Видео

ベンチの可動域広い

でもエドコーンは当時ステロイドやってたよ

結論は自分で探せってことか(？)

アランさんだね😮

海外パワーリフターを教えてくれる貴重なチャンネルなので更新待ってます(´；ω；｀)

すみません。もうパーソナルトレーニングってされてないですか。 今ベンチプレスを頑張っているんですけど、山陰で現役のパワーリフティングの選手がパーソナルしてくれるジムを見つけて…。 ベンチ50kg上げられるようになったらパーソナル受けてみたいとモチベーションにしてました。 もしパーソナルだけでもされているのであれば、情報いただけると助かります。よろしくおねがいいたします。

個人的にはフックグリップって腕に余計な力入らないから好きだね。ラットプルダウンとか腕に力を逃がしたくない時も使ってる。

メチャクチャ参考になりました！ありがとうございます！

この人身長どのくらい？

デッドかっる！

凄く助かる

ありがとうございます。為になりました。😊

めっちゃ分かりやすくて助かりました！

勉強になりました！ありがとうございます🙏

コンベンショナルはスモーに比べて背中、腰のダメージが増えるイメージ。重量級の選手達は体幹部ががっしりしてるからコンベンショナルでも強いんじゃないかな、軽量級の人がコンベでやっても体幹部で負けそう

滑り止めのゴムは取り外しできますよ。だから太いバーにも外せばつけやすいし、ゴムが劣化すれば、Kensuiに言えば、無料で新しいゴム送ってくれます。 とってもいいレビュービデオだと思います。❤

Kensui Fitnessさん↓ kensuifitness.com/products/swissies

シンクロ型のベンチプレスの足の力のいれかたは、バーが胸につくまでは足の力をいれっぱなしにしてバーが胸についたら足の力を少しぬいてから反動を使って足で蹴り上げてバーをあげるのですか？

BIG3を3セットor2セット×3回とストップベンチ　ポーズスクワットを含めを今まで行ってきたが、この動画のメニューも取り入れてトレーニングします。心が折れたら、元に戻しますし、この動画のメニューを自分が行いやすい方法に変えます。

興味深い翻訳ありがとうございます！ アジア人がワイドスタンス多い気がします 発祥も台湾とかでしたっけ？

ローバーの方が膝や腰に変なストレスがなくていいですね。

優良な動画ありがとうございます。インスタもフォローしました！

腕長すぎや… デッドのフィニッシュ時に膝上にバーがきてる

細かいですがfootballはアメフトのことを指してます

具体的な改善点をこんなに沢山教えてくれるなんて他にないです！めちゃくちゃ勉強になりました！

足首硬くて しゃがんだときに踵つけようとすると 後ろにこけるのですが、 その場合リフティングシューズ履いたまま このストレッチすればいいんですかね？

━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔶現在100人が登録中🔶 BIG3を強くするための公式Line ━━━━━━━━━━━━━━━━ LINE追加後「プレゼント」とメッセージして特典を配布🎁 『BIG3を軸とした筋肥大プログラム』を3つプレゼントします👍 ⏬無料LINE登録はこちら⏬ lin.ee/b8KQnSR

━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔶現在100人が登録中🔶 BIG3を強くするための公式Line ━━━━━━━━━━━━━━━━ LINE追加後「プレゼント」とメッセージして特典を配布🎁 『BIG3を軸とした筋肥大プログラム』を3つプレゼントします👍 ⏬無料LINE登録はこちら⏬ lin.ee/b8KQnSR

基本ボディメイク寄りのスタンダードベンチでやってるので敢えて使って無かったのですが今動画観て初めてやってみたらめっちゃ面白いですねこの技術。ハマったら綺麗にポンって上がるの新鮮です

フックで指が痛い人はフックグリップ用の親指テープがあるので、使ってみたらどうでしょう？ 一応普通のテーピングでもハサミでカットすれば代用は可能です。 ちなみに、親指が深爪になっている人はフックで爪が肉に食い込んで出血します。

エドコーンさんは小さくて気さくなオジサンでした。よく話す。良い動画をありがとうございます。

最高です

お疲れ様です。 動画元のチャンネルの方が出してる本とかめっちゃ勉強になりますよね。自動翻訳で観るより頭に入りやすくてありがたい