GETFIT
GETFIT
  • Видео 688
  • Просмотров 782 697
الفرق بين sumo deadlift و conventional Deadlift (normal ) .؟ وايهما افضل !
الفرق بين sumo deadlift و conventional Deadlift (normal ) .؟ وايهما افضل !
.
.
.
للمتابعه والتدريب الاونلاين تواصل معايا على الواتس اب
01120057897
Просмотров: 252

Видео

HIGH TO LOW CABLE WOOD CHOPPER لبطن الجانبيه
Просмотров 300Месяц назад
تمرين HIGH TO LOW CABLE WOOD CHOPPER LOW TO HEIGH CABLE WOOD CHOPPER من اجمل التمارين للبطن الجانبيه ال بتستهدف العضله وتتماشى مع الفايبرز للعضله جرب التمرين ده هيفرق معاك جدا ف تمارين البطن
cable chest press - cable chest fly
Просмотров 776Месяц назад
cable chest press - cable chest fly
BARBELL BENCH PRESS ازاى تتمرن بالاداء الصحيح
Просмотров 1,6 тыс.2 месяца назад
BARBELL BENCH PRESS ازاى تتمرن بالاداء الصحيح
شرح كامل لتمارين الساعد
Просмотров 2892 месяца назад
شرح كامل لتمارين الساعد
تمرين Cable lateral raise بنسخه جديده وفقا للعلم والابحاث
Просмотров 6442 месяца назад
تمرين Cable lateral raise بنسخه جديده وفقا للعلم والابحاث
Rectus Abdominis / تمرين البطن السفليه
Просмотров 3973 месяца назад
Rectus Abdominis / تمرين البطن السفليه
Russian twist / عضلات البطن الجانبيه
Просмотров 5693 месяца назад
Russian twist / عضلات البطن الجانبيه
تمرين ال crunch للبطن بالاداء الصحيح
Просмотров 5223 месяца назад
تمرين ال crunch للبطن بالاداء الصحيح
ال كارنتين اسطوره ملهاش لازمه !
Просмотров 6563 месяца назад
ال كارنتين اسطوره ملهاش لازمه !
incline vs preacher الفرق بين
Просмотров 7123 месяца назад
incline vs preacher الفرق بين
Cluster sets
Просмотров 1503 месяца назад
Cluster sets
giant set من تمارين توفير الوقت وزياده شده التمرين
Просмотров 6123 месяца назад
giant set من تمارين توفير الوقت وزياده شده التمرين
تمرين ال Hyperextension - هل هوا تمرين للضهر ولا للخلفيات ؟
Просмотров 6033 месяца назад
تمرين ال Hyperextension - هل هوا تمرين للضهر ولا للخلفيات ؟
الفشل العضلى وافضل 5 طرق للتمرين والزياده العضليه
Просмотров 1,3 тыс.4 месяца назад
الفشل العضلى وافضل 5 طرق للتمرين والزياده العضليه
leg press CALF RAISE
Просмотров 4884 месяца назад
leg press CALF RAISE
ما هو ال DELOAD وفوايده وتاثيره على الضخامه العضليه ؟
Просмотров 2964 месяца назад
ما هو ال DELOAD وفوايده وتاثيره على الضخامه العضليه ؟
one arm rare delt / تمرين الكتف الخلفى
Просмотров 1,6 тыс.5 месяцев назад
one arm rare delt / تمرين الكتف الخلفى
HACK SQUAT بديل الاسكوات بالبار
Просмотров 1 тыс.5 месяцев назад
HACK SQUAT بديل الاسكوات بالبار
تمرين ال incline preach curl للبايسيبس بالتشريح والشرح
Просмотров 4935 месяцев назад
تمرين ال incline preach curl للبايسيبس بالتشريح والشرح
التمرين الاقوى لمؤخره rounded ! SMITH MACHINE LUNGES
Просмотров 3415 месяцев назад
التمرين الاقوى لمؤخره rounded ! SMITH MACHINE LUNGES
اسطوره المالتى الفيتامين
Просмотров 4235 месяцев назад
اسطوره المالتى الفيتامين
سلسه Push Pull Leg والتمرين الاخير تمرين ال LEG
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
سلسه Push Pull Leg والتمرين الاخير تمرين ال LEG
ازاى تتمرن HUMMER DUMBBELL CURL باداء صحيح ؟
Просмотров 1,3 тыс.6 месяцев назад
ازاى تتمرن HUMMER DUMBBELL CURL باداء صحيح ؟
SEATED CALF RAISE / ازاى تتمرن سمانه بطريقه صحيح
Просмотров 6866 месяцев назад
SEATED CALF RAISE / ازاى تتمرن سمانه بطريقه صحيح
ما هوا الدروب سيت / DROPSET ؟
Просмотров 1,7 тыс.6 месяцев назад
ما هوا الدروب سيت / DROPSET ؟
تمرين ال lying curl بالاداء الصحيح وتجنب الاخطاء .
Просмотров 1,4 тыс.6 месяцев назад
تمرين ال lying curl بالاداء الصحيح وتجنب الاخطاء .
ما هوا السوبرسيت / superset ؟
Просмотров 1,2 тыс.6 месяцев назад
ما هوا السوبرسيت / superset ؟
ازاى تتمرن RDL dumbbell بالاداء الصحيح وتجنب الاخطاء
Просмотров 1 тыс.7 месяцев назад
ازاى تتمرن RDL dumbbell بالاداء الصحيح وتجنب الاخطاء
ما بعد الفرى ( كيف تتخلص من احتباس المياه ) وتعود الى الطريق من جديد ! HOW TO GET BACK ON THE TRACK
Просмотров 2737 месяцев назад
ما بعد الفرى ( كيف تتخلص من احتباس المياه ) وتعود الى الطريق من جديد ! HOW TO GET BACK ON THE TRACK

Комментарии

  • @resdintevilextaintion2179
    @resdintevilextaintion2179 6 часов назад

    اسيتيل ال كرناتين. هو الصورة الافضل. وفعال.

  • @iamahmededo222
    @iamahmededo222 День назад

    يمكن عشان جسمك يا كوتش اصلا رفيع وطبيعة جسمك بيحرق بسرعة وعلى طول فنفعت معاك؟

  • @MohamedAli-u9c4n
    @MohamedAli-u9c4n 7 дней назад

    🦋‏ "يَا مَنْ هُدِيْتُـمْ بِالنَبْـيِّ مُحَمّدٍ ‏سِيـرُوا بِهُـدَىٰ نبِيِّكُـمْ تَعْظِيمَا ‏وَإذَا سَمِعْتُمْ ذِكْرَهُ في مَجْلِسٍ ‏ صَلُّوٓا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوٓا تَسْلِيمَا 🤍 ."

  • @alaasayed3104
    @alaasayed3104 7 дней назад

    الله يبارك فيك يا كوتش يجعله في ميزان حسناتك لأن بجد متابع ناس كتييررر جدا مفيش اي تقدم غير مع حضرتك ♥️♥️♥️

  • @AbdallahMohamed-hh4np
    @AbdallahMohamed-hh4np 8 дней назад

    كمل الفديوهات يا كوتش الفديو خلص قبل ما تقول اى البديل 😅

  • @YoussefEljabbar-kk9qb
    @YoussefEljabbar-kk9qb 12 дней назад

    ماشاء الله تبارك الرحمن والله يوفقك ويسعدك 👍

  • @AhmadMohammed-pw5dq
    @AhmadMohammed-pw5dq 12 дней назад

    طب اني عايز اقدم بس ما عرف اي حاجه عن التقديم اول حاجه عايز أعرفها سحب الملف بعد التخرج وله قبل التخرج

  • @MMm-i5e4g
    @MMm-i5e4g 14 дней назад

    هذا صحيح

  • @احمدمحمود-ف4ك6ظ
    @احمدمحمود-ف4ك6ظ 16 дней назад

    لان عندما تدخل تستيسترون كثير بالمنشطات يعمل تغذيه راجعه سالبه توقف افراز هرمون LH,Fsh من الغده النخاميه مما يؤدي الي ضمور الخصيه

  • @mezoxmo9954
    @mezoxmo9954 16 дней назад

    مش كلهم اوي يعني بس اتفق معاك بنسبة كبيرة

  • @عبدالرحمنعبدالرحمنالرحيممنصور

    انا زعلان عليك انك فاكر ان الحديد بيعمل عضلات 😂

  • @AhmedSayed-zu8bs
    @AhmedSayed-zu8bs 17 дней назад

    بالهرمونات قصد حضرتك ولا في العادي

  • @shamiaelsayed9537
    @shamiaelsayed9537 17 дней назад

    😮😮

  • @aboujannat89
    @aboujannat89 17 дней назад

    والله انت ما بتفهم د. جوده كلامه مظبوط ،انت بس اللي استعجلت الفهم

  • @ahmadyoussef477
    @ahmadyoussef477 18 дней назад

    يعم انا في تالتة و واخدين الكلام د صح

  • @joejimmy8088
    @joejimmy8088 18 дней назад

    هو يقصد الى ياخد منشطات ليكبر عضلاته 🤦🏻

  • @AboomarUltra3
    @AboomarUltra3 18 дней назад

    لي صديق لم يستطيع الاجانب وحاليا مريض كلي هذا حقيقي 😢

  • @cyahia5018
    @cyahia5018 18 дней назад

    كلامه صح طبعاً زي كل ما بيكثر السكر كل ما يضمر البنكرياس

  • @MohaMed-AdeL1
    @MohaMed-AdeL1 19 дней назад

    كلام مقتطع من سياقه يبقى طز

    • @ZazMay
      @ZazMay 18 дней назад

      بالضببببط، واضح صاخب الفيديو يعاني من مشكلة و القهر ان الموضوع ابتدى يتعرف ، عصر التكنولوجيا هذا

  • @aimbot9663
    @aimbot9663 19 дней назад

    يجدعان جودة دا هبيد

    • @kareemelsokh
      @kareemelsokh 18 дней назад

      😂😂

    • @kareemelsokh
      @kareemelsokh 18 дней назад

      اراهن ان هو نفسه مخصي 😂😂

    • @حافظصقر-ث2ش
      @حافظصقر-ث2ش 16 дней назад

      جدا بس للاسف قلبل لما الاقي حد بيفهم

  • @0zero783
    @0zero783 19 дней назад

    😂😂😂😂

  • @vitracgamal5066
    @vitracgamal5066 20 дней назад

    كل ما يكبر يضعف 😂 مش بالطول يا اخواتي بالمفعول ☠️

  • @عبداللهعوض-ح2ح
    @عبداللهعوض-ح2ح 20 дней назад

    😂

  • @hassanelzomer7003
    @hassanelzomer7003 20 дней назад

    هو كلامه صح عشان انت لما دخل هرمون زي التستوستيرون جسمك من مصادر غير طبيعية الخصية توقف افراز هرموناتها في كدا بطلت تنتج ف تبدء تضمر لقلة نشطها😅

    • @ZazMay
      @ZazMay 18 дней назад

      بالضببببط، لكن للأسف اغلب الناس غير متعلّمين ، يعتقدون العكس ، و المشكلة صعب انها تعود لنشاطها الطبيعي

    • @Xbetostora
      @Xbetostora 18 дней назад

      اوك ما حد جاب سيرة الهرمونات تكبير العضلات والالتزام بالتمرين بصوره طبيعيه وصحيه لا يؤثر بالخصيه وصاحب الفيديو ما ذكر الهرمونات

  • @khaledgamex8006
    @khaledgamex8006 21 день назад

    هو كلامة نسبيا صح بالنسبة للي يستخدم هرمونات😊

  • @اسماعيلالعبيدي-ن9ث
    @اسماعيلالعبيدي-ن9ث 21 день назад

    😂😂😂هذا الدكتور اخوي يفهم اكثر منو

  • @abodadpa8704
    @abodadpa8704 21 день назад

    ماشاء الله كوتش نصيحه استغل التيك توك كمان

  • @abodadpa8704
    @abodadpa8704 21 день назад

    ما شاء اللله يا كوتش

  • @abodadpa8704
    @abodadpa8704 21 день назад

    عاش يا كوتش

  • @ikloon.
    @ikloon. 22 дня назад

    اظن انك تسمع كلامه للأخر بدل ما تجيب كلمتين قالهم ومتكملهمش

  • @TRK_CLASH
    @TRK_CLASH 23 дня назад

    هو يقصد هرمونات

  • @mohamedbaherzayed8286
    @mohamedbaherzayed8286 23 дня назад

    يقصد الهورمونات الناس اللي مش طبيعين في الجيم وهم بنفسهم اعترفوا من تحت مش شغال اما الطبيعي العكس في احسن حالاته هو قال اللي بيكبر زيادة عن اللزوم بالمنشطات

    • @jadelm5030
      @jadelm5030 21 день назад

      وما الفائدة منه كذكر هل يعمل بعدها كراقس اغراء جنسي لعشيقته ام راقصة على زانا 😂😂😂

    • @mohamedbaherzayed8286
      @mohamedbaherzayed8286 21 день назад

      @jadelm5030 انت بتقول ايه اللغة العربية تبكي في الزاوية 🙃

    • @محمدمحمد-م6ت7ظ
      @محمدمحمد-م6ت7ظ 20 дней назад

      يكفي أنه لن يعاني من نقص تغزيه​@@jadelm5030

    • @محمدمحمد-م6ت7ظ
      @محمدمحمد-م6ت7ظ 20 дней назад

      .​​@@jadelm5030يكفي أنه لن يعاني من نقص تغزية

    • @ZazMay
      @ZazMay 18 дней назад

      كلامك صحّ، و في رياضيين اجانب اعترفوا انهم للأسف خسروا بين قوسين رجولتهم و لم يعودوا قادرين على الجماع بسبب الهرمونات ، و اصلا بدون اعترافات الموضوع علمي بحت

  • @osamasoliman3254
    @osamasoliman3254 24 дня назад

    لو سمحت انا حاليا بلعب برو سبليت ليا شهر اكمل شهر تاني برو سبليت والشهره التالت بوش بول ليج

  • @malikmatarneh3794
    @malikmatarneh3794 28 дней назад

    جزاك الله خيرا ونفع بك

  • @ahmedmostafa7050
    @ahmedmostafa7050 Месяц назад

    الفوناتيكس بتاعك كله غلط الميوعة ف الكلام مش هو ده الانجليزي خالص

  • @MustafaMohamed-r1q
    @MustafaMohamed-r1q Месяц назад

    مش خسارة فيك فعلا ياكوتش شكرا علي المعلومات اللي من دهب دي يا كوتش وربنا يجعله في ميزان حسنات حضرتك

  • @hanyaly6617
    @hanyaly6617 Месяц назад

    ربنا يباركلك انا تابعتك علي كل المنصات ❤

  • @ابراهيمصابر-غ2ح
    @ابراهيمصابر-غ2ح Месяц назад

    امال بيبني عضلات 😂😂😂

  • @AMQ2020LOL
    @AMQ2020LOL Месяц назад

    ما أجمل الرياضة لو كانت نافعة. الموسيقى والأغاني هذه حرام أولا بسبب المعازف الي فيها وثانياً عشان معاني الكلام الي ينقال. عشان ربنا يبارك لك في جسمك وروحك أتركها أحسن لك. ولا تنسى أهل غزة من دعائك.

  • @Ahmedarafa49625
    @Ahmedarafa49625 Месяц назад

    من غير اثارة جدل اه الكارديو بيخسس لانك لما تتمرن تمارين كارديو عالي الشدة هتحرق سعرات وتاكل بعجز عن المينتاين كالوريز بتاعتك هتخس طبعا

  • @basheeralakras3547
    @basheeralakras3547 Месяц назад

    يا كوتش انت كبير بالعمر سيبك من حركات ولاد صغار

  • @سلم_لمن_سالمكم_وحرب_لمن_حاربكم

    من كثر العيد الناس مب كاتبين شي من الصدمة 😂😂

  • @KHALED-we3fm
    @KHALED-we3fm Месяц назад

    طب ماهو كارديو بيساعدك انك تخس لو ملتزم لحميه منخفضه سعرات

    • @getfitdontsit
      @getfitdontsit Месяц назад

      ruclips.net/video/UmGmMSdEoSY/видео.html

    • @boda8767
      @boda8767 Месяц назад

      يعم دا عايز فيوز بس

    • @BEST-tv9zb
      @BEST-tv9zb Месяц назад

      الكارديو فعلا يساعد و كل ما زاد نبض قلبك كل ما زاد حرق لكن ما يصير تلعب كارديو و ترجع تاكل كل شي

  • @Alien-x9l
    @Alien-x9l Месяц назад

    عندي فوبيا من هذا التمرين

  • @Exerov7
    @Exerov7 Месяц назад

    قناة جميلة ومحتوى مفيد استمر 👍🏼

    • @getfitdontsit
      @getfitdontsit Месяц назад

      حبيبى والله تسلم ع الدعم

  • @KHALED-we3fm
    @KHALED-we3fm Месяц назад

    عايز اتمرن معك ممكن رقم تواصل

  • @نحببلاديالجزائر-م1ي

    الكيبل من تحت أو الفوق؟

  • @ابراهيمابوالعلا-ح4خ

    حقيقة انك تستحق مشاهدات اكثر

    • @getfitdontsit
      @getfitdontsit Месяц назад

      @@ابراهيمابوالعلا-ح4خ أن شاء الله بدعمكم والشير

  • @Marlow998
    @Marlow998 Месяц назад

    ايش رايك للواحد يخلص حصة الصدر بتمرين ال push up

    • @getfitdontsit
      @getfitdontsit Месяц назад

      @@Marlow998 wdy mean

    • @Marlow998
      @Marlow998 Месяц назад

      في ثلاث تمارينات رئيسية لل calisthenics pull ups , push ups , dips انا لما شفتك دخلت تمرين العقلة للبرنامج التدريبي قلت يمكن ينفع ندخل تمرين ال push ups

  • @KHALED-we3fm
    @KHALED-we3fm Месяц назад

    عندي ثبات