- Видео 25
- Просмотров 61 062
David Rieger Fit
Чехия
Добавлен 19 янв 2020
Na mém kanále ventiluji své vědomosti, které mám načerpané z mnoha let studování a tréninku. Jsem naturál a mým cílem je přivést další lidi ke smysluplnému cvičení a stravě, jsem odpůrce suplementů, který nedávají smysl a cvičení, který je založený na nepodložených faktech!
Soukromý GYM za 2.5 mil.
Ahoj,
po 3 letech jsem dodělal konečně svůj soukromý gym na Praze 6. Doufám, že se Vám video bude líbit :)
po 3 letech jsem dodělal konečně svůj soukromý gym na Praze 6. Doufám, že se Vám video bude líbit :)
Просмотров: 2 458
Видео
Tomášovo první závody | Divize NPC !
Просмотров 313Год назад
Ahoj, Tom měl nedávno svoje první závody, který jsme natočili. Vegetarian a naturál, jak dokázal Tomáš konkurovat ve federaci NPC ? To uvidíte v dnešním videu :)
Trénink a zpověď Tomáše | VEGETARIÁN | 2 týdny do soutěže
Просмотров 401Год назад
Ahoj lidi, dneska nahlédneme do přípravy Tomáše Vágnera. Tomáše se semnou připravuje skoro už dva roky na závody v kulturistice. Dieta už trvá 8 měsíců, Tomáš nejí maso, má 3 děti, takže starostí až nad hlavu.. Zvládneme konkurovat na jeho první soutěži ostatním atletům? A jaký jsou jeho plány ? To vše se dovzvíte dnes!
Existuje šílenější gym ? Trénink nohou s Tomášem v DAS GYM
Просмотров 326Год назад
Nazdar lidi, dneska se přesuneme do Rakouska do das GYMU, kde s Tomášem pojedeme nohy na unikátních strojích! Je to za mě nádhernej gym, plnej olschoolovejch strojů. Přímo gymu najdete restauraci, hostel, homeoffice, billard a dokonce i menší muzem Arnolda Schwarzenegra. Určitě stojí za to, se sem jet podívat :)!
Dexa scan | Nepřesnější měření procenta tělesného tuku ?!
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
Nazdra lidi, dnes se podíváme zpátky do diety, kdy jsem byl na měření procenta tělesnéhé tuku, uvidíte zde progres v obličeji mezi videama :D ( jak jsem přibral zpátky)
Mistrovství světa ve federaci ICN | Robin jde na stage !
Просмотров 283Год назад
Nazdar lidi, dnes uvidíte Robina, který se nominoval na mistrovství světa v naturální kulturistice. Robin do toho dal vše, tak snad budete moc nasát celou atmosféru !
Roomtour, rozhovor a trénink ve VT Gymu v Praze !
Просмотров 515Год назад
Ahoj lidi, dnešní video je u Tomáše v gymu. Gym vám představím, vyzpovídám Tomáše a taky potaháme nějaké váhy ! Je na co se těšit, tenhle gym totiž opravdu stojí za návštěvu :))
Největší konkurence v naturálech v Evropě ?! | EVO Classic Německo
Просмотров 1 тыс.Год назад
Zdar lidi, dneska se podíváme spolu do Siegen do Německa, kde se konaly další závody v naturální kulturistice, byl to skvělej zážitek, tak přeji příjemnou zábavu :)!
Závody v naturální kulturistice | ANBF federace | Jak jsem dopadl ?
Просмотров 2,3 тыс.Год назад
Nazdar lidi, dnes se podíváme spolu na mojí cestu naturálního kulturistky, a to na mistrovství Rakouska ve federace ANBF! Měli jsme menší patálii s barvou, byl jsem moc světlý na podiu, ale i tak byl výsledek uspokojivej :)).. Přeji příjemnou zábavu !
Full day of eating | 1750 Kcal | Co jím 2 týdny do soutěže ?
Просмотров 633Год назад
Zdarec lidi, v dnešním videu se dozvíte, co jím v přípravě na soutěž 2 týdny do závodů, jakou mám suplementaci a taky si ukážeme část z tréninku :).. Přeji příjemnou zábavu :)!
Jak maximálně vyrýsovat ? Krupicová kaše z květáku - RECEPT!
Просмотров 3012 года назад
Nazdar lidi, v dnešním videu se můžete podívat na jednu z mých snídaní, které mám v přípravě na soutěž v naturální kulturistice.. Doufám, že se trošku nainspirujete a zkusíte shodit pár kil semnou :)).. Díky za shlédnutí!
Nejmodernější posilovna v Evropě? Gold's gym v Berlíně!
Просмотров 2,3 тыс.2 года назад
Nazdar lidi, dneska vás vezmu do úžasnýho gold's gymu v Berlíně, je úplně nově postavený, je imitací gold's gymu ve Venice v Miami a je klima neutrální.. To znamená, že si dokáže sám vyrobit elektřinu .. Takže zkouknout tohle video, fakt stojí za to :) !!
Rumunský mrtvý tah | 5 nejčastějších chyb | Anatomie !
Просмотров 3,2 тыс.3 года назад
Ahoj lidi, v dnešním videu jsem rozebral rumunský mrtvý tah do detailu ! Na konci videa se dozvíš také 5 nejčastějších chyb, včetně jedné techniky, která nedává absolutně smysl !
Progresivní přetížení | Jak překonat stagnaci ? | Jednoduše a rychle vysvětleno !
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
Ahoj lidi, proč potřebuješ progresivní přetížení zapojit do tréninku i ty, se dozvíš v dnešním videu ! Díky za shlédnutí :)
Co je Glutamin ? | Význam ve sportu ? | Proč ho nepotřebuješ ?
Просмотров 1,8 тыс.3 года назад
Ahoj Lidi, dnešní video je dlouhé, ikdyž jsem na začátku řekl, že se budu snažit, aby to bylo stručné, celkem jsem si pak na*ral do pusy, takže pardón :D.. Ve videu se dozvíte fakta o L-Glutaminu, proč ho nepoužívat, určitě to stojí za shlédnutí :)! Studie o působení L-Glutaminu na růstový hormon: Ve videu říkám, že nemá vliv na tento hormon, ikdyž vím, že někde nějaká studie existuje, co to po...
Jak levně postavit HOMEGYM | DOMÁCÍ POSILOVNU ?
Просмотров 28 тыс.3 года назад
Jak levně postavit HOMEGYM | DOMÁCÍ POSILOVNU ?
Hovězí proteiny | Beef protein | Jsou to vyhozené peníze ?
Просмотров 2,8 тыс.3 года назад
Hovězí proteiny | Beef protein | Jsou to vyhozené peníze ?
Co jsou BCAA ? | Má smysl je brát ? | Konečně pravda o BCAA | Detailní vysvětlení !
Просмотров 1,5 тыс.3 года назад
Co jsou BCAA ? | Má smysl je brát ? | Konečně pravda o BCAA | Detailní vysvětlení !
Co je RPE ? | Jak ho používat ? | Překonej naturální stagnaci !
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
Co je RPE ? | Jak ho používat ? | Překonej naturální stagnaci !
Co znamená objemový trénink ? | Přesně takto se vypočítá !
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
Co znamená objemový trénink ? | Přesně takto se vypočítá !
Bench press | jak na to? | základní nastavení a technika
Просмотров 1,1 тыс.3 года назад
Bench press | jak na to? | základní nastavení a technika
Jak efektivně cvičit ramena ? | Military press
Просмотров 2,9 тыс.3 года назад
Jak efektivně cvičit ramena ? | Military press
Stahování kladky na široko ❌Vyvaruj se těmto chybám ❌
Просмотров 2,3 тыс.4 года назад
Stahování kladky na široko ❌Vyvaruj se těmto chybám ❌
jeste by bylo zajimave porovnat vysledky s beznym inbody kazdopadne diky za video
Když je člověk mladý a cvičí, je postava téměř zadarmo. Po cca 45 je to již značně obtížnější (a hlavně pro ženy). Jinak děkuji za tip na DEXA scan (už ho na uvedeném místě nemají, ale mají něco stejně přesného,možná přesnějšího).
Dobry den, podarilo se vam objednat a nechat zmerit ten tuk?
Krásná ukázka. Díky. -)
Máš to hezký
Ahoj, byl jsi a jsi naturál?
@@LimitRan Ahoj neplanuji sypat a nikdy jsem nesypal :)
Hezká "mučírna" 💪
sympatak,super vyjadrovani krasny gym 💪👍
@@Anabolic_legacy Dekuji!
Popravdě, první jsem si myslel, že to bude něco jako video od namyšleného fracka, kterému to zaplatili rodiče. Opak je pravdou, video skvělé, ostatní též a tvé a tvých klientů výsledky mluví za vše. Přeji hodně štěstí v podnikání i v tréninku.
@@eeejgenus2854 toho si moc vazim diky !
Hezkej gym, at to dobře funguje 🎉
@@svilimek Diky!
Krásny gym, príjemné vystupovanie, nech sa darí
@@tomashudak2692 dekuji!
Obvykle komentáře nepíšu, ale tady musím. Fakt peckovní fitko, jde vidět, že nad tím někdo dost přemýšlel a tenhle nový styl přístupu fyzio a trenérů, kteří mají nejen "opravdové" vzdělání, ale taky dokážou nad věcma do hloubky přemýšlet, myslet na kineziologii, anatomii i fyziologii pohybu a udělat na tak malém prostoru tak vymyšlený gym plný (i z mého pohledu) velmi smysluplných věcí, to je fakt nádhera. Mít tohle blízko, jsem tam pořád a hodně ti fandím. :D V té záplavě tisíců pseudotrenérů v dnešní době jsem rád, když vidím někoho jako jsi ty nebo Pony, u koho je vidět, že v hlavě nemá nasráno a naopak dokáže vytřískat ze svých znalostí maximum pro pomoc lidem (y) Pecka!
Ahoj. 4:30 Jak účinný je tenhle stroj?
To je pendulum squat, je super na predni cast stehen :)
Taková lež 😂😂
Ahoj, kde si byl na DEXa scanu?
Ahoj Affidea Praha
Borci! Kloboucek!
❤
Pěkné video, kluci 👍Před Tomem klobouček dolů, má můj respekt, protože natty a vegetarian bodybuilder, to se jen tak nevidí 🙂Já jsem dlouholetá veganka a vím, že nabírat svaly jde i takto úplně normálně. Přeju hodně štěstí na závodech! 🍀
Moc děkuji za podporu! ✊🏻🙏🏻
Hezká forma 👍🖐️
Moc děkuji ✊🏻💪🏻
Parádní motivace. Díky.
Carnivor od musclemed je dobrý proteín, pretože neobsahuje kolagén a navyše je v ňom aj creatin monohydrát a aj BCAA a navyše má vyšší podiel bielkovín ako srvátka. A ešte je aj rýchlejšie stráviteľní a tie aminokyseliny recykluje. Takže Carnivor je top💪
Vyborne napisane a hned viem ze sa vobec nerozumies :D za 1, pridavanie creatinu a bcaa je trik cislo jedna obchodnikov ako to predat. Ty si povies wau je tam toto a tamto a uz ta maju...su to lacne doplnky ktorymi umelo navysuju bielkovinove spektrum...a ze neobsahuje kolagen ? :D Stavim sa ze ani pri precitani zlozenia by si nevedel ktory z tych nazvov co tam je znamena kolagen :D Tam ti nepise ze obsahuje kolagen :D Takze ano. Aj carnivore je predrazeny kolagen...a k tomu ze recykluje aminokyseliny sa radsej ani nevyjadrujem :D
cau udelal bys video o sve suplementaci ? Me by to hrozne zajimalo
Díky za zajímavé video! Hledám informace o DEXA scanu v Čechách nejenom kvůli hodnotě tuků, i hustotě kostí, protože jsem na pokraji perimenopauzy. Jaká byla cena? To se nikde na netu nedočtu. Moc díky!
Díky za tipy 👍
Ahoj, klobouk dolů, hodně pěkný. Dle tvého videa, a jako milovnika dřeva, si budu stavět stejnou klec. Jen bych se rád zeptal, jaké si volil rozměry. Výška, rozteč a vzdálenost od zdi. Nějakou vizi mám, ale víš jak :) Děkuji za odpověď a ať se daří!
Ahoj, to je super :)! Děkuji Šířka 120 cm, ale to je od kovu ke kovu💪 výška 250 cm, od zdi 50 cm delka těch trámků, plus ten trám na stojáka 20 cm, takže 70 cm, kdybych měl více místa, udělal bych větší odstup:)
Pěkně vysvětleny
Koukám na to až teď, ale tedy pecka 👍👍😮😮 Vymýšlím něco, jak zaměstnat manžela 🤣🤣 No ne.. Jde o to, že by se mi hodně moc hodilo domácí fitko. Děti když jsou nemocné, nemůžu se hnout z domu. Ale investovat deseti či dokonce statisíce do toho opravdu nehodlám. Prostor máme a manžel je kutil.. Snad když budu hodná, něčeho podobného bych se mohla dočkat. 😊 Jsi fakt moc šikovný. 👋👌
A co carnivor od musclemeds?
Ahoj, to je taky to samé, kdyby v tom bylo maso, nedalo by se to ani pít, a bylo by to opravdu hodně drahý :)
@@davidriegerfit4873 to mozna ano, ale nerekl bych ze je to uplne k ničemu, Co se tyče síly tak ta šla u mne rapidne nahoru
@@danielkefir8683 To bohužel nebude mít nic společnýho s tim proteinem 🫣 ale nechám to na tobě💪 pokud to tak cítíš
Super práce! Mě takto jedna ženština velice nalákala do své domácí posilovny a představovala jsem si něco takového a ona tam měla jen asi 2 věže ve stylu vše v jednom.🥲 Podle mě škoda vyhozených peněz za takový nesmysly jako jsou ty multifunkční věže.
Když je člověk kutil, udělá si vše. Pěkná práce, není se za co stydět.
Pod bradavky tahat a tyč mít nad očima těsně viď . A když jedu na horů , tak zase nad oči do výchozí polohy že ?
Stručně, rychle, dobře. 👍🏻
diky :)!
Zdravím měl bych dotaz ohledně té podlahy, byl by nějaký odkaz? Chci sehnat nějakou normální cena/výkon a moc si nevím rady. Díky za odpověď
Podlaha byla od Vas construct, 1,6 mm tloustka, zalezi co chces odhazovat na ni a co mas za podklad. Dneska bych volil do bytu uz jenom s tlumicima kostkama na crossfit, prodava ji 360globalfitness.. Ta kostka je drazsi ale muzes celkem dobre fungovat :) vez vycitek a vydrzi vecnost
@@davidriegerfit4873 Díky moc. Ono je to přízemí baráku, takže jsem si říkal něco co vydrží odhoz minimálně jednoruček podklad jsou dřevěné desky.
😍❤️🖤👌🏻 TOP kamaráde!
wow, na tú váhu a to že si naturál vyzeráš priam dokonalo! akú máš výšku prosím ťa ?
Ahoj, moc dekuju, 170 cm cca, v diete mam i 169,5 cm..:)
Ahoj, kde si koupil ten adaptér na kladku v 1:50 na videu ? Díky moc
ahoj Amazon, adapter Vulken :))) je to topka!
Tam mají na zemi zamkovku? 😀 Jinak masakr hangár 💪💪
jo je to gumova zamkova dlazba 😅
Držím palce
diky!
Nikdy jsi nesypal? Opravdu ?
Respekt, jen tak dál a ať dobře dopadne soutěž :)
Nakonec 3. misto diky :)!
@@davidriegerfit4873 3. místo je pěkné :)
Super video. Díky za inspiraci 💪🏻
Riadna hovadina 🤣 Aminokyselinový profil 100 g Alanín 9,2 g Arginín 7,4 g Kyselina L-asparágová 6,1 g Cysteín 0,3 g Glutamín 11,2 g Glycín 19,7 g Histidín 1,2 g Izoleucín 1,8 g Leucín 4 g Lyzín 5 g Metionín 1,2 g Fenylalanín 2,4 g Prolín 11,6 g Serín 3,4 g Threonín 2,1 g Tryptofán 0,2 g Tyrozín 1,1 g Valín 2,8 g Hydroxyprolín 9,9 g
Času, jaké jsou tedy tvé suplementy? Jen protein?
kreatin, protein, d3+k2, omega 3
Toto! Som presne hľadal Mám miestnosť z ktorej chcem posilku v dome :)) kamo ta klietka z dreva je bomba , si riadne vynaliezavý 😁 Dal si mi skvelý nápad 🔥 diki a nech sa darí 💪
Luxusní práce, cením 🤙
👍👍👍🇸🇰🤝🇨🇿
Máš opravdu SUPER videa. Můžeš natočit video o suplementech a protahování řitního otvoru řepikatým celerem?
o suplementech urcite :)!
Ahoj Davide, stálo to za ty peníze? Než bych přešel na druhé stanoviště tak zchládnu,ne? :-) Když ten hangár vidím, tak jsem rád za ten svůj "ocelový kryt" kde mám vše po ruce. Čau a ať to roste a hlavně zdravíčko :-)
Ahoj, víš co golds gym koupil nemecky retezec v cr znamy jako John Reed.. Oni chteji byt nejvetsi a konkurovat ostatnim, musim rict ze to je super gym, ale v nekterych ohledech az moc prehnany :)! Nicmene mam rad objevovani novych gymu a tenhle stoji opravdu za to! Mej se hezky a diky za koment :)
Super video :)
diky!
Šikovný, Prosím info o sissy lavici kde jsi koupil kolik stálo děkuju
Ahoj sissy jsem koupil na bazosi 🏋️ ale nebyl moc dobry :/
Pecka, ta klietka je paráda. Tiež mám domáce fitko ale klietku mám kúpenu, kúpil som presne tu kladku čo máš ty od Gorila športu ale ako som ju poskladal tak som ju hneď aj zložil naspäť do krabice a vrátil za mňa tá kladka nie je dobrá ale vidím že ty si ju prerobil no ja som kúpil potom lepšiu.
Super, to je parada! Hele ja uz gym bohuzel prodal a udelal uplne novy :)
Davide není to špatný :-) ale proč dřevo a ne železo? Koupím jekl, posvařuju a mám klec za pár tisíc. To co tam máš není špatný je to dobrý základ, ale za mě drahý. Pokud by jsi nekupoval tak drahé jednoručky a kotouče a nakoupil železo třeba z Bazoše tak tam máš několik tun železa. Olympijské osy nemám s činkama nemlátím a to jsem ve sklepě. Ty v tom pokojíku házíš s činkou? Dál :-) U té kupované kladky věříš, že má takovou nosnost? Kolik má ten jekl, má to aspoň 2mm? Většinou ani to ne, kladky jsou taky myslím z plastu. Jinak to veslo je dobrý. Já mám jedno ve výšce kolen a druhé cca 1m výšky. Mám to na ložiscích a pohyb ne do stran. S tím spodním cvičím přítahy v předklonu a bench(jednoruč). Po napojení horní kladky triceps nebo prsa jako na bradlech. U všeho můžeš dělat druhou rukou dopomoc. A to veslo výš používám komplet na ramena. Ale jak ramena sílí tak už využívám víc volné váhy. Na dřep je dobrá dřepovací osa kterou nemusíš držet a tím se můžeš přidržovat boků klece a dělat si dopomoc. Za mě, máš dobrou posilovnu a 100% stačí. A možná je to i dobře že je to ze dřeva, bude se ti to líp dolaďovat až zjistiš že to může být daleko lepší :-) Ať se ti daří.
Ahoj, koupil jsem skoro vse na bazosi:). Ty cinky jednorucky nakladaci za 6500, velice dobra cena, ostatni jednorucky jsem dostal darem. Kladka má nosnost dost, sice se trosku kynkla ale funguje. Cely gym byl postaven kvuli covidu a muselo to byt hotove pres vikend 😁 takze jsem jednal, tak jak jsem mohl. A jinak ano s cinkou jsem mlatil ale ne moc! Jen obcas kdyz to ulitlo :).
a jinak drevo jsem volil i hlavne kvuli vodivosti otresu :), kov vede rany z odkladani lepe do panelu… Jinak pod nama Garaz a sousedi jen nad nama a ti byli ok:)!
@@davidriegerfit4873 Tak to byla pěkná cena :-). Já jsem na tyče v kleci navlíkl takovou silnou gumovou tlakovou hadici. Ale většinou používám multipress nebo to veslo o kterém jsem psal. Jako poslední zlepšovák co mě napadl jsem začal využívat závěsné rukávce na zavěšení u procvičování břicha na záda. A upnutím do horní kladky tahem dolů lokty a scvaknutím lopatek dělám pullower skoro jako na mašině. Jinak na to že jsi to zpíchl tak narychlo, to je fakt dobrý. Jsem rád že tu tvoje video je, někteří lidé nemají představu jak má vypadat jednoduchá funkční posilovna. Často kupují různé předražené nesmysly z číny. To je tak slabý materiál, že by to nemělo jít ani do prodeje z důvodu bezpečnosti. Mě se pod 140kg endurem stojan z takového matroše zbortil, když se to stane při cvičení jde o život. Moje představa ideální domácí posilovny je udělat v místnosti klec a šlo by to i z toho dřeva. Ta klec by dá se říct kopírovala tu místnost. A do té klece by se jednoduše vkládala potřebná stanoviště. Spodní i horní nebo protisměrné kladky. Stojany i nějaký ten jednoduchý stroj. Hrazda bradla atd. To jde dovybavit postupně, ta posilovna stále může růst. A nemusí být na to velký prostor. :-)