- Видео 217
- Просмотров 229 194
NeuroCentricHealth
США
Добавлен 11 ноя 2018
Passionate about building better brains for better decisions for everyday life for a healthier world. Sharing scientific and professional knowledge, personal experiences (positive and not so positive) to help everyone who is ready to change their body and life for better.
Knowledge is power, and power gives you the opportunity to change. If there was a better, quicker and more efficient way of doing something, wouldn't you want to know about it and take advantage of it?
No-nonsense, practical information for all the folks, who want to work smarter not harder, get better results quicker and maximize their potential in all aspect (sports, , rehabilitation, academic, cognitive, professional achievements and relationships) of their life.
Knowledge is power, and power gives you the opportunity to change. If there was a better, quicker and more efficient way of doing something, wouldn't you want to know about it and take advantage of it?
No-nonsense, practical information for all the folks, who want to work smarter not harder, get better results quicker and maximize their potential in all aspect (sports, , rehabilitation, academic, cognitive, professional achievements and relationships) of their life.
Видео
Trigger points (front body) release with "peanut" massage ball
Просмотров 229Месяц назад
Trigger points (front body) release with "peanut" massage ball
Under arm trigger point release with "peanut" massage ball
Просмотров 80Месяц назад
Under arm trigger point release with "peanut" massage ball
Trigger points (on the back) release with "peanut" massage ball
Просмотров 171Месяц назад
Trigger points (on the back) release with "peanut" massage ball
Eye movement for faster feet and faster hands
Просмотров 1552 месяца назад
Eye movement for faster feet and faster hands
Simple Way to Strengthen Grip, Wrist and Fingers
Просмотров 1696 месяцев назад
Simple Way to Strengthen Grip, Wrist and Fingers
How to increase ankle and foot mobility
Просмотров 2358 месяцев назад
How to increase ankle and foot mobility
Muscle cramps? How to get rid of tight calf muscles.
Просмотров 399Год назад
Muscle cramps? How to get rid of tight calf muscles.
Gentle Bodyweight Workout Seniors and Baby Boomers
Просмотров 2243 года назад
Gentle Bodyweight Workout Seniors and Baby Boomers
How to release stiff neck and jaw after long dental work or hairdresser appointment
Просмотров 4583 года назад
How to release stiff neck and jaw after long dental work or hairdresser appointment
Hatásos és gyors gyakorlat a nyaki izmok kilazítására.
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Hatásos és gyors gyakorlat a nyaki izmok kilazítására.
How to help the most common basketball injuries: lateral ankle sprain and Achilles tendonitis
Просмотров 1333 года назад
How to help the most common basketball injuries: lateral ankle sprain and Achilles tendonitis
Kosárlabdázók leggyakoribb sérüléseinek rehabilitációja
Просмотров 4693 года назад
Kosárlabdázók leggyakoribb sérüléseinek rehabilitációja
How to Use Kinesio Tape for rehabilitation
Просмотров 1603 года назад
How to Use Kinesio Tape for rehabilitation
Quick tip to release tired and dry eyes
Просмотров 2763 года назад
Quick tip to release tired and dry eyes
Release stiff neck with this inflatable neck pillow
Просмотров 1443 года назад
Release stiff neck with this inflatable neck pillow
How to find your balance? Homestudy course intro
Просмотров 1083 года назад
How to find your balance? Homestudy course intro
Szegedi finomságok - Good Eats in Szeged
Просмотров 1164 года назад
Szegedi finomságok - Good Eats in Szeged
Praktikus tanács a hüvelyk ujj és mutató ujj zsibbadására
Просмотров 10 тыс.4 года назад
Praktikus tanács a hüvelyk ujj és mutató ujj zsibbadására
Praktikus tanács a kisujj és gyűrűs ujj elzsibbadására
Просмотров 9 тыс.4 года назад
Praktikus tanács a kisujj és gyűrűs ujj elzsibbadására
Köszönóm. Váll gyógyullás után majd...
Köszönöm szépen, nagyon hasznos volt :-) Nagyon nagy segítség! Érthetően, kedves kaptam infót ami hasznos a számomra.
Köszönöm ❤
Kedves Ildikó! Nekem a következő a problémám. Több hónapja meg van duzzadva (dagadva) a jobb kezem gyűrűs és kisujja, nem tudom őket kinyújtani, enyhén be vannak görbülve. Jobb kezes vagyok, egész nap íróasztal mellett ülök, egeret fogok, egérrel dolgozok, kattintgatok (nem csak egy-két kattintásról van szó, adatokat ellenőrzök, rögzítek). Már lecseréltem az egeremet lapos egérre, hogy a tenyerem belső izmait ne nyomja az egér görbülete egész nap. A reumatológus nem tudott mit mondani. Próbálkozok a fenti videóval, próbálkozok tenyér masszírozással, alkar masszírozással (ahol egész nap az asztal nyomhatja esetleg) alul, alkar masszírozással felül (mármint az alkarom felső részén, hátha az egész napos egér kattintgatás viseli meg az izmokat). Igazából nem tudom, hogy a gyűrűs és a kisujj kinyújtásáért melyik izmok ízületek felelnek, nem tudom, hogy miért nem tudom őket kinyújtani rendesen, mi húzza őket össze vagy hogy mitől van pont ez a két ujjam begörbülve, duzzadva, dagadva. A jobb kéz középső ujjam is kezd rendetlenkedni (próbálom az ujjam tövét masszírozni, hogy kicsit engedjen a duzzadás), kezd enyhén megduzzadni és nehezebben hajlik, de még nincs begörbülve. Az ember nem is gondolná, hogy mennyire szükség van 5 ujjra a kézen attól kezdve, hogy felkel addig amíg lefekszik (öltözködés, fogmosás, kilincslenyomás, stb). Segítségedet, tanácsodat előre is köszönöm :-) Ildikó (szintén Ildikónak hívnak :-))
Never would've thought of this - great stretch that really helped relieve and unlock my hip as well as lower back, thx much!
@@piclrich great Rich. It’s quite complex to explain it all, will do when we meet in person 🤗Make it part of your warm up and cool down and you’ll feel the difference. Can I put your comment on FB? Thx.
Of course! It's now part of my regimen to get back on the court
@@piclrich it is mine as well…Happy New Year and will pickle soon 🤗
Nagy köszönet és szeretetteljes üdvözlet!:)
This helps so much with hip flexors and low back pain😍
Yes Mike. My hipflexors love it!
Nagyon köszönöm! Csodásan, azonnal érezhető hatásokat tapasztaltam. Feliratkoztam a csatornára, köszönettel elvégzem a gyakorlatokat.❤
Nagyon jó gyakorlatokat tanít ez a kedves hölgy ! Köszönöm szépen !
Köszönöm szépen.❤ Elvégeztem a gyakorlatot. A jobb kis ujjam kificamodott. A helyreállítás után nagyon-nagyon zsibbad és fáj. 😢9 hete történt.😢Befelé tudom mozgatni, de merev és zsibbad.😢
Távolból nehez diagnosztizálni. Tud-e menni gyógytornászhoz?
Köszönöm ❤❤
Popeye-gyakorlat es csirke-gyakorlat! ;) ❤
Imádom !
Köszönöm szépen!❤😊❤
Köszönom szépen.
Nagyon jók ezek a gyakorlatok. Köszönöm szépen.
Nagyon jó gyakorlatok!! Nagyon nagy szükségem volt rá. Hetek óta szenvedek a bemerevedett gyakam miatt. Már mindenféle bajom előjött. Most elvégeztem veled együtt a gyakorlatokat, és már érződik a hatása. Sokkal jobban vagyok. Ezeket a gyakorlatokat fogom végezni minden nap. 21 napig. Hálásan köszönöm. A jó Isten áldjon meg érte. 🤗
Szia! Köszönöm szépen!
Nahát!Nagyon sokat lazult a nyakam,majdnem “körbeért” 😂 Köszönöm szépen gyakorolni fogom!Hála 🙏🥰😍
Köszönöm 😊
Kattogó állkapoccsal is lehet?
Nagyon köszönöm 🤗 Ez szenzációs! Azonnal jobb lett a gyakorlat elvégzése után ❤
Már elértem azt a kort amikor eleve minden izom sokkal merevebb lesz .Éppen a nyakon is. Egyre jobban, úgy érzödik. De nekem az lett a furcsa a videóban,hogy miért csak a jobb oldalra hajlítva csinálja a gyakorlatot. Miért marad ki,hanyagolja el a másik oldalt...?
Boka fájdalmam van. A boka merev,fájdalmas. Évek óta kezelnek,sikertelenűl.Sugárzik a lábszárba,lábfejbe,talpba,sokszor elviselhetetlenűl.
Köszönöm,nagyon hatékony gyakorlat!Hála 🙏🌺😍
Köszönöm szépen ! Nagyon tetszett !
Tényleg egyből érezhető a változás eddig még sehol nem találtam ilyen gyakorlatokat ami ilyen egyszerű de hatásos köszönöm
Köszönöm szépen ❤
👏❤️❤️❤️👏
❤❤❤😂😂😂❤❤❤
Should these be done if i had a brain tumor?
Should these be done if i have a brain tumor?
I would check with your doctor.
Szia! Nekem általában a gyűrűsujjam zsibbad de néha az összes ujjbegyem.A kisujj ritkán.E mellett egy égő fájdalom jelentkezik az ujjaimban.Főleg éjszaka Mennyi idő alatt lehet ezt a tornával rendbehizni? A vállam rettenetesen kattog,néha fáj . Köszönöm hogy válaszolsz
Köszönöm, nagyon jó érzés ezeket a gyakorlatokat csinálni! Nem fül-orr-gége eredetű fülzúgással, sípolással kapcsolatosan tud esetleg valamilyen mozgást ajánlani?
Köszönöm!
Drága Ildi! Jó , hogy rád találtam. Kár , hogy Nem Bp. vagy rohannék hozzád . De így is hálás köszönetem a videóidért! Most a kis ujj és gyűrűs ujj zsibbadás aggaszt!Tisztelett: Setény Gyöngyi /76/ táncos múltú műv. terapeuta pszichológus! Sok siker kívánok a munkádban és a magánéletben is ! Természetesen követlek!🙏🥰
this was one of the best hip stretches i have ever done. how often can i do this stretch?
Thanks, I would do it 3-4 times a week.
Üdv Hány percig kell a gyakorlatot végezni
MIndennap egy par percig, addig amig ki nem lazul az izom. Utana hetente 3-4 alkalommal.
Köszönöm szépen én is.@@neurocentrichealth9282
Határozottan jobban fordul a fejem! Nagyon jól magyarázol! Köszönjük!
Nagyom szívesen.
Jó lenne többet látni belőled, mert csak valltól felfelé vag latható. Köszi.
Szép napot. Egy hónappal ezelőtt arra ébredtem jobb csuklom S ujjaim nem tudom mozgatni.A hüvelyk ujj még zsibbadt kicsit mozdul,de a többi ujj illetve a csuklom nem engedelmeskedik.Tornaztatom ,de nem jó. Előre is köszönöm segítségét. Üdvözlettel Zsu
Ezt egy nehez a távolból tudni, lehet hogy egy helybeli gyógytornász tudna jobban segíteni
Szia kedves! Ezt sciatica-nàl is lehet alkalmazni? Kb 2 hónapja kezdödött màr tudok jàrni ès a mobilitàsom nagy rèszèt vissza nyertem de jobb calf, hamstring ès csípôm alatti jobb oldal sajnos mindig problèmàs😞 vàlaszodat elôlre is köszönöm❤️👏🏻
Ha nekem lenne ez a probléma, en csinálnám óvatosan.
Szeretném kérdezni hogy az egyensúly zavar , az összefüggésben állhat e a nyak és a váll merevséggel? köszönöm
igen. előfordulhat.
Üdvözlöm! Szeretnék írni emailt,kérhetekemail címet? Köszönöm szépen
Köszönöm! Már rengeteg mindent kipróbaltam, gyógytornásszal, (ami sajnos ezen a kéz-zsibbadáson, és most már fájdalmon nem segített) Hihetetlen, de ettől elsőre sokkal jobb. Elmúlt a zsibbadás és a fájdalom is. Gyakorolni fogom. Köszönöm
Orulok hogy segített.
Én is nagyon köszönöm. Ugyanakkor szeretném kérdezni, hogy diagnosztizált nyaki gerincsérv esetén milyen gyakorlatokat lehet még végezni? Hogyan tudom feloldani például azt a késszúrásszerű fájdalmat, amit hátulról érzek a szivem írányába a lapocka felső részén? Nagyon hálás lennék, ha további nyaki gerincsérv okozta fájdalmak csökkentésére lenne még videó. Előre is köszönöm!
Ezt a távolból nehez tudni. En elmennek egy helyi gyógytornászhoz. Ha az nem segít akkor tessék vissza szólni.
Tényleg használ! Köszönöm
Orulok hogy segített.
Azonnal segített! Köszönöm❤
Orulok hogy segített.
Köszönöm a kedves segítőszándékát, és a hatásos jó gyakorlatot, nagyon sokat segített❤
Orulok hogy segített.
Kedves Ildi! PHS-re befagyott váll fájdalmaira milyen mozgásterápiát tudsz ajánlani. Köszönettel Judit
Innen a távolból ezt nehez megmondani. Mit javasolt az orvos, vagy gyógytornász?
@@neurocentrichealth9282 orvos még nem látta, csak a tünetei alapján gondolom,hogy "befagyott válla' lehet.Ha fel akar valamit venni az asztalról a másik kezével kell segiteni megemelni, de igy is félő, hogy kiesik a tárgy az ujjai közül. Teljesen beszúkült a vállizület mozgása, minden mozdulat fáj. Itt fél év mire kapunk időpontot szakorvoshoz,ezért gondoltam hátha óvatosan lehet gyógytornával javitani. A Deltaizom tapadásánál nagyon fájlalja a karját, van ott egy kis duzzanat.Masziroztam a rotátorköpeny izmait, de alig érhetek hozzá nagyon fájlalja.