Видео

Coraz lepiej

Super

Potrafił byś zdiagnozować o czym mówi ciało przez mój bul pleców?

Klikłem suba, Cześć, czy w każdą środę o 12.00 na żywo jak dzisiaj nadajesz ?

❤

Witam. Dzięki za film. Po jakim czasie od mocnego naderwania zaczynać ćwiczenia i fizjoterapię? Naderwałem któryś z przywodzicieli czy krawiecki dwa i pół tygodnia temu. Krwiak od wewn. strony uda poniżej pachwiny rozlał się z czasem aż do kolana. Nie doleczylem wczesniejszego uszkodzenia i juz myślałem że moge stać na bramce. Przy kopnięciu mocniejszym przeszedł bardzo silny ból. Mam 48lat. Pozdrawiam.

❤

Dzięki ❤

Świetne trzeba bedzie spróbować ❤

Hm.pozycje z jogi ktore robilem ale nie czesto a teraz wiem ze swietne z rana .ja dokladam lezac na brzuchu wyciagam rece max do przodu .z tej pozycji nie odrywajac miednicy podpieram sie na rekach. Dzieki❤

Super. Dzięki ❤

Szkoda ze obejrzałem pi zakupie butów a kupiłem adidas terrex .Mierzyłem jakieś Salomony i fakt .but moich marzeń leciutkie ale może nst.razem .Świetny material i kolejna inspiracją. Dzieki❤

Dzięki za podzielenie się wiedzą i doświadczeniem.

Swietny material,dzieki

Dziękuję za recenzję. Miałem buty Salewa Alp Trainer 2 za kostkę i po 10km marszu moje stopy miały po prostu dosyć i najchętniej dalej szedłbym boso.. Szukając czegoś bardziej funkcjonalnego i lżejszego znalazłem buty Salomon Cross Over 2 i są bardzo podobne do opisanych w tym filmie, a co najbardziej mnie zastanawiało to jak się spisze podeszwa (która jest niemal identyczna do Madcross), ale po tym filmie nie mam już wątpliwości że to dobry wybór i mogę śmiało ruszać zdobywać szczyty w Tatrach. Dziękuję i pozdrawiam

Jak z szerokością tego buta, nie ściska paluchów , mam szeroką stopę i najmniejszy palec zawsze mnie uciska.i jak z numerówką , zawyżona, zaniżona ?

Mądrego to aż miło posłuchać. Już od dawna się przymierzałem do barefootów . I w końcu muszę kupić, ale na razie kupiłem Altra Olympus 5, żeby tak drastycznie nie przechodzić na niski drop. Pozdrawiam.

Ale co z kolanami?

dzień dobry. dziś mnie Boli lewy palec u ręki po obronieniu pilki do nogi. nie mogę zgiac palca do pięści. Ból się uspokoił po tabletce. To jedyne objawy. Poczekać i Moze jakieś domowe sposoby? czy lepiej jechać na rtg?

ja złamała palca u lewej ręki bo spadam ze schodów jenych na drugich i nie byłam z tym u lekarza

Jakie buty pięciopalczaste do biegania?

ja raz miałem z piłką do kosza jak kolega podał piłke to prosto poleciał i mi sie wybiła kość i ją wyprostowałem puzniej minie tydzień podczas napięcia lub zginania ręki bolało mocno a nic nie brałem

a masc often max tez moze byc zeby smarowac?

Panie Michale świetna aplikacja 🙂🔥👍💫 Dziekujemy 😅

Bardzo dobry pomysł miałeś z tą aplikacją Michał 👌💪💙 bardzo mądre narzędzie do kształtowania zdrowych nawykow i ćwiczenia samodyscypliny 🙏 mnie podoba sie szczególnie to, że zadbałeś o każdą ze sfer: ciało, umysł, dusza. Pokazałeś nie tylko droge do osiągnięcia harmonii ale dałeś w rękę narzędzie, które w tym pomoże najbardziej opornym! ❤

Suuuper! Już zainstalowałam. Dziękuję. Pozdrawiam

Ja idę za 2 dni na rtg, uderzyłem pacem o drzwiczki pieca i ręka boli.

Super webinar 💪super temat 👍

trzeba wprowadzić w użytek ;)

Trzeba isc do lekarza a nie reklamowac leki

Proste ćwiczenia , na codzienny rozruch idealne dla każdego. Warto je wdrożyć.👍🙏💪

Witam serdecznie 👌Jak czy jakie końcowi dobrać jeżeli nasz spacer nie jest po ścieżkach leśnych tylko np. Chodzimy chodnikiem ścieżką rowerowa kiedy to podłoże jest z kostki lub asfaltu🤔

ej bo mi się bardzo mocno złamał palec

Ćwiczenia wykonane😊 Dziękuję za cenne wskazówki i inspirujące sobotnie spotkanie w Częstochowie 🤗 Przesyłam dalej niech idzie w świat 👍 pozdrawiam

Dzięki Michał za cenną wiedzę. Życzę abyś miał wielokrotnie więcej subów i widzów. Pozdrawiam! Widownię mam niewielką, ale polecę widzom te filmy. Dosłownie, co jeden, to ciekawszy.

Doskonały materiał! Od jutra stosuję :D

Wykonuję również takie ćwiczenia rozciągające plus duobal. Lubię również wykonać takie spokojne ćwiczenia wieczorem i zrelaksować się leżąc na macie z wałkiem pod lędżwiami. No i fajnie jest.😀💪👍

👌 świetnie Michał! Bardzo podobne ćwiczenia mam w swoim zestawie, który wykonuję w tygodniu, nie zawsze codziennie ale chociaż 2-3x 🙏 i od razu lepiej 👍😃

Bardzo cenne wskazówki 👏👍❤️

Czy na poczatek jest ograniczenie czasowe rolowania? Jaki jest optymalny czas? Czy np.. do 1min.? Czy wg własnego uznania.

Codziennie próbuję rolowania na duobalu .Nie jest to łatwe ale jest to wyzwanie. Myślę że w miarę ćwiczeń będzie lepiej. Polecam.😊💪

Proszę o poradę. Chcę przerzucić się na barefoot ale za każdym razem kiedy w nich chodzę, bolą mnie kolana. Mam 31lat i nigdy wcześniej nie doświadczyłam bólu stawów. Bolą mnie przez kilka dni. Buty w których próbowałam i nadal próbuje chodzić to Xero hfs i Groundies trampki. Po drugie mam płaskostopie poprzeczne I po dniu pracy piecze mnie ten obszar stopy. Co robić? Szukałam na internecie ale znajduje jedynie informacje ze buty barefoot niwelują ból stawów i są zdrowe dla nich a ja mam odwrotnie.

A co jeżeli paliczek bliższy jest złamany? Mały palec u stopy. Byl wybity i złamany. Jestem prawie miesiąc po złamaniu a palce nadal boli i nadal jest spuchnięty i siny

Fajna metoda .Trzeba wypróbować!!!. 👍

❤

Czy takie buty bedą dobre do trenowania boksu?

Półtora centymetrowa podeszwa? Chodzi o grubość? Raczej znacznie cieńsza. ;) Określenie butów Merell barefootami jest bardzo na wyrost. Vapor Glove 2 miały szerokie miejsce na śródstopie i palce, i to były barefooty. Wersja Vapor Glove 4 to już tylko but z zerowym dropem i cienką podeszwą, bo są ciasne i uniemożliwiają naturalne ułożenie palców a o to chodzi w barefootach. To samo z trail glove. Będą barefoot'ami tylko dla osoby z bardzo wąską stopą a inni będą myśleć, że chodzą w barefootach. W każdej wersji były świetnej jakości, dla tego mi żal, że Merell odszedł od robienia prawdziwych barefootów na rzecz ładnych/wąskich/smukłych niby barefootów. Poza tym ogólny przekaz autora na temat barefoot i zdrowia jest bardzo dobry.

Czy takie buty bez amortyzacji można nosić jeśli ma się kręgozmyk?

Ja zrobiłem taki trik na krzywe palce

Uwielbiam te buty! Mam czarną wersję i nie biegam tylko chodzę normalnie po mieście, to jest mega super :)