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Athena Physicaltherapy
Испания
Добавлен 2 дек 2020
📢If you want to know how to take charge of YOUR health, HERE you will learn about Pathologies and Pain, Tips and Exercises, Current Science and Curiosities and Physiotherapy Techniques, in a very fun and enjoyable way for all audiences.
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🆘¿Qué EJERCICIO es BUENO para el MENISCO? ¿Cómo recuperarse RÁPIDO de los MENISCOS? ¡Propuesta!
Si estabas buscando cómo recuperarte más rápido de los meniscos, porque estas atravesando una lesión en esta zona, has caído en el vídeo indicado.
Hoy vamos a implementar una propuesta de ejercicios para fortalecer tus meniscos, de forma que no te queden dudas acerca de la mejor forma de rehabilitar una lesión meniscal. Si quieres saber qué ejercicio es bueno para el menisco, quédate hasta el final de este vídeo.
PROPUESTA DE TRABAJO:
1. Extensión Rodilla: 10-30seg x 6 series.
2. Puente Glúteo: 10-30seg x 6series o 10rep x 4series
3. Plancha Lateral: 10seg x 6series o 10rep x 4series
4. Puente Isquiosural: 15seg x 6series o 10rep x 4series
💲CÓDIGO DESCUENTO 10% EN SAGUARO: ATHENA10
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Hoy vamos a implementar una propuesta de ejercicios para fortalecer tus meniscos, de forma que no te queden dudas acerca de la mejor forma de rehabilitar una lesión meniscal. Si quieres saber qué ejercicio es bueno para el menisco, quédate hasta el final de este vídeo.
PROPUESTA DE TRABAJO:
1. Extensión Rodilla: 10-30seg x 6 series.
2. Puente Glúteo: 10-30seg x 6series o 10rep x 4series
3. Plancha Lateral: 10seg x 6series o 10rep x 4series
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🆘Rotura DEGENERATIVA del MENISCO ¿Qué pasa cuando hay un DESGASTE MENISCAL? Cómo mejorar el DESGASTE
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Si quieres mejorar el desgaste en tus meniscos y evitar que se rompan, este es tu video. La rotura meniscal degenerativa ocurre cuando existe un desgaste del menisco con el paso de los años, o con la práctica deportiva repetitiva. La prevención del desgaste meniscal suele ser una de las vías de tratamientos más eficaces que existen a día de hoy. Es por ello que primero debemos conocer cuales so...
¿Qué es el SÍNDROME RADICULAR? ⚠️ ¿Es GRAVE? [Radiculopatía CIÁTICA y HERNIA DISCAL Lumbar (L5-S1)]
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Debes prestar especial atención a los signos y síntomas que presentan los dolores de espalda, en este caso el dolor lumbar irradiado hacia las caderas o piernas. Que escuches los síntomas de hernia discal (L5-S1 por ejemplo), puede darte muchas pistas para aprender a manejarlo, en este vídeo vamos a hablar sobre el síndrome radicular, su gravedad, cómo se produce y que síntomas tiene para que s...
🦉[ATHENA FISIOTERAPIA] La PRESENTACIÓN OFICIAL que NADIE ESPERABA (Lo mejor al final siempre)
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🆘¡MENISCO ROTO! ¿OPERAR o NO? ¿Cuándo puedo volver a mi VIDA NORMAL después de la CIRUGÍA?
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ALTO AHÍ!! Si te han dicho que te tienes que operar el menisco lesionado, déjame decirte que no es una buena idea de primeras. Las cirugías para las lesiones meniscales han sido la principal herramienta desde hace muchos años, pero... ¿Y si te digo que no siempre es la mejor opción? Pues hoy vas a descubrir si al romperte el menisco, debes operarte o no. Y también responderemos a otra pregunta ...
😰¿CÓMO SABER si tengo el MENISCO ROTO (o NO)? ¿QUÉ SÍNTOMAS tienen las Lesiones Meniscales?
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¿Te preocupa un posible desgarro de menisco? 🤔 Quédate en este vídeo porque hoy vas a aprender cómo saber si tienes una lesión meniscal y qué síntomas presenta un menisco roto. Vamos a desentrañar los misterios detrás de cómo se rompe un menisco y los síntomas que podrías estar experimentando. Desde dolores punzantes hasta limitaciones en la movilidad y bloqueos de rodilla, abordaremos cada asp...
⚠️¿Cuándo PREOCUPARME por mi DOLOR LUMBAR? 😰 !La LUMBALGIA al descubierto! Dolor de espalda Baja #1
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😰¿Debo guardar REPOSO ABSOLUTO si estoy LESIONADO? ¿Después de una CIRUGÍA? [Reposo Relativo]
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❓¿POR QUÉ se produce un PROLAPSO GENITAL [Femenino]? ▶️ ¡Cómo SABER que TIPO de PROLAPSO tengo!
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😮DESCUBRE la INCONTINENCIA URINARIA [Urgencia o de Esfuerzo] 🆘 NO puedo aguantar la Orina POR ESTO
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¿HERNIA DISCAL? 🎁MEJORES EJERCICIOS para el Dolor LUMBAR / Alivia tu Dolor con Ejercicios Desde Casa
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🟣¿QUÉ es el SUELO PÉLVICO? Descubre para qué sirve y cuida tu SALUD ÍNTIMA Femenina y Masculina
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🔴TRATAMIENTO de la FASCITIS PLANTAR ¡Qué es y cómo se CURA el DOLOR en el TALÓN!
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#1 ¿PSICOLOGÍA para el DOLOR CRÓNICO? Entrevista a ESPE MARGAL de ENTRENAMIENTO MENTAL
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🔴¿Ir al FISIOTERAPEUTA debe DOLER? ¿Por qué SALGO DOLORIDO de la SESIÓN de REHABILITACIÓN?
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¿Puedo ENTRENAR si tengo MUCHAS AGUJETAS? ¿Cuándo desaparecerá mi dolor? PREGUNTAS Y RESPUESTAS
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🟢EJERCICIOS SENCILLOS para tratar la EPICONDILITIS o Codo de Tenista! ¡Muy útil si juegas a PÁDEL!
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🔴¿Tengo que HACER YOGA para tratar el DOLOR LUMBAR? ¡Tienes que saber ESTO!
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🟢EJERCICIOS para el DOLOR de CUELLO ¿ESGUINCE CERVICAL? [LATIGAZO CERVICAL] Corrige la RECTIFICACIÓN
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⛔️¡NO CUIDAS TU CADERA! EJERCICIOS de Movilidad de Cadera para el CROSSFIT [Evita lesionarte]
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💥¡MEJORA tus RODILLAS con esta SENCILLA RUTINA! Te van a ENCANTAR estos 8 EJERCICIOS de ESTABILIDAD
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Tengo inflamada la muñeca y no consiento ni que me la toquen
Gracias por el video,,,, Primera vez que los hago y espero me funcionen! Es una rutina muy buena y breve
Saludos. Me lesione la rodilla jugando fútbol hace dos meses ya, al principio creí que era el ligamento interno. Pero creo que tengo dañado el menisco de ese lugar
Y para Tendinopatía del tendón cuadricipital?
Meñisco!!!
Dios los bendiga tengo túnel carpíano y tengo cita con el cirujano para enero 8
Tengo 41 años alos 17 años me lecciones y nunca me cure cada ves que juego fútbol siento ese dolor por 3 dias 😢😢😢😢
Menisco
Meniscos
Yo solo lo noto cuando llevo los brazos arriba de la cabeza, y cuando estiró siento un tiron como en el serrato(parte izquierda)
MENISCO
Y puede producir quemazón en los pies?
Hola,me operaron de menisco quitando un trocito que estaba suelto,con esto quiero decir que no tiene nada que ver la recuperación de una sutura de menisco con quitar un trozo suelto.En mi caso estaba andando al siguiente día y haciendo cualquier cosa a los 7 días.
MENISCO SI. POR FAVOR
Menisco
Menisco
Hace 5 días me diagnosticaron con los síntomas del túnel carpiano y tengo cita para los procedimientos para el cirujano me da mucho dolor en la mano derecha y se me adormece mucho al dormir es orrible
Buenas tardes Llevo padeciendo tendinitis rotuliana desde la pandemia por excederme con la máquina de extensión de cuádriceps sin calentar, al no poder visitar al fisio se fue complicando y solo se me calmó con infiltración de colágeno. He estado sobre unos 3 años infiltrándome colágeno en total 3 dosis, pero la última no me ha hecho efecto me hizo reacción se me inflamó la zona de la rodilla y sentí mucho calor un par de días. Me he dado 5 sesiones de ondas de choque xq con el ecógrafo se veía una calcificación en la zona de la rótula, he terminado hace 2 semanas y de momento no noto mejoría. Recientemente fui al traumatólogo y me extrajo líquido de la zona inflamada (Zona inferior de la rótula) y sentí un poco de alivio al tener menos presión. Me ha enviado 10 sesiones de rehabilitación y de momento llevo 3 y tampoco noto mejoría. Practico Brazilian jiu jitsu y calistenia. Busco una solución al problema, un saludo y gracias. José Antonio (Barcelona)
Menisco
A mi un dr me quieria infiltrar sin siquiera verme
Yo note un chasquido como si se hubiera roto un palo de madera seca
pov eres uncle de rdr
Menisco
Los médicos son Asesinós
Menisco Me lo he roto hace 2 semanas en asa de cubo ,me dan mal pronóstico si me opero,por la edad 62 a
Hola doctor bendiciones gracias por sus consejos una pregunta tengo desgarros de meñisco y la pierna se echa un poco para atrás eso es normal y que puedo hacer selo agradezco mucho
Buenas noches Dr yo tuce un traumatusmo en mi mano derecha me golpeo una puerta me abrio la llema de un dedo ya hace 5 meses Me sacaron radiografías dos médicos traumatólogo me dijeron solo era el dolor por traumatismo me dieron terapias de calor y de peso y ( no como se llama de los cables ) no mejor aun tengo dolor me acaba de ver las radiografías una terapeuta me dice que tengo un esguince en la muñeca me indico siga haciendo ejercicio de peso la verdad ya no se que hacer siento dolor mi mano codo y hombro toda la parte frontal siento ardo y los dedos siento debilidad Espero leea mi msj me pueda ayudar saludos
Menisco
Menisco
Menisco
No puedo mover ningún dedo ni la muñeca y me duele el hombro y muñeca ya que no me dolian y ahora si me duele empecé con el hombro y brazo cansado y hora no muevo ni dedos ni brazo derecho gracias. .....
Meniscos
Hola soy Cubana. Llevo más de 6 meses con epicondilitis . Ya he tomados en 3 ocasiones antinflamatorios y nada. Fisioterapia Después un yeso por 21 días y nada . Ahora comienzo con la fisioterapia de nuevo. Me puedes ayudar q Hago. Por favor. Gracias
Cómo te fue finalmente?
No se fortalece el menisco es para recuperar el musculo el menisco se arruinó se arruinó
Hace un año sufrí un desgarro parcial del tendón del hombro (creo q del infraespinoso). Y hace unos días volvió el dolor... 😓 Hace unos meses que hago pilates y musculación. Por lo que dices, tendría que retomar los ejercicios e ir viendo si el dolor empeora? No corro riesgo de agravar la lesión?
Meniscos
menisco
Meñisco quiero conservado como lo hago
MENISCOS
MENISCO!
Exelente
Excelente
Hola doc, Hace unos años tuve una caída en la cuál me golpie el cozis y desde ese tiempo me entró aire a la espalda. Y hasta ahora solo puedo poner recto el dedo índice y e perdido movilidad en la mano izquierda
menisco
Menisco
De sevillana a sevillanos 😊 oleee , me encanta! Me acabo de suscribir hace un rato, estaba buscando información y aclarado. Sois geniales 😂❤
Tengo todos esos síntomas y ya me llega al hombro. Estoy pensando que mejor voy al fisio antes, pq sé que siempre me agarro desde el cuello, brazos, las dorsales son nudos marineros... Y también sé que tengo tendinitis en los Dos hombros. Tuve un trabajo a pié quieto durante años y sé que viene todo de ay. Así que gracias por el vídeo, voy a ir antes al fisio y si se alivia (ojalá) pues descarto ir al médico para operación. Gracias, me a aclarado muchas dudas!😊
Hola, yo tuve todos esos síntomas y fui operada en diciembre del 2019.. Y estuve muy bien, hasta ahora q empecé con dolores recurrentes.. Mi pregunta es : ese te chito q me cortaron durante la operación, es posible q halla vuelto a cerrarse?? Mil gracias.. Desde URUGUAY... 😊
hola me acabo de operar en el hospital de la cruz roja de cordoba, despues de probar lo que dice el fisioterapeuta y algun doctor mas que me recomendo productos conservadores, inyecciones de colageno y acido hialuronico. aunque el fisioterapeuta intente ridiculizar la situacion de "porque los futbolistas se operan" al final es lo mejor y la unica que puedas seguir haciendo futbol al mismo nivel que estabas haciendolo. Saludos
Meniscos