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Eduardo Filho
Бразилия
Добавлен 26 ноя 2020
Criei esse canal como base: Na evolução do corpo de modo em quem todos evolua não só seu Físico, mas também sua mente. Aqui eu irei passar treinos que deram e estão dando certo pra mim, Dicas valiosas, e meus resultados💪
4 EXERCÍCIOS QUE IRÃO TRIPLICAR TRIPLICAR O TAMANHO DO SEU TRÍCEPS - TRUQUES QUE NINGUÉM TE CONTA
NO VÍDEO DE HOJE EU VOU TE MOSTRAR 4 EXERCÍCIOS QUE IRÃO TRIPLICAR O TAMANHO DO SEU TRÍCEPS, JÁ QUE O TRÍCEPS É O MÚSCULO QUE POSSUI 3 CABEÇAS; CABEÇA LONGA, CABEÇA LATERAL E CABEÇA CURTA.
UM VERDADEIRO GUIA DE COMO CRESCER TRÍCEPS MAIS RÁPIDO. POR TANTO JÁ DEIXE AQUELE LIKE👍, SE INSCREVA NO CANAL E VAMOS PARA O VÍDEO.
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4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O SEU TRÍCEPS: ruclips.net/video/M5m5EuKiX_o/видео.html
4 EXERCÍCIOS QUE IRÃO TRIPLICAR O TAMANHO DAS SUAS PERNAS: ruclips.net/video/YAoGs4V4cuE/видео.html
EXERCÍCIOS INFALÍVEIS PARA TRIPLICAR O SEU BÍCEPS: ruclips.net/video/9ydECetjX5E/видео....
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5 EXERCÍCIOS QUE IRÃO TRIPLICAR O TAMANHO DAS SUAS COSTAS (Truques que ninguém te passa)
Просмотров 72День назад
NO VÍDEO DE HOJE EU VOU TE MOSTRAR 5 EXERCÍCIOS QUE IRÃO AUMENTAR O TAMANHO DAS SUAS COSTAS E FORTALECER A SUA LOMBAR. VOU TE MOSTRAR O PASSO A PASSO COMO REALIZAR CADA MOVIMENTO. POR TANTO JÁ DEIXEI SEU LIKE E NÃO SE ESQUEÇA DE SE INSCREVER NO CANAL, VAMOS PARA O CONTEÚDO. E-book: Guia Completo CONSTRUINDO O SHAPE kiwify.app/0YN3StI MEU INSTAGRAM: edu_filho1?r=nametag 4 EXERCÍCIO...
AUMENTE O TAMANHO DO SEU OMBRO COM ESSES TRUQUES🤫
Просмотров 84День назад
NESSE VÍDEO VOCÊ VAI APRENDER O PASSO A PASSO DE COMO AUMENTAR O TAMANHO DO SEU OMBRO DE FORMA SIMPLES, COM EXERCÍCIOS BÁSICOS. E-book: Guia Completo CONSTRUINDO O SHAPE kiwify.app/0YN3StI MEU INSTAGRAM: edu_filho1?r=nametag 4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O SEU TRÍCEPS: ruclips.net/video/M5m5EuKiX_o/видео.html 4 EXERCÍCIOS QUE IRÃO TRIPLICAR O TAMANHO DAS SUAS PERNAS: ruclips.net/vid...
6 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O TAMANHO DA SUA PERNA✅
Просмотров 10621 день назад
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4 EXERCÍCIOS INFALÍVEIS PARA TRIPLICAR O TAMANHO DO SEU OMBRO - PASSO A PASSO✅
Просмотров 15421 день назад
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COMO FAZER BARRA FIXA - PASSO A PASSO PRA VOCÊ NÃO ERRAR MAIS✅
Просмотров 152Месяц назад
NESSE VÍDEO EU VOU TE MOSTRAR O PASSO A PASSO PRA VOCÊ EXECUTAR SUA PRIMEIRA BARRA FIXA. POR TANTO JÁ DEIXE O LIKE SE INSCREVA NO CANAL E VAMOS PARA O VÍDEO. E-book: Guia Completo CONSTRUINDO O SHAPE kiwify.app/0YN3StI MEU INSTAGRAM: edu_filho1?r=nametag 4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O SEU TRÍCEPS: ruclips.net/video/M5m5EuKiX_o/видео.html 4 EXERCÍCIOS QUE IRÃO TRIPLICAR O TAMANHO DA...
5 EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O TAMANHO DO SEU BRAÇO + RÁPIDO✅
Просмотров 221Месяц назад
NESSE VÍDEO EU VOU TE MOSTRAR OS 5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O TAMANHO DO SEU BRAÇO E AINDA TE MOSTRAREI COMO EXECUTAR CADA MOVIMENTO. ENTÃO PAPEL É CANETA NA MÃO E VAMOS PARA O VÍDEO. E-book: Guia Completo CONSTRUINDO O SHAPE kiwify.app/0YN3StI MEU INSTAGRAM: edu_filho1?r=nametag 4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O SEU TRÍCEPS: ruclips.net/video/M5m5EuKiX_o/видео.html 4 EXERCÍC...
4 EXERCÍCIOS PARA TRINCAR O ABDÔMEN EM 1 MÊS
Просмотров 168Месяц назад
NO VÍDEO DE HOJE EU VOU ESTÁ TE MOSTRANDO 4 EXERCÍCIOS QUE IRÃO TRINCAR SEU ABDÔMEN DE UMA VEZ POR TODAS. VOCÊ SABE QUE PRA TRINCAR O ABDÔMEN, NÃO É UMA TAREFA TÃO FÁCIL. PORQUE JUSTAMENTE A GENTE NÃO TÁ NECESSITANDO SÓ DOS EXERCÍCIOS E SIM DE UMA DIETA EQUILIBRADA OU UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. MAS A PRINCÍPIO PRA QUE A GENTE CONSIGA FORTALECER NOSSA MUSCULATURA É NECESSÁRIO QUE FAZER EXERCÍCIOS...
5 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR SUAS COSTAS NA CALISTENIA - INICIANTE
Просмотров 1042 месяца назад
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4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O TAMANHO DO SEU TRÍCEPS✅
Просмотров 1403 месяца назад
NO VÍDEO DE HOJE EU VOU ESTÁ LHE MOSTRANDO 4 MELHORES EXERCÍCIOS QUE IRÃO TRIPLICAR O TAMANHO DO SEU TRÍCEPS. JÁ QUE O TRÍCEPS É O MÚSCULO QUE POSSUI TRÊS CABEÇAS: CABEÇA LONGA, CABEÇA CURTA E CABEÇA LATERAL. POR TANTO JÁ CLICA NO BOTÃO DO LIKE E SE INSCREVA NO CANAL. E-book: Guia Completo CONSTRUINDO O SHAPE kiwify.app/0YN3StI MEU INSTAGRAM: edu_filho1?r=nametag 4 EXERCÍCIOS PARA...
6 EXERCÍCIOS QUE TODO HOMEM DEVE FAZER ⚔️
Просмотров 1043 месяца назад
NO VÍDEO DE HOJE, EU VOU TE MOSTRAR 6 EXERCÍCIOS QUE TODO HOMEM DEVE FAZER. EXERCÍCIOS PRÁTICOS, QUE MUITOS DE VOCÊS NÃO FAZER, MAIS QUE OS QUE FAZEM, EXECUTAM DA MANEIRA ERRADA. ENTÃO JÁ CLICA NO BOTÃO DO LIKE E SE INSCREVA NO CANAL E-book: Guia Completo CONSTRUINDO O SHAPE kiwify.app/0YN3StI MEU INSTAGRAM: edu_filho1?r=nametag 4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O SEU TRÍCEPS: ruclips.n...
COMO AUMENTAR O TAMANHO DO SEU PEITORAL - 4 DICAS INFALÍVEIS✅
Просмотров 1533 месяца назад
NO VÍDEO DE HOJE EU VOU ESTÁ TE MOSTRANDO 4 EXERCÍCIOS QUE IRÃO TRIPLICAR O TAMANHO DO SEU PEITORAL. E ALÉM DE TODO TE MOSTRAREI COMO FAZER A EXECUÇÃO CORRETA DE CADA MOVIMENTO. POIS ENTÃO JÁ DEIXE O SEU LIKE, SE INSCREVA NO CANAL E VAMOS PARA O VÍDEO. E-book: Guia Completo CONSTRUINDO O SHAPE kiwify.app/0YN3StI MEU INSTAGRAM: edu_filho1?r=nametag 4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O SEU...
COMO AUMENTAR O TAMANHO DAS SUAS COSTAS - 3 EXERCÍCIOS INFALÍVEIS✅
Просмотров 974 месяца назад
SEJAM MUITO BEM-VINDOS PARA MAIS UM VÍDEO. NO VÍDEO DE HOJE EU VOU ESTÁ TE MOSTRANDO 3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O TAMANHO DAS SUAS COSTAS. POIS ENTÃO JÁ METE O DEDO NESSE LIKE E VAMOS PARA AS DICAS. E-book: Guia Completo CONSTRUINDO O SHAPE kiwify.app/0YN3StI MEU INSTAGRAM: edu_filho1?r=nametag 4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O SEU TRÍCEPS: ruclips.net/video/M5m5EuKiX_o/виде...
6 TRUQUES PARA AUMENTAR O NÚMERO DE FLEXÕES DE BRAÇO
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COMO GANHAR MASSA MUSCULAR SENDO MAGRO✅
Просмотров 6354 месяца назад
NO VÍDEO DE HOJE EU VOU LHE MOSTRAR COMO GANHAR MASSA MUSCULAR DA FORMA CORRETA. TE ENTREGANDO O PASSO A PASSO DE FORMA DIRETA, RETIRANDO TODOS OS MITOS QUE TE IMPEDEM DE EVOLUIR. E-book: Guia Completo CONSTRUINDO O SHAPE kiwify.app/0YN3StI MEU INSTAGRAM: edu_filho1?r=nametag 4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O SEU TRÍCEPS: ruclips.net/video/M5m5EuKiX_o/видео.html 4 EXERCÍCIOS QUE IRÃO ...
COMO FAZER FLEXÃO DE BRAÇO DA MANEIRA CORRETA✅
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6 DICAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR DE FORMA RÁPIDA✅
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3 EXERCÍCIOS INFALÍVEIS PARA AUMERTAR O SEU TRÍCEPS MAIS RÁPIDO✅
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COMO AUMENTAR O TAMANHO DO TRAPÉZIO RÁPIDO✅
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4 EXERCÍCIOS INFALÍVEIS PARA AUMENTAR O TAMANHO DO SEU TRÍCEPS MAIS RÁPIDO✅
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4 EXERCICÍOS PARA AUMENTAR O TAMANHO DO SEU BÍCEPS✅
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COMO AUMENTAR O TAMANHO DO SEU OMBRO - PASSO A PASSO COMPLETO✅
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COMO ENGROSSAR AS PERNAS MAIS RÁPIDO 4 EXERCÍCIOS INFALÍVEIS✅
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4 TRUQUES INFALÍVEIS PARA TRIPLICAR O TAMANHO DAS COSTAS
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4 EXERCÍCIOS PARA TRIPLICAR O SEU TRÍCEPS - SEGREDOS QUE NINGUÉM TE CONTA✅
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COMO GANHAR MASSA MUSCULAR SENDO MAGRO✅
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4 EXERCÍCIOS INFALÍVEIS PARA TRIPLICAR O SEU BÍCEPS
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TREINO LENDÁRIO PRA RASGAR O PEITORAL 🔱
Просмотров 849 месяцев назад
TREINO LENDÁRIO PRA RASGAR O PEITORAL 🔱
Sobre o primeiro exercício, se sua academia tiver uma barra em formato de w ou v, use no lugar da barra reta. Pois a barra reta deixa seu punho em uma posição desfavorável, e isso pode causar epicondilite futuras. Vídeo brabo irmão.
obrigado pela dica lindão
TAMO JUNTO✅⚔️
🫡
⚔️☠️
👊
⚔️☠️💪
Sucesso! Muito bem explicado.
Obrigado! TAMO JUNTO⚔️☠️
👏👏😍
💪💪💪⚔️
Na academia que meu pai fez com as peças da minha moto velha, esse exercício não podia faltar kkkkkkkk
Hehehe e o Puxador foi feito com o cabo do fio do poste da Coelba, O veio é foda🤣🤣🤣
@EduardoFilhotreino kkkkkkkk
Gostoso💕
Ca pra nós, sem zoação. Tomou algum danoninho pra ajudar na evolução?
Não, foi natural mesmo
Qual foi sua divisão de treino?
Eu fazia a rotina (ABC) A: Treino de puxar B: Treino de empurrar C: Treino de pernas com abdômen
👏👏🔥
🔥🔥💪⚔️
Kkkkk falou, falou e não falou nada!! Kkkkk mas tá valendo! 💪🏻🏆
Suas pernas ficou com as veias muito saltadas
As varizes veio com tudo, fator genético
Brabo d+ 💪🏾
Tamo junto👊🔥⚔️
👏👏👏👏🙌💪
⚔️🔥👊
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
👊⚔️🔥🔥🔥
GOSTEI MUITO DAS DICAS
Tamo junto, vídeos novos toda semana🔥⚔️
Brabo demais ⚔️
Obrigado👊
❤topi
💪💪💪🔥
Nao existe desculpa existe esforco e determinação ❤
É isso aí minha amiga, vamos que vamos💪🔥
COMENTE AQUI ABAIXO⬇O QUE ACHOU DESSAS DICAS... E TIRE SUAS DÚVIDAS...
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🔥🙌💪🏋️
🔥💪💪💪⚔️✅
A lentidão tem que ser involuntária, fazer lentinho vai aumentar a percepção de esforço. O negócio é concêntrica explosiva e controle total da excêntrica sem solta o peso
carga que você faz de 1 a 5 rep = +++força e +hipertrofia
O treino para ganhar força não é necessariamente bom para hipertrofia
Se vc fizer com muito peso ja o movimento fica mais devagar simples assim
"fazendo lentinho pra queimar mais" ihhhh e essas idéia ai? 😂
Fazer o exercício com a execução mais lenta para sentir maior queimação no músculo.
O das repetições mais lentas é pq você mantém o músculo sem oxigenação por muito tempo e força ele a realizar fermentação lática pra gerar energia com praticamente nada de oxigênio, o que realmente gera o ácido lático. A recomendação é movimento rápido na concêntrica (empurra / puxa o peso rápido) e na excêntrica (na volta) tu faz mais lento.
Carga maior, PROXIMA!
🔥⚔️
Bora! 💪👏👏👏👏🔥
Bora💪🔥🔥
😨👏👏👏👏🔥💪🙌
💪💪🔥🔥🔥🔥🔥
👏👏👏👏🔥🙌
🔥🔥🔥🔥💪✅
Show de aula. Muito obrigado. Parabéns! 👏👏👏
Obrigado guerreiro💪🔥
Valeu irmão vai me ajudar MT isso
É nós🔥💪
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Canal com pouco reconhecimento é foda, ce merece
Obrigado pela força irmão, tamo junto✅💪
Quanto de braço meu parceiro? Parabéns pelo empenho, isso é muito importante para incentivar as pessoas 🙌🏼
Show de bola essas dicas, Edu. Obrigado. Tmj,pae. 💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥
Eu que agradeço, obrigado pela confiança de sempre💪🔥
@@EduardoFilhotreino Tmj. Vlw 👍💪🏽🔥❤
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