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근우조심
Добавлен 11 сен 2024
IFBB PRO 보디빌더 박근우
2019년 미스터경기 🏆
2019년 미스터경기 🏆
오픈 보디빌더 하루 6끼 식단 대방출 [브이로그]
#박근우 #근우조심 #식단 #Openbuilder #식단공유 #브이로그 #vlog
오픈 보디빌더 하루 6끼 식단 대방출 [브이로그]
👕 짐 웨어 : "디터민드"
dtmdgear.com/
📨 비즈니스 문의 : hun0861@naver.com
오픈 보디빌더 하루 6끼 식단 대방출 [브이로그]
👕 짐 웨어 : "디터민드"
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저는 하체 이렇게만 합니다
Просмотров 6 тыс.День назад
#박근우 #근우조심 #하체운동 #Openbuilder #스쿼트 #운동 저는 하체 이렇게만 합니다 👕 짐 웨어 : "디터민드" dtmdgear.com/ 📨 비즈니스 문의 : hun0861@naver.com
![더도 말고 팔 운동 이렇게만 하세요 [이두, 삼두 루틴]](http://i.ytimg.com/vi/cz07_zSsQJ8/mqdefault.jpg)
더도 말고 팔 운동 이렇게만 하세요 [이두, 삼두 루틴]
Просмотров 14 тыс.14 дней назад
#박근우 #근우조심 #Openbuilder #팔운동 #운동 #이두운동 #삼두운동 더도 말고 팔 운동 이렇게만 하세요 👕 짐 웨어 : "디터민드" dtmdgear.com/ 📨 비즈니스 문의 : hun0861@naver.com
![강아지 조심.ㅋ [부산 원정 운동]](http://i.ytimg.com/vi/ZQ-Qug1WOjU/mqdefault.jpg)
강아지 조심.ㅋ [부산 원정 운동]
Просмотров 4,2 тыс.21 день назад
#박근우 #근우조심 #부산 #Openbuilder #어깨운동 #운동 강아지 조심.ㅋ [부산 원정 운동] 👕 짐 웨어 : "디터민드" dtmdgear.com/ 📨 비즈니스 문의 : hun0861@naver.com
![부산 조심.ㅋ [부산불꽃축제, 브이로그]](http://i.ytimg.com/vi/F6hGil2QKj0/mqdefault.jpg)
부산 조심.ㅋ [부산불꽃축제, 브이로그]
Просмотров 2 тыс.Месяц назад
#박근우 #근우조심 #부산 #부산불꽃축제 #브이로그 #vlog #불꽃축제 #세미나 부산 조심.ㅋ [불꽃축제, 세미나 브이로그] 👕 짐 웨어 : "디터민드" dtmdgear.com/ 📨 비즈니스 문의 : hun0861@naver.com
김성환 선배님께 쓴소리 좀 듣고 왔습니다.ㅋ
Просмотров 35 тыс.Месяц назад
#박근우 #근우조심 #꿀팁 #가슴운동 #김성환 @superbeast1004 김성환 선배님께 쓴소리 좀 듣고 왔습니다.ㅋ 👕 짐 웨어 : "디터민드" 📨 비즈니스 문의 : whdgns0861@gmail.com
박근우 어깨 만드는 법 꿀팁 대방출
Просмотров 8 тыс.Месяц назад
#박근우 #근우조심 #꿀팁 #어깨운동 박근우 어깨 만드는 법 꿀팁 대방출 👕 짐 웨어 : "디터민드" 📨 비즈니스 문의 : whdgns0861@gmail.com
![현진아 무게 그거 맞아?.ㅋ [근우 웃음 조심]](http://i.ytimg.com/vi/jYIR2eYuZZo/mqdefault.jpg)
현진아 무게 그거 맞아?.ㅋ [근우 웃음 조심]
Просмотров 23 тыс.Месяц назад
#박근우 #근우조심 #ifbb #곱빼기 #김현진 #가슴운동 @IFFBBHJ 현진아 무게 그거 맞아?.ㅋ [근우 웃음 조심] 👕 짐 웨어 : "디터민드" 📨 비즈니스 문의 : whdgns0861@gmail.com
![근우조심의 등 운동 루틴 공개 [꿀팁 보장]](/img/1.gif)
근우조심의 등 운동 루틴 공개 [꿀팁 보장]
Просмотров 8 тыс.2 месяца назад
#박근우 #근우조심 #ifbb #등운동 #루틴 근우 조심의 등 운동 루틴 공개 [꿀팁 보장] 👕 짐 웨어 : "디터민드" 📨 비즈니스 문의 : whdgns0861@gmail.com
형이 하체 좀 알려줘?.ㅋ
Просмотров 6 тыс.2 месяца назад
#박근우 #근우조심 #ifbb #하체운동 형이 하체 좀 알려줘?.ㅋ 👕 짐 웨어 : "디터민드" 📨 비즈니스 문의 : whdgns0861@gmail.com
미국에서도 근우조심.ㅋ [리전프로쇼]
Просмотров 7 тыс.2 месяца назад
#박근우 #근우조심 #ifbb #가슴운동 #리전프로 #네바다 네바다에서도 근우조심.ㅋ [리전프로쇼] 👕 짐 웨어 : "디터민드" 📨 비즈니스 문의 : whdgns0861@gmail.com
다녀오겠습니다 [리전 프로]
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#박근우 #근우조심 #ifbb #가슴운동 #리전프로 #네바다 다녀오겠습니다 [리전 프로] 👕 짐 웨어 : "디터민드" 📨 비즈니스 문의 : whdgns0861@gmail.com
유튜브가 아직 어색한 근우 feat. 어깨 운동
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#박근우 #근우조심 #ifbb #어깨운동 유튜브가 아직 어색한 근우 feat. 어깨 운동 👕 짐 웨어 : "디터민드" 📨 비즈니스 문의 : whdgns0861@gmail.com
돼지안심 제품 어디껀가요?😊
수비드 제품 먹을 때도 있고 구워먹을 때도 있습니다
하루 단백질량이 350~400g정도 되는거 같은데 사람이 아니다 ㄷㄷ..
맛있는거 먹는게 얼마나 행복한데 보기만해도 힘드네요
어쩌라도 개근우
밥을 생각보다 많이 안드시네요 ?
더 먹을 때도 있습니다 유동적인 편입니다
쉣 먹는걸 내가 더 먹고 있었네 .. 바로 수정..
와 억지로 먹는게. 좋아요
네츄럴 인가요??
겠냐
어서 순위권들으셔서 스폰 좋은곳 먹는것 많이받으셔서 더커지시길 화이팅
응원 감사합니다😊
씨포♡
똥 얼마나싸요 ?
약간 양홍원닮은거같음
와 운동 템포 보소..
와 면상봐라 ㅋㅋ
오픈은 진짜 어나더레벨인듯
진짜 미쳤다는 말밖에 안나오네.. ㅋㅋㅋㅋ
아니 이렇게 먹는데 건강이 걱정되는데요..
운동보다 하루종일 먹는게 더 힘들다... 식단, 운동, 보충제, 영양제, 좋은거 다 짜여진 시간따라 움직이는거라 좀 답답할거같음
수면하실때 가습기에 프로틴 타서 머리맡에 켜고 자셔야할듯
무릎에 부담안가는 하체운동이 있을까요??슬개검염 치료받고있는뎅..
근며들었다 ㅋㅋ
이운동소화력이100%다👍👍👍👍👍👍
돼지 안심 조리 어떻게 하시나요?
그냥 굽습니다
한달에 식비 얼마정도 나가시나요?
외식빼고 100만원 미만입니다
@@Geunupark 답변 감사합니다
인간미 넘친다 브이로그 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자주좀 해줘요 디터민드 옷도 이쁘다
감사합니다🙏🏻
저는 소화능력이 떨어져서 계속 먹기 너무 힘든데ㅜ
저도 힘듭니다ㅋ
@@Geunupark 대단하세요~ㅎㅎ 프로는 역시 괜히 프로가 아니니까요^^
선수님 운동할때 신고계신 신발정보 알 수 있을까요?
아디다스입니다 모델명은 모르겠습니다
스포인 운동기구는 어디꺼 인가요?
외산기구만 있고 영상에 나온 머신은 프리모션 브이스쿼트, 해머스트렝스 레그프레스, 호이스트 레그컬 입니다
@Geunupark 답변감사합니다. 이젠 웬만한 헬스장은 다 수입기구가 들어가네요.
마지막에 보충제 드시고 바로주무시나요? 아님 소화시키고 주무시나요?
거의 바로 잠듭니다ㅋ
근우야 서랍장에 애니멀 c4 삼대오백 다봤다
😂
보츙제,식비가 얼마나 드는지 궁금합니다
외식빼고 100만원 조금 안됩니다
야채는 안드시나요? 야채는 어떤걸로 대체해서 드시나요?
야채는 안먹을 때도 있는데 먹으면 양파 브로콜리 먹습니다
브이로그 자주 해줘요
또 올리겠습니다
와이리 기엽노.ㅋ
진짜 노머니 노머슬이네
먹는거 설거지하는거 진짜 보통일아닌데 대단하다진ㅉ자
눈은 왜 그렇게 뜸! 무섭잖아요
무서....아니 귀여...... 아니 아주 아주 조금 무서워욬ㅋㅋㅋㅋ
재미져용
눈만 크게 안뜨심 귀여워요 ㅋ
돼지고기먹는 이유가 먼가용?
닭가슴살보다 잘 넘어가서 먹습니다
오픈영역은 진짜 신의영역ㅋㅋ
가루로 시작해서 가루로 끝나는 하루
괴물이시내
같이 밥 먹고싶다..
무게나가는거에비해 탄수량이되게 적고 단백질량은 잘챙겨드시는데 탄수 저량으로 체중유지가 되나?
저도 궁금하네요 저도 4끼 먹는데 한끼에 300g 먹는데…
@@hyunnnn_._d 제가 지금 체중 60이라 벌크중인데 하루 탄수량만 800g먹는데 이분은 최소 못해도 다이어트or 유지칼로리라고 잡아도 탄수 더넣어야하는데 이게 어케유지댐 저양으로 ?
약을 존나꼽으면되
@@mweco 저도 정말 궁금하네요
브이로그 찍은 날은 일도 없고 운동 후 식사가 늦어져서 평소보다는 식사량이 적었습니다 그리고 제가 다른 트레이너에 비해 일을 많이 하지 않습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유동식으로 프로틴을 생각보다 꽤 드시네
근우햄 근우조심.
탄수량이 생각보다 적은데 혹시 이유 여쭤봐도 되겠습니까..?
끼니수가 많잖아요😂
@장인-h5t 그래도 총 쌀밥 1.2키로는 생각보다 적어서요😅
전 300 하루에 5끼 먹는데….
약을 많이꼽자나
일단 식사량은 조금 유동적인 편입니다 브이로그 때보다 더 먹을 때도 있는데 제가 다른 트레이너에 비해 일을 많이 하지 않습니다 그래서 몸에 비해 탄수화물양이 적습니다