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Salud Y Vida Dr Chang
Добавлен 28 май 2024
Este canal es un espacio para que todas las personas puedan RECUPERAR SU SALUD y TENER UNA VIDA PLENA. Los mejores consejos de Salud en un lenguaje claro y preciso. Temas como hábitos saludables, nutrición, alimentación, ejercicios físicos, técnicas para adelgazar, secretos para retrasar el envejecimiento, como eliminar malos hábitos y la importancia de una salud mental y espiritual estable.
DESCUBRE los 5 PEORES ERRORES que cometes al TOMAR MAGNESIO
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Si quieres tener SALUD y una VIDA PLENA, este video es para ti
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No dijo nada de las señales 😂
Yo tengo
y las demas señales solo distes 1
El que tenga barriga William cure
Excelente doctor, salud vida conservese
Gracias, Carlos. Nunca hasta que vi este video había entendido lo que significan los “picos de glucosa”. Igualmente me di cuenta que normalicé que algunos alimentos me inflamaran y me queda claro que es un aviso de mi cuerpo para evitarlos y por último, el ayuno como lo describes me parece fácil de incorporarlo a mi día a día. Excelente y sobre todo muy clara información 👏🏻
Gracias por sus consejos Dr. Chang 💯💯
Saludos, difundan esta información con sus familiares y amigos. Gracias por el comentario.
Muy bueno. Mantiene los niveles de azúcar estables y la presión arterial. Reduce la aparición de hernia hiatal.
Saludos, es correcto, caminar despues de comer tiene muchos beneficios. Gracias por el comentario.
Gracias por compartir esta información. Saludos Dr😊
Y cuáles son esos productos?
Hola, abajo del video dejo el enlace para ver el video completo, donde se habla cuales son los productos, que efectos producen en el peso y cual es la evidencia científica. Saludos y gracias por el comentario.
Buen consejo lo voy a practicar gracias
Excelente consejo 😊
Excelente consejo!
Hola ,realmente ceno algo tipo 5 y luego tengo que comer a las 8 porque siento hambre pero no estoy gorda peso unos 140 libras estatura media no soy bajita pero no altísima tampoco …entonces tal vez funcione para unos y para otros no …Gracias
Hola, asi es, cada persona debe acoplarse a como reacciona su metabolismo, y es multifactorial, no solo es la hora, sino tambien lo que se come, las actividades que se hacen y como se encuentra su organismo a la hora de comer. Saludos y gracias por el comentario.
Buenos días doctor estoy pendiente de su información
Gracias bendiciones ❤
Buenas tardes doctor le comento que mi cuerpo se a acoplado a ese sistema , si no como mi estómago comienza a crujir es lo que siento como algo para sentirme un poca olgado
@@carlosfigueroa7941 Hola, es una excelente pregunta y le pasa a muchos. Esto debe ser un proceso y debe ser acoplado a su realidad. Lo que primero debe hacer es anotar la hora en la noche en la que regularmente come, y por 1 semana comer hasta esa hora especifica. A la semana siguiente, le baja media hora, quiere decir si usted comia a las 9pm, ahora comera hasta las 8:30pm y asi ira bajandole media hora cada semana. Esto no es de apuro, debe ser un proceso para poder acostumbrar al cuerpo a comer mas temprano, hasta llegar a una meta donde solo se coma cuando se vea la luz del dia. Saludos y gracias por el comentario.
Gracias por la información no lo conocía ya e de averiguar en la farmacia para aliviar la toss
Gracias tendré que avanzar a comprar eucalipto al mercado para aliviar la toss para la desinflamacion
Todos los alimentos mencionados menos la manteca vegetal está no presenta grasas trans , se le a mistificado por un tema de dinero la manteca vegetal es económica y cundidora además viene de un vegetal que no es altamente procesado por ende no puede tener grasas trans en si mismo .la gente no entiende como daña al más pobre con estas creencias sin fundamento real.❤
Saludos, los aceites vegetales solidificados por un proceso de hidrogenación son grasas trans, las mantecas vegetales son grasas insaturadas parcialmente hidrogenadas, por ende si son grasas trans. Lo económico sale caro después, referente a su salud. Saludos y gracias por su comentario.
Uno de nuestros peores enemigos es precisamente la OMS...😕
Saludos, pienso lo mismo, pero no todo es blanco o negro, hay recomendaciones que se respaldan con investigaciones y las grasas trans se relacionan a enfermedades cardiovasculares y factores cancerígenos. Saludos y gracias por tu comentario.
Como carne,huevos y mucho sol mas ejercicio con pesas.Es lo mejor.
Gracias estáre pendiente en usarla en el momento de la toss
Gracias por la información tendré en cuenta en la comida con la utilización del aceite 😅
No te veo muy saludable
Hola, yo sigo en mi proceso y pueden ver el video en mi canal donde explico como bajé 22libras en 2 meses y pude revertir mi Hipertensión. Invito a todos a que tengan su propio proceso y juntos recuperemos nuestra salud. Saludos y gracias por el comentario.
Desde los aztecas nos hemos alimenatdo con maíz. El problema es el maíz transgénico y el jarabe de maíz. Ya estuvieramos muertos todos los mexicanos. Las tortillas hechas a mano son de lo más saludable, especialmente cuando molemos en casa el máiz.
Dirás, mal alimentados. No?
Sería bueno que lo apliques en ti mismo..
Hola, yo sigo en mi proceso y pueden ver el video en mi canal donde explico como bajé 22libras en 2 meses y pude revertir mi Hipertensión. Invito a todos a que tengan su propio proceso y juntos recuperemos nuestra salud. Saludos y gracias por el comentario.
😭
🎉
Que triste escuchar estos videos serán verdad o una moda
Aplica lógica, ten el control de tu salud.
Y entonces que comes Quieres comer todo bien , Pero no te alcanza para nada . Toca comprar pan
Hola, es verdad que uno de los obstáculos para una buena alimentación es la parte económica, puesto a que la mayoría del tiempo comida chatarra es más barata y rápida, pero hay alimentos nutritivos y baratos, desde el huevo, papas, verduras, lentejas y muchos más. Ya haré videos sobre como tener un plato saludable sin gastar mucho y de forma práctica. Saludos y gracias por tu comentario.
Quiero ver el vídeo de la elevación de glucosa e insulina
Hola, dale clic al video de la descripción o entra al canal y estará el video de La Verdad sobre Bajar de Peso con la alimentación. Ahí explico los 3 pilares de la alimentación para adelgazar. Saludos y gracias por el comentario
Ayuda a problemas de artrosis de cadera
Hola, con respecto a la artrosis de cadera existen manejos de los sintomas a corto plazo mediante antiflamatorios tanto en fármacos o naturales como la cúrcuma, romero, manzanilla o cola de caballo. Pero el tratamiento definitivo si tiene que ser mediante una cirugía. Saludos y gracias por el comentario.
Como puedo bajar de peso podría ayudarme con una dieta
Hola, escribame un correo a saludyvidacarloschang@gmail.com y con gusto la ayudo. Saludos y gracias por el comentario.
Como aliviar la fibromialgia
Hola, el tratamiento para la fibromialgia corresponde a varios factores, entre ellos antiflamatorios para calmar el dolor, terapia de masajes especializado para descontracturar y una terapia psicologica conductual que esta comprobado que reduce los picos de estres y alivia los dolores musculares. Hare un video explicandolo de forma más detallada. Saludos y gracias por la pregunta.
Doctooor ayúdeme!! No puedo dejar el azúcar 😢😢😢😢
Hola, es uno de los alimentos más dificiles, pero se puede dejar progresivamente. No es practico sacarlo de golpe, se puede reducir a la mitad el consumo de azucares ingeridos actualmente e irlos suplantarlos poco a poco con endulzantes naturales, como la Stevia Natural o la Alulosa. Existen tambien unos frutos llamados Dátiles que endulzan pero no elevan la glucosa. Hará un video sobre eso. Saludos y gracias por el comentario.
@@saludyvidacarloschang gracias, intentaré hacer eso✨❤️
Dr. para usted que es más saludable freír los alimentos con aceite vegetal, animal, manteca? 🤯 porque nos venden el aceite vegetal como saludable
Hola, los aceites vegetales como los de oliva, aguacate o coco son buenos, los demás aceites vegetales no. Y en cuanto a la grasa animal como manteca de cerdo o mantequilla, se ha demostrado ser mejores que los aceites vegetales como Girasol, Canola o de Palma. Hablaré de eso en un video, estén atentos. Saludos y gracias por la pregunta.
Gracias Doctor 🙏🏼
Yes for the monjes is good
Dr. Cual debería ser una buena alimentación para un deportista
Hola, dependiendo de la actividad, intensidad y deporte, es necesario adaptar un plan alimenticio personalizado, pero de forma general debe consistir en una correcta hidratación, carbohidratos NO REFINADOS para obtener energia, proteinas para la reparación muscular, vegetales para obtener minerales y vitaminas y grasas saludables para absorber dichas vitaminas. Esten atentos porque haré un video explicandolo con más profundidad. Saludos y gracias por la pregunta.
Gracias mi doctor x sus recomendaciones..
BELLO ,FELICIDADES BUEN TRABAJO ,😊😊😊
Dr. Es verdad que si dejo enfriar lo carbohidratos no engordan?
Hola, si y no. Cuando enfriamos los carbohidratos, se transforman en Almidón Resistente. Eso significa que disminuye su absorción y permite que cierto porcentaje de ese alimento nutra tu flora intestinal normal. AHORA, eso no significa que deberían comer descontroladamente carbohidratos fríos, porque te dará el mismo efecto. Haré un video aclarando ese tema a profundidad. Saludos y gracias por el comentario
Gracias gracias gracias 🙏🌻💜
Gracias, compartan los videos para que más personas reciban información para mejorar su salud
Hola, que opina del mosto de uva como endulzante ?
Hola, si bien el mosto de uva es natural, aporta iguales carbohidratos simples que el azúcar, por lo que no habría un cambio significativo. Pero si busca un fruto que no eleve la glucosa, ese serían los Dátiles. Pronto haré un video sobre ellos. Gracias por la pregunta.
Dr. una pregunta, yo tomo stevia pero que es mejor o mas saludable, stevia en polvo o líquida?
Excelente, algunos dicen que es más práctico usarlo de forma líquida, pero lo importante no es su forma, sino su industrialización. En los ingredientes debe decir Stevia natural y a lo mucho 2 ingredientes más. Si tiene más de 10 ingredientes con nombres complicados de mencionar, ese no es tu producto. Saludos, gracias por comentar
Que es alulosa?
La Alulosa es un edulcorante no muy conocido debido a que no endulza como los otros edulcorantes, por ende no es comercial, pero a su vez, no altera tu flora intestinal ni tu sistema nervioso, además de no elevar tu glucosa. Saludos, gracias por comentar
Dr Chang recomiendeme una marca .gracias
Lo importante no es la marca, sino que usted aprenda a leer los ingredientes de lo que compra. Si en los ingredientes dice Stevia Natural o Alulosa, ese es el indicado. Saludos, gracias por comentar
Excelente video!!! Me encantó ✨✨ totalmente cierto! ❤Siga así Dr. Chang
"La mente, la voluntad y la disciplina en tu salud" sería un tema excelente, resaltar de entre estos la disciplina ya que se podría tener toda la información y medios para poder cuidarse y tener salud, pero tener la motivación adecuada para iniciar y mantenerse disciplinado es el pilar para verdaderamente tener un cambio a largo plazo
Saludos, lo que dices es verdad, la disciplina es fundamental para tener hábitos saludables sostenibles. En el siguiente video contare mi historia de todo lo que pase para recuperar mi salud. Esten atentos😉