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Avril fitness
Добавлен 7 янв 2024
3 días por semana/menos de una hora al día/comer balanceado 💚SERÁS TU MEJOR VERSIÓN💚
Rutinas FÁCILES y CORTAS ven acompáñame desde 🏡 ES GRATIS 😁
Rutinas FÁCILES y CORTAS ven acompáñame desde 🏡 ES GRATIS 😁
CORTA PERO RETADORA😱(par mancuernas)
Hola hermosas! 👋👋👋👋
Les dejo un circuito para hombros
Es corta pero retadora 💪😏
Yo la hice de 40 segundos sin descanso 🫨
En el video está editada para trabajar 30 segundos y descansar 10 🤗
Si te sientes fuertes puedes hacerla como yo o hacerla 2 veces con descansos
Para unos hombros bonitos y definidos 💪💚
Rematamos con abdominales rutina corta pero efectiva perfecta para cuando tienes poco tiempo 🤗
Con cariño para ti 💚 😘
Correo: contactoavrilfitness@gmail.com
Les dejo un circuito para hombros
Es corta pero retadora 💪😏
Yo la hice de 40 segundos sin descanso 🫨
En el video está editada para trabajar 30 segundos y descansar 10 🤗
Si te sientes fuertes puedes hacerla como yo o hacerla 2 veces con descansos
Para unos hombros bonitos y definidos 💪💚
Rematamos con abdominales rutina corta pero efectiva perfecta para cuando tienes poco tiempo 🤗
Con cariño para ti 💚 😘
Correo: contactoavrilfitness@gmail.com
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Rutina FULL BODY para ADELGAZAR y TONIFICAR 😮😮😮😮
Просмотров 1927 часов назад
Hola hermos@s! 👋👋👋 Les dejo una rutina full body muy efectiva Nos ayudará a quemar 🔥 grasa y crecer músculo 💪 Tener músculo es muy importante para no vernos flácidas Realízala 2 veces por semana y come lo más saludable posible y verás grandes cambios 😊 Recuerda hacer tu calentamiento previo : ruclips.net/video/mCmXkp1Lnmk/видео.htmlsi=o0Aq3GGU5ZbM0OcA Correo: contactoavrilfitnes@gmail.com Te ve...
Con tu PROPIO peso CRECE GLÚTEOS|PIERNAS
Просмотров 9712 часов назад
Hola hermosas !! 👋👋👋 Te dejo una súper rutina para crecer glúteos y piernas SIN EQUIPO con tu propio peso Crecer glúteos y piernas en casa si se puede quien dijo que no ! Espero la disfrutes la puedes hacer 2 veces por semana recuerda complementarla con una dieta balanceada 😊 Correo: contactoavrilfitness@gmail.com Un besazoooo 😘😘😘💕
Rutina para reafirmar tu pecho| hombros bonitos y tonificados 😏🏠
Просмотров 199День назад
Hola hermos@s! Le dejo una pequeña pero efectiva rutina para Reafirmar nuestro pecho y tonificar nuestros hombros 😊 Mail: avrilfitness@gmail.com Suscríbete, regalame uk like, comenta y comparte 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Besos 😘
ADELGAZAR RÁPIDO MARCHANDO 💂♂️
Просмотров 723День назад
Hola hermosas 😁 Les dejo esta rutina fácil, cero impacto 😮 Para adelgazar en casa rápido; la puedes hacer unas 2/3 veces por semana. Recuerda hacer tu calentamiento antes 😁 Correo: contactoavrilfitness@gmail.com Besos 😘
La mejor rutina para aumentar masa muscular en tus glúteos 🍑🍑
Просмотров 72314 дней назад
Hola hermosas! En este video les cuento un poquito sobre mi proceso; lo importante que es hacer ejercicios de fuerza para ganar masa muscular. Les dejo una súper rutina efectiva para que les crezcan sus glúteos y estén firmes ☺️ Es de las mejores rutinas para crecer glúteos. La pueden hacer con su propio peso y conforme van avanzando agregar peso. Su rutina de calentamiento para antes 👇🏼👇🏼 rucl...
Adelgazar y tonificar brazos y espalda 💪 rutina fácil | mancuernas y propio peso
Просмотров 20514 дней назад
Hola hermosas! Les dejo rutina fácil para perder grasa en nuestros brazos, ese brazo de salero que no nos gusta y para la espalda Adelgazaremos de estas áreas mientras las reafirmamos y tonificamos para no quedar flácidas Solo necesitamos mancuernas, la mayoría son en piso y algunos con nuestros propio peso Recuerda que tu like, comentario me ayuda mucho mucho y es gratis Especialmente que te s...
Adelgaza dando pasos🚶🏽♀️|SIN SALTOS,SIN IMPACTO 😮
Просмотров 50714 дней назад
Hola hermosas ! Les dejo una corta rutina de 20 minutos súper súper fácil! Podrás quemar y perder grasa rápido y sin darte cuenta, puedes hacerla unas 3 veces por semana . Acompáñala de una sana alimentación y verás resultados pronto Calentamiento 👇🏼👇🏼👇🏼 ruclips.net/video/mCmXkp1Lnmk/видео.htmlsi=o0Aq3GGU5ZbM0OcA Recuerda dejarme tu like, comentario, suscríbete todo eso me ayuda mucho mucho y e...
![La mejor rutina para aumentar glúteos[solo una banda]](/img/1.gif)
La mejor rutina para aumentar glúteos[solo una banda]
Просмотров 9521 день назад
Hola hermosas! De mis videos favoritos (como crecer las pompas/glúteos/nalgas/cola) jejeje Ya que es el músculo en cual me enfocado más, Pues cuando adelgacé se me fueron 🤷🏽♀️🏃🏽♀️➡️🏃🏽♀️➡️ Pero gracias a estos ejercicios las recuperé ☺️ Y ya sin celulitis!!! Espero te sirvan a ti. Glúteos redondos, firmes y duritos! Recuerda hacer tu calentamiento previo al ejercicio 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 ruclips.net/vi...
ejercicios para QUITAR abdomen/vientre BAJO 😀ayuda con la flacidez ☺️
Просмотров 1,1 тыс.21 день назад
Hola hermosas ! Le dejo una corta pero eficiente rutina para el Abdomen o vientre bajo, ese que tanto nos cuesta quitar. Además te ayudará a reafirmar si tienes la piel flácida en esta área Así que dile Adiós a esa pancita tan molesta Recuerda suscribirte, darme like, dejar tus sugerencias y compartir eso me ayuda mucho 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Mail: contactoavrilfitness@gmail.com Te quiero ❤️ bay!!!!
Quema 🔥 calorias y moldea tu cuerpo en casa|RUTINA FULL BODY 🏋️
Просмотров 72021 день назад
Hola hermosas les traigo esta rutina full body para todo su cuerpo quemaran calorías/grasa mientras están tonificando todo su cuerpo Recuerda hacer tu calentamiento antes 👇🏼 ruclips.net/video/mCmXkp1Lnmk/видео.htmlsi=o0Aq3GGU5ZbM0OcA Mail: contactoavrilfitness@gmail.com No olvides dejar tu like, comentario y suscribirte 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Cómo empezar a ser fitness sin morir en el intento|hola me presento
Просмотров 8228 дней назад
Hola hermosa! Les dejo este pequeño video de presentación De lo que yo quiero transmitir con este canal Y lo que para mí es ser fitness. Que tengan bonito día ☺️ 😊
Adelgazar y reafirmar brazos en casa (hombro/bíceps/tríceps)
Просмотров 236Месяц назад
Hola hermosas! Les dejo rutina para adelgazar brazo ayuda con la flacidez ejercicios fáciles todo en casa Estaremos reafirmando hombro, bíceps y tríceps No olvides hacer tu rutina de calentamiento 👇🏼 ruclips.net/video/mCmXkp1Lnmk/видео.htmlsi=o0Aq3GGU5ZbM0OcA Espero que te guste y si es así regálame un like, suscríbete, deja tu comentario y comparte 🙏🏼 Mail: contactoavrilfitness@gamil.com
Los mejores ejercicios para piernas sin celulitis y tonificadas(rutina para ganar músculo)
Просмотров 335Месяц назад
Hola hermosas ! Esta rutina crece piernas nos ayudará que crecerlas pero en músculo así iremos eliminando la celulitis, flácides y las tendremos tonificadas y grandes. Rutina corta y fácil la puedes hacer en casa con tu propio peso si vas empezando y conforme avances puedes ir agregando peso. Entre más peso más músculo pero ve a tu ritmo poco a poco Vamos vamos que si se puede piernas grandes t...
LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE para reducir cintura y aplanar abdomen #ejerciciosencasa
Просмотров 15 тыс.Месяц назад
Hola hermosas! Les dejo una rutina corta de abdominales de pie para reducir cintura y aplanar abdomen Son los ejercicios que me ayudaron a perder panza 😅 Son 7 ejercicios súper efectivos, recuerden hacerlos con abdomen contraído, apretando fuerte sientiendo todo el trabajo en su abdomen Pueden hacer esta rutina aplana abdomen 2 veces por semana; comer lo más sano posible y verán resultados pron...
Adelgazar espalda/hombros y tonificarlos #ejerciciosencasa
Просмотров 65Месяц назад
Adelgazar espalda/hombros y tonificarlos #ejerciciosencasa
Glúteos GRANDES en casa (no hagas esta rutina si no quieres estar nalgona) #ejercicioencasa
Просмотров 653Месяц назад
Glúteos GRANDES en casa (no hagas esta rutina si no quieres estar nalgona) #ejercicioencasa
Pecho firme y brazos tonificados en casa #ejerciciosencasa
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
Pecho firme y brazos tonificados en casa #ejerciciosencasa
Diviértete mientras adelgazas quema🔥 grasa en casa 🏡 #quemagrasa #ejercicio #ejerciciosencasa
Просмотров 283Месяц назад
Diviértete mientras adelgazas quema🔥 grasa en casa 🏡 #quemagrasa #ejercicio #ejerciciosencasa
ejercicios para glúteos y piernas grandes en casa facil #ejerciciosencasa #ejercicio
Просмотров 81Месяц назад
ejercicios para glúteos y piernas grandes en casa facil #ejerciciosencasa #ejercicio
Calentamiento para antes de hacer ejercicio en casa o gym 💪 #ejerciciosencasa #calentamiento
Просмотров 82Месяц назад
Calentamiento para antes de hacer ejercicio en casa o gym 💪 #ejerciciosencasa #calentamiento
Súper rutina corta para reafirmar y tonificar tus cuádriceps y glúteos en casa
Просмотров 65Месяц назад
Súper rutina corta para reafirmar y tonificar tus cuádriceps y glúteos en casa
Ejercicios para aplanar abdomen y reducir cintura rapido #ejerciciosencasa
Просмотров 78Месяц назад
Ejercicios para aplanar abdomen y reducir cintura rapido #ejerciciosencasa
Tonificar brazos + cardio en casa sin equipo
Просмотров 43Месяц назад
Tonificar brazos cardio en casa sin equipo
No más 🙅♀️ Glúteos planos!!! con esta RUTINA en casa
Просмотров 582 месяца назад
No más 🙅♀️ Glúteos planos!!! con esta RUTINA en casa
Excelente 👏🏻🎉
@@JazminMendoza-n2h gracias 🙏🏼
Exelente tu video
@@MingoAvalos-qt2ym gracias 🙏🏼
Like si ves el mosquito con el que me pelie durante el l video 😅
Avril que buenos ejercicios me gustan mucho ❤!
❤y seguimos junto a ti! Acompañando tu Rutina!
❤ aquí aprendiendo junto a ti!
@@manuelmandujano8534 gracias hermoso saludos 😊
Puede uno de hombre hacer estos ejercicios y una pregunta también este debo de llevar alguna clase de dieta para mejorar
@@KoquiRecing-y4f hola hermoso, sí claro es para hombres y mujeres. Si no te voy a mentir debes de comer lo más sano que tú puedas y has la rutina unas dos veces por semana y verás resultados. 😊
Anotado hermosa! Subiré más 😊 saludos 👋
Hola! Estas rutinas me gustan mucho, deberías subir más 😊
❤suscríbete es gratis y me ayudas mucho mucho ❤
Gracias por compartir un saludo soy nueva aquí es primera vez pero seve muy Bueno Dios te Bendiga
Gracias hermosa, igualmente ☺️
❤
Excelentes pata empezar
Así es hermosa! 😍 saludos
www.mercadolibre.com.mx/par-de-mancuernas-pesa-ejercicio-gym-25-lb-cada-una-gimnasio-color-negro/p/MLM37208365#searchVariation=MLM37208365&position=13&search_layout=stack&type=product&tracking_id=b18915de-bff3-4e8b-a266-0e26de4ea32f articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-852446856-par-pesas-mancuernas-8-lb-363-kg-neopreno-nf-neo08lb-par-_JM#position=23&search_layout=stack&type=item&tracking_id=c676448c-1e2b-43d8-8178-24f8889a0995 articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-2025496555-par-mancuernas-hexagonales-10lb-45-kg-gym-neopreno-_JM#position=19&search_layout=stack&type=item&tracking_id=f9f67044-1bed-49c9-8737-cbea53950d57 www.mercadolibre.com.mx/set-kit-de-mancuernas-pesas-de-1-lb-2-lb-3-lb-6-piezas-color-violeta/p/MLM29233436#searchVariation=MLM29233436&position=6&search_layout=stack&type=product&tracking_id=bc696fa3-53d7-4458-9326-2778593150f8 www.mercadolibre.com.mx/2-mancuernas-5-lb-226-kg-cu-kit-set-pesas-hexagonales-pro/p/MLM29342355#searchVariation=MLM29342355&position=6&search_layout=stack&type=product&tracking_id=b08aceee-33a5-4de2-89c1-2eceb20c1f0e