Uszkodzenia mięśnia - objawy. Jak sobie poradzić z taką kontuzją,do kogo się udać po pomoc?
HTML-код
- Опубликовано: 4 дек 2024
- 👉Ostatnio moi pacjenci zainspirowali mnie kontuzjami do nagrania tego właśnie filmu. Naderwali mięsień albo poczuli znaczny ból w mięśniu i nie mieli pojęcia jak dalej działać i co z tym robić? Jak zawsze w przypadku kontuzji - trzeba zadziałać szybko, mądrze i prawidłowo! Polecam kolejny film na naszym kanale.
👉👉Link do filmu w pierwszym komentarzu - tam dowiesz się co robić i jak najlepiej postępować w takich mało przyjemnych sytuacjach, a co najważniejsze - unikniesz dalszych komplikacji i komplikacji na przyszłość!
👉👉👉Za każdą reakcję serdecznie dziękuję (bo ona pomaga) - subskrypcję, lajk i komentarz!
/ jestlepiej
www.jestlepiej.pl/
/ michalzarebski
Swietny material,dzieki
@@borys8829 cieszę się 🙂👍
✌
Witam. Dzięki za film. Po jakim czasie od mocnego naderwania zaczynać ćwiczenia i fizjoterapię? Naderwałem któryś z przywodzicieli czy krawiecki dwa i pół tygodnia temu. Krwiak od wewn. strony uda poniżej pachwiny rozlał się z czasem aż do kolana. Nie doleczylem wczesniejszego uszkodzenia i juz myślałem że moge stać na bramce. Przy kopnięciu mocniejszym przeszedł bardzo silny ból. Mam 48lat. Pozdrawiam.
❤👍
Dziękuję 🙏
Na treningach nordicowych z Jest Lepiej rozgrzewka i rozciąganie NIGDY nie są nudne! :)
Oj tak. Często słyszę a to tylko takie popadnie, luźny taniec, dłuższy spacer ... rozgrzewka zbędna
Uważasz Michał że zbędna 😊?!
@@jestlepiejmichalzarebski wręcz odwrotnie. Kilkukrotnie spotkałem się z kontuzjami u osób co twierdziły, że przy lekkiej aktywności jest zbędna.