Видео

Ti porterà tra i primi 10 alle Hawaii, daje!

Ciao Ale ...Amico mio di sempre ......bellissimo VLOG , aspettiamo il 2

Si... io la bici pero' non lho vista.....

Complimenti @alessandrofabian1988 per esserti lanciato in questa versione del triathlon pazzesca!!! In bocca al lupo e buon divertimento anche e soprattutto nella preparazione 💪🏻 Sarà uno spasso (o quasi) 🤣

È un bel obbiettivo, un po scontato per i triatleti, soprattutto per i pro come te, avanti tutta e buon viaggio... raccontaci, inspiraci, aiutaci e stimolaci a raggiungere i propri obiettivi...

Complimenti Alessandro come sempre per i video, ogni volta fai crescere in me l'amore per il nuoto! Continua così che stai andando alla grande. Ad ogni modo, vorrei darti un suggerimento per i prossimi video (se non è un problema): praticamente, potresti provare ad inserire dei contenuti comici e divertenti... per arricchire il canale con un pizzico di umorismo che, nel mondo dell'Ironman, non può mai mancare. Ad esempio, mi verrebbe in mente di consigliarti di catturare i momenti in cui fai la pipì in acqua o, in generale, durante l'Ironman, poiché, a mio parere, sarebbero i momenti più esilaranti. Mio zio, che è un subacqueo da molti anni, fece la pipì nella sua muta durante una lunga immersione e quel momento fu assolutamente comico per me, pensa che scrisse addirittura “pausa pipì” su un quaderno impermeabile per subacquei durante l’immersione per poi mostrarmelo. Mi dice sempre che esistono 2 tipi di subacquei e nuotatori: quelli che fanno la pipì in acqua e quelli che mentono. So che possa sembrare strana come richiesta ma, per me, questi sono quei momenti di leggerezza o spensieratezza che strappano sempre un sorriso. Continua così!

Forza ale, buon viaggio , sei fortissimo 🐎💪

“Il triathlon è nato con l’ironman” …mi potete dare qualche info in più?

Bravo bravo, fallo che comunque vada sarà un successo e ti auguro di divertirti 🎉🎉🎉🎉

Ma dove lo farai? Potrebbe essere interessante e utile farci vedere i tuoi allenamenti! Io guarderò tutti i tuoi video!

Enhorabuena😊😊😊

Bravo

In bocca al lupo!!⚡️

Daje Ale!! Infinito!!

Grande💪💪💪. In bocca al lupo

👊🏻

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E dove lo farai? 👏🏼👏🏼👏🏼

Daje ale!!!! Sarà sicuramente un successo!!!

Beh si è capito poco, la spiegazione molto minimal.😮

beh allora dicci come te ne sei uscito da questo lavoro... ;-) :D

oddiooooooooooooooo ma sei a canovee io abito la vicinooooooooo

Grandissimo Ale!!! Grazie delle due chiacchiere dopo l'intervento con scannellatori seriali, sei un esempio di spirito sportivo! Condivisione e divertimento 💪🏻

Da parte mia e di tutti coloro che come me hanno bisogno dei sottotitoli un ringraziamento doppio! Ottimi video e contenuti da un campione di triathlon e simpatia 👍🏻

Grazie per questo video, molto interessante!

La mia z2 è 6/6.15 al km😅😅😅 e non mi nascondo che per arrivarci mi sono dovuto fare un bel mazzo correndo tantissimo a 7 al km anche 7.30 nei giorni peggiori

Ciao Alessandro, innanzitutto complimenti per i video! Da ex agonista di nuoto riesco a gestire bene la prima frazione ma fatico tremendamente nei primi 5 km della frazione bici, non tanto per la fatica nelle gambe quanto per l'impegno respiratorio e cardiovascolare, fatico nell'abbassare i battiti e gli atti respiratori al min. Faccio solo gare brevi sprint e olipimpici e mi trovo spesso a perdere il primo treno utile e di conseguenza secondi e posizioni, hai qualche consiglio?

😂😂😂

Giusto 😉👍

Not cool but compelling! 👍

Ma non esiste nessun umano che fa il lento a 4...

Bravo Ale, detto da te, più persono si convinceranno!

Dove posso far è il test metabolico ? Grazie

Ho 1h22.32 mi alleno 6 giorni su 7 i miei lenti vanno da 5.15 a massimo 4.50, prima li correvo anche a 4.20 ma ho capito che non aveva senso.

Pensa che el me lento le 5,50 me vien da piander 😂😂😂 e son seguito da un coach , bel video!!!

Si hai perfettamente ragione ma e un casino per chi lavora e del tipo di lavoro che fai

Respirazione = focalizzare l'obiettivo ed eliminare il superfluo. Questo va fatto in ogni performance: una gara, un esame, una verifica in classe, una riunione per presentare un progetto, parlare in pubblico, etc 🙂E quando Alessandro dice "rilassatevi" non significa essere mogi e non avere quella carica che ti da' l'ansia, significa essere centrati sul prossimo passo (come dice Ale "pensa che devi arrivare alla boa"). Ed è così in ogni cosa della vita.

Al giorno d'oggi non facciamo più caso a come respiriamo. Ci dimentichiamo dell'importanza della respirazione nella vita di ogni giorno: modifica il nostro sonno, il modo in cui ci sentiamo (agitati o calmi), può influire anche sul dolore che sentiamo. Siamo convinti di controllare il nostro respiro anche mentre corriamo o nuotiamo, ma nella maggior parte dei casi non è così. La respirazione mi permette di essere più consapevole del mio corpo, cosciente di come mi sento non solo quando faccio dello sport, ma in ogni momento della giornata. Per educarmi ad ascoltare il mio respiro, sono stati molto utili degli esercizi semplicissimi di yoga che ho iniziato a fare durante la quarantena. Ricordiamoci di insegnare anche ai bambini come si respira. 🙋‍♀

Well done uploader, yet another video covered by enough ads to equal the length of the video. This is why yt is gone to the dogs, greedy uploaders killing everything with ads. What ever happened to the good old fashioned JOB instead of destroying A FREE PLATFORM with ads. GREED 👎👎👎👎won't be returning to this channel Again

Bravo Ale, mi fa piacere che uno grande come te porta attenzione di noi amatori su questo errore che sicuramente il 90% di noi fa ancora.

Ciao Alessandro, probabilmente lo hai letto, altrimenti ti consiglio il libro "L'arte di Respirare", di James Nestor. Libro che mi ha cambiato completamente il modo di affrontare l'argomento, sia nella vita quotidiana che nella corsa.

Io e il mio allenatore quando c’è da fare il medio o il lento usiamo solo i battiti , quando c’è da aprire il gas guardiamo il ritmo a min/km

Mi prendono in giro perché dicono che vado sempre piano😂 ...e io me ne frego! Vedremo tra un paio d'anni cosa succede. Per adesso ho avuto solo ottimi risultsti senza demolirmi dalla fatica e prendendomi anche delle belle soddisfazioni. Seguo un metodo di allenamento dove si predilige il lento e non lo mollo per niente al mondo.

Ma gente super allenata come te, per esempio, ha sempre bisogno di costruire questa base di cui parli?

Io il mio lento lo corro a 6:30/7 e non mi importa assolutamente, guardo solo la frequenza cardiaca.

Purtroppo la vicinza del mondo pro al mondo amatori ha fatto decerebrare molte persone. Bravo e grazie per la condivisione.

RG 10 km mio 4:35. Il lento lo corro tra i 5:30 e i 6:10 a seconda della giornata, temperatura, eventuale allenamento di qualità il giorno prima ecc....e non mi vergogno per niente 😂. Sono seguito da un coach ovviamente.

Hai ragione. Domanda: come gestire la tensione pre gara fraz nuoto, molto spesso mi blocco nei primi 200 m 😊

Grande Ale... Io mi alleno 6su7 e anche 7su 7 e su 7 allenamenti solo 2sono di qualità gli altri restanti a bassa intensità logicamente guardano il cardio 💪👏

In teoria dovrebbe essere la base fare il lento più o meno 60” in più rispetto al ritmo gara 10000, ognuno deve vedere il proprio!