Witam Serdecznie, miałem wypadek na siłowni hantle ławeczka za duży ciężar i skończyło się na rwie kulszowej dyskopati 😢Plecy wciąż bolą zwłaszcza mięśnie lędźwi przy schylaniu się ! Czy to się wygoi? Trwa już ponad półtora roku … co robić do kogo się udać ?
BARDZO CIEKAWY FILM
pozdro z WF
Dziękuję 🙂
Czy po zerwaniu mięśnia dwugłowego uda polecasz robić ćwiczenie NORDIC HAMSTRING?
Nordic harmstrings to doskonałe ćwiczenie ale profilaktyczne ... Niestety po zerwaniu niestety jest to całkowicie przeciwwskazane ‼️
Witam Serdecznie, miałem wypadek na siłowni hantle ławeczka za duży ciężar i skończyło się na rwie kulszowej dyskopati 😢Plecy wciąż bolą zwłaszcza mięśnie lędźwi przy schylaniu się ! Czy to się wygoi? Trwa już ponad półtora roku … co robić do kogo się udać ?
CZEŚĆ!