Видео 263
Просмотров 610 162

Noora Honkala: ”Naisten ultrajuoksussa taso on noussut, kilpailu on erittäin kovaa.”

2:21

Helpota polvikipua - 7 liikettä!

2:27

Stadion Cooper

9:57

Aikatehokas lihaskuntotreeni juoksijalle - 6 liikettä!

2:17

Anne Rajaniemi: "Kun juoksu kulkee, se on ihanaa!"

2:38

Hypyt ja loikat - 10 liikettä juoksijalle

3:07

Toiminnallinen treeni koko keholle

Juoksijan numerossa 8/2024 kestävyysjuoksija ja fysioterapeutti Taru Palsa neuvoo juoksijalle tehokkaan ja koko kehoa harjoittavan lihaskuntotreenin. www.juoksija.fi

Видео

Noora Honkala: ”Naisten ultrajuoksussa taso on noussut, kilpailu on erittäin kovaa.”

2:21

Noora Honkala: ”Naisten ultrajuoksussa taso on noussut, kilpailu on erittäin kovaa.”

Просмотров 1 тыс.2 месяца назад

Syyskuussa 2024 Spartathlonin (246 km) ensimmäisenä suomalaisena voittanut ultrajuoksija Noora Honkala kertoo tulevaisuuden suunnitelmistaan ja harjoittelustaan. Honkalan erikoishaastattelu Juoksijassa 7/2024. www.juoksija.fi

2:27

Helpota polvikipua - 7 liikettä!

Просмотров 5692 месяца назад

Juoksijan numerossa 7/2024 kerromme polvilumpion kuormitushäiriöstä, joka voi aiheuttaa polven etuosan kiputilan. www.juoksija.fi

9:57

Stadion Cooper

Просмотров 1,3 тыс.3 месяца назад

Helsingin Olympiastadionilla Cooperin testissä eli 12 minuutin juoksutestissä kilvoittelivat mm. Topi Raitanen, Eemil Helander, Mustafe Muuse, Kaisa Mäkäräinen ja Ville Galle. www.juoksija.fi

Aikatehokas lihaskuntotreeni juoksijalle - 6 liikettä!

2:17

Aikatehokas lihaskuntotreeni juoksijalle - 6 liikettä!

Просмотров 4524 месяца назад

Juoksijan numerossa 6/2024 annamme ohjeet monipuolisiin ja kokonaisvaltaisesti juoksulihaksiasi kehittäviin liikkeisiin. www.juoksija.fi

Anne Rajaniemi: "Kun juoksu kulkee, se on ihanaa!"

2:38

Anne Rajaniemi: "Kun juoksu kulkee, se on ihanaa!"

Просмотров 4446 месяцев назад

Juoksijan 5/2024 henkilökuvassa on lahtelainen kestävyysjuoksija Anne Rajaniemi. www.juoksija.fi

Hypyt ja loikat - 10 liikettä juoksijalle

3:07

Hypyt ja loikat - 10 liikettä juoksijalle

Просмотров 1 тыс.6 месяцев назад

Juoksijan numerossa 5/2024 kestävyysjuoksija ja fysioterapeutti Taru Palsa neuvoo 10 hyppy- ja loikkaharjoitetta juoksijalle. www.juoksija.fi

Anna-Stiina Erkkilän 10 vinkkiä polkujuoksun aloittamiseen

2:53

Anna-Stiina Erkkilän 10 vinkkiä polkujuoksun aloittamiseen

Просмотров 8656 месяцев назад

[KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: ASICS] Polkujuoksija Anna-Stiina Erkkilä kertoo 10 vinkkiään, joilla pääset polkujuoksun makuun. www.juoksija.fi

Anna-Stiina Erkkilä: "Elämäni raskain kisa"

2:14

Anna-Stiina Erkkilä: "Elämäni raskain kisa"

Просмотров 3187 месяцев назад

Anna-Stiina Erkkilä sijoittui polkujuoksun EM-kilpailujen 58 kilometrillä seitsemänneksi. www.juoksija.fi

Festival of Running ja Pariisin maraton 5.-7.4.2024

4:33

Festival of Running ja Pariisin maraton 5.-7.4.2024

Просмотров 957 месяцев назад

Asics järjesti Festival of Running -tapahtumansa Pariisin maratonviikonloppuna. www.juoksija.fi

1:28

Mitä on eksentrinen harjoittelu?

Просмотров 6657 месяцев назад

Juoksijan numerossa 4/2024 tutustumme eksentrisen eli jarruttavan lihastyön kehittämiseen. Videolla kolme liikeohjetta. www.juoksija.fi

Aktivoi juoksulihaksiasi - 5 koordinaatioliikettä!

0:43

Aktivoi juoksulihaksiasi - 5 koordinaatioliikettä!

Просмотров 8927 месяцев назад

Juoksijan numerossa 4/2024 tutustumme juoksulihaksia aktivoiviin koordinaatioliikkeisiin. www.juoksija.fi

Alisa Vainio, Noora Honkala ja Oscar Holmström - Helsinki City Running Day 2024

6:11

Alisa Vainio, Noora Honkala ja Oscar Holmström - Helsinki City Running Day 2024

Просмотров 3 тыс.7 месяцев назад

Haastattelussa Helsinki City Runin voittaja Alisa Vainio, ultrajuoksija Noora Honkala sekä Helsinki City Marathonin nopein Oscar Holmström. www.juoksija.fi

Tärkeä takareisi - 5 vahvistavaa liikettä!

2:01

Tärkeä takareisi - 5 vahvistavaa liikettä!

Просмотров 7038 месяцев назад

Juoksijan numerossa 3/2024 perehdymme fysioterapeuttien Heidi Saarelma ja Heikki Hartikainen kanssa takareiden vahvistamiseen ja takareisivammojen kuntouttamiseen. www.juoksija.fi