Видео

@@KimNgan-rc2he Cảm ơn em nhiều nha 🥰🥰🥰

@@KimNgan-rc2he Hi em chị cảm ơn em nhiều nha, những ngày qua em sao rùi? Lâu rồi mới lại thấy bình luận của em 🥰

@vuonanhsang.uongvietha dạ e vẫn làm theo những lời khuyên của c đã nói, nhưng e chỉ thay đổi dc 1 chút thôi ạ. Ít cmt nhưng e vẫn theo dõi c trên fb ạ

@ Vậy hả em ơi 😀 em vẫn làm theo và có những thay đổi là tốt lắm rồi em à, chị vui lắm 🌻🌻🌻 Chị cảm ơn em luôn theo dõi các bài đăng của chị nha

@@vuonanhsang.uongvietha dạ e mới phải cảm ơn những lời khuyên cụ thể c đã dành cho e. E k nghĩ lại có người tốt vs e như vậy, kể cả gd hay ny thì họ vẫn k cho e đc cảm giác luôn đón nhận như c, cho e thêm chút niềm tin cuộc đời k hoàn toàn xấu

@@KimNgan-rc2he ừ em ơi vẫn sẽ luôn có người trung thực và lương thiện trong xã hội em ạ, mặc dù những người như vậy khá hiếm và khó gặp. Chị cũng từng có khoảng thời gian hoài nghi về con người, nhưng sau đó chị nghĩ lại là bản thân mình cứ sống tốt trước, rồi mình sẽ gặp được những người chân thành và tử tế đó em 🥰 Nên em hãy cứ tin tưởng vào những điều tốt đẹp em nhé!

@@hoangle0207 Chị có em ạ, hiện tại thì chị đang làm trong mảng Thôi miên trị liệu vì chị có chứng chỉ trong lĩnh vực này. Sắp tới chị dự định sẽ học lên văn bằng 2 ngành Tâm lý đó em.

@@vuonanhsang.uongvietha em chúc chị thành công trên con đường trị liệu nhé, có gì chị ghé qua câu lạc bộ học thuật khoa Tâm lý học chơi trước em là Gen1 ở bên đó chị ạ, giờ thì em ra trường r

@@hoangle0207 ừ em ơi CLB Khoa Tâm Lý Học cũng của ĐH Khoa Học Xã Hội và Nhân Văn em nhỉ 😄... em ra trường lâu chưa 😊

@@vuonanhsang.uongvietha đúng r chị ạ, em mới ra trường tháng 7 năm nay chị ạ

@@hoangle0207 hi em vậy thì tốt quá em ạ, hình như chị có thấy facebook của em? Nếu có duyên khi nào có dịp thì mình giao lưu chuyện em nhé 🌿

@@VinhNguyen-zp3kg ừ em ơi, chị thì không gửi số điện thoại qua đây được, nên em gửi chị số điện thoại của em chị sẽ kết bạn Zalo với em nhé. Hoặc em nhắn tin cho chị qua Facebook này cũng được nha: facebook.com/vuonanhsang.uongvietha

@@binlambert Vâng bạn ơi mình cảm ơn bạn nhiều lắm ạ, hiện tại thì mình chưa mở link donate và quà tặng của kênh, nhưng mình có đang phát hành sách qua website này, bạn có thể vào đọc thông tin và ủng hộ sách của mình cũng được ạ, mình cảm ơn bạn rất nhiều ạ: vuonanhsang.com.vn 🌻🌻🌻

@@ngakim5053 Vâng cô ơi em cảm ơn cô rất nhiều ạ, đọc được những bình luận của cô em thật sự rất vui 🥰

@@luyenha118 vâng để giảm bớt thời gian lướt mạng xã hội... thì mình phải có những hoạt động khác trong ngày để sử dụng thời gian ấy, ví dụ như tập thể dục ngoài trời, tắm nắng, tiếp xúc với thiên nhiên để hít thở không khí trong lành... đều là những hoạt động lành mạnh tăng cường sức khoẻ tinh thần và đẩy lùi bệnh tâm lý đó bạn. Tập thể dục ngoài trời, dù chỉ là đi dạo, nên đi khoảng 30 ph, bạn sẽ thấy khác nhiều lắm so với thời gian ấy dùng điện thoại bạn à.

Hi bạn mình cảm ơn bạn nhiều nha. Đọc được bình luận của bạn trên RUclips mình rất vui nè. Vì khá nhiều anh chị, các bạn, các em vẫn bị vướng phải thói quen lướt điện thoại, mạng xã hội nhiều nên mình thường nói về chủ đề này để mọi người lưu ý hơn đó ạ ☺

Sau bao nhiêu lần bị mắc phải những tình trạng như vậy thì mình đã tránh xa những điều đó và thay vào đó thì mình sẽ đi tụng kinh​ hay niệm phật để tâm được an lạc hơn và mình thấy cách đó rất hữu ích và có hiệu quả.@@vuonanhsang.uongvietha

@@ngakim5053 Em cũng cảm ơn cô thật nhiều cô ạ, đọc được những bình luận của cô em thấy vui và được tiếp thêm động lực nhiều lắm ạ 🥰🥰🥰 Em cũng mong cô luôn bình an khỏe mạnh

@@Callmejuunn Vâng bạn ơi cụ thể bạn bị ám ảnh cưỡng chế về vấn đề gì ạ, có tiện để bạn chia sẻ không?

@ mình cũng ko biết giải thích vấn đề của mình nó như nào, vì nó khá buồn cười và phi thực tế, ban đầu nó chỉ là hay kiểm tra vòi nước và khoá cửa, nhưng sau này trong đầu mình nghĩ nếu mình không kiểm soát hơi thở thì mình sẽ không thở đc, rồi mình càng suy nghĩ thì càng lo âu, hoảng loạn, rồi một hình ảnh nào đó trên đường lướt qua mình rồi mình cứ ghi nhớ hình ảnh đó rồi cứ nhớ đi nhớ lại không tập trung làm được việc khác, càng nghĩ càng sợ và ám ảnh

@@Callmejuunn Vâng bạn cảm ơn bạn đã chia sẻ về ám ảnh cưỡng chế mà bạn đang gặp phải cho mình nghe nhé. Qua những biểu hiện mà bạn kể thì mình thấy đây là những biểu hiện rất đặc trưng của ám ảnh cưỡng chế đó bạn ạ, ai bị ám ảnh cưỡng chế cũng có nguy cơ bị phát triển từ những ám ảnh thông thường trở thành những ám ảnh ngày càng phi lí hơn, như việc ban đầu bạn chỉ kiểm tra vòi nước và khoá cửa, nhưng sau đó dần dần thành kiểm soát hơi thở và những hình ảnh lặp đi lặp lại trong đầu. Muốn vượt qua được ám ảnh cưỡng chế thì mình sẽ cần phải thực hành sống trong hiện tại càng nhiều càng tốt, có những hoạt động giúp mình thư giãn tâm trí và cảm nhận hiện tại, đồng thời tránh xa những thói quen hằng ngày khiến ám ảnh nặng thêm bạn ạ.

Chào bạn, bạn đang tìm chỗ điều trị và tư vấn tâm lý phải không? Bạn ở tỉnh thành nào ạ? Mình có biết danh sách những địa chỉ thăm khám ở Hà Nội và TP. HCM. Ở các tỉnh thành khác, các bệnh viện trung ương tỉnh đều có khoa thăm khám về tâm lý và cũng có những nơi nhận tư vấn online đó bạn.

@@ngakim5053 Em cảm ơn chị rất nhiều ạ, đọc được những bình luận của chị em thật sự vui lắm và được khích lệ nhiều. Em cũng chúc chị luôn khỏe mạnh và hạnh phúc nha chị 🥰🥰🥰

vâng bạn lâu lâu mình kết nối với anh em, bạn bè, đồng nghiệp, họ hàng như vậy cũng được ạ, nhưng nên hạn chế vì nếu uống nhiều (đặc biệt sau khi đã khỏi rối loạn lo âu xã hội), sẽ dễ xuất hiện những cơn lo âu và triệu chứng quay trở lại.

@@LuanMinh-u6l Vâng anh Luân ơi, em cũng cảm ơn anh ạ 😊 Em chúc anh tuần mới bình an mọi việc suôn sẻ 🌻🌻🌻

@@huyhoangnguyen6284 Chào em về CBT thì mỗi ngày em dành khoảng 15 phút cho bài tập viết ra giấy thôi em nhé. Hôm nay em viết rồi thì ngày mai em viết những suy nghĩ tiêu cực khác. Nếu có những suy nghĩ tiêu cực mà cứ lặp đi lặp lại hằng ngày thì e cũng nên viết CBT lặp đi lặp lại mỗi ngày cho những suy nghĩ tiêu cực đó. Quan trọng nhất là em nên ghi nhớ những bằng chứng thực tế và suy nghĩ tích cực mà em viết ra để mỗi khi suy nghĩ tiêu cực nổi lên, em tự bật ra được các suy nghĩ tích cực để phản biện lại em nhé. Bài tập viết chỉ cần làm một khoảng thời gian đầu thôi, sau này thì e nên tự nhẩm CBT trong đầu, không cần phải viết ra giấy nữa em ạ.

@@ThaoPham-sn6ze Vâng em đã từng bị trầm cảm rồi ạ. Em có biểu hiện trầm cảm từ năm 13 tuổi mãi sau này mười mấy năm sau em mới khỏi hẳn. Em cũng từng có khoảng thời gian dùng thuốc tây nhiều năm.

@@quocbaovo1981 vâng mình cảm ơn bạn rất nhiều ạ 😊 mình chúc bạn ngày mới vui vẻ mọi việc thuận lợi nhé

@@thanhthuytam9878 Mình cảm ơn bạn rất nhiều ạ! Mình chúc bạn ngày mới nhiều niềm vui nha 😊

vâng vậy là bạn bị rối loạn lo âu né tránh ạ? Hay mẹ bạn có vấn đề cảm xúc nào đó, nên thường xuyên tức giận phải không bạn?

@@vuonanhsang.uongvietha mẹ mình luôn nghi ngờ người khác ăn cắp dù có vô lí như thế nào,luôn tức giận vì người khác không tôn trọng,đó là do bà cố mình là người tức giận và bà ngoại là người hay nghi ngờ.mình là người không thể chủ động xây dựng các mối quan hệ xã hội vì hay né tránh,không chủ động,sợ chỉ trích,không thể yêu ai,hay tức giận.

@ Vâng bạn ơi nếu vậy thì đúng là mẹ bạn gặp vấn đề cảm xúc và cũng có thể có yếu tố tâm lý nữa ạ. Những vấn đề này theo mình nghĩ là có ảnh hưởng di truyền từ gia đình, cụ thể là bà cố và bà ngoại của bạn. Nên chắc chắn đến bạn cũng sẽ gặp những ảnh hưởng từ mẹ bạn đó ạ, tuy nhiên theo mình nghĩ là bạn chỉ bị ảnh hưởng một phần thôi chứ không phải tất cả, bởi vì bạn có nhận thức tốt hơn về chủ động tìm kiếm các nguồn thông tin để giúp chữa lành và hóa giải vấn đề của bạn 😊

Vâng bạn mình cũng cảm ơn và biết ơn bạn rất nhiều ạ. Mình chúc bạn một ngày bình an nhiều niềm vui bạn nhé!

Vâng bạn, giả sử sau khi đọc xong một cuốn sách, tức là bạn đã làm xong việc đang làm trong hiện tại rồi, nếu bạn đã quên ám ảnh kia rồi thì thôi, bạn lại tiếp tục làm những hoạt động khác trong ngày. Còn nếu bạn chưa quên và trong bạn vẫn còn thôi thúc phải hành động cưỡng chế, thì bạn lại tiếp tục tập trung vào một hoạt động khác mà bạn cần phải làm tiếp theo bạn ạ, trừ khi bạn quá bị thôi thúc không chịu được thì bạn mới hành động cưỡng chế.

@ vậy nếu em hoàn thành xong việc hiện tại, mà em vẫn chưa quên ám ảnh đó và bị nó thôi thúc mạnh mẽ, nhưng em vẫn nhất quyết không thực hiện ám ảnh đó thì có được không chị, nó có hại gì không?

@@vanhainguyen8560 Ừ em ơi nếu em đã làm xong việc trong hiện tại, nhưng vẫn chưa quên ám ảnh kia và bị thôi thúc mạnh mẽ, và em nhất định không hành động cưỡng chế, thì cũng được em ạ, không ảnh hưởng gì, em chịu được đến mức nào em cứ chịu, không chịu được nữa thì thôi. Mức độ chịu đựng của mình sẽ tăng dần theo thời gian qua từng lần em tập chánh niệm. Mình nên tập trung vào một hoạt động khác tiếp theo trong hiện tại. Em tập trung vào từng việc một trong hiện tại, hết việc này đến việc khác nếu em nhất định không hành động cưỡng chế em nhé.

@@nguyenluu7281 ôi vậy hả em ơi, nghe em kể là tinh thần đã ổn, làm việc bình thường, mọi chuyện suôn sẻ chị vui lắm em ạ 😃Đọc được bình luận của em chị cũng rất vui và được khích lệ nè. Chị cảm ơn em nhiều lắm! Thỉnh thoảng khi nào em rảnh, em chia sẻ kinh nghiệm vượt qua nha em 😊

@@antrinh-op7zo Mình cũng cảm ơn bạn rất nhiều ạ. Mình chúc bạn ngày mới bình an nhiều niềm vui mọi việc thuận lợi nha bạn 🌻🌻🌻

@@HuyNguyen-cn2mp vâng bạn, mắc rối loạn tâm lý mặc dù rất khó chịu, nhưng cũng đem đến nhiều lợi ích, đặc biệt đây là cảnh báo rằng mình cần có những điều chỉnh về cách tư duy, những thói quen hằng ngày và thậm chí là cả lối sống để đảm bảo sức khoẻ và đạt được trạng thái cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần. Còn về giác ngộ có lẽ là tuỳ hoàn cảnh mỗi người ạ. Như bản thân mình thì đúng là sau khi vượt qua bệnh tâm lý, nhận thức của mình đã lên hẳn một tầm khác, cũng có thể coi là giác ngộ. Nhưng mình cũng biết nhiều anh chị em khỏi xong rồi thì vẫn bình thường như trước, nhưng đúng là cuộc sống sau khi khỏi tâm lý thay đổi rất nhiều 😊

@@Callmejuunn Mình cũng cảm ơn bạn rất nhiều! Mình chúc bạn ngày mới an lành nhiều niềm vui nha!