- Видео 701
- Просмотров 786 268
Sergio Yoga
Россия
Добавлен 19 сен 2011
8 минут активация дыхания и разогрев суставов.
8 минут активация дыхания и разогрев суставов.
Просмотров: 509
Видео
Урок 3. Динамическая йога. Запись занятия 58 мин с Сергеем Неждановым.
Просмотров 5614 дней назад
📌Хатха-йога для всех - динамическая йога 4 сентября, 8:00 мск Дыхание уджайи полное дыхание (живот, ребра, ключицы) плавная динамика. На занятии: - разминка - уджайи вьяяма - Сурья Намаскар - 3 варианта - прана вьяяма - циклы коротких пранаям - нади шодхана пранаяма Всем ресурса и гармонии!! Благодарности - #донаты 79045119500 Тинькофф Светлана Н или тут www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge Что такое ...
Урок 2. Хатха-йога для всех. Запись занятия 1 час с Сергеем Неждановым.
Просмотров 4414 дней назад
📌Хатха-йога для всех 3 сентября, 8:00 мск Сегодня сделали расширенную суставную гимнастику - сукшма вьяяму. На занятии: - медитация, дыхание уджайи, полное дыхание - сукшма вьяяма - йога для глаз - практика асан в потоке - шавасана - фильтр диструктивных мыслей Продуктивного дня! Благодарности - #донаты 79045119500 Тинькофф Светлана Н или тут www.tinkoff.ru/cf/6VM4qCxlOge Что такое донейшн! sne...
Урок 1. Хатха-йога для всех. Запись занятия 58 мин с Сергеем Неждановым.
Просмотров 5114 дней назад
📌Хатха-йога для всех 2 сентября, 8:00 мск А вот и осень. Продолжаем изучать йогу (как интегральный метод развития), расширяться и углубляться в глубины себя, своих самскар, взращивать новые качества, двигаться в сторону легкости и радости. На занятии: - настройка и чтение Бхагават-Гиты (я бнаружил, что на канале нет ни одной публикации о Бхагават-Гите, исправлю) - разминка и практика асан в пот...
Урок 3. 100 брюшных манипуляций. Агнисара дхаути. Уддияна бандха. Продолжительность 1 час.
Просмотров 5821 день назад
📌 Марафон 100 брюшных манипуляций. Занятие 3 ➡️ t.me/sergioyoga эфиры проходят тут. “Прижми пупок к позвоночнику сто раз. Так увеличишь пищеварительный огонь и избавишься от болезней в брюшной полости” Гхеранда-Самхита, 1:19 Занятие сегодня бодрое получилось: - медитация по чакрам - разминка и йога практика - уддияна бандха и агнисара в разных позах - заминка, шавасана Дорогие, я готовлю простр...
Урок 2. 100 брюшных манипуляций. Агнисара дхаути. Уддияна бандха. Продолжительность 1 час.
Просмотров 3821 день назад
Ловите запись занятия 📌 Марафон 100 брюшных манипуляций. Занятие 2 ➡️ t.me/sergioyoga эфиры проходят тут. “Прижми пупок к позвоночнику сто раз. Так увеличишь пищеварительный огонь и избавишься от болезней в брюшной полости” Гхеранда-Самхита, 1:19 «Агнисара-дхаути» можно приблизительно перевести как «разжигание внутреннего (или пищеварительного) огня», либо «очищение внутренностей огнём». Как пр...
Урок 1. Уддияна бандха. 100 брюшных манипуляций. 1 час
Просмотров 8421 день назад
Ловите запись занятия 100 брюшных манипуляций. Продолжительность 1 час. ➡️ t.me/sergioyoga эфиры проходят тут “Прижми пупок к позвоночнику сто раз. Так увеличишь пищеварительный огонь и избавишься от болезней в брюшной полости” Гхеранда-Самхита, 1:19 Друзья, на этой неделе я предлагаю на 📌онлайн встречах осваивать три золотых техники хатха-йоги: Уддияна бандха - брюшной замок. Агнисара дхаути к...
Йогатерапия дыхательной системы. Хатха-йога онлайн. Sergio Yoga. Продолжительность 1 час.
Просмотров 6228 дней назад
📌 Хатха-йога онлайн. Здоровое дыхание. Йогатерапия дыхательной системы - это направление йоги, направленное на улучшение функций органов дыхания, повышение жизненной емкости легких, укрепление дыхательных мышц и общее улучшение здоровья дыхательной системы. Она включает в себя различные дыхательные техники (пранаямы), асаны и медитативные практики, которые помогают улучшить дыхание, снизить стр...
Йогатерапия спины. Хатха-йога онлайн. Здоровый позвоночник - каждому!
Просмотров 7128 дней назад
Йогатерапия спины. Хатха-йога онлайн. Здоровый позвоночник - каждому!
Хатха-йога для всех. Уджайи вьяяма. Сурья Намаскар. Продолжительность 49 минут.
Просмотров 1828 дней назад
Хатха-йога для всех. Уджайи вьяяма. Сурья Намаскар. Продолжительность 49 минут.
Хатха йога. Медитация на расширение. Суставная дыхательная гимнастика. Сурья намаскар.
Просмотров 56Месяц назад
Хатха йога. Медитация на расширение. Суставная дыхательная гимнастика. Сурья намаскар.
📌 Йога онлайн - упражнения для молодости и здоровья - 5 тибетцев - занятие 4 - 41 минута
Просмотров 44Месяц назад
📌 Йога онлайн - упражнения для молодости и здоровья - 5 тибетцев - занятие 4 - 41 минута
Йога онлайн - 5 тибетских жемчужин - занятие 3 - 47 минут
Просмотров 35Месяц назад
Йога онлайн - 5 тибетских жемчужин - занятие 3 - 47 минут
Йога онлайн - 5 тибетских жемчужин - занятие 2 - 45 минут
Просмотров 2,2 тыс.Месяц назад
Йога онлайн - 5 тибетских жемчужин - занятие 2 - 45 минут
📌 Йога онлайн - 5 тибетских жемчужин - занятие 1 - 39 минут
Просмотров 2,1 тыс.Месяц назад
📌 Йога онлайн - 5 тибетских жемчужин - занятие 1 - 39 минут
Импровизация с дзё, упражнения с палкой в стиле Айкидо и кунг-фу
Просмотров 760Месяц назад
Импровизация с дзё, упражнения с палкой в стиле Айкидо и кунг-фу
Прана Вьяяма - йога онлайн - здоровье дыхательной системы!
Просмотров 1312 месяца назад
Прана Вьяяма - йога онлайн - здоровье дыхательной системы!
Йога онлайн - дыхание йогов - прана вьяяма
Просмотров 752 месяца назад
Йога онлайн - дыхание йогов - прана вьяяма
Випарита Карани Мудра - асана, дарующая молодость и здоровье!
Просмотров 7732 месяца назад
Випарита Карани Мудра - асана, дарующая молодость и здоровье!
Занятие онлайн - ритмичные махи - йога, цигун, пранаяма, медитация
Просмотров 5052 месяца назад
Занятие онлайн - ритмичные махи - йога, цигун, пранаяма, медитация
Йога онлайн - движение с наслаждением. 48 минут.
Просмотров 4702 месяца назад
Йога онлайн - движение с наслаждением. 48 минут.
Практика йоги - здоровье спины - осанка - занятие 57 минут
Просмотров 1732 месяца назад
Практика йоги - здоровье спины - осанка - занятие 57 минут
Йога онлайн - осанка и осознание. 1 час
Просмотров 462 месяца назад
Йога онлайн - осанка и осознание. 1 час
Йогатерапия верхнего отдела спины. Вдовий горбик. Сутулость.
Просмотров 6252 месяца назад
Йогатерапия верхнего отдела спины. Вдовий горбик. Сутулость.
Здоровье и долголетие йогов за 1 час.
Просмотров 4833 месяца назад
Здоровье и долголетие йогов за 1 час.
Йога для здоровья и долголетия 1 час. Онлайн занятие с Серегеем Неждановым.
Просмотров 1013 месяца назад
Йога для здоровья и долголетия 1 час. Онлайн занятие с Серегеем Неждановым.
Пауэр йога для вас! Онлайн занятие 1 час.
Просмотров 413 месяца назад
Пауэр йога для вас! Онлайн занятие 1 час.
Кадын(катунь) -госпожа, повелительница
Супер! 😊❤ Спасибо 😊
СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!❤
👍✊♥️
Здравствуйте, Сергей. А где 4-й день и последующие?
Привет! Видимо не загрузили - сделаю. Сейчас провожу очный ретрит в Калининграде, после завершения загружу остальные видео. Очные ретриты тут: snezhdanov.ru/#alltours
А как можно купить такой масло пресс?
не смогу подсказать, в озоне вроде мой друг нашел.
Хорошо бы посмотреть уроки по випассане без усложнения их йогой.
я это учту.
Доброе утро! 😊
Доброе утро!
100 метр не когда. Грубо 30 метров.
Была там в 2022 году.
Очень понятно ❤
спасибо!
В Казахстан в Астану приезжайте❤
Приглашайте
Ёлки,мышцы заболели😂крутяк
В каком месте?
Круто,круто,а сколько выполнять?
По самочувствию, можно начать с 20 сек
Круто,а сколько раз выполнять или по времени?
Рекомендаций нет - по самочувствию! Новеньким по несколько втягиваний пока комфортно не дышать - три подхода.
Огонь🔥
Очень полезная практика! Спасибо!
Доброе утро! Тема - бесценная😊
Благодарю!
Решила подышать вместе с вами. И получила отличный результат! Как будто тучи из головы все разлетелись, чистые мысли и прилив энергии. Очень эффективные упражнения!
Очень рад, что полезно! Благодарю за обратную связь.
Хоспади я подумала что там глубина 90 метров 😨 но я очень хочу туда
Я начал давно делать тибетские жемчужины. Сразу спина начала болеть, тои делал неправильно, толи карма активизировалась. Аккупунктура и уколы помогали на время. Однажды устроил себе одиночную випасану - про спину вообще не думал, хотел получить тонкий опыт. Ничего из желаемого не получил, зато прошла спина !!!
В жемчужинах самое опасное для спины - это пятое упражнение. Без должного понимания как работает тела в асанах - целостность (верх и низ работают согласованно). без опыта, я бы вообще не делал 5-е упражнение или нужно заменить собаку головой вверх (эта позиция может вредить пояснице) на положение - кошка или кобра. Как раз сегодня записал занятие по йогатерапии спины - вот ссылка t.me/sergioyoga/3419 На ютуб тоже выложу. Хорошего самочувствия! Обращайтесь.
Много движений не из 5 жемчужин, от себя!?😮
верно
Да что 100! Бери больше. Пусть туристы удивляются. Только почему-то в самых глубоких реках России - Енисей со своими 66м
Это в питере в Дубае построили бассейн види заброшенного города 60 метров
Вася, при сжимании грудной клетки делается выдох а не вдох, устройся дето научится как научишься снимай видио, а не наоборот.
Вася отвечает: Спасибо за то, что заметил. С дыханием всегда можно поиграть. Если состояние ухудшается, то лучше или произвольно дышать (как тело само дышит) или при сжимании грудной клетки выдыхать. Но все приходит с опытом.
В "собаке" 2 часть дыхание наоборот!?
Верно заметила. Я часто дышу так, как тело просит в той или иной ситуации. В данном случае дал дыхание так, как тело запросило. Отклик тела, слушать тело важно. Оно знает лучше, чем где-то написано или как диктует ум. Нужен опыт тренировок и появится телесное понимание.
Благодарю ! Понравилось!)))
Вы знаете на какой глубине плавала это было дал 40 см глубина у кого Тоже плавал на такой глубине сюда 👇🏻
Это какой диаметр? Спасибо
уже не помню, попробую измерить
Там снимался сталеров
Вы видимо не знаете разницы между работой палкой (дзе) и шестом(бо). В работе с палкой отсутствуют разного рода перехваты за спиной и похожие движения ... Вам самому нужно посмотреть реальную технику дзе применяемую в Айкидо.
Спасибо за комментарий. С реальной техникой знаком, много лет посвятил этому. Японцы любят порядок во всем))) А на видео импровизация на тему.
Люблю Алтай😊
😊😊😊
О Это на чуйском тракте
А я купалась в Катуни
Дорогие, приглашаю вас на свои ближайшие мероприятия: Ретриты и Йога-туры 🙏 Сентябрь ☀️13-15 сентября - Ретрит Випассана в Калининграде на берегу Балтийского моря в тишине. snezhdanov.ru/kaliningrad ☀️23-30 сентября - Йога трекинг тур + Ретрит Випассана 3 дня, Урал, Башкирия. snezhdanov.ru/ural Октябрь ☀️08-18 октября - Йога трекинг тур Красная поляна + Ретрит Випассана 3 дня, Сочи, Лазаревское. Горы и море, бархатный сезон. snezhdanov.ru/sochi Декабрь ☀️7 декабря - Однодневная Випассана С-Петербург. Повышаем буддовость. snezhdanov.ru/vipassana1d ☀️20-22 декабря - Ретрит Випассана Йога-холл Глубокое СПб. Подводим итоги года и готовимся к новому. snezhdanov.ru/glubokoe Все мероприятия на сайте snezhdanov.ru/ Оперативная информация на канале ТГ @sergioyoga Забронировать место или задать вопрос можно Оле @O_shanti
Ороктойский мост
Это тоже не интересно, вообще не интересный контент. Ну, вообще никак.
Уже столько таких, улыбаясь с кладбища машут, йоги😂😂😂😂
Прямые эфиры в ТГ t.me/sergioyoga
Едьте сразу на Байкал
Я купался сегодня на Байкале
а где это ?
Всеволожск
Виповнувати будь яку мудру якщо вона є справжня мудра не потрібні ні які допоміжні речовини.
это для новичков
Это я снимал видео 📹
С йожьего есть перевод на русский, пробовал хоть кто-то перевести? Дошёл до упанишад, но так и не разобрался.
"Випарита Карани Мудра" с санскрита переводится как "перевернутая поза". Слово "Випарита" означает "перевернутый" или "обратный", "Карани" - "делающий" или "действие", а "Мудра" переводится как "жест" или "поза". Эта поза является одной из перевернутых асан, где голова находится ниже сердца, что помогает улучшить кровообращение и способствует расслаблению.
У моего папы друг у которого родственик построил этот бассейн
😅
Этот вариант, как делать не надо! Мужик не позорь этот замечательный комплекс.))
меня штырит) после того =,как сделал не одну тысячу повторений
@@SergeyNezhdanov тогда понятно, это здорово супер.
Обьясните доя чего это делать ????
Сколько пустой болтовни
Ага сумасшедшая глубина посмотри ролики про Дубай и самый глубокий бассейн в мире в Дубае