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營養師高敏敏
Добавлен 17 май 2017
高敏敏營養師
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☞ 微博 : www.weibo.com/u/5606677040
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各大器官怕什麼？身體器官照顧指南
來來來 我來考考大家
你知道你的肝膽腸胃心肺腎胰胃
怕什麼嗎？
不管你是多吃了一塊雞排
還是多喝了一杯酒
其實我們的器官都知道🥺
器官 是維持健康的根本
對待器官 就要比 對待愛人更細心呵護😉
知己知彼 百戰百勝
#營養師高敏敏 #高敏敏營養師
你知道你的肝膽腸胃心肺腎胰胃
怕什麼嗎？
不管你是多吃了一塊雞排
還是多喝了一杯酒
其實我們的器官都知道🥺
器官 是維持健康的根本
對待器官 就要比 對待愛人更細心呵護😉
知己知彼 百戰百勝
#營養師高敏敏 #高敏敏營養師
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拒當小腹婆 10個改善脹氣的方法 別再憋一肚子氣！
Просмотров 16 тыс.12 часов назад
有沒有發現最近的自己 小腹看起來有點凸 肚子好像總是鼓鼓的 不驚打了個冷顫 暗自在心裡想：我該不會是胖了吧！？ （兩行淚直接流下來） 等等 先別急著掉淚 說不定 這些症狀不是 而是脹氣！ 今天這集就告訴大家 10個改善脹氣的辦法 快跟營養師一起看下去！ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師
法國巴黎自由行10天住宿分享 住警察局旁邊好安全 走路就到知名地標 周圍都好評餐廳｜營養師出國趣✈️
Просмотров 149 тыс.14 часов назад
營養師出國趣 這次來到我心心念念的巴黎了🥹 小時候對法國總有許多的幻想 這次有機會實際走訪 真的是太感動了💕 這次去的時候剛好遇到奧運前夕 可以看到與以往不同的鐵塔風情 真的是超級幸運 如果大家有機會來法國 很推薦大家跟我們一樣 多挑幾間飯店來住 會有很不一樣的感受喔😳 想知道我們最後最愛哪一間住宿嗎？ 嘿嘿 先賣個關子 影片快點看下去～ 分享這次住宿的飯店資訊給大家❤️ 🏨布爾多奈飯店 La Bourdonnais 地址：111-113 Av. de la Bourdonnais, 75007 Paris, 法國 🏨快樂文化納比飯店 Maison Nabis by HappyCulture 地址：7 Rue de Parme, 75009 Paris, 法國 🏨白兔飯店 Hotel Le Lapin Blanc 地址：41 Bd Saint-Michel, 75005 Paris, 法國
跟營養師一起 搭景觀巴士 吃米其林餐點 來個city tour吧！｜營養師出國趣✈️
Просмотров 58 тыс.16 часов назад
到泰國曼谷擔心熱到失去鬥志（？ 坐上景觀巴士吃米其林餐點 來個city tour吧！ 景點一個個映入眼簾 餐點一道道放進嘴裡 突然間覺得在匆忙的城市裡 我好優雅❤️ 雖然在營養師眼中 餐點的碳水化合物有點高 但當車子停在米其林餐廳前 別人訂不到的餐廳 餐點卻往你車裡送 這種感覺真的滿～好～der❤️ 本來擔心在車上吃東西 飲料會灑一地 結果車子超級穩 完全沒有 何顛簸跟突然煞車 （一定有排練過路線！👍🏻 啊！車上還可以充電 記得自己帶線 想了解更多泰國曼谷自由行 可以看限動特輯唷😉 . . #敏敏遊泰國🇹🇭 #營養師出國趣 #泰國自由行 #泰國自由行🇹🇭 #高敏敏營養師 #泰國 #傳說中的曼谷Max哥 #泰國包車 #曼谷包車自由行 #泰國住宿 #曼谷景點 #曼谷觀光巴士
雙寶媽的育兒好幫手 不管發生什麼敏感拉雜事 萬用膏在手 難題都解決！
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雙寶媽的育兒好幫手 不管發生什麼敏感拉雜事 我全部都說「別怕～我有萬用膏」🫣 身為二寶媽 大地之愛的親子呵護膏真的是我的好幫手！ 一罐就能解決寶貝照顧肌膚的三大煩惱：預防紅屁屁、舒緩蚊蟲叮咬、修復肌膚 最重要的是它⭕️無香料 ⭕️無防腐劑 萃取有機植物的天然成分 用最好的來守護寶寶肌膚 有大地之愛親子呵護膏真的好安心！ 家有萬用膏 真的很重要‼️ . #大地之愛 #親子呵護膏
營養師的消水腫飲品 水腫體質 3招自我檢測！
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聽說明星、藝人 都不喜歡接一大早的通告…? 其實就是因為 怕水腫啦！ 水腫體質的人一定都懂 只要前一天晚上吃比較鹹一點 或是吃了外食 隔天早上一定整個臉都浮浮腫腫… 來！ 教大家自我檢測 快來測測看 自己有沒有水腫體質‼️ 👉🏻1.目測法： 就是起床先照照鏡子 眼皮是不是會浮浮腫腫？ 但是晚上照鏡子 又好像“恢復原廠設定” 整個人消下去 如果差距很大的話 有可能就是水腫哦！ 👉🏻2.按壓法： 按壓我們的小腿側邊 如果按下去反白 而且下陷很深 回彈速度慢 就有可能是水腫囉！ 👉🏻3.量體重： 如果不是特殊疾病影響 一天內的體重 變化超過3公斤的話 就很有可能是水腫 其實一般人水腫原因 大多都是～吃！太！鹹！ 外食呀、加工食品吃太多 都有可能導致鈉攝取過多 讓水分滯留在體內 導致我們浮浮腫腫🥲 那想要消除因為吃太鹹導致的水腫 該怎麼做呢？ 重點來啦！ 就是了解身體 #留鉀排鈉 的機制 簡...
營養師的綠拿鐵 用原食材增加蔬果攝取 x 陳月卿老師 蔬果包
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想喝綠拿鐵 不用切菜燙菜切水果那麼麻煩🥹我有陳月卿老師的蔬果包直接奉上“綠拿鐵飲料大全” 想保持年輕狀態嗎！想要每天順暢嗎？ 那我真心推薦你們每天早上來一杯綠拿鐵～ 手上一杯綠油油的飲料就是由陳月卿老師 親手搭配的「V.G BOOM綠拿鐵鮮凍包」 天然水果的甜味就很美味了 再搭配蔬菜的清爽感 好喝又營養 綠拿鐵這款：水果和蔬菜的比例是7:3 水果是蘋果＋鳳梨＋主題水果 蔬菜也有4-6種的十字花科有機葉菜 再搭配綜合堅果、大豆胜肽粉 真的很營養耶！有蛋白質、有纖維、有植化素 還有堅果的天然油脂 輕卡又天然！ 另外還有 莓果版綠拿鐵 我很推薦女生可以兩款輪流喝 同樣含有蔬菜、堅果、大豆胜肽粉 只是水果換成 蘋果＋莓果類水果 有更多的花青素 幫助皮膚發光 在抗氧化這塊也是很好的選擇哦！ 生活再忙碌 營養還是要顧！ 綠拿鐵就是我快速補充營養的好幫手！ bit.ly/3RuQ9mC . . #...
想獨佔水母缸 瘋狂拍美照嗎？入住X park水族館 近距離與海底生物 共享夜晚🎑 Cozziblu 宿海奇遇
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終於不用在水母缸前排隊等拍照了！ 直接睡在水母圈圈前面 看一整晚都看不膩 瞬間覺得我是全世界最滿足的人🥹 如果你跟我一樣喜歡看水母自由飄洋 或小孩熱愛海底世界🐬 那一定要來cozziblu 來場 #宿海奇遇 直接睡在 #XPark 從入住就開始了一泊四食的美食之旅 從下午茶、晚餐、宵夜、早餐 直接讓我們吃好吃滿🤣 本來以為吃會吃得很敷衍 沒想到一點都不馬虎 食材新鮮、菜色豐富 料理的超好吃👏🏻 沒想到最不抱期待的吃飯部分 竟然意外地加超多分 如果你是吃貨 真的光是來吃就覺得很滿足🥹 最讓我們心動的還是跟海底世界近距離接觸🐬 無論是看水母、鯊魚、魟魚 完全不用人擠人搶位置看 拍照也是隨便拍都很美🥹 我們家兩姐妹甚至開心到一直唱baby shark🦈 看完海底動物後 再給一群海底動物看整晚🫣 還有很有趣的一環 是到後台餵海洋生物 餵的不是什麼公園錦鯉耶 是海裡的鯊魚（其實一開始有點怕怕的...
食物也能清潔牙齒🦷？！刷對牙 一口潔白不是夢
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露齒大笑也不尷尬、靠很近講話也不用摀嘴🫢 刷對牙真的很重要‼️ 營養師常常跟大家說 飲食要均衡 選原型食物 那你知道嗎？ 原型食物不僅有維持身體健康 有些食物還可以幫助清潔牙齒哦！ 像是香菇所含的多醣體 可以幫助抑制口中的細菌製造牙菌斑 或是綠茶內的氟 也有抗酸 防蛀牙的效果 但是 如果你以為 從此以後我們就能用原型食物清潔牙齒 來獲得一口健康潔白的牙齒 營養師我 想先敲醒你的美夢 親愛的 我們不是原始人呀🤯 身為文明人 我們當然就要用對的牙膏&牙刷來清潔！ #日本獅王固齒佳PRO酵素 艦系列 就是讓我有一口好牙的關鍵 ✅#日本厚生省認證的酵素配方 日本獅王固齒佳的酵素 有日本厚生省的認證 可以分解齒垢 去除牙菌斑 搭配 #高密著氟素 讓氟素在口中更持久的停留 幫助琺瑯質修復 更有效預防蛀牙💪🏻 就像幫牙齒穿上一層隱形保護罩 #PRO酵素全效牙膏 #晨淨薄荷 #療癒柑橘 ✅#添加維...
B群到底什麼時候吃？白天吃 vs 晚上吃
Просмотров 70 тыс.14 дней назад
許多上班族 在每天早上都會吃B群 想提振自己的上班精神 但是 吃是吃 你真的了解每個B是什麼功用呢？ 為什麼有些B吃了會提神 有些卻是睡前吃？ 其實 一樣都是B群 但功效大不同喔 就像是同家族的人 有不同的專長一樣 今天營養師就來教你 怎麼認識正確吃B群！ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師 #白袍聯盟
營養師只吃燙青菜？！一日餐食+飲料 大公開！
Просмотров 49 тыс.21 день назад
你們會不會有這樣的迷思 總以為營養師飲食可能很健康 以為我們三餐只吃燙青菜？還是都不喝飲料呢？ 我直接跟你說 才不是～營養師不只吃便當、吃下午茶 三餐飲料還喝好喝滿呢！ 今天就來跟大家分享 營養師的 #一日三餐 還有我的 #秘密飲品 ➡️早餐 俗話說一日之計在於晨 想要有好的代謝力也是從早餐開始 早餐 我通常會選擇 茶葉蛋或是地瓜 搭配一杯#午茶夫人 #紅茶系列 看今天的心情 從#太妃糖風味紅茶 #焦糖蘋果風味紅茶 #荔枝風味紅茶 選一個口味 來開啟一天 跟你們說 紅茶內的#茶黃素 可以促進能量代謝 啟動我們的代謝力 很推薦給 早上要趕著上班的人 能簡單泡個茶 省時方便又美味💪🏻 ➡️午餐 午餐我都怎麼選呢？ 建議大家中午要吃便當的話 挑的會比挑油煎 油炸的好喔 像我就很喜歡來的 滷雞腿便當 而且他的熱量也比較低 讓我可以安心吃下去 再搭配一杯 #午餐夫人 #手搖茶系列 不管是#百香...
康普茶到底在紅什麼？關於康普茶的疑問都在這集！
Просмотров 45 тыс.21 день назад
康普茶到底在紅什麼？關於康普茶的疑問都在這集！ 營養師 是不是都只喝白開水跟無糖茶？！ 拜託～如果有好喝又對消化有幫助的飲料！why not!? #一本有機生康普茶 就是這樣的存在！也是我近期愛不釋手的飲品 康普茶是什麼？一定要冰冰箱嗎？ 真的健康嗎？ 大家別急一個一個回答 🤔 問題一：康普茶是怎麼製造的呢？ 👩🏻⚕️康普茶是一種發酵茶 基礎原料就是 茶、糖、菌種一起發酵形成的 它就像我們日常吃的泡菜、酸菜 這類的發酵食品 只是原料是紅茶或綠茶 加入糖之後由紅茶菌發酵 在發酵的過程中 會產生幫助消化道健康的益生菌、維生素C 和維生素B1、B6和B12、礦物質 #一本有機 選用 天然蔗糖當成益生菌的養分 經過發酵後讓糖分降低 並轉化成✓有機酸✓益生質 如果你是要控卡或減脂的人 照過來～ #一本有機 他們家很貼心 特別研發了低卡 低糖的 石榴紅&双柚口味 讓你可以在控卡或減脂的路上 依...
保健品別一把吞 這些保健品適合怎麼吃 空腹吃/飯後吃/睡前吃
Просмотров 49 тыс.21 день назад
現代人即便工作忙、壓力大 也不忘買保健營養品 來顧自己的身體～ 但你們會不會這樣 買了一堆保健品 想說： 從今天開始 我要好好照顧自己的身體！ 卻常常因為太多事情 而忘記什麼保健品 該什麼時候服用 所以索性 一口氣 全部吞進去！ 親愛的 我想跟你說 在錯的時間吃對的東西 可能會使你浪費錢 吃進去的還沒辦法充分發揮效用⋯ 今天這集 營養師就教你 保健營養品 怎麼吃會發揮最大的功效 我們就先從 吃對時間開始😎 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #保健營養品
人生最後一程 我可以自己作主嗎？淺談預立醫療 斷食善終｜營養師有約feat.老楊@tsxly
Просмотров 85 тыс.28 дней назад
上一集 跟老楊聊到漸凍人的進程 不知道大家喜不喜歡這樣子的分享呢？ 我先說 我自己很喜歡 也非常謝謝老楊 願意跟我們分享這麼多！ 結尾提到的預立醫療 預立醫囑 就在這集啦！ 今天要跟大家分享 🤔『老楊對預立醫療看法為何?老楊身邊發生的故事?』 👉🏻『敏敏分享簽訂預立醫療的經驗』 ❓『斷食善終是什麼?怎麼做?』 🔎『斷食善終可以用在哪?』 🫂『敏敏分享斷食善終的經驗』 想跟大家說 每一個人光鮮亮麗的外表下 他背後有什麼樣的故事是我們不知道的 而我們能做的就是 尊重每個人的決定 因為只有當事人 才會知道自己要什麼 希望我們都能成為心目中的樣子 一起加油💕
Girl's Time 女人們的愛用品 從少女到少婦都沒變心 feat. 艾唯 部落格
Просмотров 43 тыс.Месяц назад
身為工作忙碌的二寶媽 生活能來點儀式感 一直都是我所追求的事情 洗澡後的保養時間 就是放鬆身心靈的Me Time 是我和自己獨處與對話的好時光✨ 在好好放鬆之餘 我們當然也要選對的保養產品囉！ #百洛Bio-Ｏil #專業護膚油 和 #身體乳液 就是我保養時必備的法寶 跟大家說 #百洛 他們家的產品我真的是用很久 是從我懷大寶到二寶 直到現在我都持續使用的#專業護膚油 先跟大家說 我用下來後比較喜歡 這支橘色的 它是有含沛希靈的#專業護膚油 真的是我持續回購 不斷空瓶的保養品 就來分享幾個我很喜歡的點給大家～ ✅#香味自然又舒服 百洛的香氣 主要添加許多天然植萃 尤其加入#洋甘菊 可以幫助孕媽咪放鬆心情！香味真的是很療癒～ 如果你是孕媽咪 對味道很敏感的人 真的很適合使用他們家的產品 因為他的香味真的拿捏的很好～ ✅#幫助淡化妊娠紋和疤痕 #百洛 是唯一有經過臨床實證功效 可以幫助淡...
我與漸凍人的對談 621全球漸凍人日 我們眼中習以為常的一切 其實都不容易｜營養師有約feat. 通識系老羊@tsxly
Просмотров 52 тыс.Месяц назад
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『其實我只有一隻眼睛』從人生負能 到前方高能 沒看過這麼美的義眼 ｜營養師有約 ft.獨眼僧 @winnerweng3928
Просмотров 50 тыс.2 месяца назад
『其實我只有一隻眼睛』從人生負能 到前方高能 沒看過這麼美的義眼 ｜營養師有約 ft.獨眼僧 @winnerweng3928
棒式不用做到哭啦！跟營養師一起 備孕這樣吃 超歐一細！那些打咩 的三大地雷食物 千萬別碰！ 營養師高敏敏
Просмотров 51 тыс.2 месяца назад
棒式不用做到哭啦！跟營養師一起 備孕這樣吃 超歐一細！那些打咩 的三大地雷食物 千萬別碰！ 營養師高敏敏
有一種老叫 被孩子追老 營養師高敏敏 feat 京城之霜 現代婦女基金會
Просмотров 30 тыс.3 месяца назад
有一種老叫 被孩子追老 營養師高敏敏 feat 京城之霜 現代婦女基金會
哇！突然來個 賽車等級了！
就是不要吃太多🤣
謝謝美麗營養師😍😍😍
感覺就是叫我們不要吃太多就對了
遺傳腎結石，真的很麻煩，常常去震石
疾病不是爸媽給的就是吃出來的，只有兩個可能😅
腸子蠕動經常障礙，宿便💩很多，可以怎麼保養？喝每朝健康有效果嗎？
謝謝營養師分享❤️😘
所以那種常常續攤的，身體真的很勇耶
管住自己嘴巴
真的，有遠親愛喝酒，最後得了肺癌
過三十後從來沒有吃飽，為了養生
老公Ture 一點
開車了🚗我追不上了哈哈
滿滿的乾貨
太有趣了
這樣大家都懂了齁😆
笑死我
我懷疑敏敏開車，但沒證據😅😅😅
老公怕不夠ture 😂🤣 是粗 還是 真實 還是🤣😂
想必不少很活哈哈哈
0:18 胃怕撐 0:31 肺怕煙 0:44 肝怕酒 0:54 腸怕堵 1:12 心怕鹹 1:26 腎怕渴 1:44 😆 1:46 胰怕醣 2:01 膽怕油
少一個油煙
Nhìn e ăn uống ngon wa❤🎉😊
收藏起來了
脹氣人必須收藏起來
高飽和脂肪降低、豆類降低 + 吃好菌
知識滿滿的
謝謝營養師分享
難怪早上喝豆漿就脹氣了 :D
豆製品易產氣，筆記了
長知識 馬上收藏
學起來了
原來如此～鼻過敏真的很容易脹氣
吞太多空氣就是我
感冒也會脹氣
這樣大家學起來了嗎😆
一天可不可以每一種堅果各吃一份？？
10改善脹氣 0:20 1吞太多空氣 0:26 2減少易脹氣食物 1:01 3避免氣泡飲料 1:17 4少吃高飽和脂肪食物 1:26 5吃含消化酵素水果 1:36 6定時吃好菌 1:44 7喝發酵乳製品 1:58 8以水代酒 2:04 9改善鼻過敏 2:12 10少久坐 多運動
15:38 敏敏營養師在吃水果的時候，是不是都在思考它的營養素？？？ #營養師的職業病
可以隨身帶水壺，五分鐘就喝ㄧ口水，不怕什麼紋.....
敏敏巴黎Vlog也太好看了吧
法國巴黎實在美麗又浪漫
也太美了吧
收藏起來了
還有評分 🌟 超級用心的
旅館超級讚的耶❤️
治安好很多耶，奧運讓法國巴黎更美好了
請問敏敏是奧運幾月去的
跟敏敏一起時空旅行