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Clínica das Conchas
Португалия
Добавлен 22 авг 2013
Espaço dedicado a publicações de vídeos do Club Clínica das Conchas - www.clinicadasconchas.pt
Tem dificuldade no exercício de agachamento e quer melhorar?
O nosso coordenador do centro de exercício Filipe Martins partilha consigo uma dica importante para ajudar na realização do exercício de agachamento.
Este exercício trabalha os membros inferiores, fortalecendo os músculos da perna e o nosso core, ajudando a melhorar a postura. Para que o agachamento seja feito corretamente e sem lesões, é importante ter uma boa mobilidade da articulação tibiotársica mais conhecida por tornozelo.
Neste vídeo saiba como pode melhorar a mobilidade do tornozelo para que o seu agachamento seja realizado com segurança, sem dores e lesões.
Bons treinos!
Este exercício trabalha os membros inferiores, fortalecendo os músculos da perna e o nosso core, ajudando a melhorar a postura. Para que o agachamento seja feito corretamente e sem lesões, é importante ter uma boa mobilidade da articulação tibiotársica mais conhecida por tornozelo.
Neste vídeo saiba como pode melhorar a mobilidade do tornozelo para que o seu agachamento seja realizado com segurança, sem dores e lesões.
Bons treinos!
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Já conhece o nosso coordenador do Centro de Exercício, Filipe Martins!? 🌟
Просмотров 139 часов назад
O Filipe contribui há mais de uma década, através de exercício físico, para a melhoria da qualidade de vida de todas as pessoas com que se cruza. Tem uma grande qualidade técnica e humana e é extremamente profissional. Descubra neste vídeo os seus hobbies, pior defeito e muito mais.
Já conhece as nossas aulas de localizada?
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Têm como objetivo fortalecer e tonificar todos os grupos musculares, usando peso do corpo, halteres e outros equipamentos. Conheça 5 benefícios: 1️⃣ Tonificação muscular 2️⃣ Ajuda a fortalecer grupos musculares específicos 3️⃣ Aumento da resistência muscular, permitindo realizar atividades diárias com mais facilidade e menos cansaço 4️⃣ Fortalece músculos reduzindo o risco de lesões 5️⃣ Melhora...
Sente-se preocupado, nervoso ou está a lidar com algum problema que lhe causa ansiedade?
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Estes sentimentos são normais. Mas quando é que a ansiedade começa a ser um problema? Neste vídeo a nossa psicóloga, Dra. Cláudia Madeira, explica como a psicologia ajuda a combater a ansiedade, qual o seu impacto na nossa saúde mental e como trabalhar e lidar com a ansiedade. 🌱🧘♂️ Se está a enfrentar desafios emocionais, ansiedade ou depressão, estamos aqui para o apoiar. Na Clínica das Conch...
Qual o papel do psicólogo para o desenvolvimento pessoal e para a saúde mental? 🌱🧘
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A psicologia ajuda-nos a compreender pensamentos e emoções, a melhorar relações interpessoais, promove o autoconhecimento e ensina técnicas fundamentais para alcançar os nossos objetivos de forma a vivermos uma vida mais equilibrada. Assista ao vídeo da nossa psicóloga Dra. Cláudia Madeira e conheça qual a importância da psicologia no seu desenvolvimento pessoal. 🧘 ️Contacte-nos e marque já a s...
Quer melhorar a sua postura e ter melhor qualidade de vida?
Просмотров 149День назад
PILATES CLÍNICO pode ser a solução! É uma modalidade que utiliza o peso do próprio corpo nos exercícios e pode ter vários níveis de dificuldade. Permite o treino da força e da flexibilidade de modo equilibrado e sempre com adequado controlo dos movimentos. Lideradas por profissionais especializados, as nossas aulas de grupo, primam pela personalização dos exercícios e individualidade de cada al...
👨⚕️ Tem dores nas costas, alguma doença crónica ou má postura?
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Estes são apenas alguns dos problemas para os quais temos a solução! A osteopatia visa restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais. As sessões são de acordo com as suas necessidades individuais. Marque já a sua sessão e livre-se das dores. Dispomos de acordos e seguradoras.
🌟 Tem dores nas costas? Alguma doença crónica ou má postura?
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Temos a solução! Recupere o seu movimento e qualidade de vida com FISIOTERAPIA! ⚕ Seja após uma lesão, uma cirurgia ou uma patologia, a fisioterapia é a chave para recuperar a sua saúde e bem-estar. 🧘♀️ 🌱 Não permita que a dor ou a limitação física o impeçam de viver a vida ao máximo. Entre em contato connosco e deixe-nos ajudá-lo(a).
Tem ou já teve uma hérnia discal? Testemunho poderoso
Просмотров 65День назад
Tem ou já teve uma hérnia discal? Ainda sente limitações de movimento? A nossa atleta Nazaré Pinto, chegou à Clínica das Conchas com duas hérnias discais e muitas limitações no movimento. ✨ Com muita dedicação e resiliência a Nazaré fez uma fantástica recuperação, ganhado autonomia nos seus treinos. Veja neste vídeo o testemunho da nossa atleta. ⭐ Obrigada Nazaré pela confiança na nossa equipa!...
Já conhece a nossa Fisioterapeuta, Joana Brito? 🌟
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Responsável pela reabilitação de muitos utentes, simpática e sorridente, a Joana é já uma referência no nosso Centro de Fisioterapia. Descubra neste vídeo os seus hobbies, formação relevante e muito mais.
Sabe o que é a libertação diafragmática torácica? Qual a sua importância no pós-parto?
Просмотров 532День назад
A técnica de respiração diafragmática, tal como o nome indica, é uma técnica que envolve o diafragma. Assista a este vídeo da nossa especialista em exercício físico no pós-parto, Eunice Moura, e aprenda como realizar corretamente esta técnica. 👇 Esta técnica é importante no pós-parto por diversos motivos. Conheça alguns: ✔️ Recuperação física e restauração do diafragma ✔️ Alívio de ansiedade ✔️...
🤰 Está grávida e quer iniciar a prática de exercício físico com segurança?
Просмотров 272День назад
Na Clínica das Conchas dispomos de aulas de grupo de exercício físico na gravidez e no pós-parto, com a nossa especialista e Mestre em Exercício e Saúde, Eunice Moura. 🌟 Assista ao vídeo e saiba tudo sobre as nossas aulas para que tenha uma experiência completa e única.
Já conhece o nosso Fisiologista do Exercício, João Neves? 🌟
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👉 Mestre em Exercício e saúde, tem contribuído, através do exercício físico para a melhoria da qualidade de vida de muitas pessoas! Conheça os hobbies do João neste vídeo! ✨
Sabe identificar as fases da Reabilitação Cardíaca?
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O que são as fases I, II e III da reabilitação cardíaca? Sabe identificá-las? A reabilitação cardíaca é um processo composto por 3 fases principais. Assista ao vídeo da nossa fisiologista Madalena Lemos Pires, e descubra mais sobre cada fase da reabilitação cardíaca.
Podem todas as grávidas praticar exercício físico?
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Será que se deve/pode realizar exercício físico durante o primeiro trimestre? 🤰🧘♀️ Na ausência de contraindicações ser ativa durante a gravidez traz inúmeros benefícios tais como, diminuição do risco excessivo de peso gestacional, parto distócico e diabetes gestacional. Estas e outras questões poderão ser esclarecidas neste vídeo com a nossa especialista em exercício físico na gravidez e Mestr...
🤰 Está grávida e pretende manter-se ativa?
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Tem uma vida sedentária e quer ser mais ativo? Quer melhorar da sua postura?
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Sabe quanto tempo e com que intensidade deve praticar exercício físico durante a gravidez?
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Só posso consumir 2 a 3 ovos por semana - mito ou verdade?
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Sabe quais os cuidados a ter em consideração antes de treinar o pavimento pélvico?
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Tem dor de costas? Quer melhorar a sua qualidade de vida e saúde?
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Filipa Bravo - Fisiologista do exercício e instrutora de pilates clínico
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Webinar "Tem ou conhece alguém com doença cardiovascular?"
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Workshop Padel: Como prevenir lesões no ombro e melhorar a performance
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Workshop 5 Dicas para a perda de massa gorda
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Treine com qualidade e segurança na sua Clínica de Medicina do Exercício, a Clínica das Conchas.
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Fisiatria, Fisioterapia e Osteopatia na Clínica das Conchas: descubra o que temos preparado para Si
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Regresso do Centro de Exercício da Clínica das Conchas
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