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다른 사람이 노력해서 성과를 냈을 때 속으로 여유가 있으니까~ 이런 식으로 비꼬아서 생각하는 일이 많았어요. 그 직후에 바로 왜 나는 남의 노력을 폄하하는지, 또 왜 매번 생각한 뒤에 죄책감을 가지고 스스로를 비하하게 되는지 혼자 괴로운 시간들이 많았어요. 오늘 처음 관찰일지를 써봤는데 알고보니 열심히 살고자 하는 욕구가 너무 커서 항상 제 노력을 부족하게 여기고 그게 콤플렉스가 돼서 남의 노력과 성과에 대해 민감하게 반응하고 속으로 공격까지 하게 되는 경향이 있다는 걸 발견했어요. 이런 일이 생길 때마다 자존감이 무척 낮아졌는데 생각의 회로를 알게 되니까 해결할 방법을 몰라도 스스로를 훨씬 가다듬을 수 있을 것 같아요. 감사합니다.

메타인지훈련이네요. 목소리가넘좋아요~

목소리가 넘 깨끗하고 예뻐요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ일케 듣기 좋은 목소리라니 부러워요

누가 제 얘기 하는줄 알았어요ㅠ_ㅠ 학원을 소박하게나마 운영하게 되면서 쌤들에게 애들에게 더 잘 해줘야 한다는 일종의 강박(?)때문에 누가 봐도 힘들게 살면서 남들 다 이렇게 사는데 뭐가 힘들어 라며 스스로를 채찍질했던 자신을 반성해봅니다......! 딜리아님 영상을 나에게 보여준 알고리즘 최고❤❤❤

설명 너무 딱 좋았어요! 제 일기장 맨 앞에 질문들 세가지와 이 질문들이 왜 필요한지 이유예시도 다 적어놨어요 ❤ 어제 퇴근후부터 이유 모르게 기분이 구리구리 했는데 .... 한번 써봐야겠어요 ! 좋은 영상 감사합니다!

저에게 정말 필요한 영상이었어요 ! 제 알고리즘에 나타나주셔서 감사합니다 ❤️ 바로 시도해볼게요 !! 구독 누르고 가요 -!! ✨

순간순가 화가 나는 순간..짜증이 나는 순간들은 객관적인 상황을 기록 해보는게 좋을까요...?

너무 반가워요. 그동안 사라지셔서 궁금했었는데 채널이름이 완전히 바뀌었네요. 이유는 모르겠지만 그냥 말씀해주시는거 들으면서 울컥했어요. 너무 도움이 되고 여전히 귀엽고 친절한 분. 감사해요.

감사합니다

방금 전 다른 영상에서 댓글을 달았는데, 이 영상에 했던 질문에 대한 일부 답이 여기 있습니다... 와우.... 딜리아님 진짜 짱...

다시 한번 딜리아님의 명강의 감사합니다. 쭉 영상들을 정주행하고 있습니다 ㅎㅎ 전 제 자신에 관찰하고 그것을 기록하고 고민해보는 시기를 가지지 못하고 하루하루 살아가는 데 급했던 것 같아요. 지금의 저를 인생의 방황하는 시기라고 생각이 들어서 언제까지 이렇게 살아야 하나 했던 것 같아요. '방황'이라는 단어보다 '회고'하고 앞으로 살아갈 저의 인생의 방향성을 찾아가는 시기라고 생각하려고 하고, 좀 더 기록하고 하루하루 나에게 주어진 삶의 숙제를 풀어보도록 하겠습니다. 좋은 영상 감사하고 앞으로도 많이 올려주세요!

딜리아님~ 오늘도 이 영상으로 제 자신을 좀 더 돌이켜보고 하루의 계획과 다짐을 세우고 있습니다. 삶의 주는 숙제에 대해 회피하지 않고 풀어보는 나라는 것이 참 와닿았는데요. 만약에, 회사라는 배경에서 제 기준에서는 상사나 동료의 부탁 또는 지시가 삶의 숙제처럼이 아니라 본인의 억지나 귀찮음을 해결하고자 맡기는 것처럼 느껴진다면 어떻게 해야할까요? 사실 저는 답을 알고 있는 것 같은데... 이런 상황에서 딜리아님이라면 어떤 마음가짐으로 삶을 혹은 상황을 해결하고 마음가짐을 가지는지 궁금합니다.

키포인트는 역시 "제3자의 입장으로 스스로를 바라보기"군요! 오늘도 많은 도움 받고 가요 🥰

지금 저에게 너무 필요한 영상이였어요!! 감사합니다~~ 15분의 영상에서 참 많은 생각을 하게 됐습니다. 그리고 참고로 쇼파색 이쁘네요 ㅎㅎㅎ

내용이 너무 유익해요 !!! 관찰기록 꾸준히 해볼게요 감사합니다

너무 좋은 꿀팁이네여ㅠㅠ 제 삶에도 적용시키려고 노력해볼게요 앞으로 구독해놓고 자주 보러 올게요!! 더 많이 올려주세요😭💖💖😭

제가 또 필요한 영상이에요. 딜리아님이 말씀하신 경험들을 제가 경험하고 있는데 참 어려워요. 아직도 뭘 해야할지 모르겠어요. 30살인데 흠 ㅜ

정말 엄청난 영상이에요…!

내용 참 좋아요. 저도 한 번 해볼게요 :)

구독💖🙏

넘 좋은 팁입니다💕 감사해요

말씀 잘하시네요! 3편이 아직 없군요. 구독하고 기다리겠습니다! (딜리아님 mbti 궁금합니다) 저는 생각해보니 온라인이든 오프라인이든 다른 사람의 의견을 궁금해하나봐요. 오늘도 역시 여러 댓글을 자세히 읽어보는 저를 발견 했습니다.

안녕하세요 딜리아님 기록에 관련된 영상들을 보다가 타고 타고 이 영상까지 보게 되었습니다. 그런데 수용하는 태도에서 '객관적 인식이라고 생각하면서 사실은 내 행동에 대한 자기 합리화 또는 변명을 하게 되지는 않을까?' 이런 생각이 문득 들더라구요. 아직 해보지는 않았지만, 저도 한 번 해볼게요!!🙂

아.. 정말 너무너무 공감되는 얘기에요. 진짜 빨리 알았으면 좋았을텐데.... 25살에 사회생활 시작했는데, 그 전 & 그즈음부터 회피했던걸 30대 & 7년차 되어서야 청산하는 중입니다 ㅜㅜㅜㅜ 저는 하고싶은 일이 있는데 그게 어렵고 자신이 없다는 이유로, 그보다는 못하지만 적당히 괜찮아보이는(남들이 좋다고하는) 다른 일로 대신하려 했어요. 대신이 안된다는걸 6년차에야 깨달았.... ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 여전히 다 받아들이지 못하고 조금씩 회피하고 있는데 영상 덕분에 훨씬 명확해지고, 정신 차리게 됩니다. 영상 만들어주셔서 감사해요.. ㅜㅜ + 딜리아님 다른 댓글 보니 예전에는 다른 주제로 유튜브 하셨던것같은데, 그 유튜브나, 또는 인스타 브런치 등 다른 콘텐츠 볼수있는 방법도 있을까요? 영상 하나하나 보면서 공감도 되고 배울점이 많아서, 다른 콘텐츠들이 궁금합니다~!!

어느날 갑자기 타임라인에 뜬 이 영상을 보고, 바로 keep해두고 오늘아침 김밥을 먹으면서 천천히 들어봅니다. 최근들어 내가 어떤 사람인지 헷갈리고 무엇을 원하는지도 모른다는 느낌이 많았는데, 구체적으로 나를 관찰하며 수용하는 시간들이 필요해보이네요. 알려주신 꿀팁들 참고하여 올해도 다이어리의 앞부분을 끄적여봅니다. 좋은영상 감사드립니다.

우연히 딜리아님 영상을 보게되었어요! 하고싶은것을 찾는것에만 집중하다 제가 만든 수많은 엑스에 갈곳을 잃은게 딱 지금의 제 모습인데,, 선물같은 영상이네요 ㅠㅠ 덕분에 새해를 맞으며 어떤 마음으로 살아가야할지 인사이트를 얻어갑니다..♥

저는 또래 친구들에 비해서 경험한게 많아서 그런지 감정들?이 되게 다양해서 표현하기는 어렵고.. 그렇다보니 남들이 이해는 또 못하고 그런 경우들이 있는데 적어보고 내 감정에 대해 확실히 알아가는게 필요한 것 같네요!

영상만 끝까지 봐도, 나의 새로운 모습을 발견하게 되네요~

우연히 뜬 영상이 참 보물 영상이네요. 첫영상을 관찰기록법이였는데 저렇게 관찰을 하면 뭐가 좋나??싶었는데 나를 객관적으로 볼수 있고 내삶을 머리로 사는게 아니라 진짜 살도록 도움을 주는 기록법이네요. 구독합니다. ❤

내가 처해있는 상황의 문제들을 ‘숙제’라고 생각하시는게 인상깊어요! 저도 삶의 문제들에 스트레스 받거나 회피하지 않고 숙제라고 생각하고 해결해 보도록 해야겠슴당 요즘 진짜 내가 좋아하는게 뭐고 하고싶은게 뭔지 모르겠어서 유튜브 막 찾아보다가 알고리즘 타서 언니 이야기 들으니 공감도 되고 인생 선배 만난 것 같아서 감사하네용 언니 목소리도 너무 좋고 아름다우쉼니다 🙂 랜선으로 응원 많이많이 드려요!!

제가지금 딜리아 님의 7년 중 어느 부분에 와있는 것 같아요 인생이 살아지기는 하는데 무기력하고 그냥 힘들고 우울한 것 같아요 원래 엄청 활발하고 긍정적인 사람이었는데 어느 순간 저 스스로 왜살지? 우울증인가? 이런 생각이 들더라고요 저는 재수하는 동안에도 우울증, 자살 이런 생각은 진짜 1도 없었던 사람이었거든요 ㅋㅋㅠㅠ 이십대 초반에 학생 때는 못겪어봤던 여러가지 일들을 겪으면서 생각하는 행위 자체를 회피하기 시작한게 근원인 것 같아요. 계속 생각하다보면 머리가 아프고 복잡하고 이러니까 그냥 포기한 듯 싶어요 ㅋㅋㅋ 지금 생각하면 별 일도 아닌데 왜그랬는지!!! 그러다보니까 청소, 돈 관리, 시간 관리, 체력 관리 이런 것들 해야하고, 지속하려면 어찌됐든 고민, 생각 등이 필요한데 SNS에 돌아다니는 결과론적인 영상들만 찾아보면서 영상을 올린 사람들이 쌓아 올렸던 것들을 하루이틀만에 얻고자 한 것 같아요 그 결과를 얻는 과정에서 드는 노력, 고민, 감정소모 이런 것들을 무시한채로요. 살아지는 대로 사는 것은 이제 그만하고 방학을 계기로 한번 쇄신... 은 너무 거창하고 조금씩 직면해보도록하겟어요.... 영상 자주 올려주세용...❤❤

이 영상이 왜 나에게.. (감사하며) 저에게는 참 신선하고도 도움이 되는 내용입니다. 한번 시도해 볼게요! 새해니까 ^^ 워딩이 정말 또렷해서 깜짝 놀랐어요. 똑부러지는 지인이 생각나네요 ^^

3편 기다립니다~!!

간결유익한 내용이 집중도 잘되고 많은부분 공감하고 갑니다~ 정말 제가 현재 알고싶고 고민했던 부분을 공유해주셔서 감사해요. 생각만하고 놓칠수 있고 섬세하지못해 지나칠수있었는데(쓰면서 생각해보니 충분히 알아볼수있었는데 귀찮았던거 같기도해요ㅎ) 좋은 영향 받고 갑니다~! 감사합니다

그냥 평상시 내 생각이나 행동들을 메모장에 적으라는거죵??

말투랑 목소리가 넘 예뻐요 자기자신을 발견하는 게 자존감을 높이는데에도 도움이 되네요

우와 당장 시작해야겠어요 ❤

와 마자요 삶을 살고 있다는 느낌을 포기당하는..

저 영상본 다음부터 틈틈이 생각중인데 달리아님 알려준 대로 하보니 좀 신기? 하고 이상? 한걸 깨달았는데, 저 진짜 예쁜 옷을 너무 사고 싶거든요 (육아와 너무 빡센 회사를 다니느라 물리적 시간이 잘 안남) 근데 막상 행동을 안해요.. 가령 출퇴근 전철에서 온라인 쇼핑을 할 수 있는데 유투브를 본다거나 책을 읽어요.. 이거... 실은 그렇게 사고 싶지 않은거겠죠 😂

유익한 영상 감사합니다! 행복한 2025년 되세요 ❤

비슷한 방식으로 기록하고 생각하며 살아왔는데 이렇게 구체적이고 잘 정리된 방법을 영상으로 알게되어 좋아요 좀 더 자신을 찾아가는데 도움이 될 것 같네요

딜리아님... 지금의 저에게 가장 중요한 깨달음을 주는 영상이네요 최근 정치적 문제 터졌을 때 여러 댓글들 보면서 내 확고한 의견이 없어서 고민 했었는데... 저는 아직 저만의 기준, 신념이 만들어지지 않은 상태인게 스스로 불안했어요 저의 중심이 자리잡히지 않은 느낌이라 누군가와 이별할 때도 결심했던 다짐들을 일주일이 지나면 무너트리기도 하고 그 속에서 나는 줏대없이 잘 흔들리는 사람이구나 비난도 많이 해서 스스로에 대한 자신과 확신이 없는 상태거든요ㅠㅠ 오늘 이 영상을 통해 저 자신을 잘 키워보려는 노력 시작해보려구요 신년 맞이로.. 이런 관련 영상 더 자주 올려주세요 감사합니다 구독하고 갈게요

영상 잘 봤습니다. 영상 내용 중에 알아차림 이란 부분에 대해서 딜리아님의 생각이 궁금해서 여쭤봅니다! 내가 무언가를 하고 있다는 것(예를 들어 발표하거나 친구들이랑 대화할 때 등)을 알아차리는게 오히려 그 상황에 몰입을 못한다고 생각이 들때가 있습니다. 이 경우 알아차림에 대해서 어떻게 받아들이는지 궁금하고, 평소에 알아차림을 어떻게 수행하면 좋을지 여쭤봅니다!! 알려주신 관찰 기록법은 꼭 해볼께요 감사합니다

영상 잘보고 있어요! 혹시 안경 브랜드정보 알수있을까요? 넘 잘어울리시네요

10:13

전 최근에 심리 검사 결과에서 타당도라는게 너무 높게 나왔다고, 오히려 내가 생각하는 것보다 더 행복하다고 생각하고 있는? 현실과의 괴리가 약간 있는 상태라고 하셨어요. 이게 나쁜건 아닌데 나를 그냥 그렇게 평가하고 있구나라고 생각햐보는 시간이 되면 좋겠다고 하더라구요. 그런데 영상을 보면서 이렇게 나를 관찰하다보면 진짜로 저의 모습에 대해 더 잘 파악할 수 있을 것 같아요:) 이제 곧 새해니까 새로운 마음 가짐으로 신년 계획으로 저를 열심히 관찰해보려구요!!

저도 16년째 찾고 있는것 같은데 이거다 싶어서 하다보면 한계에 부딪히고 접히고 또다른곳으로 눈을 돌리고😅 그래도 몸이 건강하니까 할수있는 것들이 있네요~ 나를 잘 알고 싶다는 생각을 많이 하다가 여기로 끌어당겨졌네요 50살 전에만 찾자 하고 생각하며 가고 있어요 이제3년 남았네요ㅎ 거의다 해보고 나면 후회라도 남지 않겠죠 해보고 싶은거에 도전했다는것도 좋은 거 같아요 영상 계속 올려주세요~ 감사합니다 😊

어떤일을 하시는지 궁금하네요

아니 목소리가 왤케 이뻐요?!!!!

지금 제가 딱 그 고통속에 사는것 같아요 ㅠ