Видео

Якщо поверхнево розглядати йогу як фізичну активність то так, я з вами згодна - її можна порівняти з будь якою активністю. Але якщо більш глибше - то це цілісний підхід до всіх сфер життя - а не тільки фізики тіла

Прогулка, бег, фитнес или простая зарядка даст тот же эффект. Кровь точно так же обогатится кислородом и тело выделит немного эндорфина. Остальное маркетинг, на крайняк подойдет человеку которому ну очень скучно выполнить спектр простейших упражнений.

Так а де Рецепт??

Дякую

Подрібнити на блендері обліпиху + імбир і за бажанням лимон у рівних пропорціях. Тримати в холодильнику у щільно закритій банці. На чашку додавати 1 столову ложку та за бажанням мед чи цукор. Смачного❤

Побіг робити 😮😮😮

Відварюю тільки, яйця, гречку, курину грудку... І ноді червоний бурячок Решта все сире

🩵💛

Чому "пОдушка" коли "подУшка" і "подушкИ". Привіт з Черкащини. Це у вас кажуть "кОтлєти" і. "гОлубці"? Бо то Хмельниччина, хоча "пОдушки " там не кажуть. Гарні вправи. Робіть захист від вітру і бажано без перепаду тіні і світла. А так дякую❤

✅️одразу почали з великої кількість тренувань - особливо цього не варто робити, якщо до цього ви не займались взагалі. Не завжди багато це корисно. Починай з 2-3 тренувань по 30 хвилин а краще коротких щодня - щоб твоє тіло і мозок адаптувалися до нового навантаження та ритму ✅️не ураховуєш свої внутрішні ритми - комусь легше працювати з тілом вранці, а комусь ввечері. He повторюй за кимось, а прислухайся до свого тіла і обери свій час для тренувань не обрала улюблений напрямок фізичної активності - можливо ти і прочитала що корисного може надати та чи інша активність, але треба обрати дійсно те, що підходить і подобається саме тобі - тоді ти з більшим задоволенням будеш повертатись до тренувань ✅️займаєшся на одинці - авжеж так теж можна, але краще буде якщо ти знайдеш групу до котрої можеш приєднатись - заняття у компанії однодумців більш мотивує та підтримує настрій ✅️зосередилась тільки на одному - так, один вид активності добре але декілька ще краще, так ти зможеш обирати по своєму внутрішньому стану куди піти і чим зайнятись з максимальною користтю для себе

Укроп к укропу.😅

Я наверное никогда не откажусь от мяса навсегда,но когда начала практиковать активно йогу,первый месяц моё тело просто отвергало мясо!

Дякую за контент українською! Дуже гарний формат - практики з необхідним мінімумом пояснювання, яке не заважає робити “flow”, але слідувати інструкціям. Бажаю удачі у просуванні цих практик! 🙏🏻

Обожнюю червону сочевицю за можливість творити з нею все що хочеться😅 вона просто чарівним способом адаптується під твої бажання 🤤 Сьогодні це смачнющі булоньки Але я майже ніколи не готую рецепти по грамовкам, тому пишу як я це роблю - але частіше це саме "на глаз" на відчуття продукту ✅️РЕЦЕПТ⬇️ ● перебити блендером сочевицю червону замочена мінімум на 2-3 години - у сухому вигляді ~ 200 гр ● до неї додати улюблені спеції (часник та копчена папріка мені здаються ідеальними з нею + перчик та часник) та сіль + розпушувач ● у рецепті котрий я побачила вперше був псіліум 🤔але я з ним ще не стикалась, купляти мені ніколи було тому в експеремент прийшов подрібнений льон 2 ст ложки з гіркою (молола на кофемолці) ● перемісити все - воно не повинно бути ні занадто сухим ні занадто рідким - короче щоб форму тримали ваші булоньки 😅 ● і у духовку на ~ 30-40 хвилин на 180°С Мені вони супер смачні - до чаю на сніданок просто 🔥 особливо коли зранку мало часу готувати а порцію білка хочеться побільше отримати 😁 ❤️ та коментарі не забувайте🥰 та зберігайте! Смачного🤗 #ппрецепт #ппбулочки #червонасочевиця

Дякую за практику 💗

Сир кисломолочний + огірок+ кріп та інша зелень + йогурт + сіль та перець 🫶

Дякую. Спробую

Дякую!❤

❤❤❤❤❤

200г кисломолочного сиру в брикеті 70г вершкового масла(чи кокосового) 120-130г пшеничного борошна 0,5 ч.л соди з лимонним соком чи розпушувача Перемісити творог +масло Додати борошно з розпушувачем - вимісити Дати тісту відпочити 30 хв в холодильнику Розкатити коло - поділити - викласти улюблену начинку (смаку будь що ) Випікати 20-25 хв. 180°С Смачного!

ЗАПІКАНКА ІЗ ЧЕРВОНОЇ СОЧЕВИЦІ ⬇️ ▪︎ вимочена сочевиця 300 гр (сухої)перебита на блендері ▪︎ зелень - багато улюбленої (в мене цибуля і часник зелені + петрушенція) ▪︎ 2 яйця ▪︎ 100 гр бринзи чи улюбленого сиру ▪︎ спеції за смаком, сіль розпушувач Перемістити ще раз, покласти у змащену форму та в духовку на 180 °С на 30 -40 хвилин Смачного🤗 Якщо будеш готувати - не забувай про ❤️ та коментарі🫶

Дякую за практику,якраз те що потрібно після важкого дня💓

Насправді, як гарно, ніякої музики, лише пташиний спів🕊🌿🌳

Дякую, гарне відео! Гарний пейзаж, тиша! Картина сприяє релаксації. А заняття спортом корисні у будь-якому віці!

Тренування-супер! Дякую!😍

Подписался на вас и даже рассказал друзьям) Так что снимайте почаще, и можно еще раскруткой заняться, слышал про ютифай, говорят рабочая тема)

По Русски пиши,зачем слова выдумывать

З харчуванням важко переходити на щось нове, але потрібно

Ольга, стосовно днів без їжі питання. Як часто можна такі дні влаштовувати і яка тривалість таких днів (1-2 дня)?

Коротко і по суті. Продовжуйте розповідати важливі речі на українському Ютубі🫶

Гарно. Навіть, тільки спостерігаючи, отримала якесь спокійне відчуття задоволення. Дякую!

Дякую за корисні відео!

Дякую ❤

Прокидатись треба з любов'ю до всього світу) Це моя думка) Повністю сгоден з автором цього відео!

так

Супер! Дякую ❤🙏

❤❤❤❤❤

Дякую❤❤❤😊