! 😂😉

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 2 месяца назад

      Exactement mon expression préférée quand j’ai du mal à lâcher prise c’est : il n’y a pas de quoi se mettre la rate au court bouillon ! 😂😂 je le dis à haute voix et rien que cette expression me permet de lâcher prise parfois ! Je pense que vous avez raison avec la maturité on y arrive de plus en plus .

  • @denisegardet2841
    @denisegardet2841 2 месяца назад

    ❤CC Celine !!! Merci pour cette belle vidéo… j’ai visité les cinq terres. magnifique 😍

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 2 месяца назад

      Coucou , oui c’était magnifique c’est vrai ! Merci du commentaire

  • @AGcristal
    @AGcristal 2 месяца назад

    Que vaut vraiment la Sophrologie : ruclips.net/video/cNic4Huheg8/видео.html&ab_channel=LaTroncheenBiais

  • @mymdu63
    @mymdu63 2 месяца назад

    Excellent et tellement vrai. Moi, pour me coucher tôt, effectivement je remonte les activités pour, qu'entre guillemets, je n'ai plus aucune activité contrainte après 20h30. Et pour moi cela passe avant tout par un dîner tôt. Après on est tranquille, on a du temps pour boucler les dernières activités et bien sûr mieux digérer. La soirée paraît plus longue, on est plus paisible et on s'endort mieux et plus tôt.😊

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 2 месяца назад

      et manger tôt ca veut dire vers quelle heure? 19h00? c'est sûr que c'est l'idéal, je pense que je ne m'organise pas bien pour les repas du soir car je commence souvent à préparer le repas après 19h00 du coup le repas est après 20 h00 souvent et tout est décalé. Je mangeais plus tôt quand mes enfants étaient petits mais maintenant les devoirs sont souvent jusqu'à tard et nos journées de travail aussi, il faudrait que je passe 10 min max a préparer le repas pour "rattraper" cela? si vous avez des astuces je suis preneuse !

    • @mymdu63
      @mymdu63 2 месяца назад

      @@etrebienmaintenant Oui, je pensais à peu près à cet horaire de 19H. Pour les devoirs, je pense à la sophrologie pour aider les enfants à se concentrer, mieux mémoriser... et ensuite utiliser par exemple l'apprentissage fractionné pour les leçons (c'est moins usant pour tout le monde ☺). Pour les repas, je vois l'anticipation (prévoir les repas pour la semaine -on peut aussi se faire des listes "type" et piocher dedans des idées-, augmenter les quantités préparées et congeler pour un repas ultérieur), la participation active de tous (par exemple associer les enfants à la préparation), la simplification du repas (par exemple omelette au fromage ou quiche avec un reste de ratatouille => + une salade ). En tout cas, je suis sûre que vous vous organisez déjà très bien avec tout ce que vous avez à gérer. 🤠😉

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 2 месяца назад

      @@mymdu63 merci pour ces précisions ! c'est vrai que depuis qq temps, je prépare beaucoup à l'avance pour juste réchauffer le soir. super idée l'apprentissage fractionné ! merci pour tous ces conseils, nous sommes beaucoup sur cette chaine à se poser ces questions et tout commentaire nous aide ! merci encore, bonne soirée à vous !

  • @emiliecoste7012
    @emiliecoste7012 2 месяца назад

    je suis sophrologue ré cemment installée et je trouve votre description trés enrichissante!!!! merci bcp

  • @etrebienmaintenant
    @etrebienmaintenant 2 месяца назад

    C’est dingue , j’aimerais bien être plus comme toi 😂

  • @sarahc9087
    @sarahc9087 2 месяца назад

    alors je suis tout le contraire, je déteste rester chez moi ! j'ai besoin de voir du monde et j'adore explorer/visiter. Si tu cherches une compagne de marche, je serais ravie de me joindre à toi ;)

  • @lartinregine5565
    @lartinregine5565 3 месяца назад

    A 5h du matin je fais un footing de 45 min je valide déjà 6700 pas c'est une solution.

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 3 месяца назад

      Bravo j’aimerais avoir cette volonté 👍à 5h du mat!

  • @sunthbocusrosetherese8954
    @sunthbocusrosetherese8954 3 месяца назад

    Calsedo n'a pas inventé il a appris d'ailleurs . Si les gens étaient plus croyant en DIEU.

  • @katiavoyage6470
    @katiavoyage6470 3 месяца назад

    Merci tu me rassures sur ton expérience, c est bien d entendre et prendre conscience de ce que l on traverse

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 3 месяца назад

      Oui parfois c'est après coup mais c'est normal de faire des erreurs, j'en fais toujours plein mais j'apprends petit à petit ! il y a tellement de choses intéressantes dans le fait d'essayer de se développer, de s'épanouir, que quelques erreurs ne sont rien à coté de cela ;-) on traverse tous des situations désagréables, parfois même difficiles même si de l'extérieur on a l'air super bien, tout le monde à des inquiétudes ou vit des situations qu'il ne sait pas gérer c'est tout à fait normal.

  • @lynecloutier9511
    @lynecloutier9511 3 месяца назад

    En période de stress, vos conseils sont utiles. Le corps doit libérer l'intérieur...je choisis la marche et respiration !

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 3 месяца назад

      merci ;-) bon choix, la respiration on l'a toujours avec soi, c'est notre alliée ! apprendre à s'en servir, à l'utiliser pour se détendre, c''est tellement important ... pareil la marche on peut la pratiquer n'importe où et n'importe quand ou presque c'est pour cela que je le fais quasi quotidiennement.

  • @etrebienmaintenant
    @etrebienmaintenant 3 месяца назад

    Tout à fait !

  • @katiavoyage6470
    @katiavoyage6470 3 месяца назад

    Oui regain d énergie merci cette vidéo car les tension dans le corps je connais car ke suis fibromyalgique ! Il y a le bol de sonore de cristal thérapeutique ,le chant diphonique avec les voyelles , yoga du rire qui sont vraiment bien pour l équilibre 😊

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 3 месяца назад

      Ha oui génial ces idées ! Tout ce qui fait des vibrations permet de libérer également le corps ! Merci pour ce commentaire

  • @heliahappy_life
    @heliahappy_life 5 месяцев назад

    Bonjour, je me permets, il y a une petite erreur au début de votre vidéo, la sophrologie n'a pas été créée dans les années 70 mais en 1960 😊

  • @user-hf4ik9ib2w
    @user-hf4ik9ib2w 5 месяцев назад

    Je suis en formation pour devenir Sophrologue et vos vidéos m'aide grandement :) Merci beaucoup pour votre travail ! :)

  • @Snc2117
    @Snc2117 5 месяцев назад

    Vidéo très intéressante! 😊 moi je me maquille plus non plus systématiquement. Et depuis peu je ne me fais plus de teinture également. Et je suis ravie de ne plus avoir cette obligation et d’avoir une chevelure en rapport avec mon âge! Beaucoup de critiques quand on décide de ne plus faire quelque chose. Moi apparemment je fais plus vieille avec mes cheveux naturelles😂😂 non je fais mon âge et ça me plaît… point je n’ai pas à me justifier!

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 5 месяцев назад

      Exact si cela vous plaît ce sont vos cheveux 😂arrêtons de se justifier ❤️

  • @souleimannewyork
    @souleimannewyork 6 месяцев назад

    c'est trop mignon le message que tu fais passer merci beaucoup !

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 6 месяцев назад

      De rien normal c’est important de prendre soin de soi, merci👍

  • @frankielabiaux4502
    @frankielabiaux4502 6 месяцев назад

    Je suis également sophrologue et je trouve que vous l'expliquez vraiment bien 👍👍 Bravo

  • @malikaajouani8535
    @malikaajouani8535 6 месяцев назад

    شكرا لك❤❤❤

  • @rajaehm3459
    @rajaehm3459 6 месяцев назад

    Merci pour cette vidéo ❤ J’ai une croyance limitante qui dit: A chaque tranche d’âge, correspond des réalisations. ce qui fait je me trouve facilement frustrée à chaque fois que mes réalisations ne sont pas alignées avec mon âge. Qu’est ce que vous pouvez me conseiller? 🙏

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 6 месяцев назад

      Bonjour, la croyance que vous citez est très courante. Hors la vie est faite de cycles et de haut et de bas et il n’y a pas de résultat ou d’ objectif à avoir à telle ou telle tranche d’âge. Ce qui est important c’est ce que vous souhaitez vous et d’écouter vos besoins. Nos objectifs sont reliés à nos besoins et non au regard des autres ou à la société. Chacun a son rythme et ses propres besoins. Si vous sentez que vous êtes en accord avec vos besoins il n’y a rien à faire de particulier . Si vous sentez que vous voulez atteindre un certain objectif vous pouvez travailler dessus pour le matérialiser. Déjà de voir que c’est une croyance qui vous limite c’est super ! Car souvent nous ne voyons pas nos modes de pensées et nous restons coincés dedans . 🙂

  • @jeanfrancoisvermaut-tv6ls
    @jeanfrancoisvermaut-tv6ls 6 месяцев назад

    Le bien être du matin, laisse apparaître un jardin aux saveurs du printemps. Devant l air en fleurs d orangés d un ciel d une saison parfumé. Car le jour épanouissant de la beauté révèl le message des mésanges de l enchantement du souffle miraculeux de la vie.

  • @user-sabine777
    @user-sabine777 6 месяцев назад

    Chère Céline, je voulais vous féliciter pour ce beau challenge du "vlogmas" relevé haut la main ! Pour ma part, mon challenge a été de vous écouter chaque jour et je l'ai fait ! Je vous suis depuis un an environ. Je vous remercie pour tous vos conseils et vos partages. Ils me font réfléchir, faire des ajustements dans ma vie, dans mes exigences et mes croyances. Merci beaucoup et à très bientôt pour d'autres vidéos. Passez de belles fêtes.

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 6 месяцев назад

      Merci et bravo à vous d’avoir tout suivi! C’est du boulot et surtout de la patience de m’écouter 😂. Merci encore et c’est génial si cela vous fait avancer et faire des ajustements c’est pour cela que je fais cette chaîne ❤️donc vous ne pouvez pas me faire plus plaisir, joyeux Noël à vous !

  • @ellepose5582
    @ellepose5582 6 месяцев назад

    je n'ai aucune excuse vivant à la Réunion de ne pas me faire une balade tous les jours , quel courage par ce temps

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 6 месяцев назад

      Ha oui c’est vrai vous n’avez pas d’excuses 😂😂

  • @ellepose5582
    @ellepose5582 6 месяцев назад

    Vidéo très intéressante Je suis procrastineuse submergée mais pas au travail dans ma vie privée. Trop d'envie de loisirs et du coup je fais rien. Même pour l'aquarelle je ne sais pas par où commencer du coup j'ai du mal à m'y mettre. Programmer c'est super commencer par jouer avec les couleurs prévoir un cercle chromatique et créer sa palette etc.. C'est vrai que même dans ses loisirs c'est bien de prévoir. Je vais me faire un planning par semaine avec des items à cocher genre création santé relation etc.. Bref ce qui correspond à mes valeurs et faire en sorte de les satisfaire. ❤❤🙏🙏🙏

  • @maimounaerebih3413
    @maimounaerebih3413 6 месяцев назад

    C'est stressant et fatiguant

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 6 месяцев назад

      cela permet de libérer des émotions , effectivement cela peut être fatiguant mais cela doit détendre et non stresser d'avantage, si cela est le cas, ne le faites pas, c'est que ce n'est pas la bonne pratique pour vous, il y a d'autres pratiques sur ma chaine youtube que vous pouvez tester. bonne soirée !

    • @maimounaerebih3413
      @maimounaerebih3413 6 месяцев назад

      @@etrebienmaintenant merci pour cette précision

  • @fercine2021
    @fercine2021 6 месяцев назад

    C est basé sur l'EFT

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 6 месяцев назад

      oui tout à fait ! méthode tres efficace en cas de crise d'angoisse notamment

    • @fercine2021
      @fercine2021 6 месяцев назад

      @@etrebienmaintenant je confirme !

  • @etrebienmaintenant
    @etrebienmaintenant 6 месяцев назад

    Merci pour ce commentaire 🙏bonne journée à vous

  • @irenebardieux7970
    @irenebardieux7970 6 месяцев назад

    Merci Céline pour ce partage. On est nombreux maintenant à prendre conscience de l’essentiel pour être mieux dans sa vie et la kiffer. J’ai mis en place des méditations au moment du coucher.. je suis vivement intéressée pour ta vidéo de routine beauté et savoir quel appareil de lumière vous utilisez. Merci de votre réponse et attention. Unissons-nous pour diffuser le meilleur sur cette terre 🙏🙏🙏😇🎁☀️🌈🕊️🪄♾️

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 6 месяцев назад

      Ok c’est noté pour la vidéo beauté je vais la préparer . Merci pour le commentaire c’est quoi des médiations au moment du coucher cela m’intéresse ? Merci du commentaire !

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 6 месяцев назад

      Ha je viens de voir c’est des méditations pas médiations 😅😂

  • @ellepose5582
    @ellepose5582 6 месяцев назад

    Merci pour ce rappel moment très ressourçant que j'avais plaisir à pratiquer 😍

  • @patriciafitoussi1530
    @patriciafitoussi1530 7 месяцев назад

    Merci pour vos partages et depuis septembre 2023 je suis également sophrologue et je pensais faire un peu ce que vous faites... c'est assez étrange

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 7 месяцев назад

      Félicitations pour votre diplôme de sophrologue, et de rien pour ces partages . Cela vous plaît il de transmettre les beaux outils de sophro?

    • @patriciafitoussi1530
      @patriciafitoussi1530 6 месяцев назад

      @@etrebienmaintenant j'adore c'est une passion depuis longtemps de pouvoir aider , guider accompagner et de constater les évolutions

    • @zahralounas3046
      @zahralounas3046 6 месяцев назад

      Merci beaucoup pour ce partage, vous exprimez tellement bien ce que les gens ressentent en ce moment et surtout cette période de l’année. Bravo et bon courage 😊

  • @etrebienmaintenant
    @etrebienmaintenant 7 месяцев назад

    ho merci quel message gentil ☺ tant mieux si cela vous aide et vous apporte un éclairage ! j'espère que vous allez bien, merci de suivre ces vidéo, je prends beaucoup de plaisir à les faire même si c'est un peu challengeant !

  • @ellepose5582
    @ellepose5582 7 месяцев назад

    Quel plaisir de vous retrouver sur ces vlogmas et particulièrement celui-ci qui me parle beaucoup moi qui n'ai jamais de plan d'action j'avoue que mes séances avec vous m'ont beaucoup apportées, vous apportez de la structure de l'organisation et beaucoup d'éclairage à mon esprit embrouillé à des situations parfois très floues enfin je ne sais pas si je suis compréhensible. En tout cas merci je vais continuer à vous suivre avec plaisir 😍😄

  • @sandb9064
    @sandb9064 7 месяцев назад

    Ccou Céline, oui tu as tout à fait raison!! Moi j'ai fait beaucoup de sport jusque mes 25 ans, puis j'ai eu mes enfants, j'ai arrêté le sport intense, et je viens de reprendre le sport 3 fois par semaine depuis 1 an et demi dans 1 salle, j'ai 51 ans🤗🤗 le sport et le fait de bouger régulièrement, c'est la vie 😁😁 je ne conçois ma vie quotidienne sans cela ! Notre corps et notre esprit nous remercient!! Et plus on en fait, plus on est motivée😉 courage et merci pour ta vidéo😘😘

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 7 месяцев назад

      bravo, ce n'est pas facile de garder tout le temps 3 séances par semaine ! mais quand on ne le fait pas, on le sent ;-) et surtout là je ne peux plus bouger avec la reprise et les courbatures avec seulement un petit mois d'arrêt ! merci pour ce message ca me motive encore plus, le corps n'est pas fait pour rester assis toute la journée, bonne soirée

    • @sandb9064
      @sandb9064 7 месяцев назад

      @@etrebienmaintenant oui tout est possible, courage à vous et merci pour les vidéos🙂🙂

  • @sarahc9087
    @sarahc9087 7 месяцев назад

    Tes mots sur la cnv me parlent tellement. Je devrais vraiment me l'appliquer...merci beaucoup

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 7 месяцев назад

      ce n'est pas facile tous les jours, ca me fait aussi une piqûre de rappel ;-)

  • @sandb9064
    @sandb9064 7 месяцев назад

    Bonsoir Céline, vous nous donnez de très bonnes idées, c'est vrai que ces cadeaux ont une connotation particulière et devraient ravir pas mal de personnes, vive le changement !! merci beaucoup🤗🤗😘

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 7 месяцев назад

      ho merci, 🙏 j'espère que cela donnera des idées et fera des heureux:ses !

  • @christelregard2021
    @christelregard2021 7 месяцев назад

    Bonsoir Céline Merci pour ce partage , j'adore la période de Noël 😊Pour nous c'est toujours l'éternel Sapin artificiel mais j'aime bien votre joli sapin sans pic et j'ai envie de changer cette année. Joyeux Noël à vous et à toute votre famille ☃️⛄☃️🎁🎀🎄

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 7 месяцев назад

      Merci j’avais envie de changement mais pas tout le monde apparemment 😂j’étais surprise que mes enfants soient plus à cheval sur les traditions que moi 😅😀 en tout cas ces petits moment de préparation et de partage sont un régal 🍵❄️🔥

  • @Sandra_mil
    @Sandra_mil 7 месяцев назад

    Merci Céline toujours un plaisir de t’écouter 😊

  • @anneroy9001
    @anneroy9001 7 месяцев назад

    Très belle initiative Celine, je vais essayer de suivre les vidéos et m en inspirer au quotidien… Merci pour ce challenge… 🤩

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 7 месяцев назад

      Merci ! il y a plein de façons de prendre soin de soi au quotidien, pour arriver en fin d'année avec une bonne énergie 🙂

  • @marilynjohn635
    @marilynjohn635 7 месяцев назад

    Merci Céline pour ce partage d’idées et retour d’expériences bienveillantes comme toujours, bon mois de décembre ensemble alors 😉😘

  • @soraya-so
    @soraya-so 7 месяцев назад

    Bonjour, Trop chouette comme défi on va pourvoir apprendre pleins de choses intéressantes! Une vidéo sur le sommeil et sur vos livres préférés m’intéresserait énormément. Pleins de forces pour ce mois challengant 💪🏼

  • @sandb9064
    @sandb9064 7 месяцев назад

    Bjour, oui c une très bonne idée, j'attends ça avec impatience, c très inovant et prometteur dans ce monde de fous🤗🤗😘

  • @soraya-so
    @soraya-so 7 месяцев назад

    Bonjour, Super chouette vidéo qui donne envie de lire!

  • @mariefontaine983
    @mariefontaine983 7 месяцев назад

    Coucou, comment tu fais pour entendre ton réveil avec les bouchons d oreilles ?

    • @etrebienmaintenant
      @etrebienmaintenant 7 месяцев назад

      Je n’ai pas de réveil depuis 1 an je me réveille avec ma montre qui vibre c’est beaucoup plus doux qu’un réveil qui sonne . Par contre il faut dormir avec sa montre . Je me suis habituée , bien sûr elle n’est pas connectée la nuit .

  • @etrebienmaintenant
    @etrebienmaintenant 7 месяцев назад

    Merci , je ne sais pas si je suis en phase avec moi même mais j’essaie en tout cas 😅 S and B un rapport avec gossip girl?

  • @sandb9064
    @sandb9064 7 месяцев назад

    Merci beaucoup pour tous ces conseils précieux, vous êtes très en phase avec vous même et vous maitrisez votre sujet parfaitement!! Je suis conquise😊😊