Dominik Spenst
Dominik Spenst
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#112 Voll im Flow: So kommst du in diesen wunderbaren Zustand
„Voll im Flow” - das ist nicht nur eine Floskel. Flow ist dieser traumhafte Zustand, bei dem wir so sehr in eine Tätigkeit eintauchen, dass wir alles um uns herum vergessen. Die Wissenschaft versteht unter Flow einen Zustand, in dem wir effizient und gleichzeitig entspannt eine Tätigkeit ausführen. Der einzigartige Modus kann uns zu Höchstleistungen bringen, uns Energie spenden und zu kreativen Ideen anspornen. Doch lässt sich Flow auf Knopfdruck erzeugen?
Du erfährst:
- Was in deinem Gehirn passiert, wenn du im Flow bist
- Warum du bei allerhand Tätigkeiten in den Flow kommen kannst
- Wie du die Wahrscheinlichkeit erhöhen kannst, in diesen wundervollen Zustand zu gelangen
Dieser Podcast atmet...
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Комментарии

  • @sylviasternat6127
    @sylviasternat6127 Месяц назад

    Worüber lache ich?? Es gibt viele Situationen in denen Leute lachen und ich finde es bloß doof und albern. Aber wenn ich anfange nachzudenken Worüber ich sehr gelacht habe, kann ich garnicht mehr aufhören zu lachen. Vielen Dank für diesen wunderbaren Tipp, ich fange sofort damit an. 😂😂😂😂

  • @kristinfichte909
    @kristinfichte909 Месяц назад

    Hallo Dominik...schönes Thema was du da ansprichst ;-) Outtakes von deinen Versprechern und deinem Lachen dazu im Anschluss wären noch Klasse gewesen ;-)

  • @FabianMerks
    @FabianMerks Месяц назад

    Hi Dominik, ich wollte mich mal mit dem Thema befassen und bin gespannt, mal bei dir reinzuhören! Ein kleiner Hinweis, ich finde die Audioquali ein bisschen schlecht, was mich direkt vom Hören abgeschreckt hat. Vllt kannst du mal ausprobieren, deine Audioquali mit der Adobe Podcast Enhance KI zu verbessern, die rettet immer viel :)

  • @IngridJöns
    @IngridJöns Месяц назад

    Lieber Dominik, vielen Dank für diesen Podcast!! Sich erstmal Zeit für sich zu nehmen nach einer Krise war für mich eine hilfreiche Anregung!

  • @evatornes523
    @evatornes523 2 месяца назад

    Vielen Dank für diese inspirierenden 6 min. Der Potcast gehört seit einer weile zu meinem Morgen Ritual.

  • @brigittestepken9631
    @brigittestepken9631 2 месяца назад

    Euer Buch habe ich neulich "gewonnen", vorgestern bekommen und seitdem darin "erstmal " darin rumgelesen und den Eindruck bekommen das dahinter w a h n s i n n i g Viel Arbeit steckt. TOLL WIE DU / IHR DAS GEMACHT HAST/ HABT. 🎉🎉🎉

  • @brigittestepken9631
    @brigittestepken9631 2 месяца назад

    Heute habe ich Ihr Buch von/über die DMSG erhalten bzw gewonnen. 🎉 Ich bin gespannt und wünsche Ihnen Glück mit dem Projekt. 🎉

  • @PattiTrishy
    @PattiTrishy 2 месяца назад

    Drei Wochen ... höchste Zeit, dich zu feiern! 🎉 Das darf ich heute und bin Stolz auf mich 😊 Danke Dominik für deine Arbeit! Du inspirierst mich und hilfst mir weiterzukommen. Seit ich das 6-Minuten Tagebuch ausfülle und dein 6-Minuten-Podcast höre geht es mir besser und komme meinen Träumen und Zielen schrittchenweise näher 🤗 Danke!!!

  • @evatornes523
    @evatornes523 3 месяца назад

    Einfach ganz toll. Danke für diesen wundervollen Podcast.

  • @ГалинаЩаслива-о9ц
    @ГалинаЩаслива-о9ц 4 месяца назад

    🎉🎉🎉🎉🎉

  • @ericag7991
    @ericag7991 4 месяца назад

    'promo sm' 😢

  • @TamaraFosler
    @TamaraFosler 4 месяца назад

    Благодарю

  • @p-n-d-m
    @p-n-d-m 4 месяца назад

    Keine Panik ☝dein abgebrochener Fingernagel ist ein Naturprodukt und wächst nach Kita = Sekte, Schule = Sekte, Freizeit = Sekte, Beruf = Sekte Setzt mich auf den Thron, dann rollen die Züge!

  • @TamaraFosler
    @TamaraFosler 4 месяца назад

    Habe mir auch gleich bestellt, günstig ist es aber nicht

  • @TamaraFosler
    @TamaraFosler 4 месяца назад

    Habe von keinem erfahren, das den 6 Minuten Tagebuch gibt's

  • @TamaraFosler
    @TamaraFosler 4 месяца назад

    Vielen lieben Dank

  • @TamaraFosler
    @TamaraFosler 4 месяца назад

    ❤❤❤❤

  • @TamaraFosler
    @TamaraFosler 4 месяца назад

    Ich habe einen lächeln gerade

  • @TamaraFosler
    @TamaraFosler 4 месяца назад

    Danke ❤❤❤❤❤❤❤

  • @erikaannascharnhorst3178
    @erikaannascharnhorst3178 4 месяца назад

    Danke ❤, sehr hilfreich in unzufriedenen Zeiten.

  • @staydifferent4life
    @staydifferent4life 5 месяцев назад

    Sehr feiner Podcast! Mit deinen Büchern arbeiten wir schon seit vielen Jahren 🙏 LG Markus

  • @aboutthemindpodcast
    @aboutthemindpodcast 7 месяцев назад

    Danke für die Tipps, kann einem helfen in anstrengenden Zeiten!

    • @dominik.spenst
      @dominik.spenst 7 месяцев назад

      Hey, freut mich, dass dir die Tipps gefallen und helfen! :-)

  • @sandrab5009
    @sandrab5009 Год назад

    Ja,versteh ich.Ich bin ein guter Zuhörer,aber andere sind das nicht.Und auf Dauer ist das sehr anstrengend und ich fühle mich oftmals sehr ausgelaugt .

    • @dominik.spenst
      @dominik.spenst Год назад

      Das kann ich gut nachvollziehen. Vielleicht legst du einigen deiner Gesprächspartner:innen als Inspiration diese Podcast-Folge ans Herz 🙂

    • @sandrab5009
      @sandrab5009 Год назад

      @@dominik.spenst Das werde ich tun!👍

  • @SH-tx3pv
    @SH-tx3pv Год назад

    Gute Tipps, danke dafür. Ich versuche sie in Zukunft zu beherzigen, weil ich bislang leider nicht der beste Zuhörer bin.

    • @dominik.spenst
      @dominik.spenst Год назад

      Super, ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei der Umsetzung!

  • @WaldWanderung
    @WaldWanderung Год назад

    Wow, ich habe mir das 6-Minuten-Schlaftagebuch direkt bestellt! Auch wenn mein Schlaf ok ist, geht es sicher besser und das Thema find ich generell super spannend ... immerhin ein Drittel des Lebens, dass man "verschläft." Mutter Natur hat sich sicher was Gutes dabei gedacht. Vielen Dank für das neue Werk!

    • @dominik.spenst
      @dominik.spenst Год назад

      Danke für deine wertschätzenden Worte! Super, dass du unser neues 6-Minuten-Schlaftagebuch bestellt hast. Berichte uns gern von deinen Erfahrungen, sobald du das Journal eine Weile genutzt hast.

  • @veronikak.14
    @veronikak.14 Год назад

    Ich bin so glücklich, dass mein Lieblingspodcast auch bei RUclips zu finden ist!Die Show notes sind wirklich hilfreich. Ich freue mich jeden Mittwoch mit euch positive zu starten.Danke an das ganze Team und macht weiterso!❤

    • @dominik.spenst
      @dominik.spenst Год назад

      Danke für deine wertschätzenden Worte und weiterhin viel Freude mit unserem 6-Minuten-Podcast 🎶

  • @RobertWagner-kx4qc
    @RobertWagner-kx4qc Год назад

    Vielen Dank für dieses kurze aber sehr informative Video und den Buchtipp! „Wissen kann man fühlen….“ So habe ich es schon immer mit dem lernen gehandhabt. Es ist ein vergleichsweise mühsamer Weg sich das Wissen auf die Art und Weise anzueignen weil es immer um das „warum ist das so“ geht, statt sich „lediglich“ einzelne Fakten zu merken. Ich habe auch gemerkt und an anderer Stelle gelernt, dass es ratsam ist sich noch in folgenden Situationen nicht ganz auf sein Bauchgefühl zu verlassen: wenn echte Gefühle im Allgemeinen (also nicht nur auf Angst beschränkt) mit im Spiel sind und bei sehr wichtigen Entscheidungen. Interessant finde ich, dass Intuition introvertiert, also nach innen gerichtet oder extrovertiert, also nach außen gerichtet sein kann. Im Ersteren Fall neigt man zum Talent Zusammenhänge zu erkennen und ermöglicht eine Vorstellung davon wie die Dinge sind, obwohl sie noch nicht sichtbar sind. Das kann man am besten entweder als ein mehr oder weniger starkes Gefühl von Stimmigkeit oder Resonanz beschreiben, oder aber als unbestimmtes Störgefühl. Im zweiteren nutzt man die Intuition zur Vorstellung von Möglichkeiten wie die Dinge anders bzw. unterschiedlich sein könnten. Das hilft mir dann mein Bauchgefühl nochmals auf streng logische Weise zu prüfen und herausfinden, ob es auch andere Möglichkeiten gibt die ich übersehen habe. Viele Grüße RW

    • @dominik.spenst
      @dominik.spenst Год назад

      Vielen Dank für deinen wertschätzenden Kommentar und die Ergänzungen. :-) Auch deine Erfahrungen und die daraus entstandenen Learnings finde ich total interessant. Weiter so :-)

  • @himmelnah369
    @himmelnah369 Год назад

    Mega genialer augenöffnender Input. Ich habe das auch schon gemacht, mit geschlossenen Augen auf das Meer schauen. Das entspannt die Augen sehr.

    • @dominik.spenst
      @dominik.spenst Год назад

      Absolut! Wie schön, dass du da auch so gute Erfahrungen gemacht hast :-)

  • @jurgschupbach3059
    @jurgschupbach3059 Год назад

    Muahuhuhu unflexibel und keinen ambivalenten Umgang mit der Wahrheit da steht man sich immer selber Weg Fugg Off gäu

  • @DieFranziskax3
    @DieFranziskax3 Год назад

    Mega interessante Themen auf deinem Kanal. Kam durch dieses Video auf dich. Ich bin mal gespannt auf die anderen✨ Danke 🙏🏻 🎉

    • @dominik.spenst
      @dominik.spenst Год назад

      Hey, vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut mich sehr, dass dich die Themen ansprechen 🙏🏼😊

  • @dasselbstlos7248
    @dasselbstlos7248 Год назад

    Sehr cool😊👍

  • @stephanweber1542
    @stephanweber1542 Год назад

    Danke ...mitlerweile ein regelmässiger, treuer Begleiter, deine 6 Minuten Bücher...sympathische Stimme, gut strukturiert, vor allem den Tip fürs praktische Tun im Alltag gefällt mir...freue mich schon auf den nächsten Podcast...zunächst habe ich intensiv an die grosse, gelbe heilige Kuh geglaubt...habe Sie nur leider nie gesehen, noch von ihr gehört...😊

    • @dominik.spenst
      @dominik.spenst Год назад

      Danke für dein tolles Feedback 🙏🏼 Ich freue mich sehr, dass du in unseren Produkten einen alltäglichen Begleiter gefunden hast und hoffe, dass ich dich im Podcast weiterhin mit inspirierenden Inhalten begeistern kann 😊

  • @kate4695
    @kate4695 Год назад

    Studenten sind nicht immer Studierende. Sie tun auch mal andere Dinge und sind dabei immer noch Studenten. 😉Vielen Dank!