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ㅋㅋㅋ 그냥 건강을 위해서 조금만 신경 써 주세요~^^;;

시청도 해주시고 댓글까지... 제가 더 감사드려요~^^ 가끔 지치고 아무 것도 하기 싫은 날도 있지만...행복한 일상으로 가득하시기를~♡

처음에 반드시 신경써줘야 할 주방기구 중 하나가 스테인리스 제품인 것 같아요 특히 스테인리스 물병 대충 쓰시는 분들 은근 많더라구요~^^;; 건강하고 행복한 일상 보내세요~^^

한국제품이 특히 연마제 너무 제거안된 상품이 많아요 외국재품들은 아주 살짝만 나오든데..

그러쿤요. ^^;;; 식기하나 제거하다가 너무 나와서 안쓰고 한쪽에 모셔둠 ㅋ ​@@Kim-yf3gt

영상이 조금이라도 도움되었으면 좋겠네요 ㅎ 명절 연휴 잘 보내시고 늘 건강한 식습관으로 행복한 일상 보내세요~^^

헐~~ 자꾸 말리면 괜히 더 해 보고 싶은 심리가ㅋㅋ 그래도 사과씨는 아니되옵니다!! ㅎ

소중한 의견과 말씀 너무 감사드립니다~^^ 사실 제 개인적으로 가장 좋아하는 과일이 사과인데요 사과만큼 몸에 좋은 과일은 찾기 어렵다는 나름의 철학(?)이 있습니다ㅎ 모든 과일에는 약간의 흠도 있을 수 있지만 이점이 너무나 많아서 나이드신 분들에게도 정말 부담없는 과일인 것 같아요!^^ 요즘 사과가 살짝 당도가 떨어져서 맛이 덜해졌지만, 그래도 건강 생각해서 열심히 먹고 있습니다!!^^ 일부 장난치시는 분들 빼고... 땀 흘리며 맛있는 사과를 재배하시는모든 분들에게 감사드려요~^^ 몸 건강히 잘 챙기시면서 올 한해 좋은 일 많이 생기시기를 바랄게요~♡ 참!! 나름 진지한 댓글 감사드려요 ^^;;

마늘은 진짜 냉동 보관이 답인 것 같아요 ㅎ 저도 며칠 전 냉장에 보관했더니 곰팡이가 금방 ㅋ 또 한번 느꼈습니다 ㅎㅎ 하루하루 마음이 행복한 하루 보내세요~♡

네 갈변된 사과는 절대 드시지 마시고 바로 드세요~^^ 에공~ 아쉽게도 요즘 시기는 너무 사과가 맛이 없네요 ㅠ

도움이 되셨다니 다행이네요ㅎ 늘 응원해 주셔서 진심으로 감사드립니다~^^

현실이 날 속일지라도 밤낮으로 진짜 행복했으면 좋겠어요 ㅎㅎ 늘 행복의 파랑새는 마음 속에 있다고 믿는 1인입니다!! ^^ 피터팬, 웬디를 기다렸던 어린 시절의 한장의 추억이 그리워지는 하루네요ㅋ 건강 잘 챙기시면서 지금처럼 늘 웃음이 가득한 하루가 되기를...^^

@@health-bomulsum 감사합니다 ^^

소중한 말씀 너무나 감사드립니다 지금은 어떠신지 모르겠네요 간경화로 인해 너무나 고통스러운 시간이었을 것 같습니다ㅠ 저도 말씀해 주신 전조 증상 잘 참고해서 늘 체크해 봐야겠습니다 저 역시도 평소 간 건강에 더욱 신경써야 할듯 하네요 소중한 경험 진심으로 감사드립니다~~ 올해는 더욱 건강 잘 회복하시기를 늘 응원 드리겠습니다!!♡

네 맞습니다~^^ 그래도 늘 몸의 이상 신호를 허투로 넘기지 않는 것도 필요한 것 같아요 몸이 보내는 전조 증상일지 모르니까요 관리는 더 하는 것 같은데 나이들수록 왜 점점 아픈 곳은 점점 많아지는지... 가끔은 씁쓸하더라구요ㅠㅠ 암튼 인생의 긴 항로에서 늘 건강 잘 챙기면서 행복한 여정이 되셨으면 좋겠습니다~^^♡

소중한 댓글 감사드립니다 ㅎㅎ 마늘, 계피가루 모두 건강에도 너무 좋지만, 일단 꿀과 먹으니 맛이 좋아 꾸준히 더 잘 챙겨 먹게 되더라구요^^ 간식 대용으로 챙겨 먹으니 최고인 것 같아요^^ 나이 들수록 더 조심하다 보니 간식으로 먹을 게 점점 사라지더라구요(슬퍼요~ㅋ) 새해에는 더욱 행복하고 건강한 한 해 보내시길 바라겠습니다~~^^ 올 한해 고생 많으셨습니다!!(꾸벅)

❤😢😮

@@한정순-c2l 인생의 긴 항로에서 늘 아프지 말고 행복하기를...마음 속으로 빌어드릴게요~♡ 늘 홧팅입니다~ 감사합니다!!^^

네~ 먼저 소중한 말씀 감사드립니다 사실 아직 부족한 부분도 많이 있습니다 좀 더 노력해서 건강에 조금이라도 도움이 되는 채널이 되도록 노력하겠습니다(꾸벅~) 다가오는 새해에는 건강하고 더 좋은 일 많이 생기길 바라겠습니다ㅎ 올 한해 고생 많으셨습니다!! ^^

소중한 댓글 감사드립니다^^ 갈변된 사과는 드시지 않는 게 좋습니다 식초에 담가 놓으면 갈변 속도를 조금 늦출 수는 있지는 너무 번거롭기 때문에 가급적 제때 다 드시고 혹 방치 후 갈변된 부분이 있다면 갈변 부분은 완전히 도려내고 드시기를 권해드립니다 ^^ 내년에는 더욱 행복하고 건강하시길 빌겠습니다 ㅎ 감사합니다!!^^

소중한 댓글 감사드립니다 ^^ 꿀은 설탕과 달리 단당류라서 우리 몸에서 소화과정 없이 에너지로 쓰이기 때문에 피로 회복에 매우 좋습니다 또한 각종 비타민과 미네랄도 풍부한 좋은 식품입니다 ㅎ 모든 음식이 그렇지만 몸 상태를 잘 고려해서 좋은 음식으로 적절히 드시면 보약라 생각합니다!^^ 연말연시 건강 잘 챙기시고 좋은 일 많이 생기시길 바라겠습니다!! 홧팅입니다!! ^^

에공 너무 답답하시겠어요~ 계속 통증이 있다면 방치하지 마시고 더 큰 병원을 내방 하셔서 여러 검사를 받아 보시는 게 좋을 듯 합니다 혹 전조 증상일 수도 있으니 미리 예방 차원에서라도 검사를 한번 더 해 보세요~ 상복부 통증의 경우 원인 인자가 많아서 정확히 진단이 쉽지 않는 경우가 많습니다 먼저 위염 등 위 관련 질환, 간이나 담낭 결석 등등 여러 검사 통해 의심 부위를 찾아가는 게 좋을 듯 합니다 얼른 통증 원인 찾으셔서 몸도 마음도 편안해 지시기를 응원드립니다!!

네 소중한 댓글 감사드립니다 ^^ 사실 언제 먹는 게 좋은지는...어떻게 먹는 게 그나마 더 나은 선택인지는 개인의 상황에 따른 선택의 문제가 아닐까 싶습니다 ^^ 병원에서 개개인의 상황에 따라 맞춤으로 식전에 미리 먹으라고 줄수 있지도 않으니까요 마치 당뇨환자가 스스로 단 음식을 자제해야 하는 것과 비슷한 것 같아요 ㅎㅎ 평소 과일을 잘 안 드시는 분들은 식후라도 드셔서 다양한 과일의 효능을 섭취하는게 더 나은 선택일 겁니다 다만, 집에서 과일 드시는 시간을 스스로 선택해서 드실 수 있는 상황이면 이왕 드시는 거, 식사하고 바로 과일을 드시기 보다 식전에 드시고 조금 간격을 둔 후 밥을 드시는 게 과식을 피하고 체중 관리, 당 관리에도 도움이 되기 때문에 더 나은 선택일 것입니다ㅎㅎ 결국은 그런 올바른 식습관이 습관으로 자리잡게되면 건강에도 도움이 되니까요 ^^ 오늘 눈도 오고 너무 춥네요 ㅎㅎ 연말 잘 마무리 하시고 건강 관리도 잘 하시면서 늘 행복한 일상 보내시기를 응원드립니다 !!^^ 감사합니다!!

에공 고생 많으시겠어요 ㅠㅠ 진짜 간 건강은 안 아플 때 챙기는 게 맞는 것 같아요~~ 말씀하신 대로 간의 역할이 단순히 피로나 해독 뿐 아니라 콜레스테롤 등 심혈관질환에도 깊은 연관이 많습니다 저도 그나마 관리는 하는 편인데도 나이가 들어가니 아픈 곳은 늘어만 가네요ㅠ(이놈의 건강검진은 할 때마다 빨간 색이 늘어나네요^^;;) 건강한 식습관과 적절한 운동 병행하면서 더욱 건강한 삶이 되기를 바라겠습니다~ 24년도는 올해보다 더 나은 삶이 이어지기를 응원 드립니다 늘 홧팅입니다!!^^

힘이 팍팍나는 소중한 댓글 감사드립니다!! 오늘은 종일 비가 오네요ㅎ 날씨가 또 추워진다 하니 건강에 유의하시면서 연말 잘 보내세요~^^

시청해 주셔서 감사합니다 늘..항상...행복하세요^^

힘이 되는 댓글 감사드립니다~🤗 늘 건강 잘 챙기시고 오늘도 행복하세요~😻

가끔 쉽게 얘기 하시는 분들도 있으신데요 말씀하신 대로 혈관종 쉽게 보고 대충 넘어가시면 큰일나는 질병입니다🤕🤕🤕 에휴~~ 진짜 건강은 스스로 지키는 게 답인 것 같아요 ㅠㅠ 건강할 때 몸 관리 잘 하시면서 행복한 일상 보내세요~ 😻😻😻

힘이 나는 댓글 감사드려요😉 저도 영상 만들면서 김을 더 자주 먹어야 겠다는 생각이 저절로 들더라구요ㅋ 김치에 김이면 밥 한 끼 뚝딱!! 건강에도 너무나 좋으니 잘 챙겨드시면서 추운 겨울도 몸 관리 잘 하세요!! 건강하시고 행복하세요~😍

ㅎㅎ 이미 잘 챙겨 드시는 거 보니 평소 건강관리 잘 하실 것 같은 느낌이 팍팍 드네요 😉 전에 주위 어르신들이 구운 김에 장 찍어서 자주 드셨는데, 진짜 다들 건강하시고 장수하시더라구요☺ 김계란말이는 너무 맛있을 것 같아요~ 배반하지 않는 맛이라 생각만 해도 벌써 군침이 드네요ㅋㅋ 나이 들수록 삶은 계란은 진짜 매일 챙겨 드시는 게 정답 아닌가 싶어요 🤩 연말연시 잘 지내시면서 늘 건강하시고 행복하세요 늘 응원드립니다!!~❤

집 근처 하나로 마트에는 지금 1봉지에 800원 하는데 1봉지에 25~30장정도 들어있어요🙂(일부러 몇 장있나 세어 봤어요ㅋㅋ) 육안으로 보시기에 짙은 녹색이 좋고 붉은색, 검은색 반점이 있는 것은 당연히 피해야 합니다 줄기가 말라 있지 않고 잎의 잔털이 선명해서 표면이 까칠한 게 좋습니다 이론적으로는 그런데 사실 막상 비교해 보면 같은 재배지에서 가져다 놓기 때문에 깻잎은 비교해서 사기가 어렵더라구요 😅😅😅 가격도 800원이면 영양가 대비 가성비도 좋으니 자주 챙겨 드시면서 건강 잘 챙기세요~ 늘 홧팅입니다!☺

도움이 되셨다니 제가 더 힘이 납니다 ~^^ 12월 연말 몸 관리 잘 하시면서 내년에는 대박나는 일 많이 생기도록 바라겠습니다!! 늘 홧팅입니다~ㅎ

고소하고 몸에도 좋은 김 자주 드시고 건강 잘 챙기세요~^^ 늘 응원드립니다!! ㅎ

에공~먼저 소중한 댓글 감사드립니다 올려드린 자료들은 다 근거가 있는 내용이긴 한데... 쇼츠라는 1분이내로만 영상을 제작해야 하다보니 부가적 설명없이 결론만 말씀드리니 오해가 생기지 않았나 싶어요^^;; 제 의도와 다르게 전달되는 것 같아 사실 조금 속상하더라구요ㅠ 향후에 부족한 부분들을 꼭 참고해서 보완하도록 하겠습니다!! 소중한 의견 주셔서 진심으로 감사드립니다 꾸벅~

네 먼저 소중한 말씀 감사드립니다 말씀하신대로 사과씨를 일부러 먹는 사람은 없습니다~ 😅전에 암에 좋다하는 얘기도 잠깐 있었지만 결론적으로 근거 없고 좋지 않다는 걸로 결론 지어졌습니다 사과즙이나 사과 깎으실 때 조금 더 주의하시라는 정도로만 이해해 주셨으면 좋겠습니다 😅 요즘 과일 값이 많이 비싼데... 그래도 잘 챙겨 드시면서 건강도 지켜나가셨으면 좋겠습니다 늘 행복하시고 건강하세요~❤

먼저 소중한 말씀 감사드립니다 내용에 근거가 다 있기는 하지만 제가 부족해서 극단적으로 만들어진 부분도 있는 것 같아요 따끔한 말씀 들으면서 반성도 많이 했습니다~ 😅😅😅 의도와 다르게 오해가 생기지 않도록 더욱 신경 쓰도록 하겠습니다 요즘 과일값 뿐 아니라 물가가 너무 올랐는데요 그래도 과일 잘 챙겨 드시면서 늘 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다 다시 한번 소중한 말씀 감사드리고 오늘도 홧팅입니다!!👍👍👍

네 소중한 의견 감사드립니다~^^ 근거가 있는 내용이긴 하지만 제 의도와는 다르게 말씀하신 대로 너무 극단적으로 작성된 것 같아요~😂 사실, 댓글로 따끔한 소중한 말씀 들으면서 오해가 생기지 않도록 영상제작에 더 신경을 써야 겠다는 반성이 들더라구요 😅😅😅 다시 한번 좋은 말씀 감사드리고 추운 날씨 건강 잘 챙기시면서 행복한 하루 되시길 바라겠습니다!! 감사합니다 ^^

네 먼저 좋은 말씀 감사드립니다~^^ 사실 장이나 위가 건강하신 분들은 밤에 뭘 드셔도 크게 문제가 안 되지만, 예민하신 분들은 밤에 빈 속에 드시면 위산 과다로 속쓰림을 느끼시는 분들도 있습니다ㅠ 사실 아침이냐 밤이냐의 문제보다 얼마나 꾸준히 매일 드시는 지가 건강에는 더 중요한 것 같아요^^ 그래도 건강 체질이신 것 같아 다행입니다 ㅎ 요샌 이놈의 사과도 비싸지구 사과씨 조차 먹을 것도 없네요ㅋㅋ

시청해 주셔서 감사 드립니다~ 늘 행복하세요~ 😍

깻잎도 많이 드시고 건강 잘 챙기세요~ 감사합니다!!😉

에고~ 설마 사과 씨로 배 채우시려는 건 아니시겠지요?😅 사실 사과씨를 일부러 드시는 분들은 없으실 텐데요... 사과씨에는 시안화수소라는 자연 독소가 있어서 즙을 내신다던가 하실 때는 꼭 제거해 주세요~^^ 요즘은 사과씨가 문제가 아니라 없어서 못 먹는 게 더 문제인 듯요 왜 이리 비싸졌는지~😂😂😂 휴~ 벌써 12월이고 올해도 다 갔습니다~ 퍙소에 과일 잘 챙겨 드시면서 건강 자산 많이 늘려가세요~~~ 올 한 해도 고생 많으셨습니다!!~🥳🥳🥳

깻잎에 은근 좋은 성분이 많네요 ㅎ 건강을 위해 깻잎 잘 챙겨드세요~^^

음...음...음... 🤔 에공~ 생각해 보지 못한 질문을 주셔서 살짝 당황했어요 😅 저도 직장 생활을 해 봤지만...남들 일 할 때 몰래 틈틈이 먹는 게 최고긴 하더라구요 ~😁 사실 직장인들은 출근 준비로 아침에 챙겨 먹기가 쉽지는 않더라구요 그래서 매일 챙겨 드시려면 막 일어나셔서 드신 다는 생각으로 습관을 들이시는 게 어떨까 싶어요😊 아침 출근 전에는 계획한 대로 할 수 있지만, 아무래도 저녁 시간은 회식 등등으로 생활이 불규칙적 해지더라구요 ~~ 날이 정말 많이 추워졌네요 감기 조심하시고 오늘도 홧팅입니다!!! 🤗🥳😍

먼저 소중한 의견 감사합니다~ ㅎ 네 말씀하신 대로 사과 씨 드시는 분들은 없으실 텐데요 ^^;; 자르실 때 사과 씨 제거에 조금 더 신경써 주시라는 정도로만 이해 부탁드립니다 ㅋ 에공~ 요즘 사과도 비싸고 오히려 없어서 못 먹고 있습니다 ㅋ 그래도 꾸준하게 건강에 좋은 사과 잘 챙겨드시면서 행복한 하루하루 보내시기 바랄게요^^

에공~ 사과는 드시는 게 안 드시는 게 훨씬 좋습니다 ㅠ 말씀 드린 부분은 그냥 이런 것도 있구나 하는 정도로만 참고해 주시면 됩니다 ^^;; 저도 매일 사과를 껍질채 먹었는데요 요즘은 없어서 못 먹고 있습니다^^;; (왜 이리 비싼지 ㅋ) 암튼, 꼭 사과가 아니더라도 과일 잘 챙겨드셔서 건강 관리 잘 하셨으면 좋겠습니다 ㅎ 오늘도 건강하고 행복한 일상 보내십시오~~^^

먼저 소중한 말씀 감사드립니다 사실 모든 내용이 근거를 두고 영상을 만들었지만... 쇼츠라는(1분이내 제작) 특성이 있다보니 보다 자세한 설명을 드리지 못해 오해를 드린 점 먼저 사과드립니다(꾸벅) 그냥 이런 내용도 있으니 한번 쯤 주의하는 정도로만 생각해 주시면 감사하겠습니다 ^^;; 말씀을 참고해서 다음 영상 제작에 보다 신경을 쓰도록 하겠습니다!! 오늘도 편안한 일상 보내세요 ~~^^

네 어떤 과일이든 비슷하지만, 가급적 식후 과일보다는 식전 과일이 좋고 저녁 늦은 시간보다는 아침시간이 좋은데요^^ 장이 예민하신 분들은 늦은 시간에 드시면 속이 쓰려 수면에 방해가 되기도 합니다 물론 사람마다 체질이 달라서 밤늦게 먹어도 잘 주무시는 분들도 많으시더라구요^^;;; 혈당관리 측면에서도 식전 2시간 전이 제일 좋다고는 하지만, 현실적으로 2시간까지 지키기는 어렵습니다 적당하게 간격을 두시고 상황에 맞춰 드시면 좋을 듯 합니다 ^^ 식전 사과에 사과를 드시면 칼로리 생각하셔서 밥 양은 조금 줄이시구요 ㅎ 식후에 바로 드시면 혈당이 바로 높아져서 피하시는 게 좋습니다 과일은 매일 드시면 좋지만 혈당 관리는 필수 인 것 같습니다 ^^ 소중한 의견 감사드립니다!! 오늘도 건강 잘 챙기시고 늘 행복하세요~^^

짝짝짝! 힘이 되는 말씀 감사합니다 ㅎㅎㅎ 요새 날이 급격히 많이 추워졌네요~ 건강관리 잘 하시구요(건강자산이 제일 중요한 것 같아요^^) 하시는 일도 잘 이루어 나가시길...응원 드리겠습니다!! 아자!아자! 화이팅입니다!!^^

추운 겨울에는 보약이 아닐까 합니다 ㅎㅎ 건강 잘 챙기시고 좋은 일 많이 생기시길 응원하겠습니다!!^^

자주 시청해 주셔서 감사드립니다^^ 늘 건강과 사랑이 함께 하기를 바라겠습니다!^^ 오늘도 행복하세요~♡