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Space
Тайвань
Добавлен 23 апр 2015
Moved by Music 一語雙關 邀你跟著音樂動，更被音樂感動
延續SPACE YOGA創立10年來堅持的內涵與文化
創造出SPACE CYCLE - 一個時尚x社交x健身x藝術 的全新概念空間
全天候提供 Cycle / Barre / Yoga / Moves課程
以音樂創意注入每一堂課，讓您的生活變得豐富、健康、充滿期待感
台北明曜旗艦館 02-2773-0108 spacecycle.com
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SPACE Academy｜透過呼吸與動作的連結：Chuck Miller 深入揭示 Ashtanga 瑜珈的深層意義和轉化力量
在當今快節奏的世界中，瑜珈已成為許多人尋求身心平衡的方式。然而，真正的瑜珈修練遠不止於體位法的完成。國際瑜珈大師 Chuck Miller 通過他獨特的教學方法，為我們揭示了 Ashtanga 瑜珈的深層意義和轉化力量。
Chuck Miller多年來對 Ashtanga 瑜珈的熱愛和探索，使他形成了一套獨特的教學理念。他強調，瑜珈練習不應該是一場急於求成的競賽，而是一個漸進的、深入的學習過程。
在 Chuck 的課程中，Vinyasa 被視為一個核心概念。它不僅僅是呼吸系統，更是一種組織練習的方法。通過Vinyasa，學員可以安全、有效地進步，而不是盲目地追求難度。這種方法可以應用於瑜珈練習，也可以延伸到生活中的其他領域。
Chuck 的教學超越了單純的體位法練習。他將動態體位法、呼吸、冥想和哲學融為一體，幫助學員建立與身體、心智和靈魂的深層連接。這種全面的方法使瑜珈成為自我探索和個人成長的有力工具。重點不在於快速完成序列，而是深入理解每個動作的意義。他強調"開始比結束更重要"的理念，鼓勵學員專注於基本概念，培養細膩的覺知能力。
這種教學方法適合各個層次的瑜珈修練者。無論是初學者還是經驗豐富的瑜珈愛好者，都能在 Chuck 的課程中獲得新的洞見和成長。他的目標是幫助每個人揭示瑜珈在生命中的變革力量。
Chuck Miller 的教學理念提醒我們，瑜珈不僅僅是一種身體練習，更是一種生活方式。通過放慢腳步，專注於每一個動作，每一次呼吸，我們不僅可以改善身體健康，還能獲得心靈的平靜和智慧。在這個常常追求速度和效率的世界裡，為我們提供了一個寶貴的視角，幫助我們重新認識瑜珈的本質，並在日常...
Chuck Miller多年來對 Ashtanga 瑜珈的熱愛和探索，使他形成了一套獨特的教學理念。他強調，瑜珈練習不應該是一場急於求成的競賽，而是一個漸進的、深入的學習過程。
在 Chuck 的課程中，Vinyasa 被視為一個核心概念。它不僅僅是呼吸系統，更是一種組織練習的方法。通過Vinyasa，學員可以安全、有效地進步，而不是盲目地追求難度。這種方法可以應用於瑜珈練習，也可以延伸到生活中的其他領域。
Chuck 的教學超越了單純的體位法練習。他將動態體位法、呼吸、冥想和哲學融為一體，幫助學員建立與身體、心智和靈魂的深層連接。這種全面的方法使瑜珈成為自我探索和個人成長的有力工具。重點不在於快速完成序列，而是深入理解每個動作的意義。他強調"開始比結束更重要"的理念，鼓勵學員專注於基本概念，培養細膩的覺知能力。
這種教學方法適合各個層次的瑜珈修練者。無論是初學者還是經驗豐富的瑜珈愛好者，都能在 Chuck 的課程中獲得新的洞見和成長。他的目標是幫助每個人揭示瑜珈在生命中的變革力量。
Chuck Miller 的教學理念提醒我們，瑜珈不僅僅是一種身體練習，更是一種生活方式。通過放慢腳步，專注於每一個動作，每一次呼吸，我們不僅可以改善身體健康，還能獲得心靈的平靜和智慧。在這個常常追求速度和效率的世界裡，為我們提供了一個寶貴的視角，幫助我們重新認識瑜珈的本質，並在日常...
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SPACE 星歌金曲｜在台北也能享受洛杉磯的午夜狂歡！你猜超人氣飛輪導師的「分身」是誰？ft.Christy
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超人氣飛輪導師還有個「分身」▸▸ DJ LYT #星歌金曲 依然由幽默風趣的 Issac 老師擔 訪談主持人，今天美麗存在 Christy 老師來報到！ 長年在美國洛杉磯當 DJ，Christy 多次受邀在全球大型活動與派對中表演，在電子音樂的基調下，融合了嘻哈、雷鬼、Techno 等音樂元素。 從專業 DJ 到 SPACE Instructor，來聽聽 Christy 的音樂旅程，看她如何將無與倫比的混音技巧與對運動的熱情完美結合，為每一堂課注入獨特的節奏與活力。 ⣿ Meet Christy ⣿ 🔗www.spacecycle.com/reserve.php?lang=cht 想看更多？ ruclips.net/p/PL8GzCTCuVM-5bh4HgCQJKTD6jxZVfBRbt Special thanks to djlytmusic ins...
SPACE Academy｜為尋求內在平衡的人們開闢了一條新路：學員分享與 Donna Martin 大師練習的心得
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在當今快節奏的生活中，人們越來越意識到身心健康的重要性。Donna Martin 所創立的 Psoma Yoga Therapy™ 為此提供了一個獨特而全面的解決方案。這種療法巧妙地融合了多種療癒方式，尤其是哈科米和瑜珈，為尋求內在平衡的人們開闢了一條新路。 Psoma 這個詞彙本身就蘊含深意。源自希臘語，Soma 意為身體，而 Psyche 則代表心智或靈魂。通過將這兩個概念結合，Donna 創造了一種旨在整合身體、心智和靈性的療法。這種方法不僅僅是一種練習，更是一種生活方式。 Psoma Yoga Therapy™ 的應用範圍廣泛，適用於個人成長和專業發展。作為自我覺察和壓力管理的工具，它幫助個人深入了解自己的內在世界。在團體環境中，它提供了一種體現式的學習體驗，促進參與者之間的連接和共鳴。此外，它還可以作為一種治療方法，支持他人的內在療癒旅程。 在Donna的課程中，學員們不僅...
SPACE Academy｜超越傳統瑜珈體位法的界限，感受身體的「歸零」之旅
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在瑜珈和動作藝術的世界裡，David Kam 帶來了一股令人耳目一新的風潮。他的課程超越了傳統瑜珈體位法的界限，將練習延伸到瑜珈墊之外，創造出一場真正的動作饗宴。 在這個為期兩天的週末課程中，David 以傳統瑜珈體位法為基礎，引導學員開啟對身體的全新覺知。通過流動且多軸向的動作序列，學員們得以探索身體內的新空間和通道。David 強調將好奇心和趣味性作為動作的核心，鼓勵學員打破「正位」與「非正位」的二元論思維。 課程內容豐富多彩，包括移動、滾動、爬動和倒立等多樣化的動作。第一天專注於肩膀和手臂的探索，第二天則著重於下半身，特別是髖部和膕膀肌的活動。David 的教學方法適合各種體型和能力的學員，甚至包括那些有神經多樣性或肢體障礙的人。 這種創新的教學方法在老師線上課後的問答環節中得到了進一步的闡釋。當被問及為什麼不特別強調脊椎感受或肌肉狀況時，David 解釋道，他希望學員能以一種...
SPACE Academy｜慢性焦慮的有效預防，靜瑜珈成為壓力管理的新選擇
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現代生活節奏快，信息爆炸，特別是手機上的各種軟體和資訊不斷干擾我們的注意力，導致身心壓力與日俱增。這樣的壓力往往難以緩解，許多人因此陷入焦慮和緊張的困境。要如何有效地減少這些壓力，找到內心的平靜？ 靜瑜伽 (Restorative Yoga) 是一種注重在寧靜空間中，通過瑜珈輔具將身體引導到極度放鬆狀態的練習。這類型的瑜珈類似於每堂瑜珈課的末端大休息(Shavasana)，但更深層次，並以有系統的支持練習延長和升華。學員們可以在這個過程中保持意識的清醒，增強對身體的覺察，同時安撫神經系統，從而達到真正的放鬆。 根據美國《JAMA》期刊中的研究-這是由美國醫學會 (The Journal of the American Medical Association) 認可的世界四大期刊之一顯示，相較於傳統使用焦慮症治療的第一線藥物，察覺減壓技術 (MBSR) 在治療成人慢性焦慮症方面的效果毫...
JOY FOR SOUL OASIS｜SPACE 9TH 生日慶
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以「身心靈的綠洲」為主題，SPACE 特別邀請18位老師齊聚一堂，於 6.21 - 6.22 共同打造九場沈浸式的感官旅程！邀請大家在充滿活力的雙師課程中找到無限樂趣。 從晨曦微露到晚霞的最後一抹餘暉，在充滿能量與寧靜的時刻。每一個動作、每一次呼吸都講述著身心和諧的故事。 SPACE 明曜館慶生派對圓滿落幕，❾年時光的陪伴，感謝會員與我們共同創造！期待未來照亮更多新朋友的旅程，一起探索屬於您的身心靈綠洲☀ 更多精彩時刻 ▹▹ 🔗 share/Rt4bXXGeYhTJJQZJ/
SPACE Academy｜從根源上學習調理自律神經系統的方法，與 Michelle Chu 通過靜瑜珈和積極的生活方式來達到身心的最佳狀態
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現代都市的生活節奏飛快，經常伴隨著莫名的壓力、焦慮和失眠。我們的身體時常向我們發出信號，如焦慮、緊張，甚至情緒低落，這些都可能是自律神經失調的警訊。自律神經掌管心、肺、腸、胃等重要器官，了解其狀態等同於掌握自身的壓力反應。 在這樣的時刻，尤其重要的是，我們應該停下來審視自己的生活習慣，從根源上學習調理自律神經系統的方法。為此，我們特別邀請您參與這場難得的靜瑜珈專題講座，深入了解如何通過靜瑜珈和積極的生活方式來達到身心的最佳狀態。 此次特別課程中，榮幸邀請到ĒSEN診所預防醫學專業醫師 Dr. Wilson 鄒為之，分享如何在日常生活中有效調理自律神經系統。他將從醫學角度深入剖析如何通過瑜珈、健身運動及健康飲食，來達到壓力管理和勞逸平衡，並培養更強大的心理韌性。 此外，著名的瑜珈導師 Michelle Chu 將帶領一堂90分鐘的靜瑜珈特別課。這堂課程將結合瑜珈呼吸法、冥想與温和的靜瑜...
SPACE Academy｜解鎖真正的自由與純粹感知：與國際動作藝術家 David Kam 一同探索動作之美
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這個夏天，我們誠摯邀請您參加一場與眾不同的身體覺醒之旅。國際知名動作藝術家 David Kam 將帶領您突破傳統瑜伽的框架，超越瑜伽墊的限制，進行一場獨特的動作饗宴。 探索身體的無限可能 David Kam 將以傳統瑜伽體位法（asana）為切入點，引導您深入了解自身身體的潛能。通過流動且多軸向的動作序列，您將發掘新的身體空間和通道，並開啟對自身的全新覺知。David 的課程核心是將好奇心與趣味性融入每一個動作，幫助您打破「正位」與「非正位」的迷思，進行一場充滿創意與自由的非二元論遊戲。 全方位的動作體驗 在這次課程中，您將體驗各種超越瑜伽墊界限的動作：移動、滾動、爬行、翻動和倒立，讓您在目光所及的 何空間都能找到活動和修復的機會。 第一天： 聚焦於肩膀及手臂線條的多樣展現，探索上半身的無限可能。 第二天： 著重於下半身，包括髖關節和膕繩肌的動作，解鎖下半身的力量與靈活性。 為所有...
SPACE Academy｜靈活與力量：最佳體態與背部健康：學員分享與 David Meloni 獨特之處
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靈活與力量：最佳體態與背部健康 Flexibility & Strength: Optimal Posture and Back Health 免費線上大師課 身體長期性的緊張或壓力經常伴隨著不適和疼痛感，而背部更是聚集了這些問題並持續地影響著。 背部是身體核心的重要部位，透過發展「剛柔並濟」練習方法，提升背部肌肉和關節的靈活性和力量，增長力量的同時也擴大運動範圍，將能正向影響身體結構，優化我們的體態、姿勢和身心健康。 獲有艾揚格瑜珈系統等級中最高證書並與 BKS Iyengar 一對一學習的 David Meloni 老師，將帶領一堂線上練習。 身為一名擁有 20 餘年全球教學經驗的資深導師，David 具有獨特清晰的教學風格，指導我們掌握 Guruji 在後期教學中強調的正確動作。這些簡單的基礎練習有助於打破我們的身體習慣和內在的習慣。 邀請你來體驗，如何在熟練的序列支撐下，通過...
SPACE Academy｜瑜珈與呼吸法的奇妙旅程：學員分享與 David Meloni 大師練習的心得
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你是否曾經為情緒問題所困擾，尋求一種能夠平靜心靈的方法？David Meloni 大師的學員分享了她的親身經歷。在女兒的推薦下，她開始跟隨 David 老師學習瑜珈和呼吸練習，從未接觸過這些練習的她，如今感受到身體和思維的明顯改善。 這位學員同時擁有四十年六通拳和二十年太極的背景，但正是 David 老師的瑜珈呼吸法，讓她在練習這些傳統武術時找到新的平靜與力量。 她特別提到，David 老師在線上教學的時後，也能夠細心觀察並根據她的需要調整體式，這種關懷使她深感感激。 如果你也希望透過瑜珈與呼吸法找到內在的平靜與健康，歡迎加入 David Meloni 大師的課程，與我們一起探索這段奇妙的旅程！ David Meloni 滋養和諧與完整：體位法、調息法和哲學的修練 五日深度密集研習 2024.7.6 - 7.10 🔗maac.io/2vqgc David Meloni #大師課 #和...
SPACE Academy｜打破傳統體位法束縛：與 David Kam 一同探索瑜伽的全新境界！
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探索體位法的新境界，體驗動作的智慧與自由 David Kam 來自馬來西亞的瑜珈和動作藝術家，他的教學方式獨樹一幟，結合了舞蹈、身心療法和建築的視角，為傳統瑜伽體式賦予了全新的詮釋。 在即將舉行的研習課程「BEYOND ASANA 有感行動，體位法新解」中，David 將帶領我們體驗一場獨特的身心之旅。 課程亮點： 創新視角： David Kam 將帶領我們跳脫傳統的順位和技巧，從舞蹈、身心療法和建築的視角重新看待瑜珈體式，讓我們重新思考什麼才是「享受」和「自由」的真正意義。 多元動作： 課程中將展示一系列有趣的運動和動作型態，帶領我們走出瑜珈墊，探索新的移動方式和身體體驗方式，打破 何「壞」、「不良」的順位迷思。 自主探索： David 鼓勵我們擺脫對老師的依賴，培養自我覺知和動作智慧，逐漸學會如何靈活應對新的挑戰和變化。 跨界融合： 無論你是舞蹈、馬戲團、運動等專業領域的人，還...
SPACE Academy｜重新開始的勇氣：David Meloni 的 Iyengar 瑜珈深度研習
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什麼是靜瑜珈？ Michelle 都市靜心療癒之道：靜瑜珈＆榮格心理自性完整的心靈地圖
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SPACE 星歌金曲｜音樂的魔力 vs 運動的魅力到底在哪裡！ ft.YuanYuan
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SPACE Academy｜辦公室、居家背部伸展的練習 With Ann H
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SPACE Academy｜當心靈與呼吸交織，啟動內在寧靜的旅程 With Gopala
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老師超棒 ❤🙌
Namaste 🫶🏻🫶🏻
AMAZING STRENGTH BEAUTIFUL 😍❤️
台北还在运营吗
This gym scammed thousands of members and trainers out of their money and vanished overnight on the mainland.
你们在北京和上海的店跑路了！！请让你们老板把会员的会费赶紧退回！！！
台北的小伙伴注意咯，不要再充卡了，该退费退费，space北京和上海直接给物业和会员，老师留了一封信直接闭店跑路了。一点交代都没有，老师还在备课，4月30号下课完还和会员说51来上课，结果晚上space就直接宣布闭店，临走前还搞了一波大促，卷钱跑路了。
为什么北京和上海的直接跑路了！
背景音乐太动感了😅，感觉如果换成轻柔一点的更合适
意涵好厲害
謝謝 請問舌鎖印用嘴吸氣?
教授級影片💯
腿抬起往前伸直時，身體會後傾是什麼原因..？不然就是脊椎打不直😢（腿抬起脊椎還是直的，腿往前伸直時脊椎就彎了）
AnnH 老師回覆：這應該是淺背線太緊了，可參考這篇喔 bit.ly/3UIjcne
❤
感謝老師講解好詳細，昨天去上阿斯口令課，結果很多動作都傻傻跟，搞不懂細節，老師講的好詳細，能好好了解
請問：如何能擁有老師的完整靜坐引導？
歡迎來 SPACE YOGA 參與老師 100 小時正念陰瑜珈師資培訓課程 開啟身心轉化的煉金術 時間：2024.4.4 - 7, 4.13 - 14, 5.25 - 26, 6.1 - 2 .8 - 10 (13 天) 師資培訓課程 早鳥優惠 即日起至 2023.12.27 🔗 maac.io/2jAAz 提供您參考！期待在 Michelle 老師課堂中見到你 :)
好喜歡這四步驟
好喜歡 Lemon 老師！
可愛❤
…?
Copy from Buddhism!🤦♀🤦🤦♂
好可愛
好棒的練習！
請問有這位老師的所有影片嗎
挺棒的~ 學起來
看了四五部影片，靠著個成功撐到兩秒（但目前膝蓋會偏外）…我會繼續練習的❤
👍！
感謝老師❤ 講解很詳細、收益良多👍！
我看了很多乌鸦式的视频，只有这个教学，第二天练习后，终于做到一点点。。。
👍👍👍
👍👍👍👍💯
非常棒的解說，感謝您~~
看到sarah老師的手放在Michelle 老師的身上，就想到Michelle 老師在我也極度焦慮於自我外在時的那幾年，用那份溫暖和力量滋養著我
請問呢個練習有沒有什麼人不適合做？如椎間有問題的可做嘛？
手臂沒力、核心不夠的人😊
導師很棒，說出了很多平常不會留意的細節，謝謝唷🙏🏻
謝謝你精細的講解❤
好喜歡老師的課，每個動作都講解的非常祥細清楚，讓我了解更多，謝謝老師的教學！
請問BGM是什麼歌呢？謝謝
hello！歌名是『Sundown to Sunrise』
老师讲得真好！有微信视频号吗？
Wow❤ cool dancing
Bgm又吵又俗
Вы не знаете как я могу найти Миловичь?
很舒服～謝謝老師＾＾
🤣🤣🤣🤣🤣😝😝😝😝😝😛😜🤢🤬😹m
Love 💘 this ❤
I love you ❤❤❤❤
ann老師最後收尾的地方好可愛 good vibe~~~❤
音都发错了读qia
你好厲害🧡
教的好棒好流暢又清楚～ 謝謝老師分享👍
老師很棒，謝謝🙏🏼