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Dada's♡delicious recipe
Южная Корея
Добавлен 29 мар 2023
Hello 🥰 Thank you for visiting the Dada's♡delicious recipe Channel. Please watch my channel's video clip. Fruit.Make healthy and delicious food using vegetables. With healing food, I hope you and your loved ones are all healthy and happy^^
❤Cabbage pancakes become ten times more delicious if you make them this way!! My family loves it
안녕 친구들~~😊❤ 오늘은 건강에도 좋고, 색도 아주 예쁜 적양배추로 정말 맛있는 부침개를 만들었어요^^. 식구들 모두 맛있어 하는 인기 만점 레시피이니 꼭!! 만들어 보세요👍👍
★ 준비재료
- 적양배추 300 g
- 감자 중간크기 1개
- 양파 반개
- 대파 반 뿌리
- 매운 고추 1개
- 소금 반 작은술
- 어간장 1큰술 ( 국간장이나 맑은 액젓 쓰셔도 좋아요)
- 찰 밀가루 1컵 (종이컵 기준) /
✔바삭한걸 좋아하시면 부침가루나 튀김가루 사용하시고 간은 줄여주세요.
✔물을 넣지 않는 레시피이나 반죽이 많이 뻑뻑할 경우 소량의 물을 추가 해주세요.
★ 적양배추 효능
흰색의 보통 양배추보다 과당과 포도당, 식물성 단백질 리신, 비타민C 등의 영양 성분이 더 많습니다. 또 비타민U가 풍부하여 위궤양에 효과가 있고, 노화방지와 수은중독 방지, 간기능 회복 등의 역할을 하는 셀렌(셀레늄)도 풍부하여 대표적인 건강채소로 꼽힙니다. 그러나 몸이 차고 설사를 자주하는 사람은 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
#양배추요리#양배추전#감자양배추전#간단레시피
#적양배추효능
🌹힐링푸드의 다른영상도 시청하시고 맛있는 힐링푸드를 만들어보세요^^
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★ 준비재료
- 적양배추 300 g
- 감자 중간크기 1개
- 양파 반개
- 대파 반 뿌리
- 매운 고추 1개
- 소금 반 작은술
- 어간장 1큰술 ( 국간장이나 맑은 액젓 쓰셔도 좋아요)
- 찰 밀가루 1컵 (종이컵 기준) /
✔바삭한걸 좋아하시면 부침가루나 튀김가루 사용하시고 간은 줄여주세요.
✔물을 넣지 않는 레시피이나 반죽이 많이 뻑뻑할 경우 소량의 물을 추가 해주세요.
★ 적양배추 효능
흰색의 보통 양배추보다 과당과 포도당, 식물성 단백질 리신, 비타민C 등의 영양 성분이 더 많습니다. 또 비타민U가 풍부하여 위궤양에 효과가 있고, 노화방지와 수은중독 방지, 간기능 회복 등의 역할을 하는 셀렌(셀레늄)도 풍부하여 대표적인 건강채소로 꼽힙니다. 그러나 몸이 차고 설사를 자주하는 사람은 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
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#적양배추효능
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❤감기에 보약!!💥 건강한 과일 채소로 면역력을 올리세요 💖햇배와 샤인머스캣 그리고 깻잎으로 만든 아침 주스ㅣ기관지 건강ㅣ감기예방ㅣ간단 레시피
Просмотров 2,2 тыс.11 месяцев назад
안녕~친구들~💖오늘은, 쌀쌀한 가을!! 당신의 몸과 마음을 보호해줄 힐링주스를 만들었어요^^ 🦸♀️감기는 물리치고 면역력은 올려봐요!!🦸♂️ ☆준비재료 - 배 1개 - 샤인머스캣 1송이 - 깻잎7장 - 물100ml ☆ 배 효능 배에는 면역력 강화에 도움이 되는 비타민C가 풍부해서 감기를 예방하거나 감기증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 뼈를 건강하게 하는 비타민K, 신진대사를 촉진하는 비타민B군 그리고 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄인 칼륨과 마그네슘도 가득 들어있습니다. ☆깻잎 효능 깻잎에 들어 있는 루테올린 성분은 염증을 완화하고 재채기나 콧물, 기침 증세를 줄여주는 데 효과적입니다. 따라서 깻잎을 꾸준히 섭취하면 감기를 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다. ☆샤인머스캣 효능 청포도의 한 종류인 샤...
❤찬밥에 깻잎과 달걀을 넣어 보세요!!💥자꾸 손이 가는 초간단 아침밥☆ 간단요리ㅣ도시락ㅣ간장 계란밥ㅣ전자렌지요리
Просмотров 1,7 тыс.11 месяцев назад
안녕~친구들~💖.오늘은,반찬하기 귀찮을 때 간단하게 뚝딱!!🥰.맛있게 해먹을 수 있는 주먹밥을 만들었어요. 🍄가을 나들이, 아이들 도시락으로도 아주 좋은 레시피이니 같이 만들어봐요🤗 ☆준비재료 (탁구공 크기로 열개정도 분량) - 밥 350~400g - 깻잎 7장 - 달걀 2개 - 맛소금 2-3꼬집 - 양조간장 1.5큰술 - 참기름 1큰술 💥냉장 혹은 냉동 보관한 밥은 냉기가 빠질만큼만 데워 준비해주세요. 💥 달걀은 미리 실온에 한시간정도 두거나 미지근한 물에 담가 냉기를 빼주세요 ☆깻잎 효능 깻잎에는 항산화 성분인 카로티노이드와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 깻잎은 혈액 순환을 개선하고 혈액 청소를 돕는데 도움을 줄 수 ...
❤Try adding a spoonful of this to your apple and lemon!! Healing Tea Recipe
Просмотров 18811 месяцев назад
안녕~친구들~💖풍성한 추석 보내셨나요? 오늘은, 명절에 쉬지 못하고 열일 하신 당신을 위해!! 스트레스와 긴장을 완화하고 항염에 좋은 힐링 차를 만들었어요^^. 😁쉽고, 간단하니 꼭 같이 해봐요 ☆준비재료 - 레몬 1개 - 사과 1개 - 바질 1 큰술(수북하게) - 물 1.2 리터 ★ 바질 효능 여러분은 바질 차를 들어보셨나요? 이 차는 마시면 몸에 좋은 많은 이점이 있답니다. 바질의 주요 성분 중 하나인 유제놀(Eugenol) 성분은 신경 안정 시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 바질에 함유된 리날룰(Linalool)은 다양한 허브와 꽃에도 함유된 물질로, 부드럽고 상쾌한 향과 진정한 효과가 있어, 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 유제놀은 염증을 줄이는 효과...
💥If you eat apples and beets together, there is no better medicine. Making detox juice
Просмотров 3,2 тыс.Год назад
안녕~친구들~💖 오늘은, 여러분의 에너지와 건강을 팍팍!! 끌어올려 줄 힐링 스무디를 만들었어요🍎 ☆비트 효능☆ 비트에는 베타인이라는 색소가 포함되어 있어 세포 손상을 억제하고 토마토의 8배에 달하는 항산화 작용으로 폐암, 폐렴 등 암을 예방하고 염증을 완화하는 효과가 있어요. 또한 철분과 비타민이 다량 함유되어 있어 적혈구 생성을 돕고, 혈액을 깨끗이 씻어 월경불순이나 갱년기 여성에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 👉비트에는 알칼로이드라는 약간의 독성이 있어서 의 증상이 생길 수 있으니 익혀서 드시는것이 좋습니다. 또한 비트에는 칼륨 성분이 많아 신장이 약하신 분은 주의하시고, 혈압강하 효과가 있기 때문에 저혈압이 있는 분들은 피하시길 바랍니다. ☆준비재료 (3잔 기준) - 비트 1개 500g - 사...
❤Healthy cabbage💥Lighten belly fat!! Full of satiety!! Making delicious Vietnamese spring rolls👍
Просмотров 547Год назад
안녕~친구들~^^😊😃오늘은, 맛있고 배부른 다이어트의 최고봉!! 월남쌈을 만들어봤어요. 월남쌈은 채소를 많이 먹을 수 있어 아주 좋은 음식인 것 같아요. 라이스페이퍼가 탄수화물이지만, 속이 편하고 채소를 많이 먹으니 몸도 가벼워져요 ▶라이스페이퍼가 얇으면 잘 찢어져요. 그럴땐 넉넉히 준비해서 두장 겹쳐 쓰세요 ▶ 아래의 재료가 없으시면 집에 있는 채소 과일 이용해서 만들어도 좋아요 ^^ ★ 준비 재료 ★ - 양배추300g - 비트 150g - 파프리카 50g - 양파 100g - 오랜지1개 - 익힌 새우 ( 저는 냉동 손질 새우를 팬에 구워 준비 했어요. 데쳐서 쓰셔도 됩니다) - 라이스페이퍼 10장 ★ 소스 재료 ★ - 다진 양파 1큰술 - 창양고추 1개 - 마요네즈 2큰술 - 소금 2꼬집 - 올리고...
No oven💥No flour!! Making moist bread with pumpkin. It’s the best family snack✌
Просмотров 7 тыс.Год назад
안녕~친구들~😊😃오늘은, 집에서 오븐 없이 쉽게 할 수 있는 맛있는 단호박빵을 만들어봤어요♡ 노오븐, 노밀가루 레시피!! 전자렌지로 간편하게 영양 만점 간식 빵만들기 도전해봐요^^ - 단호박 500g - 달걀 1~2개. - 소금 2 꼬집 - 구운 아몬드 슬라이스 또는 아몬드 가루 3큰술. - 설탕 또는 스테비아 1작은술 (생략 가능 하지만 단호박이 달지 않다면 넣어주세요) - 베이킹파우더 1작은술 (생략 가능) - 녹인버터 20g (생략 가능) - 토핑 : 견과류.건과일. ☆단호박 껍질 효능 단호박 껍질은 식이섬유가 풍부하여 소화를 개선하고 변비를 완화하는 데 도움이되며, 식이섬유와 항산화 물질은 혈당을 안정시키고 인슐린 민감성을 향상시킬 수 있습니다. ★레시피는 영상 내용 그리고 스크립트를 열어 확인...
🥚Korean steamed egg!Try this way on a hot summer day. Very soft, making delicious steamed chive eggs
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
안녕~친구들 😀💖만나서 반가워요^♡^👩🍳 오늘은 여름 부추를 가득 넣어 향긋하고, 순두부처럼 부드러운 달걀찜을 만들었어요. 여름이라 힘드니까요 우리 친구들도 전자렌지 이용해서 불 없이 간단 요리 만들어 봐요. 부추와 달걀을 함께 섭취하면 다양한 비타민과 미네랄을 조화롭게 섭취할 수 있답니다^^. ★준비 재료 - 달걀 4개 ( 저는 특란 썼어요) - 부추 - 소금 두 세 꼬집 (맛소금이 맛있어요) - 국 간장 1 큰술 ( 어간장 또는 액젓 써도 됩니다) - 새우젓 1/2 작은술 - 물 450ml - 고춧가루 또는 파프리카 가루 조금 (생략 가능해요) ★전자레인지가 필요한 요리에요. ★기호에 따라 물 양과 간을 조절해야 해요. ★전자레인지 4-5분 정도 작동한 후에 한 번 저어주면 더 빠르게 익어요. ★...
🌈Simple Cuisine) Black Banana!! Please try this.Delicious toast that you want to eat again and again
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
안녕 😊👧친구들^^ 힐링푸드에 오신걸 환영해요🙂 오늘은 까맣게 변해버린 바나나로 아주아주 맛있어서 뿅 !! ♥반해버릴 힐링푸드를 만들어봤어요~ 🌼달콤한 바나나향과 부드러운 달걀의 맛이 하루의 고단함을 잊게 해줄거에요💜오늘 당신이 활짝 웃길 바래요 ★ 바나나 효능 - 스트레스 감소 : 바나나에는 기분을 조절하고 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 되는 신경 전달 물질인 세로토닌으로 전환되는 아미노산인 트립토판이 포함되어 있습니다. - 뼈 건강 : 바나나에 있는 칼륨과 마그네슘의 존재는 강한 뼈를 유지하고 골다공증과 같은 상태를 예방하는 데 기여합니다. - 시력 건강 : 바나나에는 루테인 및 제아잔틴과 같은 카로티노이드가 함유되어 있어 눈 건강에 유익하고 노화와 관련된 황반 변성을 예방하는 데 도움이 될 수...
Simple cooking) 🎃Don't cook sweet pumpkin in a steamer!! Try this. A delicious recipe to thumbs up
Просмотров 26 тыс.Год назад
안녕 🤩친구들 만나서 반가워요^♡^ 오늘은, 🍉올 여름 달콤하게 잘 익은 제주 단호박으로 간단하고 맛있는 요리 만들어봐요. 불없이 전자렌지를 활용하는 레시피이니 부담없이 도전해보세요^^ ※ 단호박의 효능 단호박에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 베타카로틴의 함량이 높은데, 단호박 100g으로 성인 일일권장량의 비타민 A를 섭취할 수 있습니다. 단호박의 비타민과 무기질은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관질환 및 성인병을 예방하는데 효과가 있으며, 항산화기능을 하여 피부노화를 방지하고 암 예방에 도움을 줍니다. 단호박의 높은 수분함량과 풍부한 섬유질은 장운동을 촉진하여 배변을 원활하게 하고, 변비 예방에 도움을 줍니다. 또 비교적 낮은 열량에 비해 풍부한 영양가가 함유되어 있어 ...
💥Simple Recipe🥕Do not stir-fry carrots and eat them like this. I don't know when I ate it all🥗
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
안녕~친구들 👧 만나서 반가워요♡. 오늘은, 무더운 여름 힘들지 않도록 가스 불없이 간단한 요리를 해봤어요! 간단하고 쉽게 뚝딱 만들어 먹을 수 있는 여름 샐러드이니 맛있게먹고 당신의 눈 건강까지 챙겨봐요💖 🌷당근을 전자렌지에 살짝익혔더니 씹는재미가 아주좋고, 신선한 파프리카와 크래미의 감칠맛이 상큼한 소스와 어울어져 정말 맛있는 샐러드에요👩🍳 취향에 따라 소스재료의 양은 맛을보며 조절하세요♡ ☆준비재료 - 당근 2개 - 미니파프리카 5-6개 - 크래미 5개 (맛살 3개) 소스 - 마늘 1톨 (작은 마늘은 2톨) - 올리브유 2큰술 - 알룰로스 3큰술 (꿀.올리고당 가능) - 레몬즙 또는 식초 3큰술 - 머스터드 1큰술 - 소금 1/2 작은술 - 후추 (black pepper powder) - 설탕 ...
Simple recipe💖 Instead of dinner!! Keep your gut healthy with a crunchy delicious salad🍎
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👍Simple recipe.💃The secret to slimming. What on earth goes into a healthy green smoothie?🙊
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💝Completed in 10 minutes!! Make a simple and really delicious honey combination menu at a home cafe💯
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💥Vitamin Bomb💥Sweet and sour secret recipe for a energized day!🦸♀️
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🧖♀️The liver and blood become clear like crystal. Toxins are removed. Moisture recharge💯
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Просмотров 439Год назад
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🧘♂️Cough, allergic rhinitis, bronchitis! The secret to clear breath💥
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Escape from constipation🚀 Waste products are completely discharged in 5 days
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🤦♀️Be sure to eat the day after overeating!🍋 Best for weight loss, 💥 swelling!!
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😡 Are you worried about high blood pressure? 🧏♂️ Clean dirty blood vessels for a week💞 Strong heart
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🌈Even oriental doctors take care of this!!.You won't get old either.Natural antioxidant.dementia.
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🍋Vitamin bomb💥🍎 for you who are tired.Liver recovery. 💯Energy vitality.Healthy juice.Detox juice.
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파슬리 가루는 왜 넣는건가요?
건강에도 이롭구요~~주스색이 좀 더 초록초록 예뻐져요😃
양배추전 건강에도 좋고 섬유질도 많고 바삭하니 만들어 먹어봐야겠네요 😊
안녕하세요^^양배추 전 맛나게 해드시고 몸도 마음도 힐링하세요🤩💖
와우 보라양배추라 색감도이뻐요❤
안녕하세요^^적양배추 색도 이쁘고 아삭아삭 식감도 좋지요😃햇볕이 좋은 토요일이에요.행복한 주말 되세요☘
저도 엄지드려요 👍
와우 고마워용^♡^씐나씐나~~오늘도 시청해주셔서 정말 감사해요😊🥰👍👍
이번주엔 비트다! 건강하세요
안녕하세요^^ 이번주엔 비트주스로 혈관을 뻥!!뚫으세요🤩
왜 영상이 추가 없나요??ㅎㅎ
업로드가 많이 늦었죠 ...조금만 더 기다려주세용~~늘 감사합니당^^
Promo'SM
영상을 시청해주셔서 감사해요^^ 힐링푸드와 함께 늘 건강하고 편안하시길 바래요💖
감기예방도되고 면역에도 좋을거 같아서 만들어서 가족들 건강 챙겨야겠어요 😊
요즘 샤인머스캣 가격도 많이내리고 당도도 좋아서 설탕넣지않고도 맛있는 주스가되더라구요~~맛나게 만들어드세요^♡^🦸♀️
안그래도 간질간질 요즘 면역력 올라라 😊
앗 아프시면 아니아니 되지요ㅠ 목을 따뜻하게 하시고 몸보신하셔요♡🦸♀️
요렇게 꼭 먹어봐야겠어요~~~
네^♡^쉽게 뚝딱만드실 수 있으실거에요~~맛있는 한끼 되었으면 좋겠어요🦸♀️
깻잎이 향긋할거같아요 저도 만들어서 먹고싶네요
뽀야님 안녕하세요^0^간단한 재료로 만들었더니 확실히 깻잎향이 살아서 향긋하니 맛있었어요~~ 어렵지 않으니 도전해볼까요?❤
너무 맛있겠어요~ ❤
안녕하세요^0^ 재료가 간단해서 깻잎향을 진하게 느낄 수 있는 맛난 주먹밥이에요~~바쁜 아침 간단하게!! 속은 든든하게요!! 또 놀러오세요❤
아침부터 힐링되네요😊
주말 좋은시간 보내셨어요?^^ 해가 반짝이는 월요일이네요~~♡기운찬 한주 보내세요🦸♀️
보기만해도 상큼 그 자체네요 제가 다 좋아하는것만 있네요^^
깊어가는 가을에 따뜻한 차로 힐링하세요💖몸도 마음도 따끈해진답니다^^
아삭~~오이 좋아하는데 레몬까지 영상만 봐도 건강해지는듯
초록초록한 오이와 노랑노랑 레몬이 보기만해도 싱그럽지요🌿 가을이 깊어갑니다~ 건강하시고 따뜻하세요^^
헐 이런바질! 어디서 구하나요 마트에 잘 업던데 😮 추워지면 요런 티 너무 좋아요
가을이 익어가니 따뜻한 티가 좋아지네요 ^^ 쿠팡 로켓직구나 아이허브 사이트에서 구매하고있어용~~
사과값이 너무비싸졌는데 저렇게먹을려니 아까워요😢 하지만 커피에중독된 몸클렌징 할수있을것같아요~~마지막 캬~ㅎㅎ😂
네~ 몸을 깨끗하게 싹 씻어줄것같아요^^
안녕~친구들~💖풍성한 한가위 보내셨나요? 오늘은, 명절에 쉬지 못하고 열일 하느라 고생 하신 여러분을 위해서 스트레스와 긴장을 완화하고 항염에 좋은 힐링 차를 만들었어요^^. 영상이 유익하셨으면 좋겠어요~댓글 남겨주시고♥좋아요♥구독 해주시면 힘이 번쩍 난답니다^^ 자세한 내용은 설명란 열어보시는거 잊지마세요~~기분좋은 한주 보내세요~~
비트는 몸에 좋아요 ❤비트 좋아효❤
비트 맛을 아시는군요ㅋㅋ색깔이 무시무시하긴해도 달달하니 맛있어요🥰
비트와 사과의 조합이👍👍👍 바나나까지 최고네요 완전 해독 굿굿
비트의 흙냄새를 바나나가 잡아줘서 맛있었어요^♡^ 아쉽게도 주말이 끝나가네요~즐거운 저녁되세요🥰
안녕~친구들~💖 오늘은, 여러분의 에너지와 건강을 팍팍!! 끌어올려 줄 힐링 스무디를 만들었어요🍎우리 함께 먹고 힘을 내요!! 영상이 유익하셨다면 댓글과 구독❤좋아요❤알림설정 🙏 영상제작에 큰 힘이 된답니다^^ 👉레시피와 설명은 더보기를 눌러 확인해주세요. 👉자막이 이중으로 보이면 영상 위에 cc를 눌러 자막을 제거 해주세요.
음 마싰다~~♡혈관주스네요~꾸준히먹으면정말좋을것같은데 꾸준함이 힘드네요😂
네~그렇죠~~해로운 음식은 누가시키지않아도 찾아먹는데 건강한 음식은 꾸준히 챙기는것이 쉽지않더라구요🥵 건강을 위해서 우리 좀 더 신경써봐요~~^^
새우가 맛나보이는데 저 소스 덕분에 배로 맛있겠어요~~ 담에 만들어봐야겠어요 🙋♀️
네 꼭 만들어드세요^^채소가 더 맛있어지는 꿀조합이랍니다~^♡^👍
소스도 좋네요 항상 땅콩소스에 먹다보니 다른거 뭐 없을까했는데 좋아요 ㅋ 당장 월남쌈 먹고싶어요ㅠ
채소가 맛있어지는 청양마요 최고지요^♡^
월남쌈 못잃어 ㅠㅠ
월남쌈 맛있게먹고 뱃살을 모조리 잃어버릴려구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕~친구들~^^😊😃오늘은, 맛있고 배부른 다이어트의 최고봉!! 월남쌈을 만들어봤어요. 영상 재밌게 시청하시고 행복하세요♥ 🌹힐링푸드의 다른영상도 시청하시고 맛있는 힐링푸드를 만들어보세요^^ ruclips.net/video/6mDX45W39vY/видео.html ruclips.net/video/si4k1M4mRCU/видео.html ruclips.net/video/LnAymjKkmMM/видео.html
새우가 너무 탱글탱글하니 맛있어보여요~생새우일까요 냉동새우일까요~~요즘 오염수방출로 바다생물들 무서워요~~😢소스도너무 맛있어보이네요 집에월남쌈으로 한벉만들어봐야겠어요❤
냉동새우에요~~ 소고기로 대신해도 좋아요^^
😋😋😋😋😋
안녕하세요^^오늘도 맑은 햇살이 가득한 날씨에요~~행복가득한 한 주 보내세요😄자주 만나요❤🧡💛💚💙💜
단호박 완전 맛도리
네 ㅋㅋㅋ 완전 맛도리 지요~~ 단호박 한덩이 먹으면 행복이 넝쿨째로 굴러들어올거에요^0^
안녕하세요. 이 요리는 너무 맛있고 맛있어 보입니다. 이 놀라운 레시피를 공유해주셔서 정말 감사합니다. 😊👌👍🙏
안녕하세요^^ 영상을 시청해주셔서 정말 감사해요~~ 늘 건강하시고 행복하세요😃 더 맛있는 영상으로 다시 만나요^0^
안녕~친구들~😊😃오늘은, 집에서 오븐 없이 쉽게 할 수 있는 맛있는 단호박빵을 만들어봤어요♡ 노오븐, 노밀가루 레시피!! 전자렌지로 간편하게 영양 만점 간식 빵만들기 도전해봐요^^ ☆ 자세한 레시피는 스크립트와 더보기란을 확인해주세요 🌹힐링푸드의 다른영상도 시청하시고 맛있는 힐링푸드를 만들어보세요^^ ruclips.net/video/si4k1M4mRCU/видео.html ruclips.net/video/LnAymjKkmMM/видео.html ruclips.net/video/eQFISIb9tnw/видео.html
우와 진짜 건강식이네요 단호박 사와서 해먹어봐야겠어요😊
안녕하세요^^오늘아침 산들산들 가을바람이 부네요~~ 행복 가득한 하루 보내세요😃💖
우와 탄수화물이 덜들어가서 정말다이어트에 좋을것같아요~탄수화물이없는것같네요~~낼부터단호박과 다이어트시작할래요~~~😅
구독자님 맛있는 저녁드셨나요?^^😁건강한 탄수화물인 단호박에 달걀과 견과류까지 영양만점 단호박빵으로 다이어트 시작해봐요👩🍳
저도 엄마가 고춧가루 넣은 계란찜을 해주셔서 추억 돋네요 ❤️
우와 정말요?ㅋㅋㅋ많은 계란찜 먹어봐도 역시 엄마표가 최고에요^♡^끝까지 시청해주시고 넘 감사해용😁👍
부추 여자들한테 좋잖아요 실력이 최고👍🏻
😃몸에도 좋고 다이어트에도 최고지요👍👍
어머 너므맛있겠어요 단배질 폭탄~~아이들도좋아할것같아요❤
주말에 좋은 시간 보내고 계시지요^♡^늘 찾아주셔서 넘넘 감사합니당🌷💖
와우 뭔가죽은재료를 살리는 느낌이예요~~선생님이시다~~♡❤
🌈저는 바나나닥터입니다~~~ 룰루랄라~~~~~~♡👩🔬
바나나만 있으면 되겠네요 ㅋ 진짜 간편재료👍👍
바나나드시다가 남으면 만들어드세요^^맛도리에요ㅋㅋ
샐러드를 매번 사다먹었었는데 이런 레시피가 있다니! 저녁 대신해서 해먹어봐야겠어요 아삭아삭!
시원한 오이향과 달콤한 사과가 요거트 소스와 잘어울릴거에요~~맛있게먹고 뱃살은 쏙!! 들어갈거에요🤣
당근을 다른 방법으로 어떻게 먹어야되나 고민이었는데 이런 방법도 있군요 해먹어봐야겠어요 😊
식감이 너무 좋은 당근이랍니다. 냉장고에 있는 채소 과일로 맛있게 만들어보세요~~빵에 넣어 드셔도 맛있어요^^
맛있겠어요 건강한 맛❤
친구가 되어주셔서 감사해요^^ 건강한 과일 채소로 아침에 주스 어떨까요?ㅋㅋㅋㅋ 자주 만나용😃😍
오! 파도 들어가는군요 날도 더운데 전자레인지로 만들어봐야겠어요 ㅋ
네네 만들어보시고 후기 알려주세욬ㅋ넘넘 좋은 영양 간식이랍니다^^
알룰로스는 어떤건지 궁금해요 완전 건강한 음식이네요 단호박 너무 맛있쥬 ❤❤❤
알룰로스는 음식과 음료에 사용되는 단맛을 내는 감미료 중 하나입니다. 혈당을 적게 올리기 때문에 설탕을 대체해서 사용할 수 있답니다~~^0^
간단한 재료로 만들 수 있는 최고의 간식이네요👍 애들 만들어줘야겠어요 굿굿!
시청해 주셔서 감사합니다 😊바나나 하나로 평범하지 않은 토스트가 된답니다^^ 아이들이 최고!! 할 거에요👍
요알못 요포자는 그저 부럽네요
아니어요ㅋㅋㅋ 어렵지않아요~~도저어언🦸♀️
어머어머 진짜 간편한요리예요 😍😍저처럼 똥손이 정말 쉽게 만들수 있는요리라서 너무 반가워요 ~ 바나나도 완전 검게 된게 있는데 오늘 가서 바로 만들어 애들 해줘야 겟어요 ~잘 보고 갑니다 ~💕💕
네네^^ 바나나가 죽이 되기전에 어서 맛있게 토스트하세요~~ 저는 정말 맛있게 먹었답니다♡
호박 완전 좋아하는데 😍
꼭지가 푹들어간 맛있는 단호박으로 오늘 저녁에 맛나게 만들어볼까요? ㅋㅋ 또 와주셔서 넘넘 감사해용~~ 한 주의 시작이네요 화이팅하세요^0^
홍홍~맛잇게먹고 건강햊고싶어요
맛있게 먹고 건강한 것이 가장 큰 행복이지요♡
단호박으로 안찌고 (불)해보았는데 굥장횸
오~~ 단호박 맛나게해드셨나요? 또 간편하고 맛있는 영상 만들어볼게요^^ 자주들러주세용♡
맛있겠다 단호박 사야겠어요
맛있게 만들어드세요~~ 좋아하시는 토핑 듬뿍올려서요^^시청해주셔서 감사해요♡즐거운 저녁시간되세요~~